為什麼我無法在 Instagram 上追蹤他人：8 個原因及解決方法指南

最近很多人都會遇到以下問題，並詢問「為什麼我無法在 Instagram 上關注別人？」。別擔心，你並不孤單！每年都有數百萬用戶遇到這個問題。 Instagram 可能會阻止你關注新帳號，這可能是暫時的封鎖、技術故障或政策限制。大多數情況下，這是為了阻止許多行銷人員使用機器人刷粉來虛增粉絲數量。當然，你無法在 Instagram 上追蹤別人也可能有其他原因。 Instagram.

解決問題的關鍵在於了解Instagram為何會阻止用戶關注他人。本文將闡述背後的原因，並提供逐條解決方法，確保您在2025年能夠再次安全地關注其他帳號。

了解 Instagram 的追蹤機制和規則

為了維護社區的良好秩序，Instagram 的關注機制非常嚴格。演算法會監控每一次關注操作，識別垃圾資訊或自動化操作。

• 該平台的 使用條款 和 社區準則 管理使用者行為。 Instagram 要求所有用戶進行真實有效的溝通，例如，禁止大量關注、使用自動化工具以及發布垃圾訊息。如果發現帳戶違規，將立即被封鎖或限制關注其他帳戶。
• Instagram允許用戶透過搜尋或「為你推薦」按鈕關注帳號。但是，如果關注次數過多，短時間內的關注次數可能會受到限制。
• Instagram 的追蹤上限為 7500 個帳號，這是用戶在限定時間內可以追蹤的最大帳號數量。此外，為了防止用戶使用垃圾機器人，Instagram 還設有每小時和每日的關注限制。一旦超過此限制，用戶將無法在不取消關注部分已關注帳號的情況下繼續關注其他帳號。
• Instagram系統也會封鎖可疑或危險活動，包括使用第三方自動化工具以及快速追蹤和取消追蹤其他用戶。這些限制旨在打擊虛假互動，防止使用者被機器人控制。

簡而言之，是 Instagram 平台在執行其內部規則，而不是允許 Instagram 用戶在試圖擴大其影響力時進行關注。

8 個導致你無法在 Instagram 上關注他人的常見原因

是時候考慮一下2025年Instagram封鎖追蹤者的最常見原因了。

您的Instagram追蹤人數已達上限。

• Instagram 的追蹤者上限為 7500 人。這樣的限制可以防止垃圾資訊氾濫，並確保健康的互動環境。
• 當您嘗試關注新帳號達到此限制時，將會收到錯誤提示。若要解除限制，您需要取消追蹤舊的或不相關的帳號，然後再新增帳號。這樣做還可以清除帳號中可能存在的大量冗餘資訊。

臨時行動限制

• 臨時封鎖是由 Instagram 的安全系統觸發的。當您的帳號疑似發布垃圾訊息時，就會觸發此封禁。
• 當你在短時間內關注太多人，或重複進行一些動作（按讚、留言、追蹤）時，就可能會出現這種情況。
• 屏蔽時間長短不一，通常為幾小時或幾天。具體時間取決於您的活動記錄和信任程度。

每日追蹤人數已超限

• Instagram每日追蹤人數也有限制。雖然官方沒有明確說明，但用戶通常每天最多只能關注200個帳號。
• 您可以將其視為另一種形式的臨時封禁，有效期約為 12 至 24 小時。當系統認為您是試圖關注大量帳號的機器人時，此封禁機制就會生效。
• 請等待 24 小時後再嘗試，以防止再次被封號。

帳戶狀態：新帳戶或審核中。

• Instagram對新帳號實施更嚴格的審核。為了防止垃圾資訊氾濫，Instagram會限制新用戶的活動。
• 如果您的帳戶註冊時間不到一周，則追蹤數量限制非常低——通常一天只能追蹤 20-50 人。
• 隨著您帳戶的活躍度和信任度的提升，此限制將自動解除。

使用機器人或第三方工具。

• 第三方提供的自動化工具可以快速增加粉絲數量，但這違反了Instagram的政策。
• 如果 Instagram 偵測到此類工具，它會阻止追蹤等操作或發出警告。在極端情況下，Instagram 可能會暫停您的帳戶。
• 您應該始終在「應用程式和網站」部分刪除與您的 Instagram 帳戶關聯的未經授權的應用程式。

網路或應用程式運作緩慢。

• 由於網頁或應用程式問題，Instagram 可能會限制部分用戶關注更多人。
• 網路連線不穩定或應用程式版本過舊可能會導致關注請求中斷。
• 若要解決此類效能故障，請清除快取、更新應用程式或重新安裝應用程式。

技術故障/伺服器宕機。

• Instagram 會故障和宕機狀況。在這些情況下，關注請求可能無法及時收到。
• 您可以從 Instagram 官方狀態頁面查看此問題。您也可以在 DownDetector 等提供即時報告的網站上找到解決方案。
• 如果其他人也遇到同樣的問題，那很可能是暫時的。所以，請耐心等待伺服器恢復運作。

被屏蔽或標記

• Instagram 會標記不遵守規則或進行可疑活動的用戶。
• 被標記或被限流的帳號可能會有一些功能受限，例如無法追蹤其他使用者。
• 避免垃圾訊息、粗俗言語和欺騙行為，以免長期被封鎖。

