什麼是 IRL？這個縮寫意為「現實生活」（In Real Life），如今已成為重要的網路俚語，用來區分數位世界和現實生活。 IRL 最早出現在網路聊天室時代，後來隨著社群媒體和遊戲的興起而再次流行。理解 IRL 至關重要，因為它關乎人們如何平衡雙重身份——一種是精心打造的線上身份，另一種是現實生活中的真實身份。對於兒童和青少年來說，IRL 可能是區分隱私和公開資訊的關鍵界線。家長需要了解 IRL 的相關術語，因為它與過度分享現實世界資訊的安全問題息息相關。.
IRL 是什麼意思？
IRL 代表「現實生活」（In Real Life）。它指的是發生在數位世界之外的一切——真實的地點、真實的人際關係、真實的體驗。當有人說「我現實生活中認識他們」時，他們的意思是他們曾經面對面見過面，而不是透過簡訊或遊戲認識的。這個術語將真實的線下生活與建構的線上形象區分開來。.
理解「IRL」有助於孩子們區分網路朋友和現實朋友。青少年在討論人際關係是否真實時，往往會提到「IRL」。家長可以從理解「IRL」中獲益，因為它能反映孩子們認為哪些資訊可以分享。這個詞引出了關於兩種不同現實的語言——經過過濾的網路世界和未經過濾的現實世界。年輕用戶將「IRL」理解為「遠離電子設備，回歸真實世界」的縮寫。這種區分至關重要，因為發生在「IRL」中的內容可能不應該成為社群平台的內容。.
「IRL」這個字是怎麼來的？
「IRL」一詞發展於網路聊天室的早期，當時使用者需要一些詞彙來區分螢幕角色和真實身分。這個術語解決了溝通障礙——用戶需要一種簡寫方式來表達「這在現實生活中也存在，而不僅僅是在網路上」。
隨著 IRL 的普及，其受歡迎程度也隨之加快。 社群媒體諸如此類的平台 Instagram TikTok模糊了線上和線下的界線。遊戲文化進一步加劇了線下社交的融合。玩家開始討論線下聚會，以及遊戲關係是否具有現實價值。.
如今，兒童和青少年越來越多地使用 IRL（現實生活）。年輕用戶會根據 IRL 語言來設定界限。例如，說「我會在現實生活中告訴你」表示他們重視隱私。發布「現實生活中的心情 vs. 網路上的心情」則表示他們接受了自我呈現方式的多樣性。青少年明白他們在不同的實體空間中扮演不同的角色。 IRL 詞彙幫助他們表達這種差異。.
IRL（現實生活）如何應用於網路？
「IRL」一詞在資訊、評論甚至圖片說明中都相當常用。有些青少年會使用這種俚語來表示隱私，避免敏感資訊被網路上的陌生人知道。例如，一個青少年可能會說“I'll explain IRL”，以此表明他不想在網路世界中繼續當前的討論。其他一些用法包括：
- 使用「線下見面」標籤的網紅組織粉絲見面會。.
- 在配文中提及“現實生活中的我”，以展現真實的自我。.
- 利用現實生活場景對比濾鏡效果與真實場景的梗圖。.
- 朋友們透過線下方式來制定聚會計劃。.
總而言之，現實生活中的線上溝通方式非常多元。有些青少年用它來保護隱私，而有些青少年則依靠它來輕鬆管理聚會安排。.
社群媒體上的 IRL 指的是什麼？
在社群媒體上，「IRL」一詞被用來比較現實生活與網路上呈現的生活。它常常凸顯經過過濾、表演性的內容與人們在現實生活中真實的樣貌、感受或經歷之間的差距。.
TikTok 上的 IRL 意義
TikTok 他們專門針對線上與線下現實的差異設計了一系列趨勢類別。 「線上 vs 線下」趨勢迅速走紅，濾鏡和化妝徹底改變了人們的外觀。這些影片展現了影片中的形象與現實生活中的形象之間的差距。用戶喜歡「真實」的離線版本，但演算法似乎更青睞製作精良的剪輯內容。.
濾鏡和編輯後的內容對兒童的自我認知影響巨大。研究表明，每天在社群媒體上花費超過三小時的青少年，出現憂鬱和焦慮症狀的風險會增加一倍。不斷將網路上的濾鏡形象與未經修飾的自己比較，會造成心理困擾。年輕用戶會內化這樣一種觀念：為了擁有真實的現實形象，必須進行美化。當孩子在現實生活中與同儕見面時，往往會產生期望落差，導致失望。長時間使用TikTok會造成心理負擔和身材焦慮。.
Instagram 和 Snapchat 上的 RL 意義
Instagram 鼓勵用戶透過 Stories 功能分享「真實生活」瞬間。但該平臺本質上仍以圖片為主。使用者總是感到壓力，需要不斷發布賞心悅目的真實生活時刻。.
年輕用戶在分享個人現實生活細節時有時會面臨巨大的壓力。同儕期望定期了解他們的生活動態。不分享會引發擔憂或懷疑。另一方面，Instagram 也加劇了人們對精心包裝或美化自身形象的壓力。.
分享有關現實生活中的地點、人際關係和日常作息的個人資訊會帶來隱私風險。兒童分享這些資訊尤其如此。 地點 數據直接與和陌生人接觸有關。研究表明，56%的家長表示他們的孩子離開了家。 位置共享 31%的家長表示，他們的孩子曾被陌生人聯繫，對方會提及孩子的位置。因此，Snapchat的位置共享工具存在著極大的風險。.
遊戲和直播中的 IRL 指的是什麼？
遊戲文化已經發展出一套特定的現實生活術語。玩家經常提及現實生活中的技能與遊戲內能力的差異。關於線下聚會的討論也成為了常用語。有時，線上戰隊成員會在現實生活中成為朋友。此外，還有線下遊戲錦標賽，玩家可以面對面進行比賽，而不是遠程對戰。.
