Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến gần 589 triệu người trưởng thành trên toàn thế giới và con số này vẫn tiếp tục tăng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được các triệu chứng của bệnh tiểu đường khi nó đã bắt đầu gây hại. Hiểu rõ “các dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường” vô cùng quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn vì phát hiện sớm có thể trợ giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến tim, thận, mắt và thần kinh. Hướng dẫn này sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu cảnh báo mà bạn và gia đình cần chú ý.
Bệnh tiểu đường là gì? Tìm hiểu những điều cơ bản
Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể không thể kiểm soát lượng đường (glucose) trong máu một cách thích hợp. Hơn 95% người mắc bệnh tiểu đường là tiểu đường loại 2, còn tiểu đường loại 1 phổ biến hơn ở trẻ em. Một dạng thứ ba là tiểu đường thai kỳ, xảy ra trong thời kỳ mang thai và ảnh hưởng đến khoảng 15,6% số ca mang thai trên toàn thế giới.
Cơ chế chuyển hóa đường trong máu hoạt động như thế nào?
Tuyến tụy của bạn có các tế bào beta sản sinh ra insulin, một loại hormone quan trọng. Khi bạn ăn hoặc uống, insulin sẽ giữ glucose trong máu và gửi tín hiệu đến tuyến tụy để giải phóng insulin. Insulin giống như một chiếc chìa khóa, trợ giúp glucose đi vào các tế bào, nơi nó trợ giúp quản lý năng lượng. Gan của bạn cũng có một chức năng quan trọng là lưu trữ glucose dưới dạng glycogen giữa các bữa ăn. Nếu lượng đường trong máu giảm, tuyến tụy sẽ gửi tín hiệu đến gan để tạo ra glucose từ nguồn năng lượng dự trữ gọi là glycogen nhằm giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
Tiểu đường loại 1, loại 2 và tiểu đường thai kỳ
- Bệnh tiểu đường loại 1 xảy ra khi hệ miễn dịch bắt đầu tấn công các tế bào chịu trách nhiệm sản xuất insulin, ngoại trừ tuyến tụy, nơi sản xuất rất ít hoặc không sản xuất insulin. Các triệu chứng xuất hiện đột ngột và có thể xảy ra trong vòng vài tuần.
- Bệnh tiểu đường loại 2 là tình trạng xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả hoặc sản xuất không đủ lượng insulin, và phát triển dần theo thời gian.
- Tiểu đường thai kỳ xảy ra trong thời kỳ mang thai khi có những thay đổi nội tiết tố, thường ảnh hưởng đến việc sản xuất insulin, và thường biến mất sau khi kết thúc thai kỳ nhưng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai.
Vai trò thiết yếu của insulin
Insulin trợ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách cho phép các tế bào hấp thụ glucose để tạo năng lượng và báo hiệu cho gan lưu trữ lượng glucose dư thừa dưới dạng glycogen. Nếu không có đủ insulin, glucose sẽ tích tụ trong máu gây tổn thương các mạch máu và dây thần kinh khắp cơ thể. Vì vậy, việc kiểm soát nồng độ insulin rất quan trọng để tránh các biến chứng.
Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường – Cha mẹ và người bệnh cần lưu ý điều gì?
Việc theo dõi các dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường khá dễ dàng. Mặc dù các dấu hiệu này có thể khác nhau giữa các nhóm người, nhưng các chỉ số phổ biến bao gồm:
Khát nước và đi tiểu nhiều:
Dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 2, hay dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh tiểu đường ở nam giới, là khát nước quá mức. Chứng khát nhiều (polydipsia) và tiểu nhiều (polyuria) là một số “dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường” ở cả trẻ em và người lớn. Lượng đường trong máu cao khiến thận phải làm việc vất vả hơn để lọc bỏ lượng đường glucose dư thừa. Khi thận không thể hấp thụ hết lượng glucose, cơ thể sẽ bài tiết nó qua nước tiểu và bạn sẽ cần đi vệ sinh thường xuyên hơn.
Điều này đặc biệt dễ nhận thấy vào ban đêm đối với các dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ. Trẻ em có thể đột nhiên bắt đầu tè dầm sau khi đã không tè dầm trong những năm trước đó. Người lớn: Người lớn cảm thấy mình uống một lượng nước lớn bất thường mà vẫn khát. Sự kết hợp của các “dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường” này cần được đánh giá khẩn cấp.
