Как ограничить использование TikTok, YouTube и игр во время выполнения домашней работы

Сейчас 16:30, и ваш ребенок должен заканчивать домашнее задание по математике. Вместо этого вы слышите знакомое жужжание уведомления и видите три открытые вкладки с видеоиграми рядом с наполовину заполненным рабочим листом. Вы чувствуете это тревожное предчувствие, что дело не в его оценках, а в том, что он, возможно, читает, пока вы не смотрите.
Хорошая новость в том, что эти отвлекающие факторы можно значительно уменьшить в кратчайшие сроки, включив родительский контроль на телефоне вашего ребенка и добавив инструмент блокировки веб-сайтов во время выполнения домашнего задания. Это также снизит вероятность того, что он столкнется с неприятным или неподходящим по возрасту контентом.

Для кого предназначено это руководство:

Родители, которые хотят простой, не требующий технических навыков способ помощь своему ребенку сосредоточиться на домашнем задании без постоянных споров о приложениях.

Основные выводы:

• Встроенные функции позволяют отключать такие приложения, как TikTok, YouTube и игры, во время выполнения домашних заданий.
• Инструменты блокировки веб-сайтов обеспечивают дополнительную защиту, автоматически блокируя контент для взрослых или небезопасный контент.
• Многие эксперты, включая Американскую академию педиатрии (AAP) и Common Sense Media, рекомендуют делать домашние задания без использования экранов как полезную привычку, а не как наказание.
• Для большинства семей небольшие, но последовательные правила работают лучше, чем строгие запреты по принципу «всё или ничего».

Почему ограничения времени, проводимого за экраном во время выполнения домашних заданий, не работают, когда правила слишком расплывчаты

Настоящая проблема не в «времени, проведенном перед экраном», а в том, когда человек отвлекается

Большинство споров из-за домашнего задания возникают не из-за общего времени, проведенного за экраном. Они возникают из-за того, что телефон вибрирует. Уведомление, появившееся посреди работы, быстро отвлекает, и на то, чтобы снова сосредоточиться, уходит больше времени, чем на само прерывание.

Почему подростки сопротивляются, когда ограничения кажутся внезапными или несправедливыми?

Исследование Common Sense Media показывает, что почти две трети подростков считают, что просмотр видео или переписка в мессенджерах во время выполнения домашнего задания никак не влияют на их обучение, что противоречит результатам исследования. Правило, введенное без объяснения, воспринимается как контроль, а не как помощь.

Что обычно нужно 13-летнему подростку вместо постоянных напоминаний?

В 13 лет ребенку лучше придерживаться установленного распорядка дня, чем постоянно ворчать. Одна четкая граница работает лучше, чем пять напоминаний, которые вы будете кричать из другой комнаты.

Как решить, нужна ли вам линейка, инструмент или и то, и другое?

В первую очередь, используйте семейные правила, когда вопрос является рутинным и доверие сохранено

Когда основное время посвящено выполнению домашних заданий, а экраны лишь незначительно отвлекают, начните с установления устного или письменного правила, не используя при этом никаких приложений.

Вводите ограничения на использование приложений , если TikTok, YouTube или игры постоянно мешают выполнению домашнего задания.

В случаях, когда одни и те же приложения мешают учебе, даже при наличии четкого правила, инструмент «ограничение приложений» может помощь в обеспечении соблюдения этого правила.

Применяйте более строгие меры контроля только в тех случаях, когда процедура неоднократно дает сбой

Введение полных ограничений на использование устройства имеет смысл только один раз, после того как рутинные действия и ограничение количества приложений неоднократно оказывались безуспешными.

Как отличить отвлечение внимания от более глубокого конфликта

Отвлечение внимания, например, периодическая проверка телефона между заданиями, часто не является причиной проблемы. Бывают случаи, когда ваш ребенок может категорически отказаться от выполнения домашнего задания. Вы можете бороться с отвлечением внимания, используя методы контроля или ограничения. Однако категорический отказ от выполнения домашнего задания указывает на более глубокий конфликт, требующий постоянных бесед с ребенком.

