แอพส่งข้อความ Telegram ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เปิดตัวในปี 2013 โดย Pavel Durov และตั้งแต่นั้นมา ก็ให้บริการผู้ใช้มากกว่า 950 ล้านคนทั่วโลก ซึ่งค่อนข้างน่าประทับใจ Telegram มีคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย เช่น การแชทเป็นกลุ่ม การแชร์ไฟล์ และความจุผู้ใช้ที่สูง สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอพนี้คือมันใช้งานง่ายทั้งสำหรับการใช้งานส่วนตัวและในอาชีพ แต่คำถามที่แท้จริงมักจะเกี่ยวกับความปลอดภัยของ Telegram เสมอ เมื่อพิจารณาว่าความเป็นส่วนตัวทางดิจิทัลและความปลอดภัย ออนไลน์ ได้กลายเป็นประเด็นที่ก่อให้เกิดความกังวลทั่วโลกมากขึ้น บทความนี้จะสำรวจการใช้งานต่างๆ ของ โทรเลข พร้อมด้วยมาตรการรักษาความปลอดภัย ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการสำหรับการได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กๆ ใช้งาน
โทรเลขใช้ทำอะไร?
Telegram มีคุณสมบัติขั้นสูงมากมายที่ตอบสนองความต้องการของผู้ใช้หลายประการ ต่อไปนี้เป็นฟังก์ชันที่โดดเด่นมากมายที่ทำให้เป็นแอปส่งข้อความที่ยอดเยี่ยม
- แชทกลุ่มและช่องทาง
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอปส่งข้อความนี้คือช่วยให้สามารถแชทกลุ่มสำหรับสมาชิกได้มากถึง 200,000 คน ซึ่งน่าทึ่งมากสำหรับผู้ที่ต้องการรวมชุมชนหรือทีมที่กว้างขึ้นเพื่อการสนทนาหรือแชท ช่องนี้มีคุณลักษณะ ช่วยเหลือ ผู้ใช้ในการเผยแพร่ข้อความของตนไปยังผู้ชมจำนวนมากขึ้นได้อย่างง่ายดายและราบรื่น สิ่งเหล่านั้นจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้สร้างเนื้อหาที่ดำเนินธุรกิจและจัดการองค์กรขนาดใหญ่
- การแชร์ไฟล์
แอพนี้รองรับการแชร์ไฟล์สูงสุด 2 GB นอกจากนี้ Telegram ยังถือเป็นแพลตฟอร์มสำหรับการแลกเปลี่ยนเอกสาร วิดีโอขนาดใหญ่ และสื่ออื่น ๆ เนื่องจากขนาดการถ่ายโอนขนาดใหญ่ทำให้สามารถถ่ายโอนสื่อได้อย่างง่ายดายโดยไม่กระทบต่อคุณภาพ
- บอทและการบูรณาการ
Telegram มีฟีเจอร์พิเศษที่เรียกว่า bot API ซึ่งช่วยให้ นักพัฒนา สร้างเครื่องมือได้อย่างราบรื่น พวกเขาสามารถทำงานอัตโนมัติตามความต้องการเฉพาะได้ เช่น การจัดการแชท การส่งการแจ้งเตือน และการรวมแอปเข้ากับบริการของบุคคลที่สาม
- การเคลื่อนไหวส่วนบุคคลและการสื่อสารทางธุรกิจ
นักเคลื่อนไหวและธุรกิจจำนวนมากใช้ แอพโทรเลข เพื่อสื่อสารอย่างปลอดภัย มันมีคุณสมบัติความปลอดภัยที่หลากหลาย เช่น การเข้ารหัส ความจุผู้ใช้ขนาดใหญ่ และความง่ายในการเข้าถึง ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมมากสำหรับการทำงานร่วมกันเป็นทีม
ชุด การควบคุมโดยผู้ปกครอง และติดตามการโต้ตอบ ออนไลน์ เพื่อปกป้องลูก ๆ ของคุณบน Telegram ได้อย่างง่ายดาย
Telegram การสนทนาแบบ end-to-end มีการเข้ารหัสหรือไม่
เมื่อพูดถึงความปลอดภัยของ Telegram คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้จากแชทสองประเภทที่ Telegram นำเสนอซึ่งมีระดับการเข้ารหัสที่แตกต่างกัน การแชทเหล่านี้คือ:
- แชทปกติ
การแชทปกติจะถูกเก็บไว้ โดยเฉพาะบนเซิร์ฟเวอร์ของ Telegram ในขณะที่ซิงค์อุปกรณ์หลายเครื่อง ทำให้คุณสามารถเข้าถึงการแชทได้ตลอดเวลาที่คุณต้องการ
การแชทประเภทนี้ได้รับการเข้ารหัสระหว่างอุปกรณ์ของคุณกับเซิร์ฟเวอร์ของ Telegram พวกเขายังไม่ถูกจัดว่าเป็นการเข้ารหัสจากต้นทางถึงปลายทาง ซึ่งหมายความว่า Telegram ยังสามารถถอดรหัสข้อความในการแชทเหล่านี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
- แชทลับ
การแชทประเภทที่สองคือการแชทลับ และได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการความเป็นส่วนตัวขั้นสูงเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแชทลับจึงมีการเข้ารหัสจากต้นทางถึงปลายทาง การเข้ารหัสประเภทนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าไม่มีใครอื่นนอกจากผู้ส่งและผู้รับสามารถเข้าถึงเนื้อหาของแชทได้
แม้ว่าการแชทลับจะทำให้ผู้ใช้มีระดับการรักษาความปลอดภัยขั้นสูงมาก แต่การตั้งค่าด้วยตนเองใน Telegram หมายความว่าการแชทจำนวนมากใน Telegram ตามค่าเริ่มต้นไม่มีการเข้ารหัสจากต้นทางถึงปลายทาง
โทรเลขมีความปลอดภัยแค่ไหน?
เช่นเดียวกับแอปส่งข้อความดีๆ อื่นๆ อีกมากมาย โทรเลข จัดลำดับความสำคัญความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับทุกแอป ก็มีข้อจำกัดเช่นกัน ต่อไปนี้คือคุณลักษณะด้านความปลอดภัยหลักบางส่วน:
- การรวบรวมและแบ่งปันข้อมูล – สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแอปส่งข้อความนี้คือมันรวบรวมข้อมูลที่น้อยมาก สิ่งที่รวบรวมคือที่อยู่ IP ของผู้ใช้และประเภทอุปกรณ์ที่พวกเขาใช้ นอกจากนี้แอปจะเก็บข้อมูลนี้ไว้สูงสุด 12 เดือนเท่านั้น นอกจากนี้ ในกรณีที่เป็นคำขอทางกฎหมายที่ถูกต้อง เช่น สงสัยว่ามีการก่อการร้าย แอปจะปฏิบัติตามและแชร์ข้อมูลกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
- การยืนยันแบบสองขั้นตอน – ฟีเจอร์ด้านความปลอดภัยอีกอย่างในแอปคือการยืนยันแบบสองขั้นตอน ซึ่งเป็นการตั้งค่าความปลอดภัยขั้นสูงยิ่งขึ้น การเข้าสู่ระบบต้องใช้รหัสผ่านที่ตั้งไว้และรหัส SMS ทำให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงแอปได้หลังจากการยืนยันแล้วเท่านั้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้ผู้ใช้ที่ไม่ได้รับอนุญาตเข้าถึงแชทของคุณต่อไป
- ข้อความทำลายตัวเอง – การแชทลับของ Telegram ยังมีตัวเลือกอื่น: ตั้งค่าข้อความให้ทำลายตัวเองหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณสมบัตินี้ช่วยเพิ่มความเป็นส่วนตัวของการแชทที่ละเอียดอ่อนอย่างมาก แต่ยังทำให้ผู้ใช้บางคนรู้สึกว่าสามารถแบ่งปันได้อย่างปลอดภัย เนื้อหาที่ไม่เหมาะสม บนนั้น
