在這個數位時代，人們沉迷於手機，大部分時間都花在瀏覽社群媒體上。過度使用電子螢幕對孩子來說非常有害。因此，iPhone 的螢幕使用時間功能對於管理裝置使用情況非常有益，因為你可以設定密碼來保護它。.
如果您不知道如何更改螢幕使用時間密碼，那麼您來對地方了。本文將為您提供更改密碼的詳細步驟指南。定期更改螢幕使用時間密碼是一個非常好的習慣。如果您忘記了密碼，我們也會教您如何找回，並分享一些保護密碼安全的實用技巧。請繼續閱讀。
什麼是螢幕使用時間密碼？
Apple設備螢幕使用時間功能存取權限的入口
它是 iOS 裝置螢幕使用時間功能的保護屏障（此功能可讓您監控裝置使用情況）。因此，您可以配置對特定應用程式的限制，並阻止其他應用程式修改這些設定。要注意的是，螢幕使用時間密碼並非裝置的鎖定螢幕密碼，因為如果您忘記了密碼，可以使用Apple ID。
如何更改螢幕使用時間密碼？
您想更改 iPhone 或 iPad 上的「螢幕使用時間」密碼嗎？太好了！您應該知道，經常更改鎖定螢幕密碼或「螢幕使用時間」密碼是防止密碼被盜用等安全措施的好習慣。那麼，就讓我們開始吧！
首先，打開 iPhone 或 iPad 上的設定應用程式。.
現在，在設定選單中，您需要找到「螢幕使用時間」選項。.
之後，您需要在「螢幕使用時間」設定中向下捲動，然後點擊「更改螢幕使用時間密碼」。.
此時會彈出一個窗口，選擇「更改螢幕使用時間密碼」選項。然後，系統會要求您輸入舊密碼。.
現在，您可以輸入兩次新的四位數螢幕密碼進行確認。請務必設定一個您容易記住但別人猜不到的密碼。.
輸入新密碼後，系統會提示您輸入Apple ID資訊。這很有用，因為如果您忘記了密碼，您以後可以使用 Apple ID 恢復密碼。
因此，新的「螢幕使用時間」密碼將自動套用於所有具備此功能或已開啟 iCloud 的 Apple 裝置。請記住，如果您在孩子的裝置上使用「螢幕使用時間」功能，那麼定期更改密碼是一個很好的安全措施。.
重設或恢復螢幕使用時間密碼
如果您忘記了螢幕使用時間密碼，請不要擔心，有辦法可以解決這個問題，您也可以重新修改設定。只需按照以下指南操作即可。
首先，打開 iPhone 或 iPad 上的「設定」應用程式。然後，在“設定”選單中選擇“螢幕使用時間”選項。.
現在，點選「關閉螢幕使用時間密碼」。在這裡，你會看到「忘記密碼？」選項。點擊即可！
然後，系統會要求您輸入與在裝置上設定螢幕使用時間功能時相同的 Apple ID 或密碼。.
好了，現在你可以重設密碼了。.
保護密碼安全的技巧
大多數家長都會在孩子的 iOS 裝置上使用螢幕使用時間功能，以確保孩子擁有健康的數位環境。過多的螢幕使用時間可能會影響孩子的學習和健康。此外，為螢幕使用時間功能設定密碼可防止孩子隨意更改設定。因此，我們在此分享一些實用技巧，幫助您保護密碼安全。.
建立強密碼：
務必記住，強密碼是你的第一道防線。切勿使用「1234」或生日等簡單模式。請使用完全隨機且與任何親朋好友無關的數字。.
使用密碼管理器：
我知道記住複雜的密碼很難。別擔心，你可以使用像 Apple Keychain 或 LastPass 這樣的應用程式來保存螢幕使用時間密碼。有了這些應用程序，你就可以隨時輕鬆存取你的密碼，而不用擔心忘記。.
不要洩漏你的密碼：
如果您負責管理孩子的螢幕時間，請確保只有您知道密碼。因為如果您為了方便而將螢幕時間密碼分享給親戚朋友，那麼您的孩子很有可能會知道並修改這些設定。.
請定期更改密碼：
經常更改螢幕使用時間密碼是一項重要的安全措施。原因在於，即使包括您的孩子在內的任何人偶然知道了密碼，他們也無法持續存取您的裝置。.
