Nemůže vaše dítě přestat používat nějakou aplikaci? Nepanikařte; zkuste najít důvody, proč to tak je. Musíte rozpoznat okamžik, kdy nadměrné používání začíná narušovat každodenní život vašeho dítěte. V této příručce si probereme, jak můžete u svého dítěte rozvíjet zdravé návyky, jak nastavit limity používání obrazovky a jak nastavit časy bez aplikací.
Dozvíte se, jak může vaše dítě přestat aplikaci samo používat. Nakonec si také probereme příznaky, které naznačují, že pokračující používání aplikace může způsobovat problém. Článek je určen pro rodiče, kteří chtějí problém vyřešit a zároveň zachovat pozitivní prostředí. Neustále se učte!
Nejprve zjistěte, proč vaše dítě nemůže přestat používat aplikaci
Než se na dítě rozzlobíte a nastavíte mu přísná pravidla, zkuste pochopit, proč je vaše dítě tou aplikací tak posedlé. Může pro to existovat mnoho důvodů. Možná je aplikace velmi zajímavá, nebo se vaše dítě snaží vyhnout jiným obtížným věcem. Některé děti nedokážou jen tak přestat s aktivitami, na kterých jsou závislé.
Než zareagujete, klaďte jemné a neodsuzující otázky
Buďte laskaví. Nevytrhávejte jim telefon z rukou. Sedněte si s nimi a klidně si promluvte. Zeptejte se jich, co je na dané aplikaci zaujalo a co cítí, když ji přestanou používat. Neklaďte jim nepříjemné otázky, které by dětem vzbuzovaly stud nebo nepříjemné pocity.
Je aplikace velmi poutavá?
Některé aplikace jsou navrženy tak, aby zaujaly uživatele. Díky nim je uživatel závislý. Hry mohou nabízet ocenění, nové úrovně, výzvy, zajímavé sociální interakce a další zajímavé funkce. Některé aplikace poskytují neustálé aktualizace, nový obsah a zajímavé zprávy.
Mladší děti se při používání aplikace cítí uvolněně; cítí se odpoutané od obtížných věcí. Aplikace je natolik pohltí, že si neuvědomují, kolik hodin ji používají.
Využívá to vaše dítě k tomu, aby před něčím uniklo?
Když se děti cítí znuděné, osamělé nebo rozrušené, obracejí se na aplikaci. Díky aplikaci se rychle cítí rozptýlené. V obtížných situacích se cítí pohodlně. Zeptejte se dítěte, zda ho něco trápí. Zda je na něj nějaký školní tlak, nuda nebo rodinné problémy. Všechny tyto věci mohou změnit návyky vašeho dítěte. Pochopení důvodu vám pomoc pochopit skutečné problémy, místo abyste se neustále soustředili na obrazovku.
Má dítě problém zastavit i jiné činnosti?
Oznámení , že vaše dítě má potíže s odchodem od jiných aktivit, nebo zda je problém pouze v této jedné aplikaci. Někteří lidé nedokážou přestat sledovat televizi, hrát hry nebo dělat aktivity, které je nejvíce baví. Pokud nedokážou přestat i s jinými aktivitami, aplikace není jediným problémem. Jde o to, že se vaše dítě potřebuje naučit, jak zvládat frustraci a jak si najít čas na všechno.
Vědět, kdy se používání aplikací stalo skutečným problémem
Neustálé používání aplikace nemusí nutně znamenat, že existuje problém. Problém začíná, když začne ovlivňovat každodenní život vašeho dítěte. Časté používání znamená nadměrné používání. Když dítě začne trávit příliš mnoho času v aplikaci, začne to ovlivňovat spánek, školu, vztahy a další aktivity.
