Ο σημερινός κόσμος είναι πολύ γρήγορος και οι πολυάριθμοι περισπασμοί καθιστούν πολύ πιο δύσκολο να εστιάσετε σε σημαντικά πράγματα. Τι θα γινόταν αν υπήρχε ένα εργαλείο που καθαρίζει όλα τα ψηφιακά σας υπολείμματα, επιτρέποντάς σας να δίνετε προσοχή μόνο στα πιο σημαντικά πράγματα; Λοιπόν! Η εφαρμογή Freedom είναι ένας σωτήρας για τους ανθρώπους που θέλουν να έχουν το χρόνο τους πίσω και να γίνουν παραγωγικοί στη δουλειά τους.
Η εφαρμογή Freedom σάς βοήθεια να βάλετε εμπόδια στις ψηφιακές διαταραχές, ώστε να μπορείτε να εκτελείτε καλά τις εργασίες σας. Σε αυτήν την ανασκόπηση της εφαρμογής Freedom, θα εξετάσουμε τι είναι στην πραγματικότητα η εφαρμογή Freedom, τα χαρακτηριστικά της, το σύστημα εργασίας της, αν είναι ασφαλές ή όχι, και πολλά άλλα που μπορούν να σας βοήθεια να αλλάξετε τις εργασιακές σας συνήθειες και να σας προσφέρουν σαφήνεια στην καθημερινότητά σας ζωή. Συνεχίστε λοιπόν να μαθαίνετε!
Τι είναι η εφαρμογή Freedom;
«Η εφαρμογή Freedom παρέχει ένα εργαλείο για βοήθεια διαχείριση των δραστηριοτήτων της οθόνης (χρόνος οθόνης, αποκλεισμός εφαρμογών, κλπ) για να διασφαλίσετε ότι είστε παραγωγικοί και απαλλαγμένοι από περισπασμούς στη συσκευή σας."
Γενικά, το Freedom εξαλείφει τις διακοπές μπλοκάροντας τις διακοπές, επομένως βοήθεια των χρηστών του έχει αδιατάρακτους εικονικούς χώρους. Η εφαρμογή Freedom έχει πολλά ισχυρά χαρακτηριστικά που αξίζει να συζητηθούν, επομένως ας συζητήσουμε τις δυνατότητες, τις ηλικιακές αξιολογήσεις και τη συμβατότητά της.
Χαρακτηριστικά:
- Εξατομίκευση λίστας μπλοκ: Το λογισμικό σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε μια εξατομικευμένη συλλογή αποκλεισμένων ιστοτόπων και εφαρμογών που είναι μοναδικές για τις ανάγκες σας.
- Προγραμματισμένες συνεδρίες: Για να είστε συγκεντρωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να ρυθμιστούν συνεδρίες ώστε να αποκλείουν όλους τους περισπασμούς σε συγκεκριμένες ώρες.
- Διαλείμματα αποκλεισμού: Αυτή η λειτουργία μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε για μεμονωμένα διαλείμματα είτε για επαναλαμβανόμενα διαστήματα, αποκλείοντας τις ενοχλήσεις από οποιαδήποτε δεδομένη πηγή.
- Συγχρονισμός μεταξύ συσκευών: Μετά τη ρύθμιση, ο αποκλεισμός ρυθμίσεις θα παραμείνει συνεπής σε όλες τις συσκευές, έτσι ώστε να μην έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο, tablet ή συσκευή υπολογιστή.
- Λειτουργία κλειδώματος: Αυτή είναι γνωστή ως λειτουργία κλειδώματος. διασφαλίζει ότι δεν είναι δυνατή η απενεργοποίηση κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.
Ηλικιακή βαθμολογία:
Αυτή η εφαρμογή προορίζεται για όσους είναι τουλάχιστον 12 ετών. Σχεδιάστηκε για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που θέλουν να βελτιώσουν την παραγωγικότητά τους διαχειριζόμενοι τις ψηφιακές τους συνήθειες, είτε είναι έφηβοι είτε ενήλικες.
