ช่วงเปิดเทอมเป็นช่วงเวลาที่ง่ายที่สุดในการปรับกฎการใช้หน้าจอใหม่ แต่ผู้ปกครองหลายคนกังวลว่า “การควบคุมโดยผู้ปกครองโดยไม่สอดแนม” นั้นขัดแย้งกัน แต่ความจริงแล้วไม่ใช่ เป้าหมายคือการสนับสนุนกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับการนอนหลับ การทำการบ้าน และความปลอดภัย ไม่ใช่การอ่านทุกข้อความที่ลูกส่ง องค์กรต่างๆ เช่น American Academy of Pediatrics และ Common Sense Media ต่างก็ชี้ไปที่แนวคิดเดียวกัน นั่นคือ โครงสร้างและการพูดคุยอย่างเปิดเผยได้ผลดีกว่าการสอดแนมอย่างต่อเนื่อง คู่มือนี้จะอธิบายว่าใครบ้างที่ต้องการกฎที่เข้มงวดกว่า วิธีการปรับการควบคุมให้เหมาะสมกับอายุของเด็ก และควรใช้ การตั้งค่า ใดบ้าง เพื่อให้คืนวันเปิดเทอมราบรื่นขึ้นโดยไม่ทำให้บ้านของคุณกลายเป็นสถานที่สอดแนม.
การควบคุมโดยผู้ปกครอง ที่มีประสิทธิภาพ จะเน้นไปที่เวลาหน้าจอ การจำกัด แอป และความปลอดภัย การตั้งค่า ที่ลูกของคุณรับรู้ ไม่ใช่การแอบดูข้อความส่วนตัวหรือรูปภาพ
คู่มือนี้เหมาะสำหรับใคร
- ผู้ปกครองที่มีบุตรหลานวัยเรียนและวัยรุ่นที่ต้องการรีเซ็ตหน้าจอก่อนเปิดเทอม.
- ครอบครัวต่างๆ โปรดปรับเปลี่ยนกฎการใช้โทรศัพท์/อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สำหรับปีการศึกษาใหม่.
- ครอบครัว การตั้งค่า มีอุปกรณ์หลากหลาย (iPhone และ Android ).
- ครอบครัวที่ต้องการติดตามดูว่าลูกๆ กำลังทำอะไรอยู่ แต่ไม่ต้องการเห็นข้อความและ/หรือรูปถ่ายทั้งหมดของลูกๆ.
หากสิ่งเหล่านี้ใช้ได้กับครอบครัวของคุณ ขั้นตอนต่อไปนี้จะ ช่วยเหลือ คุณกำหนดกฎเกณฑ์ที่จะคงอยู่ต่อไปเมื่อโรงเรียนเปิดเทอม.
ประเด็นสำคัญ
- ความโปร่งใส ไม่ใช่การปกปิด คือสิ่งที่สร้างความร่วมมือและทำให้กฎระเบียบมีผลบังคับใช้ได้จริง.
- ปัจจุบัน สมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกาให้ความสำคัญกับคุณภาพของสื่อและกิจวัตรประจำวันของครอบครัวมากกว่าการกำหนดเวลาที่เข้มงวด.
- Common Sense Media พบว่าวัยรุ่นใช้เวลาดูสื่อบันเทิงเกือบเก้าชั่วโมงต่อวัน ซึ่งทำให้การวางแผนโครงสร้างสำหรับช่วงเปิดเทอมมีความสำคัญเป็นพิเศษ.
- ควรปรับระดับการควบคุมให้เหมาะสมกับอายุของเด็กและปัญหาที่กำลังแก้ไขอยู่.
- บางครั้งการเฝ้าระวังที่เข้มงวดมากขึ้นก็เป็นสิ่งจำเป็น แต่คุณก็ควรเปิดเผยข้อมูลนี้ให้ลูกๆ ของคุณทราบอยู่ดี.
เมื่อจำเป็นต้องมีการควบคุมที่เข้มงวดมากขึ้น
โดยทั่วไปแล้ว การดูแลครอบครัวส่วนใหญ่สามารถทำได้ด้วยวิธีที่ไม่เข้มงวดมากนัก อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีการควบคุมที่เข้มงวดกว่า:
- นอนไม่หลับ หรือมีความรู้สึกอยากใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืน.