Лучшее правило для выполнения домашней работы: сделайте использование экрана предсказуемым

Установите время начала, время окончания и время регистрации

Установите одинаковое время для выполнения домашних заданий каждый учебный день и проводите одну проверку домашних заданий в середине этого периода, например, с 16:00 до 17:30.

Определите, что считается временем для выполнения домашней работы, а что — временем для перерыва

Убедитесь, что ваш ребенок понимает разницу между временем, отведенным на выполнение задания, и временем, отведенным на запланированный перерыв, — иначе 5 минут могут превратиться в 40 минут.

Предусмотрите альтернативные занятия вне сети, такие как рисование, чтение или короткая прогулка

Предложите кому-нибудь отдохнуть и отвлечься, например, порисовать что-нибудь или немного прогуляться, чтобы перерыв был приятным, а не вызывал привыкание.

Избегайте правил, которые меняются каждый день

Правило, меняющее настроение, перестаёт быть правилом. Последовательность побеждает строгость.

Пошаговая инструкция:

1. Выберите время для выполнения домашнего задания, которое соответствует уровню активности вашего ребенка.
2. Укажите, какие приложения нельзя использовать (обычно первыми на ум приходят TikTok, YouTube и игры).
3. Разрешите звонки/сообщения от друзей.
4. Составьте план перерывов, например, работайте 25 минут, а затем делайте перерыв на 5 минут.
5. Пересмотрите правило через неделю и внесите необходимые изменения.

Рекомендации с учетом возраста: для детей младшего возраста, подростков и юношей

Младшие дети

• Более непосредственный контроль – они еще не умеют самостоятельно планировать свое расписание.
• Меньше вариантов: два варианта, а не выбор без четких границ.
• Простые правила; занятия продолжительностью 15-20 минут.

Подростки

• Установите ограничения по времени на выполнение домашних заданий, доведите правила до сведения учащихся и запишите их на доске или в другом хорошо видимом месте.
• Плановые процедуры для повседневной эксплуатации устройств.
• Аналогичные объяснения и планирование для детей младшего возраста.

Тинейджеры

• Вместо постоянной проверки руководствуйтесь доверием, предсказуемостью и самоконтролем.
• Вместо того чтобы использовать ограничения на использование приложений для контроля за детьми, используйте их для оказания им поддержки.
• Обязательно устраивайте творческие перерывы, например, рисование, чтобы обеспечить себе время для отдыха, не связанное с использованием экранов.

Используйте инструменты устройства, чтобы упростить поддержание правила

На iPhone и iPad используйте функции «Экранное время» и «Время отдыха».

Для родителей Apple«Экранное время» позволяет установить периоды простоя для выполнения домашних заданий и ограничить доступ к приложениям, что означает, что приложение и игра будут недоступны в рабочее время.

На Android используйте Google Family Link и ограничения на использование приложений.

Аналогичная функция планирования включена в «Google Family Link», которая позволяет блокировать приложения или все устройство в определенное время и предоставляет родителям доступ к отчетам о времени, проведенном в приложениях в течение дня.

Когда ограничения, устанавливаемые для отдельных приложений, работают лучше, чем полное выключение устройства

Блокировка только TikTok, YouTube и игр означает, что мессенджеры и учебные приложения по-прежнему доступны, а это, как правило, вызывает гораздо меньше сопротивления.

Почему паузы в работе Wi-Fi могут быть помощь , но не должны быть единственным решением?

Приостановка затронет все устройства в доме и не повлияет на игры в автономном режиме. Используйте этот метод только в качестве резервного варианта.

Рекомендации, специфичные для конкретного устройства

• iOS: функции «Экранное время» и «Время отдыха» автоматически назначают время для выполнения домашних заданий.
• Android: настройки «Время в школе» и Google Family Link одинаковы.
• Дома, где используются разные инструменты: одно письменное правило, соответствующее инструменту каждого устройства.

Как FlashGet Kids может помощь

• Установите ограничения по времени, проводимому за экраном во время выполнения домашнего задания.
• Ограничьте доступ к TikTok, YouTube и отдельным играм.
• Блокируйте отвлекающие приложения, не выключая всё устройство.
• Вместо того чтобы пытаться угадать, чем занимается ваш ребенок в цифровом пространстве, анализируйте использование и тенденции ежедневно и еженедельно.
• Думайте о семейных правилах, а не о наказаниях.