Συμβατότητα:
Το Freedom μπορεί να εγκατασταθεί σε πολλές πλατφόρμες, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο για διαφορετικά gadget όπως:
- iOS: Για οποιονδήποτε διαθέτει gadget iPhone ή iPad
- Android: Η συμβατότητά του εξαπλώνεται σε πολλά τηλέφωνα και tablet Android
- Windows: Λειτουργεί καλά με υπολογιστές με Windows
- Mac: Για χρήστες υπολογιστών Mac
Πόσο κοστίζει η εφαρμογή Freedom;
Όλα τα σχέδια της εφαρμογής Freedom διαθέτουν διαθέσιμες λειτουργίες, όπως μαύρες λίστες που είναι προσαρμοσμένες και περιλαμβάνουν όλες τις απαιτήσεις συγχρονισμού συσκευών. Η επιλογή του προγράμματος εξαρτάται από το χρονικό διάστημα που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή και τις οικονομικές σας δυνατότητες.
Οι επιλογές τιμολόγησης της εφαρμογής Freedom ποικίλλουν, όπως:
- Δωρεάν Δοκιμαστική Έκδοση : Μπορείτε να επωφεληθείτε από περίπου 7 ημέρες για να εξερευνήσετε τι έχει αυτή η εφαρμογή πριν την αγοράσετε.
- Μηνιαία συνδρομή: Σε περίπτωση που επιλεγεί η μηνιαία επιλογή, τότε θα χρεωθούν περίπου 8,99 $ ανά μήνα κατά την εγγραφή. Αυτή είναι μια κατάλληλη επιλογή όταν χρειάζεστε την εφαρμογή για μικρή διάρκεια.
- Ετήσια συνδρομή: Η ετήσια συνδρομή προσφέρει μια φθηνότερη εναλλακτική με τιμή κοντά στα 39,99 $ ετησίως. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό το σχέδιο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.
- Σχέδιο ζωής: Το Freedom έχει επίσης μια επιλογή πληρωμής απεριόριστης πρόσβασης που απαιτεί εφάπαξ χρέωση σχεδόν 129,99 $. Αυτό το πακέτο ταιριάζει σε όσους δεν τους αρέσουν οι μηνιαίες δόσεις και προτιμούν να κάνουν μόνο μία πληρωμή.
Πώς λειτουργεί η εφαρμογή Freedom
Το Freedom είναι μια εφαρμογή που σας βοήθεια να παραμείνετε σε καλό δρόμο αποκλείοντας ιστότοπους και εφαρμογές που μπορούν να σας αποσπάσουν την προσοχή. Δείτε πώς:
Αρχικά, ξεκινήστε φτιάχνοντας μια λίστα με ιστοτόπους και εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή σας. Μπορείτε να επιλέξετε συγκεκριμένους ιστότοπους ή εφαρμογές που θα αποκλειστούν. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε πότε θα πρέπει να είναι ενεργά τα μπλοκ. Μπορείτε να το κάνετε για μία φορά ή για επαναλαμβανόμενες φορές.
Τώρα, μόλις ρυθμίσετε τη λίστα αποκλεισμού και το πρόγραμμα, ξεκινήστε μια συνεδρία. Θα δείτε ότι οι επιλεγμένοι περισπασμοί μπλοκάρονται αμέσως από την ελευθερία.
Λοιπόν, εάν χρησιμοποιείτε διάφορες συσκευές, το Freedom θα συγχρονίσει όλες ρυθμίσεις σας σε αυτές. Για παράδειγμα, εάν έχετε αποκλείσει έναν ιστότοπο από τη μία συσκευή σας, τότε θα αποκλειστεί αυτόματα από όλες τις συσκευές σας. Εκτός από αυτό, αν κάποιος προσπαθήσει να απενεργοποιήσει τη δυνατότητα αποκλεισμού, δεν μπορεί (λόγω της λειτουργίας κλειδώματος). Ως εκ τούτου, η ελευθερία σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον χωρίς περισπασμούς ακολουθώντας αυτά τα βήματα, το οποίο οδηγεί σε καλύτερη παραγωγικότητα και βελτίωση της εστίασης.
