Apa yang harus dilakukan orang tua ketika anak tampaknya tidak bisa berhenti menggunakan aplikasi?

Apakah anak Anda kesulitan berhenti menggunakan aplikasi? Jangan panik; cobalah cari tahu alasannya. Anda perlu mengetahui kapan penggunaan berlebihan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari anak Anda. Dalam panduan ini, kita akan membahas bagaimana Anda dapat mengembangkan kebiasaan sehat pada anak Anda, bagaimana menetapkan batasan waktu penggunaan layar, dan bagaimana menetapkan waktu bebas aplikasi.

Anda akan mempelajari cara agar anak Anda dapat berhenti menggunakan aplikasi tersebut sendiri. Terakhir, kita juga akan membahas tanda-tanda bahwa penggunaan aplikasi yang berkelanjutan dapat menimbulkan masalah. Artikel ini ditulis untuk orang tua yang ingin menyelesaikan masalah ini sambil menjaga lingkungan tetap positif. Teruslah belajar!

Pertama, cari tahu mengapa anak Anda tidak bisa berhenti menggunakan aplikasi tersebut

Sebelum marah pada anak Anda dan menetapkan aturan yang ketat, cobalah untuk memahami mengapa anak Anda begitu terobsesi dengan aplikasi tersebut. Ada banyak alasan untuk ini. Mungkin aplikasi itu sangat menarik, atau anak Anda mencoba menghindari hal-hal sulit lainnya. Beberapa anak tidak bisa begitu saja menghentikan aktivitas yang membuat mereka kecanduan.

Ajukan pertanyaan yang lembut dan tanpa menghakimi sebelum bereaksi

Bersikaplah lembut. Jangan merebut ponsel dari tangan mereka. Duduklah bersama mereka dan ajak bicara dengan tenang. Tanyakan apa yang mereka anggap menarik dari aplikasi itu dan apa yang mereka rasakan ketika berhenti menggunakannya. Jangan mengajukan pertanyaan yang canggung yang membuat anak-anak merasa malu atau tidak nyaman.

Apakah aplikasi ini sangat menarik?

Beberapa aplikasi dirancang untuk melibatkan pengguna. Aplikasi tersebut membuat pengguna ketagihan. Game mungkin menawarkan hadiah, level baru, tantangan, interaksi sosial yang menarik, dan fitur menarik lainnya. Beberapa aplikasi menyediakan pembaruan terus-menerus, konten baru, dan pesan-pesan menarik.

Anak-anak yang lebih kecil merasa rileks saat menggunakan aplikasi ini; mereka merasa terlepas dari hal-hal yang sulit. Mereka begitu asyik menggunakan aplikasi sehingga tidak menyadari berapa jam mereka telah menggunakannya.

Apakah anak Anda menggunakannya untuk menghindari sesuatu?

Ketika anak-anak merasa bosan, kesepian, atau sedih, mereka beralih ke aplikasi tersebut. Dengan aplikasi itu, mereka merasa mudah teralihkan perhatiannya. Mereka merasa nyaman dalam situasi sulit. Tanyakan apakah ada sesuatu yang mengganggu anak Anda. Apakah ada tekanan sekolah, kebosanan, atau masalah keluarga. Semua hal ini dapat mengubah kebiasaan anak Anda. Memahami alasannya bantuan Anda memahami masalah sebenarnya daripada terus-menerus fokus pada layar.

Apakah anak tersebut juga kesulitan menghentikan aktivitas lain?

Pemberitahuan apakah anak Anda kesulitan meninggalkan aktivitas lain atau apakah masalahnya hanya pada aplikasi ini saja. Beberapa anak tidak bisa berhenti menonton TV, bermain game, atau melakukan aktivitas yang paling mereka sukai. Jika mereka juga tidak bisa berhenti melakukan aktivitas lain, aplikasi tersebut bukanlah satu-satunya masalah. Intinya adalah anak Anda perlu belajar bagaimana mengelola frustrasi dan bagaimana menyeimbangkan waktu untuk segala hal.

Ketahui kapan penggunaan aplikasi telah menjadi masalah yang nyata

Penggunaan aplikasi secara terus-menerus tidak selalu berarti ada masalah. Masalah mulai muncul ketika hal itu mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari anak Anda. Penggunaan yang tinggi berarti penggunaan yang berlebihan. Ketika seorang anak mulai menghabiskan terlalu banyak waktu pada suatu aplikasi, hal itu mulai memengaruhi tidur, sekolah, hubungan, dan aktivitas lainnya.