Klinická porucha je něco jiného. Odráží určité fixní vzorce, které vedou k problémům v důležitých aspektech života. Světová zdravotnická organizace se těmito poruchami také zabývá. Organizace uvádí, že porucha hraní her vzniká zhoršenou kontrolou, neustálým hraním a upřednostňováním her. Také se uvádí, že tento problém má dlouhodobé účinky, které mohou trvat minimálně 12 měsíců.
Podívejte se, co používání aplikací nahrazuje
Podívejte se, které aplikace vaše dítě ignoruje, aby mohlo používat právě tuto aplikaci. Také oznámení , zda vynechává jídlo, spánek, koníčky, domácí úkoly, cvičení nebo čas s rodinou. Dítě může jednu aplikaci používat často, ale tato aplikace mu nemusí nutně uškodit. Problém nastává, když nadměrné používání začne ovlivňovat každodenní život vašeho dítěte.
Také byste si měli všímat, kdy vaše dítě ztrácí zájem o offline aktivity. Může to být jeden ze signálů, že vaše dítě má větší zájem o mobilní aplikace.
Sledujte změny v chování
Když se dítě stane závislým na nějaké aplikaci, rozčílí se, když mu v používání této aplikace zabráníte. Jeho chování se změní, když se ho pokusíte zapojit do jiných aktivit. Neúspěšně se pokouší přestat danou aplikaci používat. Některé děti před rodiči skrývají používání aplikace , takže rodiče nevědí, kolik času jejich dítě v ní tráví.
Neoznačujte to automaticky za „závislost“
Slovo „závislost“ situaci činí vážnější, než ve skutečnosti je. Pouhé intenzivní používání aplikace nepotvrzuje klinickou poruchu. Jak jsme již zmínili, WHO považuje zhoršenou kontrolu, pokračující používání a upřednostňování her za indikátory herní poruchy. Porucha se netýká jediného rysu trvajícího několik dní nebo hodin.
Americká akademie pediatrie tvrdí, že dosud nebyla vyvinuta jasná diagnostická kritéria pro problematické používání internetu. Akademie také zdůrazňuje, že problém se netýká jen trávení více času na internetu; případ zahrnuje více než jen to.
Co by měli rodiče udělat hned?
Když oznámení , že se vaše dítě snaží přestat používat aplikaci, vaše první reakce může mít velký účinek. Zachovejte klid a nedělejte ze situace boj o moc. Netrestejte své dítě ani ho nehubujte. Klidně seďte a promluvte si s ním. Mluvte jednoduchými a srozumitelnými slovy, aby pochopilo, co od něj vlastně očekáváte.
Vaším cílem není, aby se vaše dítě stydělo; musíte své dítě chránit otevřenou komunikací.
Stanovte si limity, které dítě skutečně může dodržovat
Nestanovujte nerealistická pravidla a limity. Nevytvářejte složitá pravidla. Stanovte si pouze pravidla, která odpovídají rutině, potřebám a věku vašeho dítěte. Nevytvářejte striktní pravidla, která je příliš těžké dodržovat.
Když stanovujete pravidla, vysvětlete je dětem jasně. Nechte je klást otázky a vyjasněte případné nejasnosti. Dítě tak bude mít jasnou představu o tom, proč jeho rodiče tato pravidla stanovují. Do vytváření pravidel je lepší dítě zapojit. Takto bude lépe ohodnoťte , pochopí plán a zároveň poskytne nějaké podněty.
Používejte specifická časová okna
Nestanovujte nejednoznačná pravidla typu „Nepoužívejte telefon příliš mnoho“. Stanovte si konkrétní hodiny, kdy může vaše dítě telefon používat. Můžete například nastavit čas pro telefonování po domácích úkolech nebo před večerními aktivitami. Čas zahájení a ukončení by měl být snadno zapamatovatelný.
Než skončí doba vyhrazená pro používání telefonu, dejte dětem připomínku. Připomeňte jim to alespoň pět minut před koncem lekce.