Είναι η εφαρμογή Freedom ασφαλής στη χρήση;
Η εφαρμογή Freedom θεωρείται γενικά ασφαλής επειδή παρέχει ένα ασφαλές μέσο αντιμετώπισης περισπασμών ενώ παράλληλα ενισχύει την παραγωγικότητα. ας ρίξουμε φως στις ασφαλείς πτυχές αυτής της εφαρμογής.
1. Απόρρητο και ασφάλεια: Η ελευθερία λαμβάνει πολύ σοβαρά υπόψη την ιδιωτικότητα. Η εφαρμογή δεν παρακολουθεί ούτε συλλέγει προσωπικά δεδομένα πέρα από τα απαραίτητα για να λειτουργήσει η λειτουργία αποκλεισμού της. Ως εκ τούτου, το ιστορικό περιήγησης και οι προσωπικές πληροφορίες παραμένουν χωρίς παρακολούθηση και κοινοποίηση με άλλους.
2. Γνήσια πηγή: Υπάρχουν πολλές αξιόπιστες online πλατφόρμες όπου οι χρήστες μπορούν να λάβουν την εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένων των App Store και το Google Play Store. Επιπλέον, μπορείτε να το αποκτήσετε απευθείας από τον επίσημο ιστότοπό του, όπου υπάρχουν ελάχιστοι κίνδυνοι ασφάλειας που σχετίζονται με την κατά λάθος λήψη αρχείων κακόβουλου λογισμικού ή adware.
Ξέρετε, έχει αναπτυχθεί από αξιόπιστα άτομα που το διατηρούν, δίνοντάς του έτσι μεγαλύτερη αξιοπιστία.
3. Έλεγχος χρήστη: Έχετε τον απόλυτο έλεγχο του τρόπου αξιολόγηση αυτής της εφαρμογής όσον αφορά τη λειτουργικότητα, μεταξύ άλλων! Μπορείτε να ρυθμίσετε και να διαχειριστείτε τις δικές σας λίστες μπλοκ. μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια περίοδο λειτουργίας αποκλεισμού ή ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σας και να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Επιτρέποντάς σας να έχετε αντίκτυπο μόνο σε αυτό που επιλέγετε να κλείσετε. Δίνει μια μοναδική πινελιά στην εμπειρία σας.
4. Κλειδωμένο: Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της ελευθερίας είναι ότι έχει μια λειτουργία που ονομάζεται 'Κλειδωμένη'. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως μπείτε στον πειρασμό να παρακάμψετε τα μπλοκ. Προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο δέσμευσης στα σχέδια παραγωγικότητάς σας.
5. Υποστήριξη και ενημερώσεις: Η εφαρμογή συνοδεύεται από υπηρεσίες υποστήριξης πελατών για την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων ή ερωτήσεων που προκύπτουν μεταξύ των χρηστών της. Η διόρθωση σφαλμάτων και η βελτίωση της λειτουργικότητας είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους γίνονται τακτικές ενημερώσεις, καθιστώντας το πιο αξιόπιστο και ασφαλές.
Η εφαρμογή Freedom είναι καλή ή κακή
Όπως κάθε άλλη εφαρμογή, η εφαρμογή Freedom έχει επίσης θετικές όσο και αρνητικές πτυχές. Εδώ είναι μια δίκαιη προοπτική για να σας βοήθεια να αποφασίσετε:
Θετικές επιδράσεις
- Βελτιωμένη παραγωγικότητα: Μπλοκάροντας τις εκτροπές, οι χρήστες της Freedom βοήθεια εστιάζουν αξιολόγηση στις εργασίες τους πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη παραγωγικότητα και καλύτερη χρήση του χρόνου για εργασία, εκπαίδευση ή προσωπικά έργα.
