FlashGet 兒童功能
限制螢幕時間
限制孩子螢幕時間、監控和追蹤他們使用手機的時間以及培養健康習慣的簡單方法。.
可在以下平台取得：
iPhone/iPad
安卓
充分發揮您的潛力，管理孩子的螢幕時間
了解孩子的螢幕使用情況
疫情期間及之後，學校轉為線上教學，許多孩子開始花太多時間在螢幕前學習和玩耍。家長需要了解孩子的使用情況，以便更好地遠端管理孩子使用手機的時間。.
- 監控孩子使用行動裝置的時間，並在必要時進行幹預，因為並非所有螢幕時間都是有價值的。.
- 了解孩子使用應用程式的頻率，並理解他們的偏好。.
- 防止兒童在數位世界中過度沉迷於社交媒體應用程式。.
設定螢幕使用時間和位置限制
限制孩子使用電子螢幕的時間，幫助他們養成健康的生活習慣，並增加體能活動。大多數家長都應該承擔起限制孩子使用電子螢幕時間的責任。確保孩子以正確的方式使用手機。.
- 限制孩子使用手機的時間，減少螢幕使用時間，並及時鎖定螢幕，防止孩子沉迷手機。.
- 遠端設定特定的時間和地點，並培養健康的生活習慣，包括限制某些應用程式的使用。 應用攔截器 特徵。.
- 利用地理圍欄功能在特定區域周圍建立虛擬邊界，鎖定孩子的手機，幫助他們專注於學習。.
鼓勵孩子養成健康的生活習慣。
螢幕時間過長可能導致睡眠問題、行為問題、學習問題，損害兒童身心健康，甚至引發心理健康問題或憂鬱症。家庭成員應幫助孩子養成健康的螢幕時間習慣和界線。.
- 在指定時間段屏蔽某些應用程式或設備，幫助孩子集中註意力。.
- 設定地理圍欄功能，幫助孩子在進入或離開區域時自動鎖定手機。.
- 與其禁止孩子使用電子產品，不如考慮限制他們使用螢幕和應用程式的時間。減少螢幕時間意味著可以把更多時間花在有趣的事情上。.
為什麼我需要 FlashGet 孩子的螢幕時間？
一般來說，建議18個月以下的嬰兒避免任何螢幕時間。兩歲以下的兒童也應盡量減少螢幕時間。而對於2-5歲的兒童，專家建議每天螢幕時間限制在一小時或更少。因此，限制螢幕時間有助於兒童的運動發展和終身健康。.
- 透過設定時間限制，家長可以防止孩子在手機上花費過多時間，從而避免眼睛疲勞、睡眠問題、行為問題、學習問題和缺乏運動等負面影響。.
- 除了設定每日使用時間限制外，家長還可以設定孩子使用手機的特定時間和地點。這有助於確保孩子在不該使用手機的時候（例如上課時間或深夜）不使用手機。.
- 家長可以鼓勵孩子限制使用社群媒體和玩遊戲的時間，並平衡其他活動。幫助孩子養成健康的螢幕使用習慣，並有意識地管理何時、何地、如何以及使用哪些行動裝置。.
- 提醒和通知功能可讓家長在孩子嘗試存取受限應用程式、關閉手機或嘗試修改設定時收到通知。此外，家長還可以收到關於孩子位置或可疑線上活動的通知。.
常見問題解答
如何在安卓裝置上查看螢幕使用時間？
在您的安卓裝置上，前往「設定」>「數位健康與家長監護」>「控制台」。您可以在這裡查看當天的螢幕使用情況。如果您想查看孩子手機的螢幕使用情況，可以使用第三方應用 FlashGet Kids。透過該應用程式，您可以查看孩子何時使用手機以及使用時長。此外，您還可以了解哪些應用程式使用頻率最高，甚至可以設定使用時間限制。.
如何在 iPhone 上查看螢幕使用時間？
在 iPhone 上，前往“設定”>“螢幕使用時間”，即可查看當天的螢幕使用情況以及應用程式的使用情況。此功能僅適用於 iOS 12 或更高版本的裝置。如果您使用的是較低版本的系統，或是想查看孩子手機的螢幕使用情況，建議您使用第三方應用 FlashGet Kids。該應用程式可以查看孩子手機的使用時間和使用時長，還可以查看哪些應用程式使用頻率最高。.
兒童平均螢幕使用時間是多少？
美國兒科學會 (AAP) 建議，2 至 5 歲的兒童每天使用電子螢幕的時間不應超過一小時，6 至 18 歲的兒童應限制使用電子設備的時間。需要注意的是，兒童的螢幕使用時間並沒有一個具體的「平均」標準，因為它會因年齡、發展階段和個別需求而異。螢幕使用時間應與其他體育活動（例如戶外活動、社交互動和睡眠）保持平衡。因此，家長需要監督並限制孩子使用 FlashGet Kids 的時間，以確保不會影響孩子的心理健康。.
每天看螢幕多少小時才算健康？
螢幕使用時間因年齡、發育階段和個人需求而異。美國兒科學會 (AAP) 建議，2 至 5 歲的兒童每天使用電子螢幕的時間不應超過 1 小時，6 至 18 歲的兒童應限制使用時間。因此，關於多少螢幕使用時間才算健康，目前尚無定論。然而，通常建議在長時間使用電子螢幕時經常休息，同時保持良好的姿勢並限制總使用時間。家長可以使用 FlashGet Kids 來設定和限制孩子手機的螢幕使用時間，以促進孩子的身心健康。.
如何查看我的螢幕使用時間？
這取決於您使用的設備。安卓手機用戶可前往「設定」>「數位健康與家長監護」>「控制台」查看。 iOS 裝置使用者可前往「設定」>「螢幕使用時間」查看。許多家長也可以透過 FlashGet Kids 遠端設定孩子的螢幕使用時間限制，並查看孩子行動裝置的使用時間報告。.
我的孩子可以關閉螢幕時間嗎？
如果您為該功能設定了密碼，您的孩子將無法關閉該功能，因為他們不知道密碼。但是，如果您沒有設定密碼或您的孩子知道密碼，他們或許可以關閉「螢幕使用時間」或更改設定。如果您使用 FlashGet Kids 為孩子的裝置設定了螢幕使用時間限制，您的孩子需要透過您的裝置才能關閉「螢幕使用時間」。.