Gangguan klinis adalah hal yang berbeda. Gangguan ini mencerminkan pola tetap tertentu yang mengakibatkan masalah dalam aspek-aspek penting kehidupan. Organisasi Kesehatan Dunia juga mempertimbangkan gangguan-gangguan ini. Organisasi tersebut menyatakan bahwa gangguan bermain game terjadi melalui kontrol yang terganggu, bermain game terus-menerus, dan memprioritaskan game. Dikatakan juga bahwa masalah ini memiliki efek jangka panjang yang dapat berlangsung minimal selama 12 bulan.

Lihat apa yang digantikan oleh penggunaan aplikasi

Perhatikan aplikasi apa saja yang diabaikan anak Anda demi menggunakan aplikasi tertentu. pemberitahuan juga apakah mereka melewatkan waktu makan, tidur, hobi, pekerjaan rumah, olahraga, atau waktu bersama keluarga. Seorang anak mungkin sering menggunakan satu aplikasi, tetapi aplikasi tersebut belum tentu membahayakan anak Anda. Masalah menjadi mengkhawatirkan ketika penggunaan yang berlebihan mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari anak Anda.

Anda juga perlu memperhatikan ketika anak Anda kehilangan minat pada aktivitas offline. Ini bisa menjadi salah satu tanda bahwa anak Anda lebih tertarik pada aplikasi seluler.

Perhatikan perubahan perilaku

Ketika seorang anak kecanduan suatu aplikasi, mereka akan kesal jika Anda menghentikan mereka menggunakan aplikasi tersebut. Perilaku mereka berubah ketika Anda mencoba melibatkan mereka dalam aktivitas lain. Mereka melakukan berbagai upaya yang gagal untuk berhenti menggunakan aplikasi tersebut. Beberapa anak menyembunyikan penggunaan aplikasi dari orang tua mereka, sehingga orang tua tidak menyadari berapa banyak waktu yang dihabiskan anak mereka di aplikasi tersebut.

Jangan langsung melabelinya sebagai "kecanduan"

Kata "kecanduan" membuat situasi ini tampak lebih serius daripada sebenarnya. Penggunaan aplikasi yang berlebihan saja tidak menjamin adanya gangguan klinis. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, WHO menganggap hilangnya kendali, penggunaan terus-menerus, dan memprioritaskan game sebagai indikator gangguan bermain game. Gangguan ini bukan hanya tentang satu ciri selama beberapa hari atau beberapa jam.

Akademi Pediatri Amerika menyatakan bahwa hingga saat ini, kriteria diagnostik yang jelas untuk penggunaan internet yang bermasalah belum dikembangkan. Akademi tersebut juga menekankan bahwa masalahnya bukan hanya tentang menghabiskan lebih banyak waktu di internet; kasus ini melibatkan lebih dari itu.

Apa yang harus dilakukan orang tua segera?

Saat Anda pemberitahuan bahwa anak Anda kesulitan berhenti menggunakan aplikasi, respons pertama Anda dapat memberikan dampak yang besar. Tetap tenang dan jangan mengubah situasi menjadi perebutan kekuasaan. Jangan menghukum atau memarahi anak Anda. Duduklah dengan tenang dan ajak mereka berbicara. Bicaralah dengan kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami agar mereka mengerti apa yang sebenarnya Anda harapkan.

Tujuan Anda bukanlah membuat anak Anda merasa malu; Anda harus melindungi anak Anda dengan komunikasi yang terbuka.

Tetapkan batasan yang benar-benar dapat dipatuhi oleh anak

Jangan menetapkan aturan dan batasan yang tidak realistis. Jangan membuat aturan yang rumit. Cukup tetapkan aturan yang sesuai dengan rutinitas, kebutuhan, dan usia anak Anda. Jangan membuat aturan ketat yang terlalu sulit untuk diikuti.

Saat membuat aturan, jelaskan dengan jelas kepada anak-anak Anda. Biarkan mereka bertanya dan mengklarifikasi kebingungan apa pun. Ini memberi anak Anda gambaran yang jelas tentang mengapa orang tua mereka membuat aturan ini. Saat membuat aturan, lebih baik melibatkan anak Anda. Dengan cara ini, mereka akan lebih peringkat dan akan memahami rencana tersebut sambil memberikan masukan.

Gunakan rentang waktu tertentu

Jangan membuat aturan yang ambigu seperti “Jangan terlalu sering menggunakan ponsel.” Tetapkan jam-jam tertentu kapan anak Anda boleh menggunakan ponsel. Misalnya, Anda dapat menetapkan waktu penggunaan ponsel setelah mengerjakan PR atau sebelum kegiatan malam hari. Waktu mulai dan berakhir harus mudah diingat.

