Gyermeked nem tudja abbahagyni egy alkalmazás használatát? Ne ess pánikba; próbáld megtalálni az okokat. Fontos, hogy felismerd azt a pillanatot, amikor a túlzott használat elkezdi megzavarni a gyermeked mindennapjait. Ebben az útmutatóban megvitatjuk, hogyan alakíthatsz ki egészséges szokásokat a gyermekedben, hogyan állíthatsz be képernyőkorlátokat, és hogyan állíthatsz be alkalmazásmentes időszakokat.
Megtudhatod, hogyan tud gyermeked önállóan leszokni az alkalmazás használatáról. Végül azt is megvitatjuk, hogy milyen jelek utalhatnak arra, hogy a folyamatos alkalmazáshasználat problémát okozhat. A cikk azoknak a szülőknek szól, akik szeretnék megoldani a problémát, miközben pozitív környezetet teremtenek. Tanulj folyamatosan!
Először is derítse ki, miért nem tudja gyermeke abbahagyni az alkalmazás használatát
Mielőtt dühössé válnál a gyermekedre és szigorú szabályokat állítanál fel, próbáld megérteni, miért van annyira megszállottja az adott alkalmazásnak. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy az alkalmazás nagyon érdekes, vagy a gyermeked más nehéz dolgokat próbál elkerülni. Néhány gyerek nem tudja csak úgy abbahagyni azokat a tevékenységeket, amelyekhez függővé vált.
Tegyen fel gyengéd, ítélkezésmentes kérdéseket, mielőtt reagálna
Légy gyengéd. Ne tépd ki a telefont a kezükből. Ülj le velük, és beszélgessetek nyugodtan. Kérdezd meg tőlük, mit találnak érdekesnek az alkalmazásban, és mit éreznek, amikor abbahagyják a használatát. Ne tegyél fel kínos kérdéseket, amelyek miatt a gyerekek szégyellni vagy kellemetlenül érzik magukat.
Nagyon lebilincselő az alkalmazás?
Néhány alkalmazás célja a felhasználók bevonása. Függőséget okoznak a felhasználóknak. A játékok díjakat, új szinteket, kihívásokat, érdekes társasági interakciókat és egyéb érdekes funkciókat kínálhatnak. Egyes alkalmazások folyamatos frissítéseket, új tartalmakat és érdekes üzeneteket biztosítanak.
A kisebb gyerekek ellazulnak az alkalmazás használata közben; eltávolodnak a nehéz dolgoktól. Annyira belemerülnek az alkalmazásba, hogy nem is veszik észre, hány órát használták már.
A gyermeked arra használja, hogy elmeneküljön valami elől?
Amikor a gyerekek unatkoznak, magányosnak vagy idegesnek érzik magukat, az alkalmazáshoz fordulnak. Az alkalmazás segítségével gyorsan elterelődik a figyelmük. Kényelmesebben érzik magukat nehéz helyzetekben. Kérdezd meg, ha valami zavarja a gyermekedet. Van-e iskolai nyomás, unalom vagy családi problémák. Mindezek a dolgok megváltoztathatják a gyermeked szokásait. Ha megérted a segítség okát, akkor megérted a valódi problémákat, ahelyett, hogy állandóan a képernyőre koncentrálnál.
Nehezen tud a gyermek más tevékenységeket is abbahagyni?
Értesítés attól függ, hogy a gyermekednek nehézséget okoz-e más tevékenységek abbahagyása, vagy csak ez az egy alkalmazás a probléma. Vannak, akik nem tudják abbahagyni a tévénézést, a játékokat vagy a számukra legélvezetesebb tevékenységeket. Ha más tevékenységeket sem tudnak abbahagyni, akkor nem az alkalmazás az egyetlen probléma. A lényeg az, hogy a gyermekednek meg kell tanulnia, hogyan kezelje a frusztrációt, és hogyan ossza meg az idejét mindenre.
Tudd meg, mikor válik az alkalmazáshasználat valódi problémává
Egy alkalmazás folyamatos használata nem feltétlenül jelent problémát. A probléma akkor kezdődik, amikor az alkalmazás elkezdi befolyásolni a gyermek mindennapi életét. A magas használat túlzott használatot jelent. Amikor egy gyermek túl sok időt tölt egy alkalmazással, az kihatással lesz az alvásra, az iskolára, a kapcsolatokra és más tevékenységekre.
