¿Tu hijo no puede dejar de usar una aplicación? No te preocupes; intenta averiguar las razones. Debes identificar el momento en que el uso excesivo comienza a afectar su vida diaria. En esta guía, hablaremos sobre cómo fomentar hábitos saludables en tu hijo, cómo establecer límites de tiempo frente a la pantalla y cómo fijar momentos sin aplicaciones.
Aprenderás cómo tu hijo puede dejar de usar la aplicación por sí solo. Finalmente, también hablaremos sobre las señales de que el uso continuo de la aplicación puede ser problemático. Este artículo está dirigido a padres que desean resolver el problema manteniendo un ambiente positivo. ¡Sigue aprendiendo!
Primero, averigüe por qué su hijo no puede dejar de usar la aplicación
Antes de enfadarte con tu hijo y establecer reglas estrictas, intenta comprender por qué está tan obsesionado con esa aplicación. Puede haber muchas razones. Quizás la aplicación le resulte muy interesante, o tal vez esté intentando evitar otras cosas difíciles. Algunos niños simplemente no pueden dejar las actividades a las que son adictos.
Haz preguntas amables y sin prejuicios antes de reaccionar
Sé amable. No les quites el teléfono de las manos. Siéntate con ellos y habla con calma. Pregúntales qué les parece interesante de la aplicación y qué sienten cuando dejan de usarla. No hagas preguntas incómodas que puedan avergonzarlos o incomodarlos.
¿La aplicación es muy atractiva?
Algunas aplicaciones están diseñadas para captar la atención de los usuarios y generar adicción. Los juegos pueden ofrecer premios, nuevos niveles, desafíos, interacciones sociales interesantes y otras funciones atractivas. Algunas aplicaciones ofrecen actualizaciones constantes, contenido nuevo y mensajes interesantes.
Los niños pequeños se sienten relajados al usar la aplicación; se alejan de las cosas difíciles. Se involucran tanto en ella que no se dan cuenta de cuántas horas la han estado usando.
¿Su hijo/a lo está utilizando para escapar de algo?
Cuando los niños se aburren, se sienten solos o molestos, recurren a la app. Con ella, se distraen rápidamente y se sienten cómodos en situaciones difíciles. Pregúntale a tu hijo si algo le preocupa: si tiene presión escolar, aburrimiento o problemas familiares. Todo esto puede cambiar sus hábitos. Comprender la razón te ayuda a entender los problemas reales en lugar de centrarte en la pantalla todo el tiempo.
¿El niño también tiene problemas para dejar de hacer otras actividades?
Notificación Si tu hijo tiene dificultades para dejar otras actividades o si el problema se limita a esta aplicación. Algunos no pueden dejar de ver la televisión, jugar videojuegos o realizar sus actividades favoritas. Si tampoco pueden dejar otras actividades, la aplicación no es el único problema. Lo que sucede es que tu hijo necesita aprender a manejar la frustración y a equilibrar su tiempo para todo.
Sepa cuándo el uso de la aplicación se ha convertido en un problema real
El uso continuo de una aplicación no implica necesariamente un problema. El problema surge cuando empieza a afectar la vida diaria del niño. Un uso intensivo se traduce en un uso excesivo. Cuando un niño empieza a pasar demasiado tiempo en una aplicación, esta comienza a afectar su sueño, sus estudios, sus relaciones y otras actividades.
Un trastorno clínico es algo distinto. Refleja ciertos patrones fijos que provocan problemas en aspectos importantes de la vida. La Organización Mundial de la Salud también considera estos trastornos. La organización afirma que el trastorno por videojuegos se produce por la pérdida de control, el juego continuo y la priorización de los videojuegos. También se indica que este problema tiene efectos a largo plazo que pueden durar al menos 12 meses.
Mira qué está reemplazando el uso de aplicaciones
Observa qué aplicaciones ignora tu hijo para usar esa en particular. También notificación si se salta comidas, horas de sueño, pasatiempos, tareas, ejercicio o tiempo en familia. Un niño puede usar una aplicación con frecuencia, pero eso no necesariamente le perjudica. El problema surge cuando el uso excesivo comienza a afectar su vida diaria.
También debes prestar atención cuando tu hijo pierda interés en las actividades sin conexión a internet. Puede ser una señal de que está más interesado en las aplicaciones móviles.
Esté atento a los cambios de comportamiento
Cuando un niño se vuelve adicto a una aplicación, se enfada cuando se le impide usarla. Su comportamiento cambia cuando se intenta involucrarlo en otras actividades. Intenta dejar de usarla sin éxito. Algunos niños ocultan a sus padres el uso de la aplicación , de modo que estos desconocen cuánto tiempo pasa su hijo en ella.