Sebelum waktu penggunaan telepon berakhir, ingatkan anak-anak Anda. Ingatkan mereka setidaknya lima menit sebelum sesi berakhir.

Ciptakan waktu dan tempat tanpa aplikasi

Pilih beberapa bagian hari di mana penggunaan telepon dilarang. Misalnya waktu makan, waktu tidur, waktu keluarga, atau waktu belajar. Buat juga ruang bebas aplikasi di rumah, jika memungkinkan. Jauhkan perangkat elektronik dari meja makan dan area belajar.

Pastikan semua anggota keluarga mengikuti aturan ini. Aturan ini bukan hanya untuk anak-anak. Ketika orang dewasa mengikuti kebiasaan yang sama, anak-anak akan lebih mudah mengikuti kebiasaan tersebut.
Buat Aturan yang Dapat Diprediksi

Suatu aturan akan mudah diikuti ketika anak Anda tahu apa yang sebenarnya Anda harapkan. Hindari mengubah aturan atau batasan berdasarkan suasana hati Anda. Pertahankan rutinitas yang sama setiap hari . Jika waktu berakhir pada waktu tertentu, patuhi dengan tenang. Yang dibutuhkan hanyalah konsistensi, bukan perilaku kasar. Tetaplah mendukung dan tenang sambil tetap menjaga batasan.

Berikan anak Anda sesuatu untuk dilakukan sebagai gantinya

Mengambil ponsel atau menghapus aplikasi dari ponsel anak Anda bukanlah solusi yang memuaskan. Berikan mereka sesuatu yang lain yang dapat menggantikan kesenangan dari aplikasi tersebut. Pengganti tidak perlu mahal; yang penting produktif. Bahkan aktivitas kecil dan menarik pun bantuan melewati masa transisi.

Siapkan alternatif yang mudah

Sebelum anak Anda berhenti menggunakan aplikasi, siapkan beberapa aktivitas. Anda dapat memilih menggambar, teka-teki, membaca, kerajinan tangan, atau tugas rumah tangga menarik lainnya. Aktivitas di luar ruangan juga bisa menjadi pilihan yang baik. Buat daftar aktivitas bersama anak Anda. Biarkan anak Anda memilih dari daftar tersebut.

Memberi mereka pilihan membuat masa transisi tidak terasa seperti hukuman. Anak Anda akan mengembangkan minat pada aktivitas selain penggunaan telepon.

Cocokkan alternatif dengan Aplikasi tersebut

Pahami apa yang paling disukai anak Anda dari aplikasi tersebut. Pilih aktivitas offline serupa yang dapat mengimbangi kesenangan menggunakan aplikasi. Jika anak Anda tertarik pada kompetisi, atur kegiatan olahraga atau permainan papan. Jika mereka suka membuat barang atau adegan, tawarkan kerajinan tangan, menggambar, atau aktivitas serupa.

Untuk aplikasi media sosial, izinkan mereka menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Jika anak Anda suka mencoba hal-hal baru, ajak mereka keluar atau belikan mereka buku-buku yang menarik. Anda harus menemukan alternatif yang lebih baik, cara yang memuaskan agar mereka dapat menghabiskan waktu dengan baik.

Ajari anak Anda cara berhenti tanpa Anda

Beberapa anak berhenti menggunakan aplikasi tersebut ketika Anda mengingatkan mereka. Tetapi Anda tidak bisa selalu mengingatkan mereka. Mereka harus belajar cara berhenti menggunakan aplikasi tersebut secara mandiri. Meskipun membutuhkan waktu, bukan tidak mungkin untuk melepaskan anak dari aplikasi tersebut. Bantuan anak Anda menjalankan rencana tersebut; hal itu akan mempermudah masa transisi bagi mereka.

Ajarkan rutinitas berhenti pribadi

Buatlah rutinitas sederhana yang mudah Anda ikuti. Misalnya, mereka melakukan suatu aktivitas, simpan progresnya, dan selesaikan dengan sukses. Kemudian biarkan mereka berpindah dari tempat itu ke tempat lain. Saat anak Anda merasa tenang, praktikkan rutinitas ini. Jangan membebani mereka secara berlebihan.

Gunakan isyarat yang diberikan anak itu sendiri

Tanyakan pada anak Anda isyarat apa yang paling tepat untuk diberikan kepadanya. Ketahui ide-ide mereka; biarkan mereka memilih.
Berikan pujian ketika berhasil berhenti.

Pemberitahuan saat anak Anda berhenti menggunakan aplikasi tanpa berdebat atau tanpa menggunakan pengingat. Alih-alih memberikan komentar umum , pujilah dan hargai mereka. Anda bisa mengatakan, “Kamu memiliki pengendalian diri yang hebat, Nak.”

