如何透過簡單的步驟刪除或停用 Instagram 帳戶

您是否認為您已經受夠了社交媒體，因此想要休息一下或永久離開 Instagram？出色地！即使您想暫時離開，了解有哪些選擇也很重要。在本文中，我們將引導您完成需要採取的步驟，以了解如何刪除並停用您的 Instagram 帳戶。它可能會幫助您根據您的需求管理您的線上狀態。因此，請繼續閱讀以獲得更好的理解！

為什麼選擇刪除 Instagram 帳號？  

大多數用戶考慮刪除他們的帳戶。那麼，讓我們來談談可能迫使您踏出這一步的主要原因吧！

● 太多通知：您可能會發現自己被不斷的通知淹沒，使您無法專注於真正重要的任務。

● 心理健康與幸福：你知道花太多時間在 Instagram 可能會導致您開始與其他用戶進行比較，這可能會進一步導致壓力或自我懷疑。

● 隱私問題：您可能會與可能打擾您的其他人分享您的個人訊息，因此您認為刪除您的帳戶是確保安全的最直接方法。

● 資料安全問題：如果您對 Instagram 處理使用者資料的方式不滿意，刪除帳號可以解決任何問題。

● 希望斷開連接 社群媒體：有時，遠離社群媒體一段時間可以為您提供欣賞線下友誼、活動或發展的空間。

如何在行動應用程式上刪除 Instagram 帳戶？

您是否想知道如何永久刪除您的帳戶？不用擔心，本指南將幫助您在 iPhone 和 Android 裝置上完成任務。

如何在 iPhone 上刪除 Instagram 帳號？

步驟 1. 首先，開啟 iPhone 上的 Instagram 應用程式。然後，如果您已有帳戶，請登入。在螢幕右下角，您需要點擊個人資料圖示才能查看您的個人資料。

第2步。 現在，打開您的個人資料後，您需要轉到螢幕右上角並點擊 3 條水平線。造訪並捲動時，選擇「帳戶中心」。

步驟 3. 然後，在「帳戶設定」部分中尋找「個人資訊」並點擊它。然後，選擇“內容所有權和控制權”。

步驟4。 此後，您將在內容所有權和控制下看到您的 Instagram 帳戶選項已停用或刪除。只需點擊它即可。

步驟 5. 然後，系統會要求您選擇要刪除的帳戶，因此點選所需的帳戶。

步驟 6。 最後，選​​擇永久刪除的刪除帳戶選項>繼續。為了安全起見，他們會要求您輸入密碼，僅此而已！

如何在 Android 上刪除 Instagram 帳號？

步驟1.首先，訪問Instagram應用程式並輸入所需資訊。點擊螢幕右下角的個人資料圖示以開啟您的個人資料頁面。

步驟2.選擇位於右上角的三條水平線>帳戶中心

步驟 3. 從帳戶中心，轉至個人詳細信息，然後選擇帳戶所有權和控制。

步驟4。 到達那裡後，尋找“停用”或“刪除”，然後點擊“刪除帳戶”>“繼續”。然後您需要按照螢幕上的說明來確認您的決定。

我可以在沒有密碼的情況下關閉我的 Instagram 帳戶嗎？

若要在不知道密碼的情況下刪除帳戶，刪除過程無法開始。相反，您首先需要恢復密碼，然後再繼續刪除。如果沒有匹配的密碼，則永遠不會允許刪除您的 Instagram 帳戶。讓我們看看如何重設您的密碼。

