2025-01-29
ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ หน้าจอได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตของเรามากขึ้น คนส่วนใหญ่ใช้เวลา ออนไลน์ ไปกับแอปโซเชียลมีเดียที่เสพติดได้ง่าย เช่น Instagram, X, Facebook, YouTube และอื่นๆ และเด็กๆ ก็ไม่ได้ถูกละเลยจากปัญหานี้เช่นกัน เวลาเฉลี่ยที่วัยรุ่นใช้หน้าจอต่อวันคือมากกว่า 7 ชั่วโมง ซึ่งมากกว่าเวลาที่แนะนำ 2 ชั่วโมงมาก การใช้หน้าจอมากเกินไปส่งผลเสียต่อชีวิตของทุกคน รวมถึงวัยรุ่นด้วย มันส่งผลกระทบต่อผลการเรียน การเข้าสังคม สุขภาพจิต สุขภาพกาย และอื่นๆ วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น มีพฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดี และประสบกับความวิตกกังวลทางสังคม ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึง…