Mệt mỏi và suy nhược
Triệu chứng mệt mỏi do tiểu đường là do lượng đường trong máu cao, ngăn cản glucose đi vào tế bào một cách hiệu quả. Tế bào không có đủ nhiên liệu để sản sinh năng lượng. Cảm giác buồn ngủ sau khi ăn, dấu hiệu của bệnh tiểu đường, là do lượng đường trong máu tăng đột biến và insulin không phản ứng kịp thời, khiến tế bào thiếu glucose mặc dù lượng đường trong máu vẫn cao. Đây là một kiểu mệt mỏi bất thường, khác với sự mệt mỏi thông thường, và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Cha mẹ nên cảnh giác nếu trẻ đột nhiên mất hứng thú với các hoạt động hoặc than phiền về tình trạng mệt mỏi liên tục.
Tầm nhìn mờ
Lượng đường trong máu cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở võng mạc, gây ra hiện tượng “mờ mắt do tiểu đường” và các “dấu hiệu sớm của các vấn đề về thị lực do tiểu đường”. Điều này xảy ra theo hai cách: sưng tạm thời thủy tinh thể và tổn thương các mạch máu về lâu dài (bệnh võng mạc tiểu đường). “Các vấn đề về mắt do tiểu đường” có thể dẫn đến hiện tượng ruồi bay trước mắt, khó nhìn vào ban đêm và cuối cùng là mù lòa nếu không được điều trị. Bất kỳ thay đổi thị lực nào không rõ nguyên nhân đều nên được bác sĩ kiểm tra để loại trừ bệnh tiểu đường và các bệnh lý khác.
Sử dụng Giám Sát Trực Tiếp và Vị Trí Tracker ngay lập tức.
Các dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở các nhóm dân cư cụ thể
Bệnh tiểu đường biểu hiện khác nhau ở các nhóm người khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới và phụ nữ:
Dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nam giới
Có những cảnh báo dành riêng cho giới tính mà nam giới mắc bệnh tiểu đường thường bỏ qua khi đi khám sức khỏe định kỳ. Rối loạn cương dương (ED) là dấu hiệu lớn nhất: nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị ED cao gấp 3 lần so với nam giới không mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy từ 35-75% nam giới mắc bệnh tiểu đường phàn nàn về ED so với 26% nam giới không mắc bệnh tiểu đường. ED phát triển sớm hơn 10-15 năm ở nam giới mắc bệnh tiểu đường, đôi khi trước khi các triệu chứng của lượng đường trong máu cao xuất hiện thông báo Điều này là do lượng đường trong máu quá cao khiến các mạch máu và dây thần kinh quan trọng cho sự cương cứng không hoạt động hoàn hảo.
Hơn 70% người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể bị rối loạn cương dương do thiếu testosterone, vì điều này thường bị bỏ qua trong quá trình sàng lọc bệnh tiểu đường. Ngoài chức năng tình dục, nam giới cũng có thể thông báo cơ bắp yếu đi và phản ứng chậm chạp hơn khi vận động thể chất. Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy 90% nam giới bị rối loạn cương dương đều mắc bệnh tiểu đường hoặc có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như huyết áp cao hoặc cholesterol cao.
Dấu hiệu bệnh tiểu đường ở phụ nữ
“Dấu hiệu bệnh tiểu đường ở phụ nữ” khá khác so với ở nam giới. Nhiễm trùng nấm men tái phát ở âm đạo là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng. Nồng độ glucose cao là môi trường hoàn hảo cho sự phát triển của nấm Candida Albicans. Không giống như nhiễm trùng nấm men thỉnh thoảng, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thường xuyên bị nhiễm trùng và kháng thuốc điều trị thông thường. Cũng có thể xuất hiện bệnh tưa miệng (các mảng trắng trong miệng).