- Ενισχυμένη αυτοπειθαρχία: Η ελευθερία μπορεί να είναι ένα εργαλείο που ενισχύει την αυτοπειθαρχία, αναγκάζοντάς σας να δεσμευτείτε στις δικές σας λίστες μπλοκ. Με τη σειρά του, αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε πολύ καλύτερα μοτίβα συμπεριφοράς και να βελτιώσετε τις δεξιότητες αυτοδιαχείρισής σας με την πάροδο του χρόνου.
- Προσαρμόσιμη εμπειρία: Μπορείτε να προσαρμόσετε το περιβάλλον χωρίς περισπασμούς εντός της εφαρμογής με βάση αυτό που ταιριάζει στην καθημερινή σας ζωή και σας αρέσει.
- Μειωμένο στρες: Με χαμηλότερες διακοπές, οι χρήστες μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα στρες. Η εφαρμογή βοηθά στη δημιουργία ενός ήρεμου και ρυθμισμένου ψηφιακού χώρου, ο οποίος μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ευημερία.
- Προωθεί την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής: Η ελευθερία σάς δίνει τη δυνατότητα να διαχειρίζεστε τις διακοπές ώστε να μην ασχολείστε αποκλειστικά με τη δουλειά όλη την ημέρα. Ναί! Αυτό είναι σημαντικό για την επίτευξη ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ελεύθερου χρόνου. Σας προτρέπει να θέσετε όρια και να διαθέσετε χρόνο με σύνεση.
- Ενθαρρύνει τη χρήση της ενσυνείδητης τεχνολογίας: Επιπλέον, η προσοχή στην τεχνολογία ενισχύεται μέσω της ελευθερίας. Επίσης, κάνει τους ανθρώπους να σκεφτούν πόσα ξοδεύουν κατά την αλληλεπίδραση με οθόνες, ενθαρρύνοντας έτσι τη σκοπιμότητα στη χρήση ψηφιακών εργαλείων.
- Ευελιξία σε όλες τις συσκευές: Η ικανότητά του να συγχρονίζει με πολλές συσκευές διασφαλίζει ότι κάποιος διατηρεί το ίδιο επίπεδο συγκέντρωσης ανεξάρτητα από τη συσκευή που χρησιμοποιείται. Με άλλα λόγια, μπορεί κανείς να κολλήσει γύρω από οποιαδήποτε συσκευή χωρίς περισπασμούς.
Αρνητικές επιπτώσεις:
- Κόστος: Αν και το Freedom προσφέρει επταήμερη δωρεάν δοκιμαστική έκδοση , απαιτούνται χρεώσεις συνδρομής για συνεχή χρήση. Όπως συζητήσαμε πριν από λίγο, η μηνιαία αμοιβή του είναι περίπου 8,99 $, ενώ το ετήσιο πρόγραμμα κοστίζει περίπου 39,99 $ ετησίως. Ως εκ τούτου, τα έξοδα ενδέχεται να δυσαρεστήσουν ορισμένους πελάτες, ειδικά αν χρειάζεστε κάτι δωρεάν.
- Περιορισμένες δωρεάν δυνατότητες: Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, κάποιος έχει περιορισμένη έκθεση σε αυτά που μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας αυτό το εργαλείο σε σύντομα σενάρια χρήσης.
- Πιθανή υπερβολική εξάρτηση: Άλλοι μπορεί να βασίζονται σε υπερβολικό βαθμό για να επικεντρωθούν και να παραγωγικότητα σε αυτήν την εφαρμογή μόνο από όσο χρειάζεται για την προσωπική τους ανάπτυξη. Γνωρίζετε ότι η αυτοπειθαρχία και η διαχείριση του χρόνου είναι βασικές δεξιότητες που πρέπει να αναπτυχθούν μέσα τους.
