คำว่า “glow-up” กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในโลกโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะบน TikTok และ Instagram ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กระแสนี้ได้กลายเป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมในหมู่คนรุ่นใหม่ แต่เบื้องหลังความสำเร็จที่ดูราบรื่นนั้น มีความซับซ้อนที่ควรค่าแก่การสำรวจ การทำความเข้าใจความหมายของ “glow-up” เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งเยาวชนและผู้ปกครอง เพื่อให้เข้าใจถึงค่านิยมและแรงกดดันของโลกดิจิทัล
บทความนี้จะวิเคราะห์ว่า “การเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด” (glow up) หมายถึงอะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร มีมิติที่ซับซ้อนอย่างไร และส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเยาวชนอย่างไร
คำว่า 'glow up' ในภาษาแสลงหมายความว่าอย่างไร?
คำว่า "glow up" หมายถึงการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างมาก โดยทั่วไปมักเป็นการเปลี่ยนแปลงทั้งรูปลักษณ์ภายนอกและจิตใจ ต่างจากคำว่า "grow up" ตรงที่ "glow" สื่อถึงการเปล่งประกายและเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นมากกว่าแค่การเติบโตเป็นผู้ใหญ่
แม้ว่าอาจจะเกี่ยวข้องกับการไปร้านเสริมสวยหรือการปรับเปลี่ยนตู้เสื้อผ้า แต่สาระสำคัญของแนวคิดนี้คือการเป็นตัวคุณเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม: มีความมั่นใจมากขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้น ความหมายที่แท้จริงของการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น (glow up) หมายถึงความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ความมั่นคงทางการเงิน ความแข็งแกร่งทางจิตใจ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และความมั่นใจในตนเอง
ที่มาและวิวัฒนาการของ 'การเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น'
วลี “Glow up” ปรากฏครั้งแรกในภาษาอังกฤษถิ่นของชาวแอฟริกันอเมริกัน (AAVE) และได้รับความนิยมในปี 2013 จากเพลง “Gotta Glo Up One Day” ที่ขับร้องโดยศิลปินฮิปฮอปชาวอเมริกัน Chief Keef วลีนี้โด่งดังขึ้นอย่างมากในช่วงกลางทศวรรษ 2010 พร้อมกับการเติบโตของ Instagram และ ติ๊กต๊อกซึ่งทำให้สามารถแบ่งปันภาพก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงได้
ในยุคแรก การใช้งานจำกัดอยู่เพียงการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ในปัจจุบัน การใช้งานครอบคลุมถึงสุขภาพจิต การพัฒนาอาชีพ ความสัมพันธ์ และการปรับปรุงคุณภาพชีวิต การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นการวิวัฒนาการจากเกณฑ์ความงามที่แคบๆ ไปสู่การพัฒนาบุคคลอย่างรอบด้าน
คำแสลงที่เกี่ยวข้อง
| เงื่อนไข | |
| แปลงโฉม | การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์หรือสไตล์เพียงเล็กน้อย ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งเท่ากับความหมายของคำว่า "glow up" |
| เลเวลอัพ | การพัฒนาในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต ตั้งแต่การงานไปจนถึงทักษะ แต่ขาดองค์ประกอบของการเปลี่ยนแปลงทางด้านรูปลักษณ์ที่โดดเด่นแบบเดียวกับสุนทรียศาสตร์ของการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น (glow up) |
| เรืองแสง | คำว่า "glow up" ตรงข้ามกับ "glow up" หมายถึงการเปลี่ยนแปลงไปในทางลบของรูปลักษณ์ ไลฟ์สไตล์ หรือความสำเร็จของบุคคล มักใช้ในเชิงล้อเล่นหรือวิพากษ์วิจารณ์ |
ความหมายของ 'Glow up' ในมิติที่หลากหลาย
