Was tun, wenn Kinder immer Bildschirme anderen Aktivitäten vorziehen?

Waren Sie auch schon mal genervt, als Sie Ihrem Kind Bücher, Spielzeug und Aktivitäten im Freien angeboten haben, es aber ständig nach Handy, Tablet oder Fernseher gefragt hat? Ein komplettes Bildschirmverbot ist nicht die optimale Lösung. Eltern sollten stattdessen gesunde Routinen hilfe , klare Familienregeln festlegen und attraktive Offline-Alternativen anbieten, die den Interessen und Bedürfnissen der Kinder entsprechen, um die Bildschirmzeit zu reduzieren.

In diesem Blogbeitrag besprechen wir sinnvolle alternative Aktivitäten, die den Bedürfnissen hinter der Bildschirmzeit gerecht werden und Streitigkeiten über die Bildschirmzeit leicht reduzieren können, sowie häufige Fehler, die Eltern vermeiden sollten.

Warum Bildschirme gegenüber Offline-Aktivitäten die Nase vorn haben

Vielleicht ist Ihnen schon benachrichtigung , dass Ihre Kinder sich beim Spielen im Freien schnell langweilen. Vor Bildschirmen hingegen sitzen sie stundenlang und scheinen nicht einmal genug davon zu haben. In diesem Abschnitt gehen wir den Gründen nach, warum Bildschirmmedien Offline-Aktivitäten immer wieder die Oberhand gewinnen!

• Bildschirme bieten schnelle Belohnungen: Sie liefern innerhalb von Sekunden sofortige Belohnungen und Freude, wie Spielpunkte, neue Inhalte usw. Bei Offline-Aktivitäten müssen Kinder mehr Anstrengung aufbringen und geduldig sein, bevor sie ein Erfolgserlebnis haben.
• Bildschirme erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse: Sie bieten Unterhaltung, soziale Kontakte und eine willkommene Abwechslung von der Langeweile. Kinder können mit ihren Freunden in Kontakt bleiben, ihren Interessen nachgehen, hilfe beim Lernen erhalten und vieles mehr.
• Digitale Plattformen fesseln Kinder: Darüber hinaus sind digitale Plattformen mit attraktiven Funktionen ausgestattet, die die Nutzer zum Verweilen animieren, darunter endloses Scrollen, Autoplay, benachrichtigungen , Spielbelohnungen, Likes usw.

Wenn die Bildschirmpräferenz zum Problem wird

Nicht jede Bildschirmzeit ist bedenklich; manche Menschen schauen ihre Lieblingssendungen, lustige Kurzfilme usw. einfach nur zum Entspannen. Bevor Sie eingreifen, um die Bildschirmzeit Ihres Kindes zu begrenzen, sollten Sie zunächst herausfinden, was der Bildschirm ersetzt und ob er den Alltag Ihres Kindes beeinträchtigt.

Die WHO empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 17 Jahren täglich mindestens 60 Minuten moderate, sichere und altersgerechte körperliche Aktivität ausübenbewertungdie Zeit im Sitzen, insbesondere die Bildschirmzeit, begrenzen.

In der folgenden Tabelle analysieren wir sowohl normale Präferenzen als auch Szenarien, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Was können Eltern anstelle von Bildschirmen anbieten?

Wie bereits erwähnt, erfüllen Bildschirme oft unterschiedliche Bedürfnisse von Kindern. Daher reicht es möglicherweise nicht aus, Kinder einfach aufzufordern, die Geräte wegzulegen. Aus diesem Grund ist es wichtig, zunächst zu verstehen, welches spezifische Bedürfnis die Bildschirme befriedigen. Anschließend können Sie alternative Offline-Optionen vorstellen, die ähnliche Vorteile bieten.

• Zur Unterhaltung und Anregung: Wenn Ihr Kind etwas Spannendes oder Spannendes sucht, können Eltern Aktivitäten mit Bewegung oder Herausforderungen anbieten, wie zum Beispiel Spiele im Freien, Puzzles oder Bauprojekte. Diese machen nicht nur Spaß, sondern halten die Kinder auch körperlich und geistig aktiv und gesund.
• Für soziale Kontakte: Wenn Ihr Kind normalerweise online mit seinen Freunden kommuniziert, kann es sich einsam fühlen oder Angst haben, etwas zu verpassen. Sie können es dazu ermutigen, mit seinen Geschwistern zu spielen, einem Sportverein beizutreten, Freunde persönlich zu treffen oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen.
• Zur Entspannung: Manchmal nutzen Kinder Bildschirme, um nach einem anstrengenden Schultag abzuschalten. Versuchen Sie, die Interessen Ihres Kindes zu verstehen und ermutigen Sie es zu ruhigeren Alternativen wie Musikhören, Lesen, Zeichnen, Basteln usw.
• Zur Förderung von Kreativität und Selbstausdruck: Ältere Kinder nutzen soziale Medien , um sich auszudrücken, oder verwenden digitale Werkzeuge vorwiegend zum Erstellen von Inhalten, nicht zum Konsumieren. Die besten Alternativen, die dasselbe Bedürfnis befriedigen, sind Basteln, Zeichnen, Kochen, Schreiben, Fotografieren oder das Bauen von etwas Eigenem.