- การกลั่นแกล้งหรือการติดต่อจากบุคคลที่ไม่ปลอดภัยหรือ ไม่ทราบ.
- ฝ่าฝืนกฎซ้ำแล้วซ้ำเล่าหลังจากได้รับการเตือนและมีผลที่ตามมาอย่างชัดเจน.
- สัญญาณบ่งชี้พฤติกรรมที่น่าสงสัยและความลับ เช่น แอป หรือบัญชี
อธิบายมาตรการควบคุมให้ชัดเจน แม้ว่ามาตรการเหล่านั้นจะเข้มงวดขึ้นก็ตาม อธิบายให้ลูกฟังว่าเกิดอะไรขึ้นและเพราะอะไร เมื่อวัยรุ่นรู้เรื่องการติดตามที่ซ่อนเร้นหลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้นแล้ว พวกเขาจะสูญเสียความไว้วางใจอย่างรวดเร็ว และต้องใช้เวลานานกว่าจะชดเชยความไว้วางใจที่สูญเสียไปได้ มากกว่าการแก้ไขปัญหาในครั้งแรกเสียอีก.
ทำไมการกลับไปโรงเรียนจึงเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นใหม่
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการรีเซ็ตกฎของอุปกรณ์คือเดือนกันยายน และนี่คือเหตุผลดีๆ สองข้อ:
- ตารางเรียนกำลังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่แล้ว พร้อมกับตารางเวลาใหม่ กฎเกี่ยวกับ เวลาอยู่หน้าจอ และกิจวัตรประจำวันใหม่ๆ
- การไปโรงเรียนแต่เช้าตรู่ย่อมสอดคล้องกับการเข้านอนที่เร็วขึ้นและการงดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยธรรมชาติ.
- เด็กๆ จะยอมรับกฎใหม่ได้ง่ายขึ้นหากรู้สึกว่าเป็น "กิจวัตรประจำวันเมื่อกลับไปโรงเรียน" มากกว่าหากรู้สึกว่าเป็นบทลงโทษ.
- สิ่งสำคัญยังคงอยู่ที่เป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ เช่น ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน การนอนหลับ และความปลอดภัย.
คุณสามารถใช้ช่วงเวลา "ปีการศึกษาใหม่" นี้ในการปรับเปลี่ยนและจัดการข้อจำกัดใหม่ๆ โดยไม่ทำให้รู้สึกว่าเป็นการเข้มงวดเกินไป.
การควบคุมโดยผู้ปกครองแบบ “ห้ามสอดแนม” หมายความว่าอย่างไร
ไม่ สอดแนม ไม่ได้หมายความว่าไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆ แต่หมายความว่าเครื่องมือที่คุณใช้เป็นไปตามขอบเขตที่ยอมรับได้ ไม่ใช่การเฝ้าดูทุกสิ่งที่ลูกของคุณทำบนโทรศัพท์มือถือ
- จุดประสงค์หลักของการควบคุมโดยผู้ปกครองคือการบังคับใช้และทำให้กฎที่คุณได้อธิบายให้ลูกฟังแล้วเป็นไปโดยอัตโนมัติ.
- เก็บรวบรวมเฉพาะข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวัตถุประสงค์เฉพาะเท่านั้น เช่น การบังคับใช้กฎเกี่ยวกับการเข้านอน หรือการจำกัดการใช้งานแอป เป็นต้น.
- คุณควรแจ้งให้ลูกทราบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังติดตามและเหตุผลก่อนที่จะเริ่มติดตามสิ่งใดก็ตาม.
- ยูนิเซฟแนะนำให้ร่วมมือกับบุตรในการกำหนดกฎเกณฑ์การใช้เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์แทนการแอบดู และระบุว่าการอ่านข้อความส่วนตัวของบุตรควรสงวนไว้เฉพาะในสถานการณ์ที่น่าเป็นห่วงอย่างแท้จริงเท่านั้น
วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความขัดแย้งได้ง่ายขึ้น เนื่องจากลูกของคุณจะไม่เรียนรู้เรื่องการสอดแนมหลังจากเหตุการณ์นั้นจบลงแล้ว เพราะพวกเขาได้ตกลงกฎข้อนี้กันไว้แล้ว.