Vytvořte si časy a místa bez aplikace
Vyberte si část dne, kdy je používání telefonu zakázáno. Mělo by to být jídlo, čas před spaním, čas s rodinou nebo studium. Pokud je to možné, vytvořte doma také prostor bez aplikací. Udržujte elektroniku dál od jídelního stolu a studijního koutu.
Ujistěte se, že všichni členové rodiny dodržují tato pravidla. Neplatí jen pro děti. Když dospělí dodržují stejné návyky, dětem je bude snazší je dodržovat.
Udělejte pravidlo předvídatelným.
Pravidlo se snadno dodržuje, když vaše dítě ví, co od něj vlastně očekáváte. Vyhněte se změně pravidel nebo limitů na základě vaší nálady. Dodržujte stejnou rutinu každý den . Pokud čas končí v určitou dobu, klidně ji dodržujte. Vše, co je potřeba, je důslednost, ne drsné chování. Zůstaňte jen v klidu a podporujte dítě a zároveň dodržujte hranice.
Dejte svému dítěti místo toho něco dělat
Pouhé odebrání telefonu nebo odstranění aplikace z telefonu vašeho dítěte není uspokojivé řešení. Dejte mu něco jiného, co dokáže kompenzovat potěšení z aplikace. Náhrady nemusí být drahé, musí být produktivní. I malé, zajímavé aktivity pomoc překonat přechodné období.
Připravte si snadné alternativy
Než vaše dítě přestane aplikaci používat, mějte připravené nějaké aktivity. Můžete si vybrat kreslení, puzzle, čtení, tvoření nebo jiné zajímavé domácí úkoly. Dobrou volbou mohou být i venkovní aktivity. Vytvořte si s dítětem seznam aktivit. Nechte dítě, ať si ze seznamu vybere.
Když jim dovolíte vybrat si, přechodné období se stane méně trestem. Vaše dítě si vyvine zájem i o jiné aktivity než používání telefonu.
Přiřaďte alternativu k aplikaci
Pochopte, co se vašemu dítěti na aplikaci nejvíce líbí. Vyberte si podobnou offline aktivitu, která dokáže kompenzovat zábavu z aplikace. Pokud má vaše dítě zájem o soutěže, uspořádejte sportovní aktivitu nebo deskovou hru. Pokud rádo vytváří předměty nebo scény, nabídněte mu tvoření, kreslení nebo podobné aktivity.
V případě společenských aktivit jim dovolte trávit čas s rodinou a přáteli. Pokud vaše dítě rádo objevuje nové věci, vezměte ho ven nebo mu kupte nějaké zajímavé knihy. Musíte najít lepší alternativu, uspokojivý způsob, jak dobře trávit čas.
Naučte své dítě, jak přestat bez vás
Některé děti přestanou aplikaci používat, když jim to připomenete. Ale nemůžete jim to připomínat pořád. Měly by se naučit, jak aplikaci přestat používat samostatně. I když to chvíli trvá, není nemožné dítě od aplikace oddělit. Pomoc dítěti s realizací plánu; usnadní mu to přechodné období.
Naučte osobní rutinu zastavování
Vytvořte si jednoduchou rutinu, kterou můžete snadno dodržovat. Například, když dělají nějakou aktivitu, uložte si její postup a úspěšně ji dokončete. Pak je nechte přesunout z jednoho místa na druhé. Jakmile se vaše dítě uklidní, procvičte si tuto rutinu. Nepřetěžujte ho.
Používejte signály samotného dítěte
Zeptejte se dítěte, jaký signál je nejlepší mu dát. Zjistěte, co si myslí; nechte ho vybrat.
Pochvalte ho za úspěšné zastavení.