步驟1.進入Instagram停用頁面，您將看到忘記密碼？選項。只需點擊它即可。

步驟2.然後，您需要選擇恢復方法。因此，選擇「電子郵件」或「電話」兩個選項之一，然後點擊下一步。

步驟 3. 然後檢查電子郵件或短信，因為 Instagram 會向您發送密碼重置連結。然後按照說明設定您的新密碼。

步驟 4. 最後，登入 Instagram 並繼續執行上述刪除步驟。

如何從 PC 或 Mac 刪除 Instagram 帳號？

如果您希望從電腦上刪除 Instagram 帳戶，使用 PC 或 Mac 似乎也很簡單。以下是如何永久刪除您在 Instagram 上的帳戶。

步驟 1. 首先，開啟您選擇的網頁瀏覽器並前往 Instagram 刪除頁面。如果您尚未登錄，請登入您的帳戶。

步驟 2. Instagram 會要求您選擇導致您選擇刪除帳號的原因。您將從下拉清單中選擇原因。

步驟 3. 然後，系統會要求您輸入登入密碼。

步驟 4. 最後，您需要按一下「刪除（使用者名稱）」。就這樣！

刪除與停用：它們之間有什麼區別

如果您想暫時離開 Instagram，那麼值得了解 – 如何區分刪除帳號和停用帳號？每個選項對您的帳戶及其內容都有不同的影響。

➔ 刪除您的 Instagram 帳戶

當您刪除 Instagram 帳戶時，您的所有照片、追蹤者、評論和設定都將從該個人資料中永久刪除。此外，將無法協助您恢復已刪除的圖片或影片等資料；這樣，您的名字就可以使用了。如果您確定不想再次返回 Instagram，則刪除是一個有效的選擇。

➔ 停用您的 Instagram 帳戶

停用您的帳戶或暫時停用或停用可以在一段時間內登出 Instagram，而不會永遠遺失您的帳戶。點擊停用按鈕後，您的個人資料、您共享的所有照片以及您發表的任何評論將不可見，直到您選擇重新啟用帳戶。停用是暫時的，可以透過重新登入您的帳戶來撤銷。

如何停用您的 Instagram 帳號？

iPhone 和 Android

步驟 1. 若要登出您的 Instagram 帳戶，請開啟應用程式並點擊個人資料圖示。

步驟 2. 點選畫面右上角的選單圖示（三行），然後點選「帳戶中心」。

步驟 3. 按一下“個人詳細資料”，然後選擇“帳戶所有權和控制權”。

步驟 4. 現在選擇停用和刪除，然後選擇停用帳戶的選項。然後按照螢幕上的指示確認帳戶停用。

使用計算機（筆記型電腦或桌上型電腦）

步驟 1. 首先開啟瀏覽器並繼續前往 帳號停用頁面 並登入 Instagram。

步驟2.然後，您需要按一下暫時停用連結。

步驟 3. 選擇提供的原因之一，然後重新輸入密碼以確認您提供的原因。

步驟4.之後，您必須按一下「暫時停用帳戶」藍色方塊。就是這樣！

如何恢復已刪除的 Instagram 帳號？     

正如人們常說的，“沒有回頭路”，這個詞也適用於刪除 Instagram 帳戶。如果您要永久刪除您的帳戶，則表示您無法再次檢索它。 Instagram 不會提供用戶恢復已刪除帳戶的選項；但是，您可以在某種程度上重新啟動您的帳戶。

簡而言之，當您刪除帳戶時，與之相關的所有內容（例如圖片、評論、追蹤者以及所有資料）都會在此過程中被刪除。因此，簡而言之，一旦刪除，就沒有機會恢復所有或任何內容。

為什麼我無法刪除 IG 帳號？   

當您刪除 Instagram 時，有多種原因可能會封鎖您。所以這裡有一些注意事項：

忘記密碼：如果無法回憶密碼，您不僅無法登入；這意味著刪除您的帳戶也是不可能的。在這種情況下，您只需先使用 Instagram 密碼恢復功能找回您的密碼。

帳號暫停：假設您的帳號因某些違反 Instagram 規則和政策的行為而暫時暫停。然後，您必須等待暫停到期，他們才能刪除帳戶。不用擔心，如果發生這種情況，Instagram 會通知用戶。