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thường bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) nhiều hơn vì bệnh tiểu đường làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị UTI cao hơn đáng kể - hơn 50% phụ nữ sẽ bị UTI trong đời. Các triệu chứng bao gồm đau khi đi tiểu, cảm giác nóng rát và tiểu ra máu.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một yếu tố liên quan rất quan trọng khác. Phụ nữ mắc PCOS có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp bốn lần so với phụ nữ không mắc PCOS. PCOS dẫn đến kháng insulin, kinh nguyệt không đều, tăng cân, mụn trứng cá, lông mặt mọc nhiều và vô sinh. Chu kỳ kinh nguyệt dài và không đều kèm theo ra nhiều máu là dấu hiệu của kháng insulin và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Các dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ thường không có triệu chứng rõ rệt, vì vậy việc tầm soát thường xuyên rất quan trọng. Chẩn đoán thường được thực hiện bằng xét nghiệm đường huyết vào tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ, vì khả năng dung nạp glucose sẽ tự nhiên suy giảm trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai có các yếu tố nguy cơ (béo phì, tiền sử gia đình, tiền sử tiểu đường thai kỳ) nên tập trung vào việc xét nghiệm sớm hơn.
Khi các triệu chứng xuất hiện, chúng thường giống với những thay đổi khác trong thai kỳ, khiến việc tự chẩn đoán trở nên khó khăn. Khát nước và đi tiểu nhiều hơn – trong thai kỳ bình thường, cảm giác khát nước và đi tiểu thường xuyên hơn là điều phổ biến, vì vậy rất khó để phân biệt. Một số phụ nữ báo cáo mệt mỏi và khô miệng nhưng đây cũng là những triệu chứng phổ biến trong thai kỳ. Đó là lý do tại sao việc sàng lọc tiêu chuẩn từ tuần thứ 24 đến tuần thứ 28 rất quan trọng, vì điều này giúp phát hiện tiểu đường thai kỳ trước khi xảy ra biến chứng và cứu sống cả mẹ và bé.
Các triệu chứng của bệnh bàn chân tiểu đường là gì?
Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở bàn chân, gây ra "các triệu chứng của bệnh bàn chân tiểu đường", từ cảm giác tê nhẹ đến đau dữ dội. Tình trạng tê bì phát triển theo thời gian và chỉ được phát hiện khi không nhận ra nguyên nhân gây bệnh. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường không cảm nhận được vật sắc nhọn khi giẫm phải hoặc vết phồng rộp vì tổn thương thần kinh đã ngăn cản tín hiệu đau truyền đến não.
Ngứa chân là một triệu chứng của bệnh tiểu đường do tuần hoàn máu kém và da khô, gây ra bởi lượng đường trong máu cao. Da bị nứt nẻ và dễ bị nhiễm trùng. Cảm giác nóng rát (đặc biệt là vào ban đêm) là dấu hiệu của tổn thương thần kinh tiến triển. Một số người cảm thấy đau nhói, đau như kim châm. Những người khác lại nhạy cảm hơn với đau chỉ từ những tác động nhẹ như chạm vào tất. Mất phản xạ và giảm cảm giác ở bàn chân là những dấu hiệu lâm sàng của sự tiến triển bệnh thần kinh.
Những vấn đề này ngày càng trầm trọng do tuần hoàn máu kém. Bàn chân của người tiểu đường mất nhiều thời gian để lành vì các mạch máu không thể cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho vết thương. Một vết cắt nhỏ ban đầu có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và thậm chí có thể dẫn đến cắt cụt chi nếu không được điều trị.
Khi nào cần đi khám bác sĩ: Đừng bỏ qua các dấu hiệu
Bạn phải thông báo cho nhân viên y tế nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số các triệu chứng được liệt kê dưới đây. Chẩn đoán sớm giúp điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nghiêm trọng. Bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát; hỏi bạn một vài câu hỏi về các triệu chứng và cũng yêu cầu làm một số xét nghiệm máu để xác nhận.
Có ba xét nghiệm chẩn đoán chính.
- Xét nghiệm A1C là xét nghiệm đo mức đường huyết trung bình của bạn trong khoảng thời gian từ hai đến ba tháng; mức A1C của bạn phải từ 6,5% trở lên mới được coi là mắc bệnh tiểu đường.
- Xét nghiệm đường huyết lúc đói yêu cầu nhịn ăn tám giờ; mức đường huyết lúc đói từ 126 trở lên được coi là ngưỡng chẩn đoán bệnh tiểu đường.
- Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống, bao gồm nhịn ăn qua đêm và sau đó uống dung dịch glucose, nếu lượng glucose tăng đột biến từ 200 mg/dL trở lên thì cho thấy người đó bị tiểu đường.
Can thiệp sớm trợ giúp ngăn ngừa các biến chứng ở tim, thận, mắt và thần kinh. Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao gấp đôi. Mức đường huyết cao gây tổn thương chức năng thận theo thời gian; khoảng 1 trong 3 người lớn mắc bệnh tiểu đường sẽ bị bệnh thận.
