2026-07-05
qua Đã 10 giờ tối vào một đêm đi học, và con bạn vẫn còn dán mắt vào điện thoại - điều đáng lẽ chỉ là 10 phút lại kéo dài đến hai tiếng đồng hồ, chúng chỉ ngủ được sau nửa đêm, và đến sáng, chúng đã mệt mỏi và chậm chạp. Đây không chỉ là cảm giác: một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí BMJ Open cho thấy những người sử dụng mạng xã hội nhiều có nhiều khả năng ngủ muộn hơn so với người dùng trung bình, và hiệu ứng này càng trầm trọng hơn trong suốt tuần học. Mạng xã hội được thiết kế để khiến người dùng khó lòng bỏ xuống vào ban đêm. Hướng dẫn này cung cấp cho phụ huynh một cách thiết thực để quản lý việc sử dụng mạng xã hội vào các đêm đi học,…