Wie lassen sich Konflikte um die Bildschirmzeit durch eine gesunde Routine ersetzen?

Ein plötzlicher Entzug der Bildschirmzeit führt wahrscheinlich zu Streit. Besser ist es, einen geregelten Tagesablauf zu etablieren, damit Kinder wissen, wann sie Bildschirme nutzen dürfen, wann nicht und was als Nächstes ansteht. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um Konflikte um die Bildschirmzeit in der Familie durch eine gesunde Routine zu hilfe !

• Legen Sie klare Bildschirmzeitfenster und -grenzen fest: Bestimmen Sie den Zeitraum, in dem Kinder Videos schauen, Spiele spielen oder anderen Bildschirmaktivitäten nachgehen dürfen. Vereinbaren Sie außerdem im Voraus, dass während der Mahlzeiten, vor dem Schlafengehen und bei den Hausaufgaben keine Bildschirme benutzt werden dürfen.
• Erinnern Sie die Kinder sanft an den Übergang: Fordern Sie sie nicht plötzlich auf, die Bildschirmzeit zu beenden. Geben Sie ihnen stattdessen immer wieder einen Hinweis, zum Beispiel: „Du hast heute nur noch 5 Minuten Bildschirmzeit.“ Das hilft ihnen, zur Ruhe zu kommen und sich mental auf die nächste Aktivität vorzubereiten.
• Überlegen Sie, was als Nächstes kommt: Bevor die Bildschirmzeit endet, machen Sie die nächste Aktivität sichtbar und leicht startbereit: Was die Kinder nach der Bildschirmzeit tun würden, zum Beispiel Videospiele → Snack → Spielen im Freien → Hausaufgaben → Abendessen.
• Bieten Sie Wahlmöglichkeiten statt Befehle an: Anstatt zu sagen „Mach es aus und geh außen“, sollten Eltern ihren Kindern passende Alternativen anbieten. Halten Sie Bücher, Malutensilien, Sportgeräte, Puzzles oder andere Lieblingsbeschäftigungen griffbereit, damit die Kinder ohne große Vorbereitung damit beginnen können.
• Halten Sie die gesunde Routine aufrecht: Versuchen Sie, die etablierten Abläufe konsequent einzuhalten. Natürlich gibt es auch Feiertage, Reisen oder besondere Anlässe. Aber Ausnahmen sollten auch Ausnahmen bleiben und nicht zu einer neuen Routine werden. Sonst sind die Kinder verwirrt und wissen nicht mehr, was sie befolgen sollen und was nicht.
• Bleiben Sie ruhig, wenn Ihr Kind sich wehrt: Es ist wichtig zu wissen, dass der Widerstand des Kindes nicht bedeutet, dass die Regel unvernünftig ist oder dass die Eltern sie ändern müssen. Zeigen Sie Verständnis für die Frustration des Kindes, machen Sie aber gleichzeitig deutlich: „Ich weiß, du hast Spaß. Es ist trotzdem Zeit aufzuhören. Du kannst selbst entscheiden, ob du weiter malen oder hilfe .“ Vermeiden Sie es, jeden Übergang in eine lange Diskussion ausarten zu lassen.
• Überprüfen und anpassen: Nicht jede Bildschirmzeitregel passt in jedes Alter. Deshalb sollten die Regeln regelmäßig überprüft und angepasst werden, wenn Kinder ihre Gewohnheiten ändern und wachsen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Kinder verantwortungsbewusst sind, können Sie sie in die Regelfindung einbeziehen und mit ihnen besprechen, ob die festgelegten Zeiten funktionieren.

Es ist erwähnenswert, dass Sie, um die oben genannten Regeln im Alltag Ihrer Kinder zu festigen, eine Kindersicherungs-App wie FlashGet KidsIhrer Kinder geräteaktivität, sodass Sie ohne Rätselraten wissen, für welche Apps Sie Einschränkungen festlegen sollten. Ebenso können Sie ungeeignete Apps blockieren und bildschirmzeitlimits für bestimmte Apps während der Hausaufgaben usw. festlegen. Dies funktioniert jedoch nur effektiv, wenn Sie dabei transparent bleiben; andernfalls entsteht der Eindruck, dass Sie ausspionieren .