Oznámení když vaše dítě přestane používat aplikaci, aniž by se s ním hádalo nebo mu to připomnělo. Místo obecné poznámky ho pochvalte a oceňte. Můžete říct: „Máš skvělou sebekontrolu, dítě.“
Používejte rodičovskou kontrolu jako podpůrný nástroj, ne jako trest
Pro pomoc . Nejedná se o kompletní řešení, pouze pomáhá s rodičovstvím. Kromě nástrojů rodičovské kontroly je důležité, aby rodiče se svými dětmi otevřeně komunikovali. Nástroje by neměly nahrazovat konverzaci, ale měly by přidávat vrstvu ochrany. s rodičovstvím je k dispozici rodičovská kontrola
Aplikace pro rodičovskou kontrolu se nyní staly pokročilejšími. Například aplikace FlashGet Kids . Tento nástroj vám umožňuje sledovat online aktivity vašeho dítěte. Můžete vidět čas strávený u obrazovky, používání aplikací a aktuální poloha vašeho dítěte.
Chraňte jejich den pomocí blokování aplikací a přehledů o každodenním používání.
FlashGet Kids nabízí mnoho dalších funkcí, které pomáhají rodičům s výchovou, například si rodiče mohou nastavit konkrétní klíčová slova, která nechtějí vidět v telefonu svého dítěte.
Na ochraně není pochyb; na soukromí také záleží. Používejte proto důvěryhodný nástroj rodičovské kontroly, jako je FlashGet Kids, abyste své děti ochránili online .
Co když moje dítě neustále překračuje limit aplikací?
Pokud vaše dítě překračuje limit aplikace, nedělejte z toho bitvu. Zdvořile se ho zeptejte, proč nedodržuje pravidla. Pokud pravidlu nerozumí nebo se mu těžko dodržuje, může potřebovat více času na to, aby si pravidla osvojilo, protože v aplikaci může být něco opravdu poutavého.
Zeptejte se, proč je nejtěžší přestat danou aplikaci používat nebo ji dokonce omezit. Rodičovská kontrola funguje dobře pouze tehdy, když se dodržují rodinná pravidla.
Časté chyby rodičů, kterým se vyhnout
Reakce rodičů má na děti velký vliv. Při nesprávném přístupu se i z malého problému stane boj.
Celý den opakovat „Dejte pokoj telefonu“
Nepřipomínejte jim to znovu a znovu. Oba z vás to ohodnoťte . Pokud budete stále opakovat „odlož telefon“, vaše dítě vás může začít ignorovat. Nepoužívejte připomínky více než dvakrát.
Najednou zakázat všechno
Nebuďte tak přísní. Nezakazujte všechno najednou. Postupné změny jsou pro vaše děti zdravé a dají se snadno zavést. Pokud je ale aplikace nebezpečná, okamžitě omezte její používání.
Používání obrazovek jako jediné odměny nebo trestu
Začněte odměňovat uživatele pouze časem stráveným u obrazovky za dobré chování. Například jim můžete za chyby odebrat telefon. A jako odměnu jim dát pár minut navíc. Také byste měli chválit jejich úsilí, nabízet jim zajímavé aktivity a pozorně jim naslouchat.
Ignorování důvodu chování
Pokud se budete soustředit pouze na aplikaci, začnete být za své dítě smutní. Může se cítit osamělé, znuděné nebo ve stresu. Proto se zeptejte, jak se s aplikací pomoc , pokud se dítě nudí nebo je ve stresu. Pravidlo hned neměňte.
Závěr
Pokud vaše děti nemohou snadno přestat používat aplikaci, nehubujte je; prostě zjistěte důvod, proč k tomu dochází. Jakmile důvody zjistíte, nabídněte jim alternativy. Nastavte si čas strávený u obrazovky a vytvořte si rozvrh. Zařaďte do jejich denního režimu zajímavé aktivity. Naučte své dítě, jak samo přestat s nadměrným používáním aplikace.
Pro lepší rodičovství můžete použít nástroj rodičovské kontroly, jako je FlashGet Kids. Zachovejte také klid a komunikujte otevřeně. V případě potřeby vyhledejte radu kvalifikovaného odborníka.