ความหมายของ "การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น" ครอบคลุมหลายด้านของชีวิต การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงนี้รวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านร่างกาย อารมณ์ สังคม เศรษฐกิจ และดิจิทัล
รูปลักษณ์ภายนอกดูดีขึ้น
- การดูแลผิวและการแต่งกาย: สิ่งจำเป็นพื้นฐานคือการให้ความชุ่มชื้นและการทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์ราคาแพงไม่ใช่สิ่งจำเป็น การแต่งกายอย่างสม่ำเสมอจะนำไปสู่การดูแลตนเองและความตั้งใจ
- โภชนาการ: เน้นอาหารธรรมชาติมากกว่าการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด การรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น และลดอาหารแปรรูป จะช่วยสร้างร่างกายให้แข็งแรงในระยะยาว โภชนาการที่มีคุณภาพจะบำรุงร่างกายได้อย่างยั่งยืน
- การออกกำลังกายและการนอนหลับ: รากฐานทางกายภาพ ความแข็งแกร่งทางจิตใจของเราพัฒนาขึ้นจากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน การเดิน โยคะ และการฝึกความแข็งแรง การนอนหลับที่มีคุณภาพ 7-9 ชั่วโมงต่อคืนเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
สุขภาพจิตและอารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงมักนำไปสู่สุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี
- การฝึกสติและการจัดการความเครียด: การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และการเขียนบันทึก ช่วยเหลือ เพื่อลดความวิตกกังวลและสร้างความชัดเจน การทำงานนี้สร้าง "รัศมี" แห่งความสงบและความมั่นใจอย่างแท้จริง ซึ่งเหนือกว่าสิ่งที่ภายนอกอาจทำให้เชื่อได้
- การพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวกและความเห็นอกเห็นใจตนเอง: การพัฒนาด้านจิตใจคือการยอมรับตนเองและการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตา
- ความฉลาดทางอารมณ์: เกี่ยวข้องกับการยอมรับและจัดการอารมณ์ รวมถึงการสร้างความเห็นอกเห็นใจ ทักษะนี้ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ ปรับปรุงการสื่อสาร และสร้างความยืดหยุ่น
ยกระดับความสัมพันธ์ทางสังคม: เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
การพัฒนาความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์ ซึ่งรวมถึงการกำหนดขอบเขตกับบุคคลที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิต การลงทุนในมิตรภาพที่แท้จริง การเรียนรู้ที่จะสื่อสาร และการลงทุนในชุมชนผ่านค่านิยมร่วมกัน
ความสำเร็จทางการเงิน
การเปลี่ยนแปลงทางการเงินที่ดีขึ้นเริ่มต้นจากการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงทางการเงินผ่านการติดตามค่าใช้จ่ายอย่างซื่อสัตย์ ซึ่งจะตามมาด้วยการวางแผนงบประมาณและการออม การสร้างงบประมาณที่สมจริงเป็นวิธีหนึ่งในการจัดสรรค่าใช้จ่ายให้สอดคล้องกับคุณค่าและเป้าหมาย นอกจากนี้ การให้ความสำคัญกับการออมไม่ใช่ทางเลือก จะสร้างความมั่นคง แม้แต่เงินจำนวนเล็กน้อยที่ออมอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถสะสมจนกลายเป็นจำนวนเงินที่มากพอสมควรได้
ความรู้ทางการเงินที่ดีนั้นรวมถึงความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับสินเชื่อ หนี้สิน และการลงทุนด้วย บุคคลที่ต้องการพัฒนาความรู้ทางการเงินของตนเองจะให้ความรู้แก่ตนเองและตัดสินใจอย่างรอบคอบ แทนที่จะบริหารจัดการเงินอย่างไม่รู้เรื่องรู้ราว
การปรับปรุงดิจิทัล
ให้ความสำคัญกับว่าเทคโนโลยีส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร เนื้อหาที่มีคุณภาพและการใช้งานที่มีความหมายนั้นตรงกันข้ามกับการเปรียบเทียบและการเลื่อนดูไปเรื่อยๆ สื่อสังคม.
