2026-07-05
ile Okul gecesi saat 22:00 ve çocuğunuz hala telefonunda; on dakika sürmesi gereken süre iki saate uzuyor, gece yarısından sonrasına kadar uyku gelmiyor ve sabahleyin sersemlemiş ve geride kalmış oluyor. Bu sadece bir his değil: 2019 BMJ Open araştırması, yoğun sosyal medya kullanıcılarının ortalama kullanıcılara göre geç uykuya dalma olasılığının daha yüksek olduğunu ve bu etkinin okul haftası boyunca daha da arttığını ortaya koydu. Sosyal medya, geceleri bırakılması zor olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu kılavuz, ebeveynlere okul gecelerinde bunu yönetmenin pratik bir yolunu sunuyor…




