Sono le 16:30 e tuo figlio dovrebbe finire i compiti di matematica. Invece, senti il familiare ronzio delle notifiche e vedi tre schede di videogiochi aperte accanto a un foglio di esercizi a metà. Senti quella sensazione di inquietudine, non per i voti, ma per quello che potrebbe leggere mentre non lo guardi.
La buona notizia è che queste distrazioni possono essere ridotte significativamente in pochissimo tempo attivando il controllo parentale sul telefono di tuo figlio e installando uno strumento di blocco dei siti web durante l'orario dei compiti. In questo modo si ridurrà anche la probabilità che si imbatta in contenuti inappropriati o offensivi per la sua età.
A chi è destinata questa guida:
Genitori che desiderano un modo semplice e non tecnologico per aiuto i propri figli a concentrarsi sui compiti, senza dover ricorrere a continue battaglie tra app.
Punti chiave:
- Le funzionalità integrate consentono di disattivare app come TikTok, YouTube e giochi durante gli orari dedicati ai compiti.
- Gli strumenti di blocco per i siti web offrono ulteriori misure di sicurezza bloccando automaticamente i contenuti per adulti o non sicuri.
- Molti esperti, tra cui l'AAP e Common Sense Media, raccomandano di dedicare del tempo ai compiti senza schermi, considerandolo un'abitudine salutare e non una punizione.
- Per la maggior parte delle famiglie, regole semplici e coerenti funzionano meglio di divieti assoluti e inflessibili.
Perché i limiti di utilizzo dello schermo durante i compiti a casa falliscono quando le regole sono troppo vaghe
Il vero problema non è il "tempo trascorso davanti allo schermo", bensì la tempistica delle distrazioni
La maggior parte delle discussioni sui compiti non riguarda il numero totale di ore passate davanti allo schermo. Riguardano il momento in cui il telefono vibra. Una notifica nel bel mezzo di un problema interrompe immediatamente la concentrazione, e ritrovarla richiede più tempo dell'interruzione stessa.
Perché gli adolescenti oppongono resistenza quando i limiti sembrano improvvisi o ingiusti
Una ricerca di Common Sense Media rivela che quasi due terzi degli adolescenti credono che guardare video o mandare messaggi mentre fanno i compiti non abbia alcun impatto sul loro apprendimento, il che contraddice i risultati della ricerca stessa. Una regola introdotta senza spiegazioni suona come un controllo, non aiuto.
Di cosa ha bisogno di solito un tredicenne invece di continui promemoria
A 13 anni, per un bambino è più utile avere una routine fissa che essere costantemente rimproverato. Un limite chiaro funziona meglio di 5 richiami urlati da un'altra stanza.
Come decidere se hai bisogno di una regola, di uno strumento o di entrambi
Quando la questione è di routine e la fiducia è intatta, si ricorre prima a una regola familiare
Quando i compiti a casa vengono svolti prevalentemente e gli schermi rappresentano solo una lieve distrazione, iniziate stabilendo una regola, verbale o scritta, che vieti l'uso di qualsiasi app.
Utilizza i limiti di utilizzo delle app quando TikTok, YouTube o i giochi interrompono continuamente i compiti.
Quando le stesse app hanno un effetto di disturbo sul tempo di studio, nonostante esista una regola chiara, uno strumento di "limite app" può aiuto per far rispettare la regola.
Utilizzare controlli più rigorosi solo quando la procedura fallisce ripetutamente
Le restrizioni complete sui dispositivi sono utili solo dopo che una routine e un limite alle app si sono ripetutamente rivelati inefficaci.
Come distinguere una distrazione da un conflitto più profondo
Spesso, la distrazione, come ad esempio controllare il telefono di tanto in tanto tra un problema e l'altro, non è la causa principale. Ci sono casi in cui il bambino potrebbe rifiutarsi categoricamente di fare i compiti. È possibile affrontare le distrazioni imponendo dei limiti o delle regole. Tuttavia, il rifiuto categorico dei compiti evidenzia un problema più profondo che richiede un dialogo costante con il bambino.
La migliore regola per i compiti a casa: rendere prevedibile l'utilizzo dello schermo
Imposta un orario di inizio, un orario di fine e un orario di check-in
Imposta la stessa fascia oraria per i compiti ogni giorno di scuola e un controllo dei compiti a metà di questa fascia oraria, ad esempio dalle 16:00 alle 17:30.
Decidi cosa si intende per tempo dedicato ai compiti e cosa per tempo libero
Assicurati che tuo figlio sappia distinguere tra il tempo dedicato ai compiti e quello dedicato a una pausa programmata, altrimenti 5 minuti possono trasformarsi in 40 minuti.
Prevedi alternative offline come disegnare, leggere o fare una breve passeggiata
Concediti una pausa per distrarti, ad esempio scarabocchiando o facendo una breve passeggiata, in modo che la pausa rimanga piacevole e non diventi una dipendenza.