แนวทางตามช่วงอายุ
อายุ 6-9 ปี
- มีกฎและระเบียบที่ยากต่อการเจรจา เข้าใจง่าย และสม่ำเสมอ.
- กำหนดเวลานอนที่แน่นอน และกำหนดเวลาดูหน้าจอที่สั้นและคาดเดาได้.
- ใช้ตัวจับเวลาแบบภาพสำหรับเด็กเล็กเพื่อ ช่วยเหลือ พวกเขาเห็นว่ามีเวลาอยู่หน้าจอที่เหลืออยู่เท่าใด.
อายุ 10-12 ปี
- ชวนลูกมาร่วมพูดคุยเกี่ยวกับการกำหนดกฎเกณฑ์ แทนที่จะบังคับใช้กฎเกณฑ์กับลูก.
- ทำการบ้านให้เสร็จก่อน แล้วค่อยเล่น!
- เริ่มให้ความรู้เกี่ยวกับ “ความรับผิดชอบทางดิจิทัล” เช่น ความเป็นส่วนตัว มารยาท ออนไลน์ เป็นต้น.
อายุ 13-17 ปี
- ควรเตรียมพร้อมสำหรับการเจรจาต่อรอง แทนที่จะเป็นการควบคุมฝ่ายเดียว.
- ให้ความสำคัญกับการนอนหลับ การเรียน และความรับผิดชอบส่วนตัว.
- เปลี่ยนจากการดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดเวลาไปเป็นการให้ลูกรับผิดชอบ ให้ลูกวัยรุ่นรายงานให้คุณทราบ และอย่าเฝ้าดูพวกเขาตลอดเวลา.
ขั้นตอนการเตรียมการสำหรับปีการศึกษา
ต่อไปนี้เป็นแนวทางทีละขั้นตอนเพื่อ ช่วยเหลือ คุณ ในการตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครอง สำหรับบุตรหลานของคุณ:
1. ระบุปัญหาที่แท้จริงที่คุณกำลังแก้ไข ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับไม่เพียงพอ การทำการบ้านไม่เสร็จ หรือปัญหาด้านความปลอดภัย
2. อธิบายกฎก่อน จากนั้นบังคับใช้ผ่านการควบคุมโดยผู้ปกครอง การตั้งค่า หรือแอปพลิ
3. เลือกเครื่องมือที่ใช้งานง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น ฟังก์ชันจำกัดเวลาหน้าจอในตัว แทนที่จะเป็นซอฟต์แวร์ตรวจสอบแบบเต็มรูปแบบ
4. อธิบายอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังติดตามอะไรและเหตุผลเบื้องหลัง
5. วิเคราะห์ประสิทธิภาพทุกสัปดาห์และปรับเปลี่ยนโปรแกรมตามความจำเป็น
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการละเลยขั้นตอนแรก บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองตั้งค่าเครื่องมือโดยไม่พิจารณาปัญหาที่เครื่องมือเหล่านั้นออกแบบมาเพื่อแก้ไขอย่างแท้จริง ซึ่งทำให้เกิดความไม่สอดคล้องกันระหว่างปัญหาและวิธีแก้ไข.
อะไรที่ควรเฝ้าระวัง และอะไรที่ควรเก็บเป็นความลับ
กฎ ช่วยเหลือ ตรงนี้คือ: ตรวจสอบเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเพื่อความปลอดภัยหรือการบังคับใช้ตามปกติ และปล่อยส่วนที่เหลือไว้.