- Ζητήματα συμβατότητας: Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ασυνέπειες ή περιορισμοί ανάλογα με συγκεκριμένες συσκευές και λειτουργικά συστήματα. Παρόλο που το Freedom μπορεί να λειτουργήσει σε μεγάλες πλατφόρμες, οι χρήστες ενδέχεται να έχουν διαφορετικές εμπειρίες χρησιμοποιώντας το, ανάλογα με τα συστήματά τους.
- Χωρίς ολοκληρωμένο αποκλεισμό: Η εφαρμογή απλώς αποκλείει τους ιστότοπους και τις εφαρμογές χωρίς να προσφέρει ολοκληρωμένο αποκλεισμό για όλους τους ψηφιακούς περισπασμούς. Για παράδειγμα, ειδοποιήσεις από εφαρμογές δεν καλύπτονται από τη λίστα αποκλεισμού.
Η εφαρμογή Freedom βοήθεια τους εφήβους μειώνει τους περισπασμούς;
Όχι! Η ελευθερία δεν στοχεύει συγκεκριμένα τους εφήβους. Αλλά δεν μπορούμε να πούμε ευθέως ότι είναι άχρηστο για τους εφήβους. Τους βοήθεια να μπλοκάρουν συγκεκριμένους ιστότοπους που θεωρούν ότι είναι ακατάλληλοι. Επομένως, υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους η εφαρμογή Freedom δεν είναι πολύ βοήθεια για τους εφήβους.
- Οχι γονικοί ελέγχοι: Η ελευθερία δεν περιλαμβάνει κανένα χαρακτηριστικό όπως ο γονικός έλεγχος. Αυτό σημαίνει ότι οι γονείς δεν μπορούν να παρακολουθούν ή ακόμη και να διαχειρίζονται τη χρήση συσκευών από τους εφήβους τους. Έτσι, είναι λιγότερο βολικό για οικογένειες που προσπαθούν να ρυθμίσουν τον χρόνο οθόνης από την άποψη των γονιών.
- Απαιτεί αυτοπειθαρχία: Η επιτυχία της Ελευθερίας εξαρτάται από το πόσο καλά προετοιμάζεται ένας έφηβος και μένει μακριά από διακοπές. Αντί για εξωτερική πίεση, αυτό βασίζεται σε εγγενή κίνητρα και αυτοέλεγχο, τα οποία μπορεί να είναι προκλητικά για ορισμένους εφήβους.
- Συντελεστής κόστους: Η ελευθερία είναι δωρεάν μόνο κατά τη διάρκεια μιας δοκιμαστικής περιόδου, μετά την οποία πρέπει να εγγραφή . Το κόστος θα ήταν ένα ζήτημα για ορισμένες οικογένειες, ειδικά εκείνες που αναζητούν δωρεάν ή φθηνότερες εναλλακτικές λύσεις.
Πώς μπορούν οι γονείς βοήθεια καλύτερα τους εφήβους τους να μειώσουν τους περισπασμούς;
Οι γονείς διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο να βοηθήσουν τους εφήβους τους να ελαχιστοποιήσουν τους περισπασμούς και να αξιολόγηση σε αυτό που κάνουν.
Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους οι γονείς θα βοηθήσουν τους γονείς να κρατήσουν τα παιδιά τους σε καλό δρόμο.
1. Δώστε κανόνες
Έχετε ακριβείς οδηγίες σχετικά με το πότε και πού μπορούν οι γονείς να μειώσουν τον χρόνο οθόνης. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαγορεύσετε τη χρήση τηλεφώνου κατά τη διάρκεια της μελέτης σας ή τα γεύματα με την υπόλοιπη οικογένεια. Αυτή βοήθεια των εφήβων κατανοούν τι αναμένεται από αυτούς και τους επιτρέπει επίσης να προσαρμοστούν σε πιο υγιή πρότυπα.
