Il est 16h30 et votre enfant est censé finir ses devoirs de maths. Au lieu de cela, vous entendez les notifications et voyez trois onglets de jeux vidéo ouverts à côté d'une feuille d'exercices à moitié remplie. Vous ressentez cette inquiétude, non pas quant à ses notes, mais plutôt quant à ce qu'il/elle peut bien lire en votre absence.
La bonne nouvelle, c'est que ces distractions peuvent être considérablement réduites en un rien de temps en activant le contrôle parental sur le téléphone de votre enfant et en ajoutant une application de blocage de sites web pendant ses devoirs. Cela réduira également le risque qu'il/elle tombe sur du contenu perturbant ou inapproprié à son âge.
À qui s'adresse ce guide :
Pour les parents qui souhaitent une méthode simple et non technique pour aide leur enfant à se concentrer sur ses devoirs sans avoir à se battre constamment avec des applications.
Points clés à retenir :
- Des fonctionnalités intégrées vous permettent de désactiver des applications telles que TikTok, YouTube et les jeux pendant les périodes dédiées aux devoirs.
- Les outils de blocage de sites web offrent des protections supplémentaires en bloquant automatiquement les contenus réservés à un public adulte ou potentiellement dangereux.
- De nombreux experts, dont l'AAP et Common Sense Media, recommandent de faire ses devoirs sans écran comme une habitude saine, et non comme une punition.
- Pour la plupart des familles, des règles simples et cohérentes sont plus efficaces que des interdictions strictes et absolues.
Pourquoi les limites d'écran pendant les devoirs échouent-elles lorsque les règles sont trop vagues ?
Le vrai problème n'est pas le « temps passé devant les écrans », mais le moment de la distraction
La plupart des disputes autour des devoirs ne portent pas sur le temps passé devant les écrans, mais plutôt sur le moment où le téléphone vibre. Une notification en plein exercice interrompt rapidement la concentration, et se reconcentrer prend plus de temps que l'interruption elle-même.
Pourquoi les adolescents résistent-ils lorsque les limites leur paraissent soudaines ou injustes ?
Une étude de Common Sense Media révèle que près des deux tiers des adolescents pensent que regarder des vidéos ou envoyer des SMS en faisant leurs devoirs n'a aucun impact sur leur apprentissage, ce qui contredit les conclusions de l'étude. Une règle imposée sans explication est perçue comme un moyen de contrôle, et non comme aide.
Ce dont un jeune de 13 ans a généralement besoin au lieu de rappels constants
À 13 ans, un enfant a davantage besoin d'une routine stable que de reproches incessants. Une limite claire est plus efficace que cinq rappels à l'ordre criés depuis une autre pièce.
Comment décider si vous avez besoin d'une règle, d'un outil ou des deux ?
Utilisez d'abord une règle familiale lorsque le problème est courant et que la confiance est intacte
Lorsque les devoirs sont majoritairement effectués et que les écrans ne constituent qu'une distraction mineure, commencez par établir une règle verbale ou écrite, sans utiliser d'application.
Utilisez les limites d'applications lorsque TikTok, YouTube ou les jeux interrompent constamment les devoirs.
Lorsque les mêmes applications perturbent le temps d'étude, malgré une règle claire, un outil de « limite d'applications » peut aide son application.
N'utilisez des contrôles plus stricts que lorsque la routine échoue de manière répétée
Les restrictions complètes imposées à l'appareil ne sont utiles qu'après l'échec répété des méthodes habituelles et de la limitation du nombre d'applications.
Comment faire la différence entre une distraction et un conflit plus profond
Les distractions, comme consulter son téléphone de temps à autre entre deux exercices, ne sont généralement pas le problème. Il arrive que votre enfant refuse catégoriquement de faire ses devoirs. Vous pouvez gérer ces distractions en instaurant des règles ou des limites. Cependant, un refus catégorique de faire ses devoirs révèle un conflit plus profond qui nécessite un dialogue régulier avec l'enfant.
La meilleure règle pour faire ses devoirs : rendre l’utilisation de l’écran prévisible
Définissez une heure de début, une heure de fin et une heure d'arrivée
Définissez la même plage horaire pour les devoirs chaque jour d'école et une vérification des devoirs au milieu de cette plage horaire, par exemple de 16h00 à 17h30.
Déterminez ce qui compte comme temps de devoirs et ce qui compte comme temps de pause
Veillez à ce que votre enfant comprenne la différence entre le temps consacré à la tâche et le temps consacré à une pause programmée – sinon, 5 minutes peuvent se transformer en 40 minutes.
Intégrez des alternatives hors ligne comme le dessin, la lecture ou une courte promenade
Accordez-vous une pause pour vous distraire, par exemple en gribouillant un peu ou en faisant une courte promenade, afin que la pause reste agréable et non addictive.