| หมวดหมู่ | เฝ้าสังเกต | เก็บเป็นความลับ |
| เวลาอยู่หน้าจอ | ยอดรวมรายวันและวงเงินจำกัดต่อแอป | บันทึกกิจกรรมแบบนาทีต่อนาทีอย่างแม่นยำ |
| แอปและการดาวน์โหลด | การติดตั้งแอปใหม่และการจัดเรตอายุ | ประวัติการเรียกดูภายในแอป |
| เวลาหยุดทำงาน | กำหนดเวลาเข้านอนและเวลาเรียนที่แน่นอน | พวกเขากำลังทำอะไรในช่วงเวลาว่างที่ได้รับอนุญาต |
| ตำแหน่ง | เฉพาะในกรณีที่ความปลอดภัยจำเป็น (เช่น เด็กเล็ก หรือมีความเสี่ยงที่ทราบอยู่แล้ว) | การติดตามแบบเรียลไทม์อย่างต่อเนื่องสำหรับวัยรุ่นตอนปลาย |
| ข้อความและรูปภาพ | โดยทั่วไปจะหลีกเลี่ยงโดยค่าเริ่มต้น | สามารถเข้าถึงข้อความ ข้อความส่วนตัว และคลังภาพได้อย่างเต็มที่ |
หลักการที่ใช้คือ การตรวจสอบให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น หากสถานการณ์ใดไม่สอดคล้องกับกฎที่คุณได้อธิบายให้ลูกฟังแล้ว ให้ข้ามสถานการณ์นั้นไป.
การเปรียบเทียบเครื่องมือและวิธีการ
ครอบครัวส่วนใหญ่จะเลือกใช้เครื่องมืออุปกรณ์ในตัวหรือติดตั้ง ให้คะแนน บุคคลที่สาม sepa หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ช่วยเหลือ เหล่านี้จัดการ:
- การจำกัดเวลา การบล็อกแอป และการกำหนดเวลาปิดการใช้งาน มีให้ใช้งานในเครื่องมือในตัวส่วนใหญ่ (เช่นApple Screen Time และ Google Family Link)
- แอปพลิเคชันอื่นๆ ยังมีฟังก์ชันเพิ่มเติม เช่น ตำแหน่ง การแชร์ การกรองเนื้อหา และการซิงค์ข้อมูลข้ามแพลตฟอร์ม สำหรับครัวเรือนที่มีอุปกรณ์ iPhone และ Android
- เครื่องมือตรวจสอบจะบังคับใช้ข้อจำกัดโดยอัตโนมัติ ในขณะที่การสนทนาให้คำแนะนำจะสอนเด็กๆ ให้จัดการนิสัยของตนเองได้เมื่อเวลาผ่านไป
- การตั้งค่าที่ดีที่สุดคือการผสมผสานทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน นั่นคือ การกำหนดขีดจำกัดอัตโนมัติแบบเบาๆ ควบคู่ไปกับการพูดคุยบ่อยๆ เกี่ยวกับเหตุผลที่ต้องมีขีดจำกัดเหล่านั้น.
| เข้าใกล้ | ตัวอย่าง | เหมาะสำหรับ | ระวัง! |
| เครื่องมือในตัวของระบบปฏิบัติการ | Apple Screen Time, Google Family Link | ข้อจำกัดพื้นฐานบนแพลตฟอร์มเดียว | การซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์มีข้อจำกัด |
| แอปสำหรับครอบครัวจากผู้พัฒนาภายนอก | Bark, Qustodio, FlashGet Kids | ครัวเรือนที่มีอุปกรณ์หลากหลายประเภท จำเป็นต้องมีกฎระเบียบที่เป็นเอกภาพ | เสี่ยงต่อการตรวจสอบมากเกินไปหากเปิดใช้งานทุกฟังก์ชัน |
| แนวทางการฝึกสอนเป็นอันดับแรก | แผนสื่อสำหรับครอบครัว การตรวจสอบรายสัปดาห์ | วัยรุ่นที่ต้องการการควบคุมดูแล ไม่ใช่การสอดส่องดูแล | ต้องอาศัยการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอจากผู้ปกครอง |
หากคุณกำลังมองหาแดชบอร์ดเดียวสำหรับทั้ง iPhone และ Android แอปอย่าง FlashGet Kids สามารถ ช่วยเหลือเครื่องมือนี้มีฟังก์ชั่นจำกัดเวลาหน้าจอ บล็อกแอป และ ตำแหน่ง ทั้งหมดภายในแอปเดียว ใช้เครื่องมือที่มีฟังก์ชั่นครบครันในลักษณะเดียวกับที่คุณใช้เครื่องมือในตัว: เปิดใช้งานเฉพาะเมื่อมันช่วยสนับสนุนกฎที่คุณได้กำหนดไว้เท่านั้น
คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง
พฤติกรรมที่ไม่ดีเพียงไม่กี่อย่างอาจบั่นทอนโครงสร้างความปลอดภัยทั้งหมดได้ พฤติกรรมเหล่านั้นได้แก่:
- การเฝ้าระวังมากเกินไปเร็วเกินไป ก่อนที่ปัญหาที่แท้จริงจะปรากฏขึ้น.