A klinikai rendellenesség egészen más tészta. Bizonyos rögzült mintákat tükröz, amelyek problémákat okoznak az élet fontos területein. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is figyelembe veszi ezeket a rendellenességeket. A szervezet szerint a játékfüggőség a kontroll károsodása, a folyamatos játék és a játékok előnyben részesítése révén alakul ki. Azt is mondják, hogy a problémának hosszú távú hatásai vannak, amelyek legalább 12 hónapig is eltarthatnak.
Nézd meg, milyen alkalmazásokat vált ki a használat
Nézd meg, hogy gyermeked mely alkalmazásokat hagyja figyelmen kívül, és használja azt az egy bizonyos alkalmazást. értesítés arra is, hogy kihagy-e étkezéseket, alvást, hobbit, házi feladatot, testmozgást vagy családi időt. Egy gyermek gyakran használhat egy alkalmazást, de az az alkalmazás nem feltétlenül árt neki. A probléma akkor válik aggasztóvá, amikor a túlzott használat elkezdi befolyásolni a gyermek mindennapjait.
Arra is figyelni kell, amikor gyermeke elveszíti az érdeklődését az offline tevékenységek iránt. Ez az egyik jele lehet annak, hogy gyermeke jobban érdeklődik a mobilalkalmazások iránt.
Figyelj a viselkedésbeli változásokra
Amikor egy gyerek függővé válik egy alkalmazástól, felháborodik, ha megakadályozod az alkalmazás használatát. A viselkedése megváltozik, ha megpróbálod más tevékenységekbe bevonni. Sikertelenül próbálja leszokni az alkalmazás használatáról. Néhány gyerek eltitkolja az alkalmazás használatát a szülei elől, így a szülők nem tudják, mennyi időt tölt a gyermekük az alkalmazáson.
Ne címkézd automatikusan „függőségnek”
A „függőség” szó komolyabbá teszi a helyzetet, mint amilyen valójában. Egy alkalmazás intenzív használata önmagában nem bizonyít klinikai rendellenességet. Ahogy korábban tárgyaltuk, a WHO a játékfüggőség jelzőinek tekinti a kontrollkárosodást, a folyamatos használatot és a játékok előtérbe helyezését. A rendellenesség nem egyetlen tulajdonság néhány napig vagy néhány óráig tartó fennállásáról szól.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt állítja, hogy a mai napig nem dolgoztak ki egyértelmű diagnosztikai kritériumokat a problémás internethasználatra. Az akadémia azt is hangsúlyozza, hogy a probléma nem csak az interneten töltött több időről szól; az eset ennél többről szól.
Mit kell azonnal tenniük a szülőknek?
Amikor értesítés , hogy gyermeked nehezen tud leszokni egy alkalmazás használatáról, az első reakciódnak nagy hatása lehet. Csak maradj nyugodt, és ne csinálj hatalmi harcot a helyzetből. Ne büntesd és ne szidd a gyermeked. Ülj le békésen, és beszélj vele. Beszélj egyszerű és érthető szavakkal, hogy megértse, mire számítasz valójában.
Nem az a célod, hogy szégyelld a gyerekedet; nyílt kommunikációval kell megvédened őt.
Olyan határokat kell szabni, amelyeket a gyerek ténylegesen be tud tartani
Ne állíts fel irreális szabályokat és korlátokat. Ne hozz létre bonyolult szabályokat. Csak olyanokat állíts fel, amelyek illeszkednek a gyermeked napirendjéhez, igényeihez és korához. Ne hozz szigorú szabályokat, amelyeket túl nehéz betartani.
Amikor szabályokat alkotsz, magyarázd el azokat világosan a gyerekeidnek. Hagyd, hogy kérdéseket tegyenek fel, és tisztázd a félreértéseket. Így a gyereked világos képet kap arról, hogy miért alkotják a szülei ezeket a szabályokat. Amikor szabályokat alkotsz, jobb, ha bevonod a gyerekedet. Így jobban együttműködik értékelés , és megérti a tervet, miközben véleményt nyilvánít.
Használjon meghatározott időablakokat
Ne hozz kétértelmű szabályokat, például: „Ne használd túl sokat a telefonodat”. Határozz meg néhány konkrét időpontot, amikor a gyermeked használhatja a telefont. Például beállíthatsz egy időpontot a házi feladat után vagy az esti tevékenységek előtt a telefon használatára. A kezdési és befejezési időpontnak könnyen megjegyezhetőnek kell lennie.
Mielőtt lejár a telefonhasználati idő, emlékeztesd a gyerekeidet. Legalább öt perccel a foglalkozás vége előtt emlékeztesd őket.