Évitez les règles qui changent chaque jour
Une règle qui change au gré des humeurs n'est plus une règle. La constance l'emporte sur la rigueur.
Instructions étape par étape :
1. Choisissez un horaire pour les devoirs adapté au niveau d'énergie de votre enfant.
2. Précisez les applications interdites (on pense souvent à TikTok, YouTube et aux jeux).
3. Autorisez les appels et messages des amis.
4. Mettez en place un système de pauses, par exemple 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause.
5. Revoyez cette règle après une semaine et ajustez-la si nécessaire.
Conseils adaptés à l'âge : Jeunes enfants, préadolescents et adolescents
Les jeunes enfants
- Supervision plus directe – ils ne sont pas encore autonomes dans la gestion de leur emploi du temps.
- Moins de choix : proposez deux options, et non un choix ouvert.
- Règles simples ; séances de 15 à 20 minutes.
Préadolescents
- Fixez des limites de temps pour les devoirs, communiquez les règles et affichez-les au tableau ou à un endroit visible.
- Procédures planifiées pour le fonctionnement quotidien des appareils.
- Explications et planification équivalentes pour les jeunes enfants.
Les adolescents
- Privilégiez la confiance, la prévisibilité et l'autonomie plutôt que les contrôles constants.
- Au lieu d'utiliser les limites des applications comme moyen de surveiller les enfants, utilisez-les pour les soutenir.
- Réservez-vous des pauses créatives comme le dessin pour préserver vos temps de déconnexion hors écran.
Utilisez les outils de l'appareil pour faciliter le respect de la règle
Sur iPhone et iPad, utilisez Temps d’écran et Temps d’arrêt
Pour les parents, Appleleur permet de créer une période de pause pour les devoirs et de définir des limites pour les applications, ce qui signifie que l'application et le jeu sont indisponibles pendant les heures de travail.
Sur Android, utilisez Google Family Link et les limites des applications.
Une fonction de planification comparable est incluse dans « Google Family Link », qui permet de verrouiller des applications ou l’appareil entier à des heures précises et donne aux parents accès aux rapports du temps passé sur les applications tout au long de la journée.
Quand les limites spécifiques aux applications sont plus efficaces qu'un arrêt complet de l'appareil
Bloquer uniquement TikTok, YouTube et les jeux signifie que les applications de messagerie et d'étude restent accessibles, ce qui signifie qu'il y a généralement beaucoup moins de résistance.
Pourquoi les pauses Wi-Fi peuvent aide , mais ne devraient pas être la seule solution
La pause affectera tous les appareils du foyer et n'aura aucun impact sur les jeux hors ligne. N'utilisez cette méthode qu'en dernier recours.
Conseils spécifiques à l'appareil
- iOS : Temps d’écran et Temps d’arrêt planifient automatiquement la période de devoirs.
- Android : paramètres aux horaires scolaires et à Google Family Link sont identiques.
- Maisons à appareils mixtes : une règle écrite, adaptée à l’outil de chaque appareil.
Comment FlashGet Kids peut aide
- Fixez des limites de temps d'écran pour les devoirs.
- Limiter l'accès à TikTok, YouTube et aux jeux individuels.
- Bloquez les applications sources de distraction sans éteindre tout l'appareil.
- Analysez l'utilisation et les tendances au quotidien et à la semaine plutôt que d'essayer de deviner les aventures numériques de votre enfant.
- Pensez en termes de règles familiales et non de punition.
Comment parler à un enfant de 13 ans sans créer de conflit
Expliquez que cette règle définit les limites des devoirs, et non qu'il s'agit d'un jugement moral
Fixez les limites en fonction de la nécessité de rester concentré, et non parce que les écrans sont néfastes. « Ce temps est réservé à ton devoir » est plus efficace que « Tu es toujours sur ton téléphone »
Laissez votre jeune aide choisir la routine
Discutez de ce qui serait raisonnable comme heure de début et durée de la pause. Une règle que votre aide e devra établir et respecter.
Proposer des choix : finir d’abord ses devoirs, puis jouer ou regarder TikTok
Incitez-les à faire leurs devoirs en les intégrant à leur routine quotidienne, et non par une punition : devoirs, puis TikTok ou jeux.
Gardez un ton calme et précis
Évitez les conseils génériques, comme « rangez votre téléphone portable ». Nommez l'application problématique et son utilité, puis agissez en conséquence.
Que faire si TikTok, YouTube ou les jeux vidéo continuent de les attirer ?
Resserrer le planning avant de renforcer la surveillance
Si la distraction persiste, divisez la fenêtre d'observation en intervalles plus courts, puis surveillez davantage.
Déplacez les applications distrayantes hors de l'écran d'accueil
Déplacer TikTok, YouTube et les jeux vers un dossier sur un deuxième écran crée un bref délai entre l'arrêt des devoirs et l'accès au contenu numérique.