- เวลาอยู่หน้าจอ การจัดการ: จำกัดการใช้งานอุปกรณ์ และจัดพื้นที่และช่วงเวลาที่ปลอดอุปกรณ์
- เนื้อหา ออนไลน์ เชิงบวก: เป็นแรงบันดาลใจให้เราเติบโตอย่างแท้จริงและลดการติดตามเนื้อหาที่เปรียบเทียบกับผู้อื่น สภาพแวดล้อมทางดิจิทัลเชิงบวกส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพจิตและวิธีที่บุคคลมองตัวเอง
- ความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัวในโลกดิจิทัล: ซึ่งรวมถึงการทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว การตั้งค่า รู้จักการออกแบบที่บิดเบือน ผลกระทบจากการแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคล และวิธีการปกป้องข้อมูลส่วนบุคคล
คำว่า 'glow up' ใช้เมื่อไหร่และอย่างไร?
เพื่อนๆ ต่างชื่นชมการเปลี่ยนแปลงและพูดว่า “คุณดูดีขึ้นมากเลยตั้งแต่ช่วงฤดูร้อนปีก่อน!” การยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเช่นนี้เป็นสิ่งที่อบอุ่นใจ ตัวอย่างอื่นๆ ได้แก่:
ในบริบทของการพัฒนาตนเอง
ผู้คนมักอ้างถึง “เส้นทางการเปลี่ยนแปลงสู่ความเปล่งประกายของฉัน” เมื่อพูดถึงเป้าหมายและความก้าวหน้าส่วนตัวของตนเอง นี่เป็นการมองว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นมีจุดมุ่งหมาย และแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายนั้นเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยความอดทน พื้นที่ส่งเสริมสุขภาพชี้ให้เห็นว่าการแสวงหาการเติบโตไปพร้อมกับการให้ความสำคัญกับผลประโยชน์ส่วนตัวเป็นเรื่องปกติ
ในโซเชียลมีเดีย: แฮชแท็กและกระแสไวรัล
แฮชแท็ก #glowup มีโพสต์นับล้านบนทุกแพลตฟอร์ม ผู้ใช้โพสต์วิดีโอแสดงความคืบหน้าและเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจ เพื่อเฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบต่างๆ นอกจากนี้ยังมี "ชาเลนจ์ glow up" บน TikTok ที่นำเสนอการเปลี่ยนแปลงด้านความงามและแฟชั่น
เทรนด์ "การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น" นั้นเป็นผลดีหรือผลเสีย?
ปรากฏการณ์นี้เป็นสิ่งที่ขัดแย้งอย่างแท้จริง ในขณะเดียวกัน มันก็กระตุ้นให้เกิดการเติบโตที่มีความหมาย แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดการเปรียบเทียบที่เป็นอันตรายขึ้นด้วย
แง่ดี
- แรงจูงใจเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง: การพูดคุยเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ การศึกษา และทักษะ และส่งเสริมการลงทุนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี การได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของผู้อื่นสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกส่วนบุคคลได้
- ชุมชนและการสนับสนุน: ความรู้สึกร่วมกันของการเดินทางและการสนับสนุนซึ่งกันและกันเป็น ให้คะแนน d ในพื้นที่ ออนไลน์ แต่ละคนไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการดิ้นรนและแรงบันดาลใจของตนเอง
- การเฉลิมฉลองความสามารถในการตัดสินใจด้วยตนเอง: ภาษาที่เน้นการพัฒนาตนเองชี้ให้เห็นว่าผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ได้ด้วยการกระทำอย่าง ให้คะแนน ข้อความเกี่ยวกับพลังส่วนบุคคลนี้ช่วยเสริมพลังให้กับเยาวชนเป็นอย่างมาก
- นิยามความสำเร็จที่กว้างขึ้น: ความหมายสมัยใหม่ของ "การเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น" นั้นขยายขอบเขตไปไกลกว่าแค่รูปลักษณ์ภายนอก แนวทางแบบหลายมิตินี้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของบุคคลโดยรวม
ข้อเสีย
- การเปรียบเทียบที่เป็นพิษและมาตรฐานความงาม: วัฒนธรรมการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ที่เป็นพิษนั้นโดยพื้นฐานแล้วคือการเปรียบเทียบในแง่ลบและอุดมคติที่แคบ ไม่ใช่ทุกคนที่จะเหมาะกับภาพลักษณ์ความงามแบบเดียวกัน แต่โพสต์และวิดีโอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์บางอย่างกลับถูกมองว่าเป็นเป้าหมายเดียวกันสำหรับคนต่างกลุ่ม