Quản lý và phòng ngừa bệnh tiểu đường với sự hỗ trợ của cha mẹ
Chế độ ăn uống hợp lý, hoạt động thể chất và giấc ngủ đầy đủ là nền tảng của việc quản lý và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Các biện pháp can thiệp lối sống giúp giảm 58% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở những nhóm dân cư có nguy cơ cao. Chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn dựa trên thực vật là những chế độ ăn hứa hẹn nhất trong việc cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát đường huyết.
Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy cảm với insulin, chất cần thiết để hấp thụ glucose trong tế bào. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị từ 150-300 phút tập thể dục đánh giá điệu cường độ vừa phải mỗi tuần, kết hợp với tập luyện sức mạnh hai lần một tuần. Những hình thức tập luyện này trợ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm lượng đường trong máu và trợ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Vai trò của cha mẹ trong việc tăng cường sự tuân thủ thuốc
Đối với trẻ em mắc bệnh tiểu đường loại 1, việc tiêm insulin là không thể thiếu. Cha mẹ cần thiết lập một số thói quen để đảm bảo trẻ tuân thủ việc dùng thuốc đúng liều lượng theo chỉ định. Bỏ sót liều sẽ dẫn đến những biến động nguy hiểm về lượng đường trong máu. Thường xuyên trao đổi với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ giúp điều chỉnh kế hoạch điều trị khi trẻ lớn lên.
Sử dụng các công cụ kỹ thuật số để quản lý sức khỏe
Những tiến bộ trong công nghệ và hệ thống giám sát giúp việc quản lý bệnh tiểu đường trở nên dễ dàng hơn. Các nền tảng kỹ thuật số như FlashGet Kids cho phép phụ huynh theo dõi bữa ăn, hoạt động thể dục và thời gian sử dụng thiết bị điện tử trên một nền tảng tập trung, cung cấp thông tin chi tiết theo thời gian thực về cách các thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. phản chiếu màn hình và theo dõi trợ giúp phụ huynh xác định con mình đang sử dụng những ứng dụng liên quan đến sức khỏe và thể dục nào, từ đó dễ dàng khuyến khích những thói quen kỹ thuật số tích cực hỗ trợ hoạt động thể chất và lựa chọn ăn uống lành mạnh.
Bằng cách đồng bộ hóa thông báo từ các ứng dụng về chế độ ăn uống và thể dục, phụ huynh có thể thấy được các mô hình trong hành vi sức khỏe của con cái – chẳng hạn như tần suất ghi nhật ký bữa ăn hoặc hoàn thành bài tập – và đưa ra lời động viên hoặc hướng dẫn kịp thời.
Phần kết luận
Cha mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong trợ giúp trẻ hình thành những thói quen lành mạnh để phòng ngừa bệnh tiểu đường. Thay đổi lối sống sớm, bao gồm chế độ dinh dưỡng cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên và quản lý cân nặng hợp lý, có thể đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường và kiểm soát bệnh tiểu đường đã hình thành.
Cha mẹ hỗ trợ sức khỏe bằng cách làm gương về các hành vi lành mạnh và đảm bảo trẻ tuân thủ việc dùng thuốc. Các công cụ như FlashGet Kids trợ giúp kiểm soát thời gian sử dụng màn hình và theo dõi việc sử dụng ứng dụng , vì thời gian sử dụng màn hình quá nhiều có liên quan đến lối sống ít vận động và sức khỏe kém. Bằng cách thiết lập giới hạn thời gian ứng dụng sử dụng ứng dụng, cha mẹ khuyến khích các hoạt động thể chất thay vì sử dụng thiết bị một cách thụ động và thiết lập thói quen sử dụng thiết bị lành mạnh trong bữa ăn và giờ đi ngủ, hỗ trợ thói quen ăn uống và ngủ nghỉ đều đặn.
Cha mẹ nên duy trì việc khám sức khỏe định kỳ, khuyến khích con trò chuyện về dinh dưỡng và tập thể dục, và hợp tác với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để lập kế hoạch phòng ngừa. Bằng cách kết hợp đánh giá lối sống, hướng dẫn y tế và quản lý thói quen sử dụng thiết bị điện tử một cách cẩn trọng, cha mẹ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở con và hình thành thói quen sống lành mạnh suốt đời.