- การจำกัดอายุและการตรวจสอบ – มีอายุขั้นต่ำของผู้ใช้ในข้อกำหนดในการให้บริการของ Telegram และอายุนั้นระบุไว้ที่ 16 ปี แต่เช่นเดียวกับแอปอื่นๆ ที่มีอยู่ กระบวนการตรวจสอบอายุไม่เข้มงวดมาก หมายความว่าผู้ใช้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะแม้ว่าจะไม่ได้รับอนุญาต แต่ก็ยังสามารถเข้าถึงแอปได้อย่างง่ายดาย ซึ่งมักจะนำไปสู่การโต้ตอบและเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม
ข้อกังวลด้านความปลอดภัยและความปลอดภัยกับ Telegram ที่คุณควรรู้
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยและความปลอดภัยของ Telegram มาดู รายละเอียด เพิ่มเติมกันดีกว่า
กิจกรรมที่ผิดกฎหมาย
เป็นที่น่าสังเกตว่าแอปนี้มีฟีเจอร์มากมาย เช่น ข้อความทำลายตัวเองและการแชทลับ คุณลักษณะเหล่านี้อาจได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อเพิ่มความเป็นส่วนตัว อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้ ออนไลน์ ที่เป็นอันตรายมักจะพบว่าพวกเขาน่าดึงดูด เนื่องจากสามารถ ช่วยเหลือ เลี่ยงการบังคับใช้กฎหมายได้
เนื้อหาไม่เหมาะสม
เมื่อพูดถึงความปลอดภัย ออนไลน์ การตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหาที่มีอยู่บนแพลตฟอร์มนั้นปลอดภัยเป็นสิ่งที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนั้นบน Telegram เป็นเรื่องที่ท้าทายเนื่องจากการส่งข้อความและโปรโตคอลความเป็นส่วนตัว
แพลตฟอร์มดังกล่าวยังสร้างชื่อเสียงที่น่าอับอายในการเป็นสื่อเผยแพร่เนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่ เป็นที่น่าสังเกตว่าโดยส่วนใหญ่แล้วเนื้อหาถูกสร้างขึ้นหรือแบ่งปันโดยไม่ได้รับความยินยอมจากบุคคลและตกอยู่ภายใต้การละเมิดความเป็นส่วนตัวของบุคคลอื่น
อาชญากรไซเบอร์และฟิชชิ่ง
อาชญากรไซเบอร์มักใช้ประโยชน์จากแอปนี้เนื่องจากแอปไม่เปิดเผยชื่อสำหรับกิจกรรมที่ผิดกฎหมาย เช่น การส่งข้อมูลที่ละเอียดอ่อน การขายสินค้าผิดกฎหมาย และเครื่องมือแฮ็ก การหาประโยชน์ดังกล่าวเป็นอีกหนึ่งข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
ไฟล์เนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่ที่มีซอฟต์แวร์ที่เป็นอันตรายอาจทำให้อุปกรณ์ติดไวรัสได้ ซอฟต์แวร์ที่เป็นอันตรายช่วยให้อาชญากร ออนไลน์ สามารถกรอง ให้คะแนน ผู้ใช้ ดำเนินการระยะไกล หรือดำเนินการริเริ่มอาชญากรรมในโลกไซเบอร์อื่น ๆ เช่น การฉ้อโกงทางการเงิน
การตรวจจับช่องโหว่ไม่เพียงพอ
แม้ว่า Telegram จะมีฟีเจอร์ด้านความปลอดภัยที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ยังได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับช่องโหว่และความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับแอป Telegram มีโปรโตคอลความปลอดภัยเฉพาะ ซึ่งเป็นโปรโตคอลเข้ารหัส MTProto แบบกำหนดเอง มันทำให้นักวิจัยด้านความปลอดภัยอิสระคนอื่นๆ ไม่สามารถตรวจสอบความแข็งแกร่งของมันและระบุช่องโหว่ที่อาจเกิดขึ้นได้
นอกจากนี้ แพลตฟอร์มยังเผชิญกับการละเมิดข้อมูลหลายครั้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และการขาดการเข้ารหัสทำให้ข้อมูลผู้ใช้และความเป็นส่วนตัวมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น เรื่องอื้อฉาวด้านการละเมิดข้อมูลที่โดดเด่นที่สุดที่ Telegram เผชิญในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ได้แก่ :
ข้อมูลผู้ใช้ชาวอิหร่านรั่วไหล ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2563 ฐานข้อมูลที่มี ID และหมายเลขโทรศัพท์ของผู้ใช้โทรเลขอิหร่านจำนวน 42 ล้าน บันทึกเสียง ถูกเปิดเผย ออนไลน์ โดยไม่ต้องใช้รหัสผ่าน
การละเมิดข้อมูลสุขภาพระดับดาว ในเดือนกันยายนปี 2024 Star Health ของอินเดียฟ้อง Telegram หลังจากแฮ็กเกอร์ใช้แชทบอทของแอปเพื่อรั่วไหลข้อมูลส่วนบุคคลและรายงานทางการแพทย์ของลูกค้า
ข้อมูลประจำตัวรั่วไหล ในเดือนมิถุนายน ปี 2024 ที่อยู่อีเมลจำนวน 361 ล้านรายการจากข้อมูลประจำตัวที่ถูกขโมยโดยมัลแวร์ขโมยรหัสผ่านรั่วไหลบน Telegram ข้อมูลรับรองที่ถูกบุกรุกเหล่านี้ถูกเพิ่มลงในฐานข้อมูล Have I Been Pwned
จะใช้ Telegram อย่างปลอดภัยได้อย่างไร?
Telegram เป็นแอปส่งข้อความยอดนิยม แต่มาพร้อมกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัยดังที่เราได้แชร์ไว้ข้างต้น โดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก ไม่ต้องกังวล! มีเคล็ดลับบางประการสำหรับผู้ปกครองและผู้อ่านที่กังวลเรื่องความปลอดภัย โดยเฉพาะสำหรับผู้ใช้ที่อายุน้อยกว่า คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนการปฏิบัติที่ผู้ปกครองสามารถทำได้ ด้วยการใช้ความเป็นส่วนตัว หลังจากนั้น การตั้งค่า เปิดใช้งานการเข้ารหัส และการตรวจสอบการแชท คุณสามารถลดความเสี่ยงต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้
- เปิดใช้งานการยืนยันแบบสองขั้นตอน
คุณควรเปิดใช้งานการยืนยันสองขั้นตอนด้วยตนเองเพื่อเพิ่มระดับความปลอดภัยเพิ่มเติม เพราะคุณจะต้องป้อนรหัสผ่านและรหัส SMS เพื่อเข้าสู่ระบบ
- ปรับความเป็นส่วนตัวได้ การตั้งค่า
Telegram นำเสนอความเป็นส่วนตัวที่หลากหลายเพื่อ การตั้งค่า ช่วยเหลือ ว่าใครสามารถดูหมายเลขโทรศัพท์และรูปโปรไฟล์ของบุตรหลานของคุณได้ และใครบ้างที่สามารถติดต่อได้ คุณสามารถจำกัดตัวเลือก “ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย” เพื่อให้เฉพาะคนที่ไว้ใจได้เท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้
- เลือกสรรข้อมูลร่วมกัน
อย่าแชร์ข้อมูลส่วนบุคคลหรือข้อมูลที่ละเอียดอ่อนใดๆ ในการแชท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในกลุ่มสาธารณะหรือช่องทางชุมชน
- ติดตามเด็ก ๆการสนทนากลุ่มและช่องทางของ Telegram
นี่เป็นสิ่งจำเป็น ก่อนที่จะอนุญาตให้บุตรหลานของคุณใช้แอป คุณควร การตั้งค่า ความเป็นส่วนตัวเพื่อไม่ให้ใครก็ตามยกเว้นคนที่พวกเขารู้จักไม่สามารถติดต่อกับพวกเขาได้ ซึ่งจะจำกัดโอกาสในการเปิดเผยต่อกลุ่มสาธารณะอย่างมาก คุณควรหารือเกี่ยวกับหลักปฏิบัติด้านความปลอดภัยที่เกี่ยวข้องด้วย
- ใช้เครื่องมือติดตามผู้ปกครอง