- ความคาดหวังที่ไม่อาจเอื้อมถึงและความเป็นจริงที่ถูกตัดต่อ: โพสต์ ออนไลน์ จำนวนมากถูกกรองหรือตกแต่งอย่างมาก ช่องว่างระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงกับการนำเสนอที่ ให้คะแนน ตัดต่อทำให้เกิดความคาดหวังและมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้และชวนให้เข้าใจผิด
- พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: การพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างมากอาจรวมถึงการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด การออกกำลังกายมากเกินไป และพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอื่นๆ งานวิจัยชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นในโซเชียลมีเดียและโรคเกี่ยวกับการกิน
- ผลกระทบต่อสุขภาพจิต: การประเมินตนเองในแง่ลบทำลายการสร้างอัตลักษณ์ในกลุ่มคนรุ่นใหม่ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่า วัยรุ่นมักได้รับชมสื่อสังคมออนไลน์ที่มีภาพลักษณ์อุดมคติอยู่บ่อยครั้ง เนื้อหาดังกล่าวทำให้เกิดความไม่พอใจในรูปร่างของตนเองมากขึ้น ลดความนับถือตนเอง ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับวัฒนธรรม "การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์" ที่เน้นการเสริมสร้างความงามภายนอก
คู่มือการดูแลลูกน้อยให้เปล่งประกาย: เคล็ดลับปฏิบัติเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ได้ผลจริง
งานวิจัยทางวิชาการที่เกี่ยวข้องได้ทำการศึกษาอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับเรื่องนี้ เครือข่ายสังคมออนไลน์ส่งผลต่อความไม่พอใจในรูปร่างของวัยรุ่นอย่างไร ผ่านกลไกทางจิตวิทยา เช่น การเปรียบเทียบรูปลักษณ์ การมองตนเองเป็นวัตถุ และการเฝ้าสังเกตร่างกาย นี่เป็นแง่มุมสำคัญที่พ่อแม่ยุคใหม่จำเป็นต้องเข้าใจ แต่หลายคนมักมองข้าม การส่งเสริมเนื้อหาที่ดีต่อสุขภาพและการปลูกฝังความรู้ด้านดิจิทัลมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาตนเองในเชิงบวกของเด็กๆ
จงยอมรับการทำงานจริง แทนที่จะเป็นสิ่งลวงหลอก
ให้ความสำคัญกับความสำเร็จที่ไม่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอก เช่น การพัฒนาความสามารถ ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ การต่อสู้ การพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ ติดตามเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจและการแบ่งปันอย่างจริงใจ ความสมดุลนั้นสอดคล้องกับการยอมรับในคุณลักษณะที่ดี การสื่อสารคุณค่านี้ขยายไปไกลกว่ารูปลักษณ์ภายนอก
การสร้างขอบเขตดิจิทัลที่ดีต่อสุขภาพ
ให้คะแนน เพื่อจัดการการใช้งานเทคโนโลยี
ให้ความรู้แก่เยาวชนเกี่ยวกับการจัดลำดับความสำคัญด้วยอัลกอริทึม การตระหนักถึงภาพที่ถูกกรอง การกำหนดข้อจำกัดด้านเวลาอยู่หน้าจอ และการงดใช้หน้าจอในระหว่างมื้ออาหาร เครื่องมือควบคุมโดยผู้ปกครองก็มีประสิทธิภาพสูงในด้านนี้เช่นกัน เครื่องมือต่างๆ เช่น FlashGet Kids จัดให้มีระบบตรวจสอบและควบคุมที่ครอบคลุม เพื่อให้ผู้ปกครองสามารถจัดการชีวิตดิจิทัลของบุตรหลานได้ดียิ่งขึ้น
สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไปและยั่งยืน
สร้างนิสัยที่ดีเล็กๆ ก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น การเดินเล่นตอนเช้า การนอนหลับที่ดีขึ้น การดูแลผิวพรรณ เป็นต้น การทำเช่นนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจที่แท้จริงจากความมุ่งมั่นที่ทำไว้ สร้างสภาพแวดล้อมที่ปกป้องคุ้มครองเกี่ยวกับปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ร่างกายและความวิตกกังวลจากการเปรียบเทียบสำหรับลูกของคุณ สนับสนุนให้เด็กๆ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและขอ ช่วยเหลือ .
