2026-07-05
к Сейчас 10 вечера в будний день, а ваш ребенок все еще сидит в телефоне — то, что должно было занять десять минут, превращается в два часа, сон приходит только после полуночи, а к утру он уже чувствует себя заторможенным и отстает от программы. Это не просто ощущение: исследование BMJ Open 2019 года показало, что активные пользователи социальных сетей чаще, чем пользователи со средним уровнем активности, сообщают о позднем засыпании, и этот эффект усиливается в течение учебной недели. Социальные сети созданы для того, чтобы от них было трудно оторваться ночью. Это руководство предлагает родителям практический способ справиться с этим в будние вечера…
