針對13-17歲青少年的AI規則：家長如何設定安全的AI界限

如今，人工智慧不再是青少年耳熟能詳的話題；他們現在透過日常數位工具與人工智慧互動。例如，13至17歲的青少年可能會利用人工智慧來獲得寫作、程式設計、研究、娛樂或日常問題的幫助。與年齡較小的孩子不同，青少年通常需要更大的獨立性，因為他們可以自行做出大部分技術方面的決定。然而，他們仍然需要指導，以了解數位隱私、識別不準確的資訊等等。.

在這裡，我們將詳細討論一些最重要的AI規則，包括隱私、作業規則、何時尋求成人幫助、保持平衡等等。請繼續閱讀。.

簡答：家長該為13-17歲的青少年設定哪些人工智慧規則？

13至17歲的青少年能夠獨立使用人工智慧，因為他們已經學會如何研究想法並具備一定程度的問題解決能力。但這並不意味著可以放任不管；在隱私、學業和安全方面，絕對不能妥協。因此，你需要製定一些規則，重點在於負責任地使用人工智慧，以及何時應該尋求人類的幫助。.

以下簡要介紹一些推薦的家庭人工智慧規則，我們將在接下來的章節中進行全面討論。.

• 讓他們明白人工智慧也會出錯，所以在轉發或提交資訊之前一定要核實資訊。.
• 告訴他們，人工智慧應該只用於獲取靈感或理解複雜概念，而不是依賴它來解決即使是最基本的問題。.
• 務必向青少年明確說明，他們絕不能犯這樣的錯誤：與人工智慧聊天機器人分享他們的私人或敏感資訊。.
• 如果他們遇到任何嚴重的健康或情緒問題，告訴他們千萬不要向人工智慧尋求協助。.
• 上傳任何圖片或文件給AI聊天機器人之前，務必謹慎三思。.
• 向他們解釋，如果他們對人工智慧聊天機器人有任何擔憂或困惑，應該立即告訴一位值得信賴的成年人。.
• 平衡人工智慧的使用與睡眠、學習或其他線下活動同樣重要。.

為什麼青少年需要不同的AI規則？

與年幼的孩子相比，青少年由於自身需求，使用科技的方式有所不同，因此需要不同的AI規則。以下是一些更詳細的邏輯原因，幫助你理解為什麼青少年需要不同的AI規則！

青少年越來越獨立

值得注意的是，青少年通常能夠自主決定使用哪些應用程式或搜尋哪些內容。同樣，他們也逐漸養成自己的科技使用習慣。這一切都是因為科技已經成為他們生活的一部分。皮尤研究中心（2025）對1458名美國青少年進行了調查，發現64%的13至17歲青少年使用人工智慧聊天機器人，而97%的青少年每天都使用網路。.  

青少年仍然需要​​指導

然而，青少年並非在所有方面都具備獨立思考的能力，他們無法辨識人工智慧的錯誤或誤導性。同樣，他們也可能犯錯，將人工智慧當作人類的替代品，從而忽視隱私風險。因此，家長應該向他們解釋，並非所有事物都是完美的，所以他們不應該盲目信任人工智慧，而應該質疑其回答並了解其局限性。.

獨立應該靠自己爭取，而不是想當然。

當父母覺得青少年養成了良好的科技使用習慣，例如保護個人資訊、尋求成人幫助等，就可以給予他們更多自由；但是，要提醒孩子，這種自由並不意味著更少的約束，而是伴隨著更多的責任。.

7條適用於13-17歲青少年的AI規則

以下是針對青少年制定的 7 條簡單而有效的 AI 規則的詳細列表，您必須將其添加到家庭計劃中。.

規則1：保護個人資訊

務必與青少年討論，在與人工智慧聊天時，切勿透露任何個人資訊。這些資訊通常包括姓名、密碼、學校/家庭住址、電話號碼、財務資訊或家庭隱私等。同樣，也要提醒他們永遠不要與人工智慧分享任何個人照片、文件或螢幕截圖。.

你知道嗎？ 聯合國兒童基金會在 2025 年發布的《人工智慧與兒童指南》報告中明確建議保護兒童在使用人工智慧工具時的資料和隱私。

規則二：不要假定人工智慧的判斷是正確的。

人工智慧可能會產生不準確或誤導性的信息，即使給出的答案聽起來很有把握。鼓勵青少年透過可靠來源（例如教科書、政府網站或合格的專業人士）核實重要資訊。.

規則三：用人工智慧輔助思考，而不是取代思考。

同樣，你需要告訴孩子，人工智慧確實可以輔助學習，例如用來獲取靈感、簡化複雜概念或練習主題。然而，只有當孩子完全依賴人工智慧而不獨立思考時，問題才會出現。過度依賴人工智慧可能會減少青少年練習獨立思考、解決問題和做出決策的機會。.