Как разговаривать с 13-летним подростком, не создавая конфликта

Объясните это правило как границу, определяющую выполнение домашнего задания, а не как моральную оценку

Установите границы, исходя из необходимости сохранять концентрацию, а не из того, что экраны вредны. Фраза «Это время для вашего задания» звучит лучше, чем «Вы постоянно сидите в телефоне»

Позвольте вашему помощь выбрать распорядок дня

Обсудите, какое время начала и продолжительность перерыва являются разумными. Это правило, которое ваш подросток сможет установить помощь педагога, и которого он/она будет придерживаться.

Предложите выбор: сначала закончить домашнее задание, затем поиграть в игры или посмотреть TikTok

Подталкивайте их к выполнению домашнего задания, выстраивая последовательность действий в течение дня, а не применяя наказание: сначала домашнее задание, затем TikTok или игры.

Сохраняйте спокойный тон и будьте конкретны

Избегайте общих советов, таких как «уберите свой мобильный телефон». Назовите проблемное приложение и его назначение, а затем продолжайте.

Что делать, если TikTok, YouTube или игры по-прежнему их привлекают?

Сначала ужесточите график, а затем ужесточите наблюдение

Если отвлекающие факторы сохраняются, разделите окно на более мелкие отрезки и затем продолжайте наблюдение.

Удалите отвлекающие приложения с главного экрана

При перемещении TikTok, YouTube и игр в папку на втором экране возникает небольшая задержка между завершением выполнения домашнего задания и доступом к цифровому контенту.

Добавьте ритм «сначала домашнее задание, потом развлечения»

Сделайте выполнение домашнего задания обязательным условием для разблокировки развлекательных приложений — настройте автоматическое выполнение этого действия.

Используйте отчеты для выявления закономерностей, а не для предъявления обвинений

Проанализируйте еженедельные отчеты об использовании, чтобы определить, какое приложение отнимает больше всего времени на выполнение домашнего задания, и соответствующим образом скорректируйте выделенное время.

Когда родительского контроля недостаточно

Если конфликт связан со стрессом, а не только с экранами

Чрезмерно сложное задание может переключить внимание ребенка на TikTok или игры, поскольку он/она пытается избежать стресса. Эту проблему нельзя решить простым ограничением времени использования приложений или экрана.

Если уклонение от выполнения домашнего задания продолжается даже при наличии ограничений

Если они упорно избегают выполнения домашних заданий, несмотря на рабочий график, скорее всего, у них проблемы с пониманием предмета или школьных заданий в целом.

Если ухудшаются сон, настроение или стресс, связанный с учебой

Обратите внимание на другие признаки трудностей с выполнением домашних заданий, такие как проблемы со сном или отношениями с семьей, а также снижение успеваемости. Эти признаки указывают на гораздо более серьезную проблему, чем та, которую можно решить с помощью правил приложения.

Когда следует обратиться в школу, к школьному психологу или к педиатру?

Учитель, консультант или педиатр могут помочь исключить проблемы с обучением или тревожность, для решения которых не были предназначены правила, касающиеся использования экранов. Правила использования медиа не являются самостоятельным решением; Американская академия педиатрии считает их частью семейного плана.

Примечание: помощь и руководство родителей могут помощь создать распорядок дня, но это автоматически не решит проблемы, связанные с академическим стрессом, мотивацией или эмоциональными трудностями.

Конкуренты и альтернативы

Справедливый ракурс сравнения:

• Первым шагом часто являются встроенные в ОС инструменты, такие как Screen Time и Family Link, которые являются бесплатными и уже встроенными.
• Некоторые сторонние инструменты могут предоставлять более широкий спектр возможностей для управления детьми и платформами в рамках одной панели управления.
• Если вам нужно приложение для обеспечения цифровой безопасности всей семьи, которое позволяет настройки по времени использования экрана и правила работы приложений в соответствии с такими занятиями, как выполнение домашних заданий, FlashGet Kids — лучший выбор.

Часто задаваемые вопросы