2. Εξασφαλίστε ένα περιβάλλον φιλικό προς τη μελέτη
Ορίστε ένα μέρος χωρίς ενοχλήσεις για τη μελέτη. Βεβαιωθείτε ότι είναι απαλλαγμένο από περιττά ηλεκτρονικά gadget και δεν παρέχει άλλες διακοπές. Έχοντας μια καθορισμένη περιοχή διευκολύνεται η εστίαση των εφήβων.
3. Προωθήστε τη διαχείριση του χρόνου
Δείξτε στους εφήβους πώς να διαχειρίζονται τον χρόνο τους. Βοηθήστε τους να καταρτίσουν χρονοδιαγράμματα που εξισορροπούν τη σχολική εργασία, τον ελεύθερο χρόνο και άλλες υποχρεώσεις.
4. Να είσαι καλό μοντέλο
Απεικονίστε οι ίδιοι σεβαστές συνήθειες οθόνης. Δείξτε στα παιδιά σας πώς να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τον χρόνο οθόνης, εξασκώντας αυτά που διδάσκετε. Θυμηθείτε, οτιδήποτε κάνετε αντανακλά άμεσα ή έμμεσα τη συμπεριφορά τους.
5. Χρησιμοποιήστε εφαρμογές γονικού ελέγχου
Η εφαρμογή Freedom μπορεί να είναι ένα καλό κίνητρο, αλλά αν θέλετε να επιβάλετε τη ρουτίνα για εσάς ή τα παιδιά σας, τότε εφαρμογές γονικού ελέγχου όπως FlashGet παιδιά είναι καλύτερη επιλογή?
«Το κύριο χαρακτηριστικό του FlashGet Παιδική εφαρμογή είναι ο έλεγχος και η παρακολούθηση των online δραστηριοτήτων των εφήβων σας μαζί με το πόσα ξοδεύουν online ως προς τη διάρκεια.
FlashGet Kids διαθέτει λειτουργίες όπως αποκλεισμός εφαρμογών και χρονόμετρο οθόνης, επομένως η επιβολή ψηφιακών περιγραμμάτων γίνεται εύκολη. Λοιπόν, ας δούμε πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή FlashGet Kids:
Βήμα 1. Ξεκινήστε κάνοντας λήψη FlashGet Kids από το App Store (για iOS) ή το Google Play Store (για Android). Εγκαταστήστε τόσο τη συσκευή σας όσο και τη συσκευή του εφήβου σας.
Βήμα 2. Ακολουθήστε τις οδηγίες. Στη συνέχεια, συγχρονίστε το τηλέφωνό σας με το τηλέφωνο του παιδιού σας χρησιμοποιώντας έναν κωδικό πρόσβασης. Μετά το συγχρονισμό των συσκευών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Χρόνος οθόνης της εφαρμογής FlashGet Kids με τον ακόλουθο τρόπο.
Βήμα 3. Ανοίξτε τον πίνακα ελέγχου της εφαρμογής FlashGet Kids και επιλέξτε "Όριο χρήσης". Μετά από αυτό, πηγαίνετε με το "Screen Time limit"> κάντε κλικ στο " Προσθήκη Ορίων ."
Βήμα 4. Καλά! Τώρα πρέπει να επιλέξετε τον τύπο ορίου, όπως « Διαθέσιμα Χρονικά Όρια » ή όριο Timspan».
Βήμα 5. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να επιλέξετε το όνομα ορίου, "Everyday" ή " Προσαρμόστε Την Καθημερινή Ώρα span" και κάντε κλικ στο "save".
Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι η εφαρμογή FlashGret Kids είναι αρκετά βοήθεια για τους γονείς που θέλουν να βοήθεια τους έφηβους τους να καταπολεμήσουν τους περισπασμούς και να δημιουργήσουν πιο υγιεινές συνήθειες. Έτσι, η χρήση εργαλείων όπως FlashGet Kids μπορεί να είναι σημαντική για τη διασφάλιση της ισορροπημένης χρήσης της τεχνολογίας.
