2026-07-05
oleh Sudah pukul 10 malam di malam sekolah, dan anak Anda masih bermain ponsel - yang seharusnya hanya sepuluh menit berubah menjadi dua jam, tidur baru datang setelah tengah malam, dan menjelang pagi, mereka sudah linglung dan ketinggalan pelajaran. Ini bukan sekadar perasaan: sebuah studi BMJ Open tahun 2019 menemukan bahwa pengguna media sosial yang aktif lebih cenderung melaporkan kesulitan tidur dibandingkan pengguna rata-rata, efek yang semakin parah selama seminggu sekolah. Media sosial memang dirancang agar sulit dihentikan di malam hari. Panduan ini memberikan cara praktis bagi orang tua untuk mengelolanya di malam sekolah,…
