O modo escuro é melhor para os seus olhos?
O modo escuro tem melhor visão noturna porque reduz a intensidade do brilho da tela, o que pode ajudar muito os seus olhos. Isso é necessário, sem dúvida, então sim, pode ser mais ajuda ao usar dispositivos à noite. Por outro lado, durante o dia, a leitura seria difícil ao usar o modo escuro, por isso a necessidade de ajustar suas configurações é importante.
Certamente, um tema mais sombrio pode ajudar a economizar bateria de seus dispositivos, especialmente telefones com tela OLED ou AMOLED. Como esses dispositivos tendem a bloquear a área de pixels pretos, o que pode resultar na economia de uma quantidade notável de energia durante o uso prolongado. É comum ao usar o Facebook ou aplicativos semelhantes.
Não há nada de errado em aplicar um tema escuro por um período considerável de tempo se for mais conveniente para você o tempo todo. Ainda assim, se você achar o ambiente mais claro, mudar o dispositivo para o modo claro seria mais conveniente. Para evitar sobrecarregar os olhos com o ambiente, é necessário alternar entre os diferentes modos.