- การเปิดการควบคุมโดยไม่ต้องให้ รายละเอียด เกี่ยวกับฟังก์ชันหรือวัตถุประสงค์.
- การตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองเป็นการลงโทษ แทนที่จะเป็นการใช้งานตามปกติ.
- การอนุญาตให้ผู้ปกครองร่วม/ผู้ดูแลตั้งกฎเกณฑ์ของตนเอง จะทำให้เด็กสับสนและนำไปสู่การเลือกซื้อกฎเกณฑ์ที่ไม่เป็นธรรม.
สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การเลือกเครื่องมือที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ความสม่ำเสมอระหว่างผู้ดูแลก็สำคัญเช่นกัน กฎที่ผู้ปกครองปฏิบัติตามเพียงคนเดียวมักจะไม่คงอยู่ต่อไป.
คำถามที่พบบ่อย
ไม่ใช่เลย ถ้าลูกของคุณรู้ว่าคุณกำลังใช้การควบคุมโดยผู้ปกครองและรู้เหตุผลเบื้องหลัง การสอดแนมหมายถึงการปกปิดความลับ การจำกัดเวลาหน้าจอหรือการตั้ง ตำแหน่ง คุณแจ้งให้ลูกของคุณทราบและตกลงกันไว้แล้วนั้น จะทำหน้าที่เป็นกฎของบ้านมากกว่าการติดตามอย่างลับๆ.
ครอบครัวส่วนใหญ่เริ่มใช้กฎง่ายๆ เช่น การปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน ตั้งแต่เด็กเริ่มมีอุปกรณ์เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเป็นครั้งแรก ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ที่อายุ 6-9 ปี สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าเริ่มที่อายุเท่าไหร่ แต่เป็นการเริ่มต้นด้วยกฎง่ายๆ และค่อยๆ เพิ่มความท้าทายมากขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น.
โดยส่วนใหญ่แล้วไม่จำเป็น แต่ถ้าคุณกังวลว่าลูกของคุณอาจถูกรังแก ถูกล่อลวง หรือติดต่อกับคนที่คุณไม่รู้จัก ก็ควรตรวจสอบข้อความส่วนตัวของกันและกัน การตรวจสอบข้อความส่วนตัวของกันและกันเป็นประจำไม่ได้ช่วยให้ครอบครัวปลอดภัยมากขึ้น และยังทำลายความไว้วางใจอีกด้วย.
อธิบายให้พวกเขาฟังว่าจุดประสงค์ของแต่ละสถานการณ์คืออะไร และขอความคิดเห็นจากพวกเขาเมื่อเหมาะสม เด็กๆ มีแนวโน้มที่จะยอมรับข้อจำกัดได้ง่ายขึ้นหากพวกเขารู้เหตุผลของข้อจำกัดเหล่านั้นและมีความรับผิดชอบต่อกฎ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้มีสิทธิ์คัดค้านก็ตาม.
ให้มองการฝ่าฝืนกฎซ้ำๆ เป็นเพียงข้อมูลอย่างหนึ่งมากกว่าพฤติกรรมดื้อรั้น เพราะบ่อยครั้งมันอาจหมายความว่ากฎนั้นใช้ไม่ได้กับชีวิตจริงหรือกิจกรรมทางสังคมของพวกเขา ทบทวนกฎอีกครั้ง บังคับใช้ให้เข้มงวดมากขึ้น (ถ้าจำเป็น) และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีผลที่ตามมาอย่างชัดเจน.
ไม่จำเป็นเสมอไป เครื่องมือและแอปสำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ที่ตั้งค่าไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณกำหนดกฎต่างๆ สำหรับคืนวันเรียนและวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ในแอปเดียวกัน แอป ให้คะแนน ต่างหากจึงไม่ค่อยจำเป็น เว้นแต่ว่าเครื่องมือที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบันจะขาดความยืดหยุ่นในการกำหนดตารางเวลา.