規則 4：遵守學校人工智慧政策

此外，青少年在使用人工智慧完成作業之前，應該先了解學校或老師在這方面所製定的政策/規則。他們可以問：這項作業/專案可以使用人工智慧嗎？如果可以，人工智慧可以提供哪些幫助？遵守這些規則確實有助於青少年維護學術誠信，因為這些規則的設立都是為了學生的福祉。.

規則五：不要用人工智慧取代值得信賴的人。

人工智慧確實被證明是輔助學習和激發創造力的有效工具；然而，這並不意味著青少年應該用它取代真實人物。你應該教導孩子不要對聊天機器人產生情感依賴；它不像真人那樣擁有真實的情感和關懷。.

對於嚴重的健康、心理健康或安全問題，青少年應該與值得信賴的成年人交談，並向合適的合格專業人士尋求幫助，而不是依賴人工智慧進行診斷或治療。.

規則 6：感覺不對勁時要告訴大人。

人工智慧安全過濾器可以減少孩子接觸某些不當或不安全內容的機會，但它們並不能取代良好的判斷力和成人的指導。因此，請告訴您的孩子，如果他們遇到不安全的建議、個人資訊索取或異常/令人恐懼的內容，請立即退出聊天。同時，向值得信賴的人尋求幫助，因為尋求成人的幫助是安全保障的一部分，而不是懲罰或羞辱。.

規則 7：保持人工智慧的平衡

最後但同樣重要的是，你應該鼓勵青少年將人工智慧作為他們數位生活的一部分，而不是讓它取代學習、睡眠、人際關係、嗜好或其他線下活動。.

家長該如何監督青少年使用人工智慧？

青少年通常比年幼的孩子需要更多的隱私和獨立性，但這並不意味著父母可以完全放任不管。正確的做法是根據青少年的年齡、成熟度、人工智慧使用情況以及潛在風險來調整監督。.

從監控轉向溝通

沒有必要不斷檢查青少年與人工智慧聊天機器人的對話內容，因為這感覺像是侵犯隱私。相反，你應該與他們保持開放的溝通，並提出開放式問題，讓他們能夠自在地分享自己的經驗。例如：

• 您能否與我分享您是如何運用人工智慧的，例如您將其用於哪些具體用途？
• 這個人工智慧是否曾經向你展示過讓你感到不舒服的奇怪或不尋常的東西？
• 從人工智慧獲取資訊後，你是如何驗證答案的？
• 請問哪些類型的資訊應該避免與人工智慧聊天機器人分享？
• 在哪些情況下你會更傾向於先尋求真人幫助，而不是人工智慧？

將監管與風險相匹配

請記住，並非所有人工智慧的使用都需要同等程度的家長參與。有些低風險情況只需家長指導即可，而高風險情況則需要更密切的關注。例如：

• 風險較低的人工智慧用途通常包括獲取靈感、創意寫作、語言練習和一般學習。.
• 然而，涉及健康或安全、重大個人決定和隱私問題通常屬於高風險情況。.

隨著青少年逐漸成熟，需要重新檢視相關規則。

然而，如果您覺得孩子在管理科技產品使用方面越來越成熟，並且能夠有效地遵守所有既定規則，那麼您可以重新審視這些規則，並給予他們更多自主權，以此來建立信任。.

家長監護功能如何支援青少年人工智慧規則？

請記住！ 家長監護功能 並不能教導孩子如何負責任地使用人工智慧，也無法幫助他們辨識訊息的真偽。相反，像 FlashGet Kids 可以起到輔助作用，讓家長能夠強化先前約定好的設備使用規則。例如：

管理整體螢幕時間

FlashGet Kids推出了一項 螢幕時間 功能，讓家長可以根據家庭約定的規則限制孩子使用人工智慧的時間。這意味著家長可以控制青少年使用人工智慧的時間，從而確保孩子睡眠質量，並留出時間進行其他活動。美國兒科學會也建議家長為孩子設定無電子設備時間，不要讓電子設備幹擾睡眠、學習和其他健康活動。

學習期間減少干擾

此外， FlashGet Kids 還提供應用程式規則功能，您可以在學習期間暫時阻止存取 社群媒體 或遊戲應用，從而為青少年創造一個專注的學習環境。

結論

簡而言之，雖然青少年已經足夠成熟，可以獨立承擔使用人工智慧的責任，但他們仍然需要指導來養成健康的人工智慧使用習慣。家長可以要求他們始終保護個人數據，遵守學校關於人工智慧使用的規定，並且知道何時尋求人類的幫助。請記住！我們的主要目的不是限制人工智慧的使用，而是幫助青少年養成更負責任的習慣。.

常見問題解答