Altersspezifische Richtlinien für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Bildschirmzeit und anderen Aktivitäten

Wie bereits erwähnt, funktionieren dieselben Bildschirmzeitregeln nicht für Kinder aller Altersgruppen gleichermaßen. Daher sollten bei der Festlegung von Regeln schulische Verpflichtungen, soziale Kontakte, körperliche Aktivitäten und viele weitere Faktoren berücksichtigt werden. In diesem Abschnitt stellen wir altersgerechte Richtlinien vor, die sich auf diese Faktoren konzentrieren, anstatt die reine Bildschirmzeit zu gewichten.

Kleinkinder (5-8 Jahre): In diesem Alter entwickeln Kinder noch ihre Entscheidungsfähigkeit, daher spielen die Eltern eine große Rolle bei der Schaffung einer ausgewogenen Tagesstruktur.

• Eltern müssen klare Routinen für Schlaf, Spiel, Mahlzeiten und Familienzeit festlegen und für eine reduzierte Bildschirmzeit sorgen.
• Statt sich ausschließlich auf Erinnerungen zu verlassen, sollten Eltern ihre Kinder selbst anleiten.

Kinder im Vorpubertätsalter (9–12 Jahre): Sie entwickeln ihre Interessen, Freundschaften und ihre Persönlichkeit. Deshalb sollten Eltern ihre strengen Regeln für die Bildschirmzeit in der Familie durch eine verantwortungsvolle Begleitung ersetzen.

• Sie sollten mit ihnen über die Bildschirmzeitregeln sprechen und ihre Meinung einholen, damit sie sich einbezogen fühlen.
• Ermutigen Sie sie, Sport zu treiben, ein bestimmtes Hobby zu erlernen oder anderen Interessen außerhalb des Sports nachzugehen.
• Bei Bedarf können Sie einfache Kindersicherungsfunktionen , um die vereinbarten Regeln ohne ständige Überwachung zu bekräftigen.
• Sprechen Sie regelmäßig mit ihnen darüber, was sie online tun und welche Erfahrungen sie machen.

Jugendliche (13–17 Jahre): Da Jugendliche reifer werden, benötigen sie mehr Unabhängigkeit. Daher sollten Sie ihnen vor allem verantwortungsvolle Selbstmanagementfähigkeiten vermitteln. Die folgenden Regeln können Ihnen dabei hilfe !

• In Absprache mit den Kindern sollten klare Erwartungen hinsichtlich Schlaf, Schule, Familienzeit usw. formuliert werden.
• Unabhängigkeit zu gewähren bedeutet nicht, ihnen freie Hand zu lassen; stattdessen sollte man regelmäßig nach ihren Aktivitäten und etwaigen Veränderungen im Verhalten oder der Stimmung fragen.
• Eltern sollten auch die Bedürfnisse ihrer Kinder nach Privatsphäre verstehen und ihnen Freiraum geben, gleichzeitig aber die Sicherheitsgrenzen wahren.

Was sollten Eltern beim Ersetzen von Bildschirmzeit vermeiden?

Nachfolgend sind einige häufige Fehler aufgeführt, die Eltern beim Ersetzen von Bildschirmzeit oft machen – diese sollten Sie unbedingt vermeiden!

• Bieten Sie keine langweiligen Alternativen an: Halten Sie immer Bildschirmzeitalternativen bereit, die den Interessen und Bedürfnissen Ihrer Kinder entsprechen. Andernfalls langweilen sie sich und fordern möglicherweise die Rückkehr der Bildschirmmedien.
• Bildschirme sollten nicht als ständige Belohnung eingesetzt werden: Es ist nicht ratsam, die Bildschirmzeit als Belohnung für jedes positive Verhalten zu erhöhen. Dadurch verlieren die Regeln und Vorgaben nach und nach ihre Wirkung.
• Vergleiche Kinder nicht: Vergleiche niemals Kinder miteinander und sage nicht, dass sie dies oder jenes nicht fordern. Denn jedes Kind hat seine eigenen Bedürfnisse und Interessen im Umgang mit Bildschirmen.
• Ignorieren Sie nicht den Grund für die Bildschirmzeit: Kinder nutzen Bildschirmmedien für unterschiedliche Zwecke, von Unterhaltung bis zum Lernen. Eine Stunde Freizeit unterscheidet sich deutlich von einer Stunde, die dem Lernen gewidmet ist. Berücksichtigen Sie daher bei der Aufstellung von Regeln immer die Gründe für die Bildschirmzeit Ihrer Kinder.
• Vergessen Sie nicht, mit gutem Beispiel voranzugehen: Kinder übernehmen eher Routinen, wenn sie sehen, dass ihre älteren Geschwister dasselbe tun. Zeigen Sie daher stets einen gesunden Umgang mit Bildschirmmedien, um eine positive und konfliktfreie Atmosphäre zu schaffen.

Häufig gestellte Fragen