Gunakan kontrol orang tua sebagai alat pendukung, bukan sebagai hukuman

Kontrol orang tua tersedia untuk bantuan pengasuhan. Namun, ini bukanlah solusi lengkap; kontrol orang tua hanya membantu dalam pengasuhan. Bersamaan dengan alat kontrol orang tua, orang tua perlu berkomunikasi secara terbuka dengan anak-anak mereka. Alat-alat tersebut tidak boleh menggantikan percakapan; alat-alat tersebut harus menambahkan lapisan perlindungan.

Kini, aplikasi pengawasan orang tua telah menjadi lebih canggih. Misalnya, FlashGet Kids . Alat ini memungkinkan Anda untuk memantau aktivitas anak Anda daring . Anda dapat melihat waktu penggunaan layar, penggunaan aplikasi, dan lokasi anak Anda.

FlashGet Kids menawarkan banyak fitur lain yang membantu dalam pengasuhan, seperti orang tua dapat mengatur beberapa kata kunci spesifik yang tidak ingin mereka lihat di ponsel anak mereka.

Tidak diragukan lagi, perlindungan itu penting; privasi juga penting. Jadi, gunakan alat kontrol orang tua yang tepercaya seperti FlashGet Kids untuk menjaga anak-anak Anda daring aman.

Bagaimana jika anak saya terus melanggar batasan penggunaan aplikasi?

Jika anak Anda melanggar batasan penggunaan aplikasi, hindari mengubah masalah ini menjadi pertengkaran. Tanyakan dengan sopan mengapa mereka tidak mematuhi aturan. Jika mereka tidak memahami aturan atau merasa sulit untuk mengikutinya, mungkin mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk menerima aturan tersebut, karena mungkin ada sesuatu yang sangat menarik di dalam aplikasi tersebut.

Tanyakan mengapa paling sulit untuk berhenti menggunakan atau bahkan membatasi penggunaan aplikasi tersebut. Kontrol orang tua hanya berfungsi dengan baik jika aturan keluarga dipatuhi.

Kesalahan umum dalam pengasuhan anak yang harus dihindari

Respons orang tua sangat berpengaruh terhadap anak-anak. Dengan pendekatan yang salah, bahkan masalah kecil pun bisa menjadi pertengkaran.

Mengulang-ulang kalimat “Matikan ponselmu” sepanjang hari

Jangan terus-menerus mengingatkan mereka. Itu membuat kalian berdua peringkat . Jika Anda terus mengatakan "matikan ponselmu," anak Anda mungkin mulai mengabaikan Anda. Jangan gunakan pengingat lebih dari dua kali.

Tiba-tiba melarang segalanya

Jangan terlalu kaku. Jangan melarang semuanya sekaligus. Perubahan bertahap itu baik untuk anak-anak Anda dan mudah diterapkan. Tetapi jika sebuah aplikasi tidak aman, batasi penggunaannya segera.

Menggunakan layar sebagai satu-satunya hadiah atau hukuman

Mulailah memberikan waktu bermain gadget hanya sebagai hadiah untuk perilaku baik. Misalnya, Anda dapat mengambil ponsel mereka jika melakukan kesalahan. Dan berikan beberapa menit tambahan sebagai hadiah. Selain itu, Anda juga harus memuji usaha mereka, menawarkan aktivitas yang menarik, dan mendengarkan mereka dengan saksama.

Mengabaikan alasan di balik perilaku tersebut

Jika Anda hanya fokus pada aplikasi tersebut, Anda akan mulai merasa sedih untuk anak Anda. Mereka mungkin merasa kesepian, bosan, atau stres. Jadi, lakukan semua upaya yang mungkin untuk bantuan mereka beralih dari aplikasi itu. Namun, jika mereka masih merasa bosan atau stres, tanyakan alasan di balik perilaku tersebut. Jangan langsung mengubah aturan.

Kesimpulan

Ketika anak Anda kesulitan berhenti menggunakan aplikasi, jangan memarahi; cukup cari tahu alasannya. Setelah mengetahui alasannya, tawarkan alternatif. Tetapkan waktu penggunaan layar dan buat jadwal. Tambahkan aktivitas menarik ke rutinitas harian mereka. Ajari anak Anda cara menghentikan penggunaan aplikasi secara berlebihan secara mandiri.

Untuk pengasuhan yang lebih baik, Anda dapat menggunakan alat kontrol orang tua seperti FlashGet Kids. Selain itu, tetap tenang dan berkomunikasi secara terbuka. Jika perlu, mintalah bimbingan dari profesional yang berkualifikasi.