Ajoutez un rythme « devoirs d'abord, divertissement ensuite »
Faire de l'achèvement des devoirs la condition préalable au déblocage des applications de divertissement – configurez cette option pour qu'elle soit automatique.
Utilisez les rapports pour repérer les tendances, pas pour accuser
Consultez les rapports d'utilisation hebdomadaires pour déterminer quelle application consomme le plus de temps consacré aux devoirs, puis ajustez le temps alloué en conséquence.
Quand le contrôle parental ne suffit pas
Si le conflit est lié au stress, et pas seulement aux écrans
Une tâche trop ardue peut inciter un enfant à se tourner vers TikTok ou les jeux vidéo pour éviter le stress. Limiter le temps d'utilisation des applications ou des écrans ne résoudra pas ce problème.
Si le refus de faire ses devoirs persiste malgré les limites
S’ils persistent à éviter leurs devoirs malgré un emploi du temps chargé, il y a de fortes chances qu’ils aient des difficultés à comprendre la matière ou le travail scolaire en général.
Si le sommeil, l'humeur ou le stress scolaire s'aggravent
Soyez attentif à d'autres signes de difficultés scolaires, comme des troubles du sommeil, des problèmes relationnels avec la famille ou une baisse des résultats scolaires. Ces signes indiquent un problème bien plus profond que ce que les règles de l'application peuvent résoudre.
Quand faut-il faire intervenir l'école, le conseiller d'orientation ou le pédiatre ?
Un enseignant, un conseiller ou un pédiatre peut aider à exclure un trouble d'apprentissage ou une anxiété que les règles relatives aux écrans n'ont jamais été conçues pour traiter. Ces règles ne constituent pas une solution miracle ; l'Académie américaine de pédiatrie les considère comme faisant partie intégrante d'un plan familial.
Remarque : aide et les conseils des parents peuvent aide à instaurer une routine, mais ils ne résoudront pas automatiquement le stress scolaire, le manque de motivation ou les difficultés émotionnelles.
Concurrents et alternatives
Point de comparaison équitable :
- La première étape consiste souvent à utiliser les outils intégrés au système d'exploitation, tels que Temps d'écran et Family Link, qui sont tous deux gratuits et intégrés.
- Certains outils tiers peuvent permettre une gestion familiale plus étendue, couvrant les enfants et les plateformes, au sein d'un seul tableau de bord.
- Pour une application de sécurité numérique familiale proposant paramètres de temps d'écran et de règles d'application adaptés aux activités telles que les devoirs, FlashGet Kids est la solution idéale.
| Outil | Plate-forme | Fonctionnalités spécifiques aux devoirs | Idéal pour |
| Temps d'écran | iPhone, iPad | Planification des interruptions de service, limites des applications | foyers n'utilisant que des produits Apple |
| Lien familial Google | Androïde | Temps scolaire, limites de l'application | foyers utilisant exclusivement des appareils Android |
| FlashGet Kids | iOS et Android | Blocage d'applications, rapports d'utilisation, règles multi-appareils | Maisons à appareils mixtes |
FAQ
Définissez une plage horaire fixe pour les devoirs, bloquez automatiquement TikTok pendant ce temps et expliquez-le une seule fois. Avec de la constance, la plupart des disputes cesseront.
Bloquer certaines applications s'avère généralement plus efficace, car les enfants ont toujours besoin d'une application calculatrice pour faire leurs devoirs ou d'une application de messagerie pour communiquer.
La lecture automatique peut transformer 5 minutes en 40 ; les courtes pauses sont acceptables à condition d’être programmées. Une « pause programmée » avec des restrictions automatiques peut aide de faire défiler indéfiniment une page.
Vous pouvez soit durcir davantage les règles, soit impliquer votre enfant dans l'élaboration de nouvelles règles (plus acceptables). Votre adolescent respectera plus facilement les règles si vous l'associez à leur création.
Elles minimisent les distractions qui détournent l'attention des devoirs, aide ainsi à améliorer la concentration. Elles n'ont pas d'influence directe sur l'amélioration des notes, car la motivation est le facteur clé.
Oui. Le cerveau bénéficie d'une véritable pause lorsqu'il dessine, lit ou fait une petite promenade loin de toutes les notifications .
Non. Ce n'est pas le but d'une fenêtre de concentration et cela risque de nuire à la confiance que votre enfant vous porte. Désactivez notifications et demandez-lui de consulter ses messages pendant la pause.
Définissez une règle familiale pour la période des devoirs, puis sélectionnez l'outil pour chaque appareil : Temps d'écran pour iPhone, Family Link pour Android ou une application multiplateforme telle que FlashGet Kids pour les deux plateformes.