啟用雙重驗證：
如果您忘記了密碼，Apple ID 就派上用場了，因為您可以使用它來重設密碼。因此，請確保已啟用雙重認證 (2FA)。原因是，如果有人試圖重置螢幕使用時間密碼，他們必須先輸入雙重認證驗證碼。因此，它相當於增加了一層額外的安全保障，可以限制第三方存取。
將螢幕使用時間與 iCloud 同步：
如果您擁有多台蘋果設備，則需要透過 iCloud 在所有裝置上同步畫面使用時間設定。這樣就無需為不同的裝置設定不同的密碼，而且您在一台裝置上所做的任何變更都會自動套用到所有其他裝置上。.
設定未經授權存取的通知：
最後，您也可以設定通知，以便在「螢幕使用時間」功能未經您許可被變更時收到提醒。雖然這未必能防止密碼被破解，但可以幫助您預先防範此類情況的發生。.
如何設定孩子手機的螢幕使用時間？
如今，孩子們大部分時間都花在手機上。眾所周知，過度使用電子螢幕不僅會影響孩子的身體健康，還會造成壓力、焦慮、失眠等心理問題。此外，它還會分散孩子的注意力，影響他們的學習。因此，我們迫切需要採取預防措施來控制孩子的螢幕使用時間。.
如何在 iPhone 上設定螢幕使用時間？
如果您的孩子使用的是 iPhone，那麼您可以直接在孩子的手機上設定螢幕使用時間。那麼，讓我們來看看具體該如何操作吧！
首先，打開孩子 iOS 裝置上的設定應用程式，找到螢幕使用時間選項。.
然後你需要點選「開啟螢幕使用時間」。此時會跳出一個新頁面，顯示螢幕使用時間的相關資訊。點擊“繼續”即可。.
現在，系統會問這是你的iPhone還是你孩子的iPhone。請選擇螢幕底部的“這是我孩子的iPhone”選項。.
就這樣！現在您可以設定主要功能了，例如：
禁言時間：此功能可讓您設定一個時間段，在此期間僅允許使用應用程式
應用程式使用限制：它還允許您為不同的社交媒體應用程式、遊戲等
內容限制：您也可以限制孩子存取不適合的內容、應用程式、網站、電影或電視節目。
溝通限制：借助此功能，您可以設定孩子可以聯繫的聯絡人清單。這樣可以避免孩子與陌生人交談。
透過這些設置，您可以確保任何孩子都能正確使用該設備，即使遠距離您也可以監控他們的活動。.
在安卓手機上設定螢幕使用時間
FlashGet Kids設定螢幕使用時間功能。如果您想在孩子的裝置上進行設置，請按照以下步驟操作：
第一步是從 FlashGet Kids 官方網站下載應用程式並將其安裝到您的裝置上。請記住，您需要先建立帳戶才能將其下載到您的裝置上。.
2. 現在打開孩子裝置上的瀏覽器，輸入 Flashget kids，然後將該應用程式下載到孩子的裝置上。.
3. 在您自己的裝置上開啟FlashGet Kids 應用，您將獲得一個綁定碼，需要將其輸入到 Kids FlashGet應用程式中。完成！現在您的裝置將與您孩子的裝置綁定。
4. 現在開始FlashGet 兒童應用程式控制面板中，您會在「裝置和活動」選單下看到「使用限制」選項。點擊即可。在這裡，您會看到不同的選項，例如螢幕時間限制、應用程式限制和始終允許。您可以點擊其中任何一個選項，然後點擊「新增限制」。
➔FlasgGet Kids 螢幕時間功能
您可以控制孩子每天使用設備的時間。例如，您可以設定所有應用程式的總使用時間不超過每天 2 小時。.
– 利用應用程式限制功能，您可以選擇特定的應用程式或類別，在學習時間或睡眠時間對其進行限制。.
結論
透過上述討論，我們得出結論：監控孩子使用電子設備的情況對於確保孩子擁有健康的環境至關重要。如果您的孩子使用iPhone，您可以利用蘋果的螢幕使用時間功能來限制他們的手機使用時間。但是，您必須設定一個強密碼，以確保沒有人可以修改這些設定。.
此外，您可以按照文章中提到的指南輕鬆更改或重設密碼。您也可以使用 FlashGet Kids 應用程式來管理孩子在安卓手機上的螢幕使用時間。.
