2026-07-05
με Είναι 10 μ.μ. μια σχολική βραδιά και το παιδί σας είναι ακόμα στο τηλέφωνό του - αυτό που υποτίθεται ότι ήταν δέκα λεπτά γίνεται δύο ώρες, ο ύπνος δεν έρχεται παρά μετά τα μεσάνυχτα και μέχρι το πρωί, είναι θολό και ήδη πίσω. Αυτό δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα: μια μελέτη του BMJ Open του 2019 διαπίστωσε ότι οι συνεχείς χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ήταν πιο πιθανό από τους μέσους χρήστες να αναφέρουν ότι αρχίζουν να κοιμούνται αργά, ένα φαινόμενο που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια μιας σχολικής εβδομάδας. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι κατασκευασμένα για να είναι δύσκολο να τα αφήσεις το βράδυ. Αυτός ο οδηγός δίνει στους γονείς έναν πρακτικό τρόπο να τα διαχειριστούν τα σχολικά βράδια,..