แอพจำนวนมาก ช่วยเหลือ ผู้ปกครองในการตรวจสอบและจัดการการใช้งานอุปกรณ์และการโต้ตอบ ออนไลน์ ของบุตรหลาน FlashGet Kids เป็นหนึ่งในโซลูชั่นชั้น ให้คะแนน สำหรับคุณ มีชุดคุณสมบัติการควบคุมโดยผู้ปกครองที่ครอบคลุมเพื่อ ช่วยเหลือ กรองเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม คอยดูเด็ก ๆ สื่อสังคม กิจกรรม และบล็อกแอป/เว็บไซต์ที่เป็นอันตราย ในขณะเดียวกันก็จำกัดกิจกรรมเหล่านั้นด้วย เวลาอยู่หน้าจอ- สิ่งสำคัญที่สุดคือ มันทำงานอย่างลับๆ ในเบื้องหลัง ทำให้ผู้ปกครองเข้าใจนิสัยและพฤติกรรม ออนไลน์ ของลูกๆ ได้ดีขึ้น
ทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับ Telegram สำหรับเด็ก
ในหลาย ๆ สถานการณ์ คุณสมบัติของ Telegram อาจไม่สอดคล้องกับข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่คุณมีต่อบุตรหลานของคุณ ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถลองใช้ทางเลือกอื่นที่ปลอดภัยได้
ตัวอย่างที่ดีของทางเลือกเหล่านี้คือ เมสเซนเจอร์ คิดส์ซึ่งเป็นแอปส่งข้อความที่เปิดตัวโดย เฟสบุ๊ค- ก่อนอื่นเลย แอปนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กและมาพร้อมกับการควบคุมโดยผู้ปกครองที่ดี
การควบคุมโดยผู้ปกครองบางส่วน ได้แก่:
- การจัดการบัญชี: บัญชี Messenger Kids ของเด็กจะได้รับการจัดการผ่านบัญชีของพ่อแม่หรือผู้ปกครองเสมอ
- การดูแลเพื่อน: ผู้ปกครองสามารถดูว่าลูกของตนเป็นเพื่อนกับใครได้บ้างในแอป
- การจัดการการติดต่อ: ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบรายชื่อผู้ติดต่อของบุตรหลานและให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถลบบุคคลออกจากรายชื่อนั้นได้
- การตรวจสอบกิจกรรม: ผู้ปกครองสามารถดูว่าบุตรหลานของตนกำลังพูดคุยกับใคร และพวกเขากำลังส่งและรับอะไรบนแอป
- โหมดสลีป: ทันสมัย แอพโซเชียลมีเดีย สามารถเสพติดได้มากโดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก อย่างไรก็ตามพระศาสดา แอพสำหรับเด็ก มาพร้อมฟีเจอร์ Sleep Mode ที่ให้ผู้ปกครองตัดสินใจวันและเวลาที่บุตรหลานจะสามารถใช้แอพได้
- การจัดการข้อมูล: นี่เป็นคุณสมบัติด้านความปลอดภัยที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งที่ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถดาวน์โหลดรายชื่อติดต่อ รูปภาพ วิดีโอ และข้อความทั้งหมดของบุตรหลาน เพื่อตรวจสอบว่าบุตรหลานใช้แอปได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
คำตัดสินสุดท้าย: Telegram ปลอดภัยหรือไม่
ความปลอดภัยของ Telegram ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งานแอปของคุณ คุณสมบัติขั้นสูงของแอป ควบคู่ไปกับความมุ่งมั่นต่อความเป็นส่วนตัว ทำให้แอปนี้กลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังเมื่อพูดถึงการสื่อสาร อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะบางอย่าง เช่น การไม่มีการเข้ารหัสแบบ end-to-end เริ่มต้นและการใช้งานในทางