Cosa fare quando i bambini preferiscono sempre gli schermi ad altre attività?

Vi siete mai arrabbiati quando avete offerto a vostro figlio libri, giocattoli e attività all'aria aperta, ma lui continuava a chiedere un telefono, un tablet o la TV? E vietare completamente i dispositivi elettronici non è la soluzione ideale. Piuttosto, i genitori dovrebbero aiuto la creazione di sane abitudini, stabilire regole familiari chiare e offrire alternative offline interessanti che soddisfino al meglio gli interessi e le esigenze dei bambini, al fine di ridurre il tempo trascorso davanti agli schermi.

In questo blog, parleremo di attività alternative significative che rispondono alle esigenze legate all'uso degli schermi e che possono facilmente ridurre i conflitti legati al tempo trascorso davanti allo schermo, insieme agli errori più comuni che i genitori dovrebbero evitare.

Perché gli schermi sono più efficaci delle attività offline

Avrete probabilmente notifica che i vostri figli si annoiano rapidamente quando giocano all'aperto. Al contrario, rimangono davanti agli schermi per ore e ore senza mai stancarsi. In questa sezione, esploreremo i motivi per cui i media digitali vincono sempre sulle attività offline!

• Gli schermi offrono ricompense immediate: regalano gioia e soddisfazioni in pochi secondi, come punti gioco, nuovi contenuti, ecc. Nelle attività offline, i bambini devono impegnarsi di più e avere pazienza prima di provare un senso di realizzazione.
• Gli schermi soddisfano esigenze diverse: i media digitali offrono intrattenimento, connessione sociale e una facile via di fuga dalla noia. I bambini possono connettersi con i loro amici, esplorare i propri interessi, ricevere aiuto nell'apprendimento e molto altro.
• Le piattaforme digitali mantengono i bambini coinvolti: inoltre, le piattaforme digitali sono progettate con alcune caratteristiche accattivanti che incoraggiano gli utenti a rimanere, tra cui lo scorrimento infinito, la riproduzione automatica, notifiche , i premi di gioco, i "mi piace", ecc.

Quando la preferenza dello schermo diventa un problema

Non tutto il tempo trascorso davanti allo schermo è motivo di preoccupazione; a volte le persone guardano i loro programmi preferiti, cortometraggi divertenti, ecc., semplicemente per rilassarsi. Prima di intervenire per gestire il tempo che vostro figlio trascorre davanti allo schermo, cercate di capire cosa lo schermo sta sostituendo e se sta interferendo con la sua vita quotidiana.

L' OMS raccomanda che i bambini e gli adolescenti di età compresa tra 5 e 17 anni pratichino quotidianamente almeno 60 minuti di attività fisica moderatavalutazionesicura e adeguata all'età , e limitino il tempo trascorso in attività sedentarie, in particolare quello davanti agli schermi.

Nella tabella sottostante analizzeremo sia le preferenze normali sia gli scenari che richiedono particolare attenzione.

Cosa possono offrire i genitori in alternativa agli schermi?

Come già accennato, gli schermi solitamente soddisfano diverse esigenze dei bambini contemporaneamente, quindi chiedere semplicemente loro di mettere via i dispositivi potrebbe non funzionare. Per questo motivo, è necessario prima capire quale esigenza specifica soddisfano gli schermi; solo in seguito si possono introdurre alternative offline che offrano benefici simili.

• Per divertimento e stimolazione: se il vostro bambino desidera qualcosa di coinvolgente ed emozionante, i genitori possono proporgli attività che implichino movimento o sfide, come giochi all'aperto, puzzle o progetti di costruzione. Queste attività non solo offrono divertimento, ma mantengono anche i bambini attivi e in salute sia fisicamente che mentalmente.
• Per favorire la socializzazione: se tuo figlio comunica solitamente con gli amici online , potrebbe sentirsi solo o temere di perdersi qualcosa (FOMO). Ecco cosa puoi incoraggiarlo a fare: giocare con i fratelli, iscriversi a una squadra sportiva, incontrare gli amici di persona o trascorrere più tempo in famiglia.
• Per rilassarsi: a volte i bambini usano gli schermi semplicemente per rilassarsi dopo una giornata scolastica frenetica. È importante comunicare e comprendere gli interessi del bambino, incoraggiandolo ad attività più tranquille come ascoltare musica, leggere, disegnare, dedicarsi a semplici lavoretti manuali, ecc.
• Per stimolare la creatività o l'espressione di sé: i bambini più grandi sono spesso attratti dai social media per esprimersi, o utilizzano gli strumenti digitali principalmente per creare piuttosto che per consumare. Le migliori alternative che soddisfano la stessa esigenza sono i lavori manuali, il disegno, la cucina, la scrittura, la fotografia o la costruzione di qualcosa da zero.

Come sostituire le lotte contro il tempo trascorso davanti allo schermo con una routine salutare?

Un'interruzione improvvisa del tempo trascorso davanti allo schermo può facilmente portare a litigi. Un approccio migliore è quello di creare una routine prevedibile nella vita quotidiana, in modo che i bambini sappiano quando usare i dispositivi elettronici, quando non usarli e cosa succederà dopo. Di seguito, alcuni consigli efficaci per aiuto i conflitti familiari legati all'uso degli schermi con una sana routine!

• Stabilisci orari e limiti chiari per l'utilizzo degli schermi: specifica la fascia oraria in cui i bambini possono guardare video, giocare o svolgere altre attività davanti allo schermo. Inoltre, concorda in anticipo che non ci sarà alcun utilizzo di schermi durante i pasti, prima di andare a letto o mentre fanno i compiti.
• Fornite un promemoria di transizione: non chiedete loro improvvisamente di smettere di usare dispositivi elettronici. Piuttosto, cercate di ricordarglielo sempre, ad esempio: "Ora ti restano solo 5 minuti di utilizzo dello schermo per oggi". Questo permette ai bambini di calmarsi e di essere mentalmente pronti per l'attività successiva.
• Decidete cosa succederà dopo: prima che il tempo trascorso davanti allo schermo finisca, rendete visibile e facile da iniziare l'attività successiva: cosa faranno i bambini dopo il tempo davanti allo schermo, come videogiochi → merenda → giochi all'aperto → compiti → cena.
• Offrire alternative anziché ordini: invece di dire "spegnilo e vai fuori", i genitori dovrebbero offrire delle alternative appropriate. Tenere a portata di mano libri, materiali artistici, attrezzature sportive, puzzle o altre attività preferite, in modo che i bambini possano dedicarsi a esse senza troppa preparazione.
• Mantieni una routine sana e costante: cerca di seguire le abitudini consolidate con regolarità; certo, anche le famiglie hanno vacanze, viaggi o occasioni speciali. Ma considera le eccezioni come tali, non come una nuova routine. Altrimenti, i bambini potrebbero confondersi e non sapere più cosa fare e cosa no.
• Mantenete la calma di fronte alla resistenza: è importante sottolineare che la resistenza del bambino non significa che la regola sia irragionevole o che i genitori debbano cambiarla. Riconoscete la frustrazione del bambino, ma mantenete i limiti chiari: "So che ti stai divertendo. È comunque ora di smettere. Puoi scegliere se disegnare o venire aiuto a cena". Evitate di trasformare ogni transizione in una lunga negoziazione.
• Rivedi e adatta ciò che funziona: non tutte le regole sul tempo trascorso davanti allo schermo sono adatte a tutte le età. Per questo motivo, rivedi regolarmente le regole e apporta modifiche man mano che i bambini cambiano abitudini e crescono. Allo stesso modo, se ritieni che i bambini siano responsabili, puoi coinvolgerli nella definizione delle regole e discutere con loro se gli orari funzionano.

Vale la pena notare che, se si desidera rafforzare le regole sopra menzionate nella routine dei bambini, si può provare a installare un controllo parentale come FlashGet Kids. Fornisce report completi sull'attività dei bambini attività del dispositivo, in modo da sapere su quali app impostare dei limiti senza dover fare supposizioni. Allo stesso modo, è possibile bloccare app inappropriate e impostare limiti di tempo dello schermo per app specifiche durante i compiti, ecc. Tuttavia, questo funzionerà efficacemente solo se si mantiene la trasparenza; altrimenti, si avrà la sensazione di spiarli .