No lo etiquetes automáticamente como “adicción”
La palabra «adicción» exagera la gravedad de la situación. El simple uso intensivo de una aplicación no confirma un trastorno clínico. Como ya comentamos, la OMS considera la pérdida de control, el uso continuado y la priorización de los juegos como indicadores de trastorno por videojuegos. Un trastorno no se manifiesta con un solo rasgo durante unos días o unas horas.
La Academia Estadounidense de Pediatría afirma que, hasta el momento, no se han desarrollado criterios diagnósticos claros para el uso problemático de internet. La academia también subraya que el problema no se limita a pasar más tiempo en internet; la situación es más compleja.
¿Qué deben hacer los padres de inmediato?
Cuando notificación que tu hijo tiene dificultades para dejar de usar una aplicación, tu primera reacción puede ser crucial. Mantén la calma y evita convertir la situación en una lucha de poder. No lo castigues ni lo regañes. Siéntate tranquilamente y habla con él. Utiliza palabras sencillas y comprensibles para que entienda lo que esperas de él.
Tu objetivo no es hacer que tu hijo se sienta avergonzado; tienes que protegerlo mediante una comunicación abierta.
Establece límites que un niño realmente pueda cumplir
No establezcas reglas ni límites poco realistas. No crees reglas complejas. Simplemente establece las reglas que se ajusten a la rutina, las necesidades y la edad de tu hijo. No impongas reglas estrictas que sean demasiado difíciles de seguir.
Cuando establezcas las reglas, explícaselas claramente a tus hijos. Permíteles hacer preguntas y aclarar cualquier duda. Esto les dará una idea clara de por qué sus padres establecen esas reglas. Al establecer las reglas, es mejor involucrar a tu hijo. De esta manera, calificación mejor y comprenderá el plan a la vez que aporta ideas.
Utilice ventanas de tiempo específicas
No establezcas reglas ambiguas como «No uses mucho el teléfono». Fija horarios específicos en los que tu hijo pueda usar el teléfono. Por ejemplo, puedes establecer un horario para el teléfono después de hacer la tarea o antes de las actividades de la tarde. La hora de inicio y finalización debe ser fácil de recordar.
Antes de que termine el tiempo para usar el teléfono, recuérdaselo a tus hijos. Recuérdaselo al menos cinco minutos antes de que finalice la sesión.
Crea momentos y lugares sin necesidad de aplicaciones
Selecciona momentos del día en los que esté prohibido usar el teléfono. Pueden ser la hora de las comidas, antes de acostarse, durante el tiempo en familia o al estudiar. Si es posible, crea espacios libres de aplicaciones en casa. Mantén los dispositivos alejados de la mesa y del área de estudio.
Asegúrate de que todos los miembros de la familia sigan estas reglas. No son solo para niños. Cuando los adultos siguen los mismos hábitos, a los niños les resulta más fácil seguirlos.
Haz que la regla sea predecible.
Una regla se vuelve fácil de seguir cuando tu hijo sabe lo que esperas de él. Evita cambiar las reglas o los límites según tu estado de ánimo. Mantén la misma rutina todos los días . Si el tiempo termina a una hora específica, síguela con calma. Lo único que se necesita es constancia, no un comportamiento severo. Simplemente mantén la calma y el apoyo mientras respetas los límites.
Dale a tu hijo algo que hacer en su lugar
Quitarle el teléfono o desinstalar la aplicación no es una solución satisfactoria. Ofrézcale algo que compense la falta de la aplicación. Las alternativas no tienen por qué ser caras; deben ser productivas. Incluso actividades pequeñas e interesantes ayuda a sobrellevar el periodo de transición.
Prepara alternativas sencillas
Antes de que tu hijo/a deje de usar la aplicación, ten preparadas algunas actividades. Puedes elegir dibujar, hacer rompecabezas, leer, hacer manualidades u otras tareas domésticas interesantes. Las actividades al aire libre también son una buena opción. Crea una lista de actividades con tu hijo/a y deja que elija alguna.
Dejarles elegir hace que el período de transición sea menos doloroso. Tu hijo desarrollará interés en actividades distintas al uso del teléfono.
Empareja la alternativa con la aplicación
Comprende qué es lo que más le gusta a tu hijo de la aplicación. Elige una actividad similar sin conexión que pueda compensar el tiempo que le dedica a la aplicación. Si le interesan las competiciones, organiza una actividad deportiva o un juego de mesa. Si le gusta crear objetos o escenas, ofrécele manualidades, dibujo o actividades similares.
En cuanto a las redes sociales, permíteles pasar tiempo con familiares y amigos. Si a tu hijo le gusta experimentar cosas nuevas, sácalo de paseo o cómprale libros interesantes. Debes encontrar una mejor alternativa, una forma satisfactoria de que aproveche bien su tiempo.