IRL直播指的是內容創作者在現實環境中（而非在遊戲環境中）進行直播。 Twitch和YouTube等平台聚集了許多IRL主播，他們直播戶外活動、購物之旅、散步和各種活動。這種直播形式給人一種親切感，因為真實性是吸引觀眾的一大賣點。 IRL主播能夠即興發揮，對現實世界中發生的一切做出真誠的反應。.
從安全角度來看，線下直播會帶來巨大的安全隱憂。直播我們的行蹤會將我們的日常活動模式暴露給陌生人。直播主播通常在公共場所進行直播，任何人都可以靠近他們。分享臉部資訊是人臉辨識和定向監控的途徑之一。因此，不法分子能夠追蹤主播的行蹤並策劃攻擊。.
此外，一些粉絲會變得痴迷，從網路上的仰慕發展到現實生活中的追蹤。現實生活中，一些不該公開的日常活動——例如學校課表、家庭住址、常去的地方——都會被成千上萬的人看到。.
IRL安全嗎？家長該了解什麼？
在現實生活中分享資訊存在著真正的危險。當孩子在網路上發布學校名稱、地址或日常作息時，不法分子就掌握了攻擊目標。尤其是位置訊息，更是造成人身傷害的關鍵。孩子提及學校名稱或發布校園照片，就等於暴露了自己的脆弱。在照片說明中分享地址會引發家庭安全問題。此外，網路上討論的日常作息——例如週二的鋼琴課、週四的足球訓練等等——很容易被陌生人利用。.
過度分享： 令人擔憂的模式。平均而言，11歲的孩子每天在社群媒體網站上發布26則內容。每條內容都可能洩漏現實生活中的資訊。不斷累積的分享會逐漸展現他們的生活和習慣。報告也顯示，只有46%的未成年人了解如何更改隱私設定。大多數孩子無法限制他人的存取權限。即使從網站上刪除了帖子，備份伺服器上可能仍然存在。孩子們並不理解數位永久性——任何發布的內容都會永遠存在。.
現實生活中的聚會正是家庭討論陌生人危險情景時所關注的。與網路上認識的人見面會帶來未知的風險。尤其是那些不法分子，他們會先在網路上與未成年人建立聯繫，博取信任，然後再提出見面。孩子可能會對網路上認識的人產生依戀，從而降低警覺性。年輕人無法客觀地判斷新認識的人是否有危險。不法分子擁有老練的操縱手段。看似真摯的友誼可能只是精心策劃的誘騙。網路互動的匿名性使得欺騙行為更容易發生。.
兒童很難理解分享現實生活中的訊息會帶來什麼後果。兒童發展研究表明，青少年時期的大腦發展會持續到二十多歲，尤其是在衝動控制和風險評估方面。.
父母如何保護孩子免受現實生活中的風險
教授資訊分類有助於孩子建立界線。有些資訊在現實生活中應該保密——例如學校名稱和地址、家庭住址、電話號碼、電子郵件地址、完整的出生日期、日程安排和日常作息，以及家庭財務資訊。解釋每類資訊的重要性有助於孩子內化這些界線。.
關於分享真實生活面向的規則，需要透過家庭對話來制定。家庭會議應該共同製定，並明確彼此的期望。例如，在發布位置資訊前無需徵得父母同意，禁止直播日常生活或地點，即使是私訊也不許談論學校或地址，以及未經父母在場不得與網路聯絡人見面。書面協議有助於年幼的孩子記住這些規則。此外，定期溝通也方便家庭成員根據情況變化重新審視這些規則。.
家長監護 這些軟體可以用來追蹤可疑內容和討論。像 FlashGet Kid 這樣的數位監控軟體會在孩子提及現實生活中的細節時向家長發出警報。家長可在軟體中設定關鍵字偵測功能。 FlashGet Kids 標記孩子生活中所有敏感細節。這樣，每當孩子提及這類細節時，家長都會立即收到提醒。這有助於及時介入，並與孩子討論如何保護他們的真實生活隱私。.
與 IRL 類似的俚語
AFK 代表 “離開鍵盤” 這意味著用戶已離開電腦或目前不在線上。與現實生活中不同，AFK 僅表示暫時離開螢幕。例如，有人可能會在離開遊戲前說「我要離開」。 AFK 的意思是使用者之後會回傳。.
IMO 指 “在我看來” 而 IMHO 的意思是 “恕我直言。” 這些縮寫讓網路上對人的評價顯得不那麼尖銳。與現實生活中強調存在感不同，這些縮寫強調的是語氣。例如，有人可能會寫：“恕我直言，這部電影值得更好的評價。”
TBH 是 的縮寫 “說實話，” 坦白說通常用於非專業的網路交流中，它表達的是真實立場。有時，這個短語暗示先前的說法並不誠實。與現實生活中會區分不同環境不同，坦白說承認在同一環境下的表現。.
網路俚語和現實俚語截然不同。現實生活中的詞彙依賴界限和環境。網路俚語則更注重語氣、效率和情感表達。其他網路縮寫大多存在於網路空間。只有現實生活俚語能夠連結這兩個世界——它本身就體現了這種對比。.
最後想說的
IRL本身並不特別危險。這個縮寫詞提供了一套區分現實與數位體驗的詞彙。真正的風險在於不同平台之間不受控制地分享真實生活資訊。孩子們理解IRL的概念，但並不了解隱私的涵義。因此，相比簡單地完全禁用應用程序，家長指導和使用 FlashGet Kids進行數位監管比以往任何時候都更加重要。.