活躍帳戶恢復：由於有人已經破壞或入侵了帳戶。然後，Instagram 可能只是阻止您刪除帳戶，直到一切都安全為止。

額外獎勵：家長應該舉報並刪除青少年的 Instagram 帳戶嗎？

身為家長，您可能會嚴重擔心您的青少年孩子在該平台上的安全程度，這會促使一些家長繼續舉報或刪除孩子的 Instagram 帳戶。讓我們看看幾個選項：

網路安全問題：許多家長擔心他們的孩子可能會與陌生人互動或分享可能以某種方式濫用的敏感資訊。

曝露於 不當內容：然而，有時青少年會接觸到露骨內容、與暴力相關的影像、剪輯或活動。這些東西會促進自殘或自我攻擊，這可能不利於他們的整體發展。

網路霸凌：有時，您的孩子在網路上受到霸凌。這件事可能會對你孩子的心理健康產生不利影響。在這種情況下，您可以考慮刪除適合保護孩子的 IG 帳戶。

對社群媒體上癮：有些家長發現有必要刪除該帳戶，因為它會分散學業，並幹擾睡眠和人際關係。

如何透過檢舉刪除 Instagram 帳號？

就 Instagram 而言，只有當帳號違反 Instagram 規則或信任政策（霸凌、不當內容、冒充等）時，才可以檢舉該帳號。如果是，那麼 IG 可以採取某種形式的行動，其中可能包括暫時暫停或刪除該帳戶。

如何檢舉IG帳號？

步驟 1. 開啟您的 Instagram 帳號。然後，搜尋並前往您要檢舉的個人資料。

步驟2.然後，您需要找到螢幕右上角的三個點並點擊它們。

步驟 3. 點選檢舉，然後選擇檢舉帳號的原因。

步驟 4. 最後依照指示提交報告。 Instagram 隨後將調查該情況並確定是否刪除該帳戶或進行處罰來跟進此事。

管理孩子 Instagram 使用情況的替代方案

除了刪除您孩子的帳戶之外，還有不同的社群媒體替代方案可以幫助您的孩子明智、負責任地使用社群媒體：

i) 開始公開溝通：讓您的孩子知道上網安全的重要性以及他們在這些平台上的行為限制是一個很好的計劃。這將有助於您的孩子誠實地在感到不舒服時聯繫您。

ii) 設定 檢測時間 限制：iPhone 具有「螢幕時間」功能，而 Android 手機具有「數位健康」功能。這兩款手機都允許人們設定社交媒體使用的每日目標，這可以減少過度使用的機會，並創造良好的使用和健康的使用。

iii) 內容過濾器和隱私設定：您需要修改應用程式上的隱私選項，使您孩子發布的貼文只有經過他/她批准的人才能看到。您還可以限制他們對您的孩子發表評論或發送訊息的可能性，從而減少不必要的參與。

iv) 家長監護應用程式：您可以考慮使用諸如 FlashGet 兒童 監督您的孩子使用 Instagram 和其他社交網路的情況。我們來談談它的特點吧！

• 螢幕鏡像：此功能可讓您在手機上鏡像孩子的社群媒體活動。

• 使用報告： FlashGet 兒童 也為您提供有關您孩子的設備使用情況的詳細報告。

• 螢幕時間：此功能可讓您在 Instagram 等應用程式上設定時間限制。因此，它可以防止您的孩子過度使用螢幕媒體。

• 通知追蹤器：借助此功能，您孩子裝置上收到的所有 IG 訊息或通知都會顯示在您的螢幕上。

如何判斷某人是否刪除了他們的 Instagram 帳號？   

每當有人刪除他們的 Instagram 帳戶時，您都不會收到相關通知，但有一些跡象可以讓您知道這一點。

包起來              

簡而言之，如果您想知道如何刪除 Instagram 帳戶，您可以按照上述指南輕鬆完成此操作。一旦你以這種方式很好地了解一切，你就可以掌控自己的社群媒體互動、選擇以及最適合你的內容。

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