Evita regole che cambiano ogni giorno
Una regola che cambia umore non è più una regola. La coerenza vince sulla rigidità.
Istruzioni dettagliate passo passo:
1. Scegli un orario per i compiti che sia compatibile con il livello di energia di tuo figlio.
2. Specifica quali app non possono essere utilizzate (di solito le prime app a cui si pensa sono TikTok, YouTube e i giochi).
3. Consenti chiamate/messaggi dagli amici.
4. Stabilisci un programma per le pause, ad esempio 25 minuti di studio e poi 5 minuti di pausa.
5. Rivedi le regole dopo una settimana e apporta le modifiche necessarie.
Consigli specifici per fascia d'età: bambini più piccoli, preadolescenti e adolescenti
Bambini più piccoli
- Maggiore supervisione diretta: non sono ancora in grado di gestire autonomamente i propri orari.
- Meno scelte: avere due opzioni, non una scelta illimitata.
- Regole semplici; sessioni di 15-20 minuti.
preadolescenti
- Stabilisci dei limiti di tempo per i compiti, comunica le regole e affiggile alla lavagna o in un luogo ben visibile.
- Procedure programmate per il funzionamento quotidiano dei dispositivi.
- Spiegazione e pianificazione equivalenti per i bambini più piccoli.
Adolescenti
- Invece di controlli continui, puntate sulla fiducia, sulla prevedibilità e sull'autogestione.
- Anziché utilizzare i limiti delle app per controllare i bambini, usiamoli per supportarli.
- Mantieni le pause creative, come il disegno, per proteggere i momenti di relax senza schermi.
Utilizza gli strumenti del dispositivo per rendere più facile il rispetto della regola
Su iPhone e iPad, usa Tempo di utilizzo e Tempo di inattività.
Per i genitori, Appleconsente di creare un periodo di inattività per i compiti e di impostare dei limiti per le app, il che significa che app e giochi non saranno disponibili durante l'orario di lavoro.
Su Android, usa Google Family Link e i limiti delle app.
Una funzione di pianificazione simile è inclusa in "Google Family Link", che consente di bloccare le app o l'intero dispositivo in orari specifici e offre ai genitori l'accesso ai report sul tempo trascorso sulle app durante la giornata.
Quando i limiti specifici di un'app funzionano meglio dello spegnimento completo del dispositivo
Bloccare solo TikTok, YouTube e i giochi significa che le app di messaggistica e di studio rimangono disponibili, il che in genere comporta molte meno proteste.
Perché le pause Wi-Fi possono aiuto , ma non dovrebbero essere l'unica soluzione
La pausa avrà un impatto su tutti i dispositivi domestici e non influirà sui giochi offline. Utilizzare questo metodo solo come soluzione di riserva.
Consigli specifici per il dispositivo
- iOS: Tempo di utilizzo e Tempo di inattività programmano automaticamente la finestra temporale per i compiti.
- Android: impostazioni all'orario scolastico e a Google Family Link sono le stesse.
- Abitazioni con dispositivi misti: una regola scritta, adatta allo strumento di ciascun dispositivo.
Come FlashGet Kids può aiuto
- Imposta dei limiti di tempo di utilizzo dello schermo per la finestra dedicata ai compiti.
- Limita l'accesso a TikTok, YouTube e ai singoli giochi.
- Blocca le app che ti distraggono senza spegnere l'intero dispositivo.
- È meglio analizzare l'utilizzo e le tendenze su base giornaliera e settimanale, piuttosto che cercare di indovinare le avventure digitali di tuo figlio.
- Pensate in termini di regole familiari, non di punizioni.
Come parlare con un tredicenne senza creare problemi
Spiega la regola come un limite imposto dai compiti a casa, non come un giudizio morale
Stabilisci dei limiti in termini di necessità di mantenere la concentrazione, non perché gli schermi facciano male. "Questo tempo è dedicato al tuo compito" è più efficace di "sei sempre al telefono"
Lascia che il tuo aiuto adolescente scelga la routine
Discutete insieme quale sia un orario di inizio e una durata ragionevoli per la pausa. Una regola che vostro figlio/vostra aiuto creerà, e lui/lei la rispetterà.
Offri delle alternative: prima finisci i compiti, poi gioca o guarda TikTok
Incoraggiateli a fare i compiti inserendoli in una sequenza regolare della giornata, non come punizione: compiti, poi TikTok o videogiochi.
Mantieni un tono calmo e preciso
Evitate consigli generici come "mettete via il cellulare". Indicate l'applicazione problematica e il suo scopo, quindi procedete.
Cosa fare se TikTok, YouTube o i giochi continuano ad attrarli
Prima di intensificare la sorveglianza, stringete i tempi
Se la distrazione persiste, suddividete l'intervallo di tempo in intervalli più piccoli e poi monitoratelo più attentamente.
