2026-07-05
által Este 10 óra van, iskolai nap, és a gyereked még mindig a telefonján ül – ami tíz percnek szánták, két órává válik, az alvás csak éjfél után jön, reggelre pedig már ködösek és lemaradtak. Ez nem csak egy érzés: egy 2019-es BMJ Open tanulmány megállapította, hogy a közösségi média aktív felhasználói nagyobb valószínűséggel számoltak be késői elalvásról, mint az átlagos felhasználók, ez a hatás pedig egy iskolai hét során felerősödik. A közösségi média úgy van kialakítva, hogy nehéz legyen letenni este. Ez az útmutató gyakorlatias módszert ad a szülőknek arra, hogy hogyan kezeljék ezt iskolai estéken,..
