2026-07-05
von Es ist 22 Uhr an einem Schultag, und Ihr Kind ist immer noch am Handy – aus zehn Minuten werden zwei Stunden, der Schlaf kommt erst nach Mitternacht, und am Morgen ist es müde und hat schon wieder den Anschluss verloren. Das ist nicht nur ein Gefühl: Eine Studie von BMJ Open aus dem Jahr 2019 ergab, dass intensive Social-Media-Nutzer häufiger als durchschnittliche Nutzer spät ins Bett gehen – ein Effekt, der sich im Laufe einer Schulwoche noch verstärkt. Soziale Medien sind so konzipiert, dass es schwerfällt, abends davon loszukommen. Dieser Ratgeber bietet Eltern praktische Tipps, wie sie die Nutzung sozialer Medien an Schultagen besser steuern können…