Enséñale a tu hijo a detenerse sin ti
Algunos niños dejan de usar la aplicación cuando se lo recuerdas. Pero no siempre puedes recordárselo. Deben aprender a dejar de usarla por sí mismos. Aunque lleva tiempo, no es imposible que un niño deje de usar la aplicación. Ayuda a tu hijo a seguir el plan; esto le facilitará la transición.
Enseñar una rutina de parada personal
Crea una rutina sencilla que puedas seguir fácilmente. Por ejemplo, que realicen alguna actividad, que guarden su progreso y que la terminen con éxito. Luego, que pasen a otra actividad. Cuando tu hijo se sienta tranquilo, practica esta rutina. No lo sobrecargues.
Utilice las propias señales del niño
Pregúntale a tu hijo qué señal es la mejor para indicarle que se detenga. Conoce sus ideas; deja que elija.
Felicítalo cuando logre detenerse.
Notificación cuando tu hijo deje de usar la aplicación sin discutir ni usar un recordatorio. En lugar de hacer un comentario general, elógialo y agradécele. Puedes decirle: «Tienes un gran autocontrol, hijo»
Utilice los controles parentales como una herramienta de apoyo, no como un castigo
Los controles parentales están disponibles para ayuda en la crianza de los hijos. No son una solución completa; simplemente facilitan la tarea. Además de estas herramientas, los padres deben comunicarse abiertamente con sus hijos. Las herramientas no deben reemplazar la conversación; deben brindar una capa adicional de protección.
Actualmente, las aplicaciones de control parental son muy avanzadas. Por ejemplo, la FlashGet Kids . Esta herramienta permite supervisar en línea . Puedes ver el tiempo de pantalla, el uso de aplicaciones y ubicación .
Protege su día con un bloqueador de aplicaciones y análisis de uso diario.
FlashGet Kids ofrece muchas otras funciones que facilitan la crianza de los hijos, como la posibilidad de que los padres configuren algunas palabras clave específicas que no desean que aparezcan en el teléfono de sus hijos.
Sin duda, la protección es importante; la privacidad también lo es. Por lo tanto, utilice una herramienta de control parental confiable como FlashGet Kids para mantener a sus hijos seguros en línea .
¿Qué ocurre si mi hijo sigue eludiendo el límite de la aplicación?
Si tu hijo/a está saltándose el límite de uso de la aplicación, evita que se convierta en una discusión. Pregúntale amablemente por qué no respeta las reglas. Si no las entiende o le cuesta seguirlas, es posible que necesite más tiempo para asimilarlas, ya que la aplicación podría resultarle muy atractiva.
Pregunta por qué es tan difícil dejar de usar o incluso limitar el uso de esa aplicación. Los controles parentales solo funcionan bien cuando se respetan las normas familiares.
Errores comunes en la crianza de los hijos que se deben evitar
La respuesta de los padres influye enormemente en los hijos. Con un enfoque inadecuado, incluso un problema pequeño puede convertirse en una batalla.
Repetir “Deja el teléfono” todo el día
No se lo recuerdes una y otra vez. Los calificación a ambos. Si sigues diciéndoles "deja el teléfono", tu hijo podría empezar a ignorarte. No uses los recordatorios más de dos veces.
Prohibiendo todo de repente
No seas tan estricto. No prohíbas todo de golpe. Los cambios graduales son beneficiosos para tus hijos y se adaptan fácilmente. Pero si una aplicación no es segura, restringe su uso de inmediato.
Utilizar las pantallas como única recompensa o castigo
Empieza a recompensar el tiempo frente a la pantalla solo como premio por buen comportamiento. Por ejemplo, puedes quitarles el teléfono si cometen errores y darles unos minutos extra como recompensa. Además, debes elogiar sus esfuerzos, proponerles actividades interesantes y escucharlos con atención.
Ignorar la razón detrás del comportamiento
Si te centras únicamente en la aplicación, empezarás a sentirte mal por tu hijo. Puede que se sienta solo, aburrido o estresado. Por lo tanto, haz todo lo posible por ayuda a dejar de usarla. Aun así, si se siente aburrido o estresado, pregúntale el motivo de su comportamiento. No cambies la regla de inmediato.
Conclusión
Cuando tus hijos no puedan dejar de usar una aplicación fácilmente, no los regañes; simplemente averigua el motivo. Una vez que lo sepas, ofréceles alternativas. Establece un tiempo de pantalla y crea un horario. Incorpora actividades interesantes a su rutina diaria. Enséñales a controlar el uso excesivo de la aplicación por sí mismos.
Para una mejor crianza, puedes usar una herramienta de control parental como FlashGet Kids. Además, mantén la calma y comunícate abiertamente. Si es necesario, busca la orientación de un profesional cualificado.