Hozz létre alkalmazásmentes időpontokat és helyeket
Válassz ki a nap azon szakaszait, amikor tilos a telefonhasználat. Ilyen időszak lehet az étkezés, a lefekvés, a családi idő vagy a tanulás. Ha lehetséges, hozz létre alkalmazásmentes tereket is otthon. Tartsd távol a kütyüket az étkezőasztaltól és a tanulósaroktól.
Győződj meg róla, hogy minden családtag betartja ezeket a szabályokat. Ezek nem csak a gyerekekre vonatkoznak. Amikor a felnőttek ugyanazokat a szokásokat követik, a gyerekek is könnyebben követik azokat.
Tedd a szabályt kiszámíthatóvá.
Egy szabály könnyen követhetővé válik, ha a gyerek tudja, hogy mit vársz el tőle valójában. Kerüld a szabályok vagy korlátok hangulatfüggő megváltoztatását. Tartsd meg ugyanazt a minden nap . Ha a szünet egy adott időpontban véget ér, tartsd be nyugodtan. Csak következetességre van szükség, nem durva viselkedésre. Csak maradj támogató és nyugodt, miközben betartod a határokat.
Adj inkább valami elfoglaltságot a gyerekednek
A telefon elvétele vagy az alkalmazás eltávolítása a gyerek telefonjáról nem kielégítő megoldás. Adj neki valami mást, ami kompenzálja az alkalmazás élvezetét. A pótlásoknak nem kell drágáknak lenniük; produktívaknak kell lenniük. Még a kis, érdekes tevékenységek segítség az átmeneti időszak eltelésében.
Készítsen egyszerű alternatívákat
Mielőtt gyermeked abbahagyja az alkalmazás használatát, készíts elő néhány tevékenységet. Választhatsz rajzolást, kirakókat, olvasást, kézműveskedést vagy más érdekes házimunkát. A szabadtéri tevékenységek is jó választás lehetnek. Készíts egy listát a gyermekeddel a tevékenységekről. Hagyd, hogy a gyermeked válasszon a listából.
Ha hagyjuk, hogy ők válasszanak, az átmeneti időszak kevésbé hasonlít büntetéshez. A gyermek érdeklődést kezd el mutatni a telefonhasználaton kívüli tevékenységek iránt is.
Párosítsa az alternatívát az alkalmazással
Értsd meg, mit szeret gyermeked a legjobban az alkalmazásban. Válassz egy hasonló offline tevékenységet, amely kompenzálja az alkalmazás élvezetét. Ha gyermeked érdeklődik a versenyek iránt, szervezz neki sportfoglalkozást vagy társasjátékot. Ha szeret tárgyakat vagy jeleneteket alkotni, kínálj neki kézműves foglalkozásokat, rajzolást vagy hasonló tevékenységeket.
Közösségi alkalmazások esetén engedd meg nekik, hogy időt töltsenek a családjukkal és a barátaikkal. Ha a gyermeked szeret új dolgokat felfedezni, vidd el őket valahova, vagy vegyél neki érdekes könyveket. Találnod kell egy jobb alternatívát, egy kielégítő módot arra, hogy jól eltöltsék az idejüket.
Tanítsd meg a gyermekednek, hogyan álljon meg nélküled
Néhány gyerek abbahagyja az alkalmazás használatát, ha emlékezteted őket. De nem lehet mindig emlékeztetni őket. Meg kell tanulniuk, hogyan hagyják abba az alkalmazás használatát önállóan. Bár időbe telik, nem lehetetlen leszoktatni a gyermeket az alkalmazásról. Segítség a gyermeked a terv végrehajtásában; ez megkönnyíti számára az átmeneti időszakot.
Taníts meg egy személyes megállási rutint
Hozz létre egy egyszerű, könnyen követhető rutint. Például csinálnak valamit, mentsd el a haladást, és fejezd be sikeresen. Ezután hagyd, hogy átmenjen arról a helyről a másikra. Amikor a gyermeked megnyugszik, gyakorold ezt a rutint. Ne terheld túl.
Használja a gyermek saját jelzéseit
Kérdezd meg a gyermekedet, hogy melyik jelzés a legjobb a számára. Ismerd a gondolatait; hagyd, hogy ő válasszon.
Dicsérd meg a sikeres megállást.
Értesítés amikor a gyermeked vitatkozás vagy emlékeztető használata nélkül abbahagyja az alkalmazás használatát. Általános megjegyzés helyett dicsérd meg és értékeld. Mondhatod például: „Nagyszerű önuralmad van, gyermekem.”
A szülői felügyeletet támogató eszközként, ne büntetésként használd
A szülői felügyelet elérhető segítség . Nem jelentenek teljes megoldást, csupán segítik a szülői feladatokat. A szülői felügyeleti eszközök mellett a szülőknek nyíltan kell kommunikálniuk gyermekeikkel. Az eszközök nem helyettesíthetik a beszélgetést, hanem egyfajta védelmi réteget kell nyújtaniuk.
Manapság a szülői felügyeleti alkalmazások fejlettebbek lettek. Ilyen például a FlashGet Kids alkalmazás. Ez az eszköz lehetővé teszi gyermeke online tevékenységeinek nyomon követését. Láthatja a képernyő előtt töltött időt, az alkalmazáshasználatot és gyermeke élő hely
Védje meg a napjukat alkalmazásblokkolóval és napi használati információkkal.
FlashGet Kids számos egyéb funkciót is kínál, amelyek segítik a szülői létet, például a szülők beállíthatnak bizonyos kulcsszavakat, amelyeket nem szeretnének látni gyermekük telefonján.
Kétségtelen, hogy a védelem fontos; az adatvédelem is fontos. Használjon tehát egy megbízható szülői felügyeleti eszközt, például FlashGet Kids-et, hogy gyermekei biztonságban legyenek online .
Mi van, ha a gyermekem folyamatosan megkerüli az alkalmazáskorlátot?
Ha gyermeked megkerüli az alkalmazás korlátját, nehogy csatába fulladjon a dolog. Udvariasan kérdezd meg tőle, hogy miért nem tartja be a szabályokat. Ha nem érti a szabályt, vagy nehezen tudja betartani, lehet, hogy több időre van szüksége a szabályok elfogadásához, mivel lehet, hogy van valami igazán lebilincselő az alkalmazásban.
Kérdezd meg, miért a legnehezebb abbahagyni vagy akár korlátozni az adott alkalmazás használatát. A szülői felügyelet csak akkor működik jól, ha betartják a családi szabályokat.
Gyakori szülői hibák, amelyeket el kell kerülni
A szülők reakciója nagy hatással van a gyerekekre. Rossz megközelítéssel még egy apró probléma is harccá válhat.
Egész nap ismételgeted a „Tedd le a telefont”
Ne emlékeztetd őket újra és újra. Ez mindkettőtöket értékelés vezet. Ha folyton azt mondogatod, hogy „tedd le a telefonod”, a gyereked elkezdhet figyelmen kívül hagyni téged. Ne használj emlékeztetőket kettőnél többször.
Hirtelen mindent betiltottak
Ne légy ilyen szigorú. Ne tilts be mindent egyszerre. A fokozatos változtatások egészségesek a gyerekeid számára, és könnyen adaptálhatók. De ha egy alkalmazás nem biztonságos, azonnal korlátozd a használatát.
A képernyők használata egyetlen jutalomként vagy büntetésként
Kezdj el csak a jó magaviselet jutalmazásaként képernyő előtt tölteni. Például elveheted a telefonjukat a hibákért. És adj néhány plusz percet jutalomként. Emellett dicsérd meg az erőfeszítéseiket, kínálj érdekes tevékenységeket, és figyelmesen hallgasd meg őket.
A viselkedés mögött meghúzódó ok figyelmen kívül hagyása
Ha csak az alkalmazásra koncentrálsz, szomorúvá válhatsz a gyereked miatt. Magányosnak, unottnak vagy stresszesnek érezheti magát. Tehát tegyél meg minden tőled telhetőt, hogy segítség neki továbblépni az alkalmazástól. Ha mégis unatkozik vagy stresszesnek érzi magát, kérdezd meg a viselkedés okát. Ne változtasd meg azonnal a szabályt.
Következtetés
Ha a gyermekeid nem tudnak könnyen leszokni egy alkalmazás használatáról, ne szidd őket, csak keresd meg az okát. Miután megismerted az okokat, kínálj nekik alternatívákat. Állíts be képernyő előtt töltött időt, és készíts beosztást. Igyál érdekes tevékenységeket a napi rutinjukba. Tanítsd meg a gyermekedet, hogyan szokhat le önállóan az alkalmazás túlzott használatáról.
A jobb szülői nevelés érdekében használhatsz szülői felügyeleti eszközt, például FlashGet Kids-et. Emellett maradj nyugodt és kommunikálj nyíltan. Szükség esetén kérj segítséget egy képzett szakembertől.