解決「為什麼我無法在 Instagram 上關注他人」問題的故障排除步驟

如果IG不讓你關注，以下是解決此問題的逐步方法。

解決方案 1. 檢查以下蓋子

• 請前往您的個人資料頁面，查看您關注的帳號數量。當關注數量達到 7500 時，即達到關注上限。
• 解決方法：取消追蹤不活躍或不需要的帳號。稍等幾分鐘，然後再次嘗試關注。

方案二：等待臨時阻塞結束

• 如果 Instagram 阻止了你的追蹤操作，那就休息一下。
• 解決方法：請勿在24-48小時內關注任何人。您的關注限制將逐步恢復。

方案三：限制每日活動量

• 每日Instagram追蹤者數量維持在200以下。
• 解決方法：將你的關注操作分散到一天中的不同時間。用真誠的互動取代大量關注。

方案四：驗證您的帳戶

• 未經核實或新註冊的帳戶更容易受到限制。
• 改進：個人資料照片、個人簡介以及已驗證的電子郵件地址或電話號碼能夠提升您個人資料的可信度。請定期更新以增強信譽。

解決方案 5：移除第三方應用

• 駭客可以利用未經授權的工具造成限制。
• 使固定：
  • 打開Instagram設定。
  • 前往“安全性”下的“應用程式和網站”。
  • 拒絕可疑應用程式的存取。

方案 6. 優化網路和應用程式健康狀況。

• 如果您的關注請求未成功，請檢查您的網路連線。
• 解決方法：切換 Wi-Fi 和行動數據。務必更新或重新安裝應用程式。在手機設定中清除手機應用程式。

解決方案 7. 報告技術問題

• 如果您認為存在故障，請報告。
• 解決方法：點選「設定」>「幫助」>「回報問題」。提供簡要問題描述。等待 Instagram 的回覆。

解決方案 8. 維護帳戶完整性

• 如果您的帳戶被標記，請不要發送垃圾訊息或進行強迫推銷。
• 解決方法：停止使用任何自動化工具或任何形式的粉絲成長工具來提升個人資料的曝光。你只需要負責任地發佈內容並與他人進行真實的互動。之後，Instagram 會在你持續進行有效互動後恢復你的全部權限。這樣，你就無需再為「為什麼 Instagram 不允許我關注別人」之類的問題而煩惱了。

如何避免「為什麼Instagram不讓我關注別人」的問題？

防患於未然遠勝於亡羊補牢。實施這些計劃可以避免未來出現限制。

• 保持穩定的行動：將你的關注活動分散到一週的各個時段。
• 不要使用自動化工具：不要使用那些可以保證你獲得大量追蹤者或點讚的應用程式。
• 遵守IG帳號限制：注意7500個追蹤者的上限和200天的關注期限規定。
• 保持真誠：不要複製貼上千篇一律的評論。盡量表現得真誠，避免任何會讓你看起來像機器人的行為。
• 定期更新：定期更新您的應用程式以避免技術故障。
• 保持良好的個人資料：使用真實照片，完善個人資料，並確保聯絡方式正確。
• 遵守準則：密切注意 Instagram 發布的任何新隱私權政策或社群準則。這樣，您就不會被限流。

透過這些步驟，您可以獲得穩定的存取權限，並且不會再看到諸如「Instagram 無法關注他人」之類的錯誤訊息。

額外問題：家長如何保護青少年免受 Instagram 上不良內容的侵害？

對於普通Instagram用戶來說，遇到「您目前無法關注帳戶」的錯誤提示可能令人沮喪，但這是家長為了保護孩子安全而必須採取的措施。 家長監護應用程式 家長可以使用 Instagram 內建的控制功能來阻止青少年觀看不健康的內容。

一般來說，Instagram 內建的家庭中心功能足以約束年齡較大的青少年。但是，對於年齡較小的青少年或準青少年，則需要更強大的第三方工具。例如： FlashGet 兒童 在這種情況下，這款應用能幫您大幅提升孩子的安全保障。它是一站式解決方案，可以限制和規範孩子在網路上的行為。

使用 FlashGet Kids，家長可以：

• 做好記錄 檢測時間 以免超過預先設定的限度。
• 透過瀏覽器安全功能自動過濾成人或有害內容。
• 利用以下功能，在不干擾用戶的情況下監控 Instagram： 螢幕鏡像 或遠端快照。
• 設定每日使用社交應用程式的時間限制。

這些安全功能能夠保障健康的生活方式，並保護青少年免受網路威脅。總而言之，父母的介入對於在2025年維持適當的螢幕時間和心理健康至關重要。

最後的想法

人們常問：「為什麼我不能在Instagram上關注別人？」不過，這個問題其實很容易解決。 Instagram的限制是為了保護網站免受機器人、垃圾訊息和惡意活動的侵害。這可能是關注人數上限、技術問題或安全設定所導致的。幸運的是，無論哪種情況，都有切實可行的解決方案。

養成良好的數位習慣可以確保您的帳戶安全，並讓您始終能夠存取該帳戶。如果 Instagram 拒絕您追蹤某人，本指南將協助您找出原因並儘快找到解決方案。

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