Çocuğunuz bir uygulamayı kullanmayı bırakamıyor mu? Panik yapmayın; bunun ardındaki nedenleri bulmaya çalışın. Aşırı kullanımın çocuğunuzun günlük hayatını bozmaya başladığı anı tespit etmeniz gerekiyor. Bu kılavuzda, çocuğunuzda sağlıklı alışkanlıklar nasıl geliştirebileceğinizi, ekran kullanım sınırlarını nasıl belirleyebileceğinizi ve uygulamadan uzak kalma sürelerini nasıl ayarlayabileceğinizi ele alacağız.
Bu yazıda, çocuğunuzun uygulamayı kendi başına nasıl bırakabileceğini öğreneceksiniz. Son olarak, uygulamanın sürekli kullanımının sorun yaratabileceğine dair işaretleri de ele alacağız. Bu makale, olumlu bir ortamı korurken sorunu çözmek isteyen ebeveynler için yazılmıştır. Öğrenmeye devam edin!
Öncelikle, çocuğunuzun uygulamayı kullanmayı neden bırakamadığını öğrenin
Çocuğunuza kızmadan ve katı kurallar koymadan önce, çocuğunuzun o uygulamaya neden bu kadar takıntılı olduğunu anlamaya çalışın. Bunun birçok nedeni olabilir. Belki uygulama çok ilgi çekicidir veya çocuğunuz başka zor şeylerden kaçınmaya çalışıyordur. Bazı çocuklar bağımlı oldukları aktiviteleri bırakamazlar.
Tepki vermeden önce nazik ve yargılayıcı olmayan sorular sorun
Nazik olun. Telefonlarını ellerinden almayın. Onlarla oturun ve sakince konuşun. O uygulamada neyi ilgi çekici bulduklarını ve kullanmayı bıraktıklarında ne hissettiklerini sorun. Çocukların utanmasına veya rahatsız olmasına neden olacak garip sorular sormayın.
Uygulama oldukça ilgi çekici mi?
Bazı uygulamalar kullanıcıları meşgul etmek üzere tasarlanmıştır. Kullanıcıyı kendilerine bağımlı hale getirirler. Oyunlar ödüller, yeni seviyeler, zorluklar, ilgi çekici sosyal etkileşimler ve diğer ilginç özellikler sunabilir. Bazı uygulamalar sürekli güncellemeler, yeni içerik ve ilgi çekici mesajlar sağlar.
Daha küçük çocuklar uygulamayı kullanırken rahatlıyorlar; zor şeylerden uzaklaştıklarını hissediyorlar. Uygulamaya o kadar dalıyorlar ki, kaç saat kullandıklarının farkına bile varmıyorlar.
Çocuğunuz bunu bir şeyden kaçmak için mi kullanıyor?
Çocuklar sıkıldıklarında, yalnız hissettiklerinde veya üzgün olduklarında uygulamaya yönelirler. Uygulama sayesinde dikkatleri hızla dağılır. Zor durumlarda kendilerini rahat hissederler. Çocuğunuzu rahatsız eden bir şey olup olmadığını sorun. Okul baskısı, can sıkıntısı veya ailevi sorunlar olabilir. Tüm bunlar çocuğunuzun alışkanlıklarını değiştirebilir. Sebebi anlamak, sürekli ekrana odaklanmak yerine gerçek sorunları anlamanıza yardım olur.
Çocuk diğer aktiviteleri bırakmakta da zorlanıyor mu?
Çocuğunuzun diğer aktivitelerden ayrılmakta zorlanıp zorlanmadığını veya sorunun sadece bu uygulamayla ilgili olup olmadığını Bildiri . Bazıları televizyon izlemeyi, oyun oynamayı veya en çok keyif aldıkları aktiviteleri bırakamaz. Eğer diğer aktivitelerden de vazgeçemiyorlarsa, sorun sadece bu uygulamayla ilgili değildir. Önemli olan, çocuğunuzun hayal kırıklığıyla başa çıkmayı ve her şey için zamanı dengelemeyi öğrenmesidir.
Uygulama kullanımının ne zaman gerçek bir sorun haline geldiğini anlayın
Bir uygulamanın sürekli kullanımı mutlaka bir sorun olduğu anlamına gelmez. Sorun, çocuğunuzun günlük yaşamını etkilemeye başladığında ortaya çıkar. Yüksek kullanım, aşırı kullanım demektir. Bir çocuk bir uygulamada çok fazla zaman geçirmeye başladığında, bu durum uykusunu, okulunu, ilişkilerini ve diğer aktivitelerini etkilemeye başlar.
Klinik bozukluk ise farklı bir şeydir. Hayatın önemli yönlerinde sorunlara yol açan belirli sabit kalıpları yansıtır. Dünya Sağlık Örgütü de bu bozuklukları dikkate almaktadır. Örgüt, oyun bağımlılığının kontrol kaybı, sürekli oyun oynama ve oyunlara öncelik verme yoluyla ortaya çıktığını belirtmektedir. Ayrıca bu sorunun en az 12 ay sürebilecek uzun vadeli etkileri olduğu da söylenmektedir.
Uygulama kullanımının nelerin yerini aldığına bakın
Çocuğunuzun o belirli uygulamayı kullanmak için hangi uygulamaları görmezden geldiğine bakın. Ayrıca yemek yemeyi, uyumayı, hobilerini, ödevlerini, egzersizlerini veya aile zamanını aksatıp aksatmadığına da bildiri . Bir çocuk bir uygulamayı sık sık kullanabilir, ancak bu uygulama çocuğunuza mutlaka zarar vermez. Sorun, aşırı kullanımın çocuğunuzun günlük yaşamını etkilemeye başlamasıyla endişe verici hale gelir.
Çocuğunuzun çevrimdışı aktivitelere olan ilgisini kaybettiğinde de dikkat etmelisiniz. Bu, çocuğunuzun mobil uygulamalara daha fazla ilgi duyduğunun işaretlerinden biri olabilir.
Davranış değişikliklerini gözlemleyin
Bir çocuk bir uygulamaya bağımlı hale geldiğinde, onu o uygulamayı kullanmaktan vazgeçirmeye çalıştığınızda üzülür. Onu başka aktivitelere yönlendirmeye çalıştığınızda davranışları değişir. O uygulamayı kullanmayı bırakmak için başarısız girişimlerde bulunur. Bazı çocuklar , ebeveynlerinin çocuklarının o uygulamada ne kadar zaman geçirdiğinden haberdar olmaması için uygulama kullanımını onlardan gizler
Bunu hemen "bağımlılık" olarak etiketlemeyin
"Bağımlılık" kelimesi durumu olduğundan daha ciddi gösteriyor. Bir uygulamanın yoğun kullanımı tek başına klinik bir bozukluğun kanıtı değildir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, Dünya Sağlık Örgütü (WHO), kontrol kaybını, sürekli kullanımı ve oyunlara öncelik vermeyi oyun bağımlılığının göstergeleri olarak kabul etmektedir. Bağımlılık, birkaç gün veya birkaç saat süren tek bir özellikten ibaret değildir.
Amerikan Pediatri Akademisi, sorunlu internet kullanımına ilişkin net tanı kriterlerinin henüz geliştirilmediğini belirtiyor. Akademi ayrıca, sorunun sadece internette daha fazla zaman geçirmekle ilgili olmadığını, bundan daha fazlasını içerdiğini vurguluyor.
Anne ve babalar hemen ne yapmalı?
Çocuğunuzun bir uygulamayı kullanmayı bırakmakta zorlandığını bildiri ettiğinizde, ilk tepkiniz büyük bir etki yaratabilir. Sakin olun ve durumu bir güç mücadelesine dönüştürmeyin. Çocuğunuzu cezalandırmayın veya azarlamayın. Sakin bir şekilde oturun ve onunla konuşun. Ne beklediğinizi anlaması için basit ve anlaşılır kelimeler kullanın.
Amacınız çocuğunuzu utandırmak değil; açık iletişim kurarak çocuğunuzu korumalısınız.
Çocuğun gerçekten uyabileceği sınırlar belirleyin
Gerçekçi olmayan kurallar ve sınırlar koymayın. Karmaşık kurallar koymayın. Sadece çocuğunuzun rutinine, ihtiyaçlarına ve yaşına uygun kurallar koyun. Uyulması çok zor olan katı kurallar koymayın.
Kuralları koyarken, çocuklarınıza açıkça anlatın. Soru sormalarına ve kafa karışıklıklarını gidermelerine izin verin. Bu, çocuğunuza ebeveynlerinin neden bu kuralları koyduğunu net bir şekilde anlamasını sağlar. Kurallar koyarken çocuğunuzu dahil etmek daha iyidir. Bu şekilde daha çok iş oyla yapacaklar ve planı anlayıp fikirlerini sunacaklar.
Belirli zaman aralıkları kullanın
“Telefonunu çok fazla kullanma” gibi belirsiz kurallar koymayın. Çocuğunuzun telefon kullanabileceği belirli saatler belirleyin. Örneğin, ödevden sonra veya akşam etkinliklerinden önce telefon için bir zaman belirleyebilirsiniz. Başlangıç ve bitiş saatleri kolay hatırlanabilir olmalıdır.
Telefon kullanım süresi bitmeden önce çocuklarınıza hatırlatma yapın. Seansın bitmesine en az beş dakika kala hatırlatmanız yeterli.
Uygulama gerektirmeyen zamanlar ve yerler yaratın
Günün bazı bölümlerinde telefon kullanımını yasaklayın. Bunlar yemek saatleri, yatma vakti, aile zamanı veya ders çalışma süreleri olabilir. Ayrıca, mümkünse evde uygulama içermeyen alanlar oluşturun. Cihazları yemek masasından ve çalışma alanından uzak tutun.
Tüm aile üyelerinin bu kurallara uymasını sağlayın. Bunlar sadece çocuklar için değil. Yetişkinler aynı alışkanlıkları izlediğinde, çocukların da bu alışkanlıkları izlemesi daha kolay olur.
Kuralı tahmin edilebilir hale getirin.
Çocuğunuz sizden ne beklediğinizi bildiğinde kurallara uymak kolaylaşır. Ruh halinize göre kuralları veya sınırları değiştirmekten kaçının. her gün aynı rutini sürdürün. Zaman belirli bir saatte bitiyorsa, sakin bir şekilde buna uyun. Tek gereken tutarlılık, sert davranış değil. Sınırları korurken destekleyici ve sakin kalın.
Çocuğunuza yapacak bir şey verin
Çocuğunuzun telefonunu elinden almak veya uygulamayı telefonundan kaldırmak tek başına yeterli bir çözüm değildir. Uygulamanın verdiği keyfi telafi edebilecek başka bir şey verin. Yerine geçecek şeylerin pahalı olması gerekmez; verimli olmaları yeterlidir. Küçük, ilgi çekici aktiviteler bile geçiş dönemini atlatmaya yardım .
Kolay alternatifler hazırlayın
Çocuğunuz uygulamayı kullanmayı bırakmadan önce, bazı aktiviteler hazırlayın. Çizim, yapboz, okuma, el işi veya diğer ilginç ev işleri arasından seçim yapabilirsiniz. Açık hava aktiviteleri de iyi bir seçenek olabilir. Çocuğunuzla birlikte bir aktivite listesi oluşturun. Çocuğunuzun listeden seçim yapmasına izin verin.
Onlara seçim hakkı tanımak, geçiş dönemini bir ceza gibi hissetmekten kurtarır. Çocuğunuz telefon kullanımı dışında başka aktivitelere de ilgi duymaya başlar.
Alternatifi uygulamayla eşleştirin
Çocuğunuzun uygulamada en çok neyi sevdiğini anlayın. Uygulamadan aldığı zevki telafi edebilecek benzer bir çevrimdışı aktivite seçin. Çocuğunuz yarışmalara ilgi duyuyorsa, bir spor etkinliği veya masa oyunu düzenleyin. Eşya veya sahne yaratmayı seviyorsa, el işi, çizim veya benzeri aktiviteler sunun.
Sosyal medya uygulamaları için aile ve arkadaşlarıyla vakit geçirmelerine izin verin. Çocuğunuz yeni şeyler deneyimlemekten hoşlanıyorsa, onu dışarı çıkarın veya ona ilginç kitaplar alın. Zamanlarını iyi ve tatmin edici bir şekilde geçirmeleri için daha iyi bir alternatif bulmalısınız.
Çocuğunuza siz olmadan nasıl duracağını öğretin
Bazı çocuklar hatırlattığınızda uygulamayı kullanmayı bırakıyor. Ama her zaman hatırlatmanız mümkün değil. Uygulamayı kendi başlarına bırakmayı öğrenmeleri gerekiyor. Zaman alsa da, bir çocuğu uygulamadan ayırmak imkansız değil. Çocuğunuzun planı uygulamasına Yardım ; bu, geçiş dönemini onlar için kolaylaştırır.
Kişisel bir durma rutini öğretin
Kolayca takip edebileceğiniz basit bir rutin oluşturun. Örneğin, bir aktivite yapıyorlarsa, ilerlemeyi kaydedin ve başarıyla bitirin. Ardından bir yerden diğerine geçmelerine izin verin. Çocuğunuz sakinleştiğinde bu rutini uygulayın. Onları aşırı yüklemeyin.
Çocuğun kendi verdiği sinyalleri kullanın
Çocuğunuza hangi işaretin en iyi olduğunu sorun. Onların fikirlerini öğrenin; seçim yapmalarına izin verin.
Başarılı bir şekilde durmalarını övün.
Çocuğunuz uygulamayı kullanmayı bıraktığında, tartışmadan veya hatırlatma kullanmadan Bildiri . Genel bir yorum yapmak yerine, onu övün ve takdir edin. "Çok iyi bir öz kontrolün var, yavrum" diyebilirsiniz
Ebeveyn denetimini bir ceza aracı olarak değil, bir destek aracı olarak kullanın
Ebeveyn kontrolü araçları, için mevcuttur yardım . Bunlar tam bir çözüm değildir; sadece ebeveynliğe destek sağlarlar. Ebeveyn kontrol araçlarının yanı sıra, ebeveynlerin çocuklarıyla açık bir şekilde iletişim kurmaları gerekir. Araçlar konuşmanın yerini almamalı; bir koruma katmanı eklemelidirler.
Günümüzde ebeveyn kontrol uygulamaları oldukça gelişmiş durumda. Örneğin, FlashGet Kids uygulaması. Bu araç, çocuğunuzun çevrimiçi görebilirsiniz aktivitelerini izlemenizi sağlar. Çocuğunuzun ekran süresini, uygulama kullanımını ve canlı konum
Uygulama engelleyici ve günlük kullanım analizleriyle günlerini güvence altına alın.
FlashGet Kids, ebeveynlere çocuklarının telefonlarında görmek istemedikleri belirli kelimeleri ayarlama gibi birçok başka özellik de sunarak ebeveynliğe yardımcı oluyor.
Şüphesiz koruma önemlidir; gizlilik de önemlidir. Bu nedenle, çocuklarınızı çevrimiçi güvende tutmak için FlashGet Kids gibi güvenilir bir ebeveyn kontrol aracı kullanın.
Çocuğum uygulama limitini sürekli aşarsa ne olacak?
Çocuğunuz uygulama sınırını aşıyorsa , konuyu bir kavgaya dönüştürmekten kaçının. Nazikçe neden kurallara uymadığını sorun. Kuralı anlamıyorsa veya uygulamakta zorlanıyorsa, uygulamada gerçekten ilgi çekici bir şey olabilir ve kuralları kabul etmesi için daha fazla zamana ihtiyacı olabilir.
Bu uygulamayı kullanmayı bırakmanın veya kullanımını sınırlamanın neden bu kadar zor olduğunu sorun. Ebeveyn kontrolleri ancak aile kurallarına uyulduğunda iyi çalışır.
Ebeveynlikte sıkça yapılan ve kaçınılması gereken hatalar
Ebeveynlerin tepkisi çocuklar üzerinde büyük etkiye sahiptir. Yanlış yaklaşımla, küçük bir sorun bile bir kavgaya dönüşebilir.
Bütün gün "Telefonunu bırak" diye tekrarlamak
Onlara tekrar tekrar hatırlatmayın. Bu, ikinizi de oyla . Sürekli "telefonunu bırak" derseniz, çocuğunuz sizi görmezden gelmeye başlayabilir. Hatırlatmaları iki defadan fazla kullanmayın.
Aniden her şeyi yasaklamak
Çok katı olmayın. Her şeyi birden yasaklamayın. Kademeli değişiklikler çocuklarınız için sağlıklıdır ve kolayca benimsenebilir. Ancak bir uygulama güvenli değilse, kullanımını hemen kısıtlayın.
Ekranları tek ödül veya ceza aracı olarak kullanmak
Ekran süresini yalnızca iyi davranışların ödülü olarak vermeye başlayın. Örneğin, hata yaptıklarında telefonlarını ellerinden alabilirsiniz ve ödül olarak birkaç dakika daha verebilirsiniz. Ayrıca, çabalarını övmeli, ilgi çekici aktiviteler sunmalı ve onları dikkatle dinlemelisiniz.
Davranışın ardındaki nedeni göz ardı etmek
Sadece uygulamaya odaklanırsanız, çocuğunuz için üzülmeye başlayacaksınız. Kendilerini yalnız, sıkılmış veya stresli hissedebilirler. Bu yüzden, o uygulamadan uzaklaşmalarına yardım için mümkün olan tüm çabayı gösterin. Yine de, sıkılmış veya stresli hissediyorlarsa, davranışlarının ardındaki nedeni sorun. Kuralı hemen değiştirmeyin.
Çözüm
Çocuklarınız bir uygulamayı kolayca bırakamıyorsa, azarlamayın; sadece bunun ardındaki nedeni bulun. Nedenleri öğrendikten sonra, onlara alternatifler sunun. Ekran süresi belirleyin ve bir program oluşturun. Günlük rutinlerine ilgi çekici aktiviteler ekleyin. Çocuğunuza uygulamayı aşırı kullanmayı kendi başına nasıl bırakacağını öğretin.
Daha iyi ebeveynlik için FlashGet Kids gibi bir ebeveyn kontrol aracı kullanabilirsiniz. Ayrıca sakin kalın ve açıkça iletişim kurun. Gerekirse, nitelikli bir uzmandan rehberlik alın.