Sposta le app che ti distraggono dalla schermata iniziale
Spostando TikTok, YouTube e i giochi in una cartella sul secondo schermo, si crea un breve ritardo tra la fine dei compiti e l'accesso ai contenuti digitali.
Aggiungi un ritmo "prima i compiti, poi lo svago"
Imposta il completamento dei compiti come prerequisito per sbloccare le app di intrattenimento: abilita l'opzione automatica.
Utilizzare i report per individuare schemi, non per accusare
Esamina i report settimanali sull'utilizzo per determinare quale app assorbe la maggior parte del tempo dedicato ai compiti, quindi regola il tempo a disposizione di conseguenza.
Quando i controlli parentali non sono sufficienti
Se il conflitto riguarda lo stress, non solo gli schermi
Un compito troppo impegnativo può distogliere l'attenzione di un bambino e spingerlo a usare TikTok o a giocare ai videogiochi, nel tentativo di evitare lo stress. Questo problema non si risolve con un semplice limite di tempo per le app o per lo schermo.
Se l'evitamento dei compiti continua anche con i limiti
Se, nonostante un programma di studio, continuano a evitare i compiti, è probabile che abbiano difficoltà a comprendere la materia o i compiti scolastici in generale.
Se il sonno, l'umore o lo stress scolastico peggiorano
Presta attenzione ad altri indicatori di difficoltà con i compiti, come problemi di sonno o di rapporto con la famiglia, oppure un calo del rendimento scolastico. Questi segnali indicano un problema ben più grave di quello che può essere risolto dalle regole dell'app.
Quando coinvolgere la scuola, il consulente scolastico o il pediatra
Un insegnante, un consulente o un pediatra possono essere d'aiuto per escludere un problema di apprendimento o un'ansia che una regola sull'uso dei dispositivi elettronici non era destinata a risolvere. Le regole sull'uso dei media non sono una soluzione a sé stante; l'American Academy of Pediatrics le considera parte di un piano familiare.
Nota: aiuto e la guida dei genitori possono aiuto a creare una routine, ma non risolveranno automaticamente lo stress scolastico, la mancanza di motivazione o le difficoltà emotive.
Concorrenti e alternative
Angolo di confronto equo:
- Il primo passo consiste spesso nell'utilizzare strumenti integrati nel sistema operativo, come Tempo di utilizzo e Family Link, entrambi gratuiti e preinstallati.
- Alcuni strumenti di terze parti potrebbero offrire una gestione più ampia a livello familiare, includendo bambini e piattaforme, il tutto all'interno di un'unica dashboard.
- Per un'app di sicurezza digitale per famiglie che offre funzionalità di controllo del tempo di utilizzo dello schermo e impostazioni delle regole per le app in linea con attività come i compiti a casa, FlashGet Kids è la soluzione ideale.
| Attrezzo | Piattaforma | Caratteristiche specifiche per i compiti a casa | Ideale per |
| Tempo trascorso davanti allo schermo | iPhone, iPad | Pianificazione dei tempi di inattività, limiti delle app | Famiglie che usano solo prodotti Apple |
| Google Family Link | Android | Orario scolastico, limiti dell'app | Famiglie che utilizzano solo dispositivi Android |
| FlashGet Kids | iOS e Android | Blocco delle app, report sull'utilizzo, regole multi-dispositivo | case con dispositivi misti |
Domande frequenti
Stabilisci un orario fisso per i compiti, blocca automaticamente TikTok durante questo periodo e spiega tutto una sola volta. Con la coerenza, la maggior parte delle discussioni si eliminerà.
Bloccare app specifiche tende ad essere più efficace, poiché i ragazzi hanno comunque bisogno di un'app calcolatrice per fare i compiti o di un'app di messaggistica per comunicare.
La riproduzione automatica può trasformare 5 minuti in 40 minuti: le brevi pause vanno bene purché siano programmate. Una "pausa temporizzata" con restrizioni automatiche può aiuto a eliminare lo scorrimento infinito.
Puoi scegliere se inasprire ulteriormente le regole o coinvolgere tuo figlio nella definizione di nuove regole (più accettabili). Un adolescente rispetterà le regole più facilmente se lo coinvolgerai nella loro creazione.
Questi accorgimenti riducono al minimo le distrazioni che distolgono l'attenzione dai compiti, aiuto a migliorare la concentrazione. Non influenzano direttamente il miglioramento dei voti, poiché la motivazione è il fattore chiave.
Sì. Il cervello si prende una vera pausa quando disegna, legge o fa una breve passeggiata lontano da tutte le notifiche .
No. Non è questo lo scopo di una finestra di messa a fuoco e rovinerà la fiducia di tuo figlio in te. Disattiva notifiche e fagli controllare i messaggi durante la pausa.
Imposta una regola familiare per la finestra dei compiti, quindi seleziona lo strumento per ogni dispositivo: Tempo di utilizzo per iPhone, Family Link per Android o un'app multipiattaforma come FlashGet Kids per entrambe le piattaforme.
