2026-07-05
par Il est 22h un soir de semaine, et votre enfant est encore sur son téléphone. Ce qui devait être dix minutes se transforme en deux heures, le sommeil ne vient qu'après minuit, et le lendemain matin, il est vaseux et déjà en retard. Ce n'est pas qu'une impression : une étude publiée en 2019 dans le BMJ Open a révélé que les utilisateurs intensifs des réseaux sociaux étaient plus susceptibles que la moyenne de déclarer s'endormir tard, un effet qui s'accentue au fil de la semaine scolaire. Les réseaux sociaux sont conçus pour être difficiles à lâcher le soir. Ce guide propose aux parents des solutions pratiques pour gérer leur utilisation les soirs de semaine…