สร้างแบบอย่างการพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวก
เยาวชนมักซึมซับและจดจำการพูดคุยกับตัวเองที่พวกเขาเห็นจากแบบอย่างทาง ออนไลน์ สอนให้พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจตนเอง เปิดเผยเกี่ยวกับปัญหา ปฏิเสธการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองเกี่ยวกับรูปลักษณ์ และมีความมั่นใจ แสดง ให้คะแนน นิสัยที่สร้างความมั่นใจอย่างยั่งยืน
เน้นตัวชี้วัดภายใน
ช่วยเหลือ คุณค่าส่วนบุคคลและวัดความก้าวหน้าเทียบกับมาตรฐานเหล่านี้ กระตุ้นให้เกิดคำถามเช่น “มันตรงกับสิ่งที่คุณอยากเป็นหรือไม่? มันจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีจริง ๆ หรือไม่? เป็นเพราะคุณกำลังแสวงหาการยอมรับจากตนเองหรือการยอมรับจากผู้อื่น?” คำถามเหล่านี้จะสร้างแรงจูงใจที่แท้จริงในการเปลี่ยนแปลง
เหตุใดการเข้าใจคำแสลงสมัยใหม่จึงสำคัญ
การเข้าใจความหมายของคำว่า “glow up” ช่วยให้ผู้ปกครองเข้าสู่โลกของวัยรุ่นด้วยความเข้าใจที่แท้จริง เมื่อวัยรุ่นได้ยินผู้ปกครองพูดถึงวัฒนธรรม glow up อย่างตั้งใจ (โดยยอมรับแรงบันดาลใจและวิเคราะห์ข้อเสียอย่างมีวิจารณญาณ) พวกเขาก็จะได้มุมมองใหม่ในการคิดอย่างมีวิจารณญาณ แทนที่จะตามกระแสอย่าง blindly
ความคุ้นเคยกับภาษา ช่วยเหลือ 'เท่' s เพื่อเสริมสร้างการสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูก การถามคำถามที่รอบรู้เกี่ยวกับเป้าหมายการพัฒนาตนเองแสดงให้เห็นว่าเป้าหมายเหล่านี้ได้รับการเอาใจใส่อย่างจริงจัง ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้ไตร่ตรองถึงสิ่งที่เป็นแรงจูงใจที่แท้จริงของพวกเขาอย่างแยบยล
บทสรุป
ความหมายของ “Glow up” นั้นลึกซึ้งกว่าแค่เรื่องความสวยงามก่อนและหลัง มันหมายถึงการควบคุมความก้าวหน้าของตนเอง กล่าวโดยง่าย การเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายนั้นครอบคลุมถึงสุขภาพกาย สุขภาพจิต ความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ การเข้าสังคม ความรู้ทางการเงิน และความเป็นอยู่ที่ดี ออนไลน์ การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับการเติบโตภายในและความมั่นใจที่แท้จริงมากกว่าการได้รับการยอมรับจากภายนอก
ในขณะที่วัฒนธรรมการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ให้สวยงาม (glow-up culture) เป็นแหล่งแรงบันดาลใจและชุมชนที่แท้จริง แต่การนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์และการขยายผลผ่านสื่อสังคมออนไลน์ได้ก่อ ให้คะแนน แรงกดดันที่น่าเป็นห่วงเกี่ยวกับมาตรฐานความงามที่เป็นไปไม่ได้และการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ผู้ปกครองควรให้คำแนะนำแก่วัยรุ่นเกี่ยวกับวิธีจัดการกับแรงกดดันดังกล่าว