Linee guida specifiche per età per bilanciare l'uso degli schermi e le altre attività

Come accennato in precedenza, le stesse regole sul tempo trascorso davanti allo schermo non sono ugualmente valide per i bambini di tutte le età. Pertanto, quando si stabiliscono delle regole, è importante considerare gli impegni scolastici, la vita sociale, l'attività fisica e molti altri fattori. In questa sezione, forniremo linee guida specifiche per età, concentrandoci su questi fattori anziché sul numero di ore trascorse davanti allo schermo.

Bambini piccoli (dai 5 agli 8 anni): a quest'età, i bambini stanno ancora sviluppando le loro capacità decisionali, quindi i genitori svolgono un ruolo importante nel creare la maggior parte della struttura per una routine equilibrata.

• I genitori devono stabilire routine chiare per il sonno, il gioco, i pasti e il tempo trascorso in famiglia, assicurandosi che l'uso degli schermi sia ridotto al minimo.
• Anziché affidarsi esclusivamente ai promemoria, i genitori dovrebbero guidarli in prima persona.

Preadolescenti (9-12 anni): in questa fase sviluppano i propri interessi, le amicizie e l'identità personale. Per questo motivo, i genitori dovrebbero abbandonare le rigide regole sull'uso dei dispositivi elettronici in famiglia, orientandosi verso un approccio di responsabilità guidata.

• È opportuno discutere le regole relative al tempo trascorso davanti allo schermo e chiedere la loro opinione per farli sentire coinvolti.
• Incoraggiateli a praticare sport, ad adottare un hobby specifico o a coltivare altri interessi al di fuori della vita quotidiana.
• Se necessario, è possibile utilizzare i controlli parentali per rafforzare le regole concordate senza dover ricorrere a un monitoraggio costante.
• Parlate regolarmente con loro di ciò che fanno e delle esperienze che vivono online .

Adolescenti (dai 13 ai 17 anni): Allo stesso modo, gli adolescenti, essendo più maturi, hanno bisogno di maggiore indipendenza, quindi dovreste concentrarvi maggiormente sull'insegnamento di abilità di autogestione responsabile. Le regole menzionate di seguito potrebbero aiuto a questo proposito!

• Stabilisci aspettative chiare riguardo al sonno, alla scuola, al tempo da trascorrere in famiglia, ecc., in accordo con i bambini.
• Concedere indipendenza non significa lasciar loro carta bianca; al contrario, è importante monitorare regolarmente le loro attività e prestare attenzione a eventuali cambiamenti di comportamento o umore.
• I genitori dovrebbero anche comprendere il bisogno di privacy dei figli e concedere loro lo spazio necessario, pur mantenendo dei limiti di sicurezza.

Cosa dovrebbero evitare i genitori quando cercano di sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo?

Di seguito sono elencati alcuni errori comuni che i genitori commettono solitamente quando cercano di sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo, errori che è bene evitare!

• Non offrite alternative noiose: proponete sempre attività che si adattino agli interessi e alle esigenze dei vostri figli in quel momento. Altrimenti, si annoieranno e potrebbero insistere per riavere i dispositivi elettronici.
• Non usare gli schermi come ricompensa costante: non è saggio aumentare il tempo trascorso davanti allo schermo come premio per ogni buon comportamento. Le regole e i principi fondamentali perderanno gradualmente la loro forza vincolante.
• Non paragonate i bambini: non paragonate mai i bambini, dicendo che non lo chiedono o non lo chiedono presto. Questo perché ogni bambino ha esigenze e interessi unici nell'utilizzo degli schermi.
• Non ignorate le ragioni per cui i bambini usano gli schermi: ricordate che li utilizzano per scopi diversi, dall'intrattenimento all'apprendimento. Un'ora dedicata al svago è ben diversa da un'ora trascorsa a scopo educativo. Per questo, quando stabilite delle regole, tenete sempre presente il motivo per cui i bambini usano gli schermi.
• Non dimenticate di dare il buon esempio con abitudini sane: i bambini sono più propensi a seguire una routine se vedono i più grandi fare lo stesso. Pertanto, non dimenticate mai di adottare un approccio sano all'utilizzo degli schermi per promuovere un'atmosfera positiva e non ostile.

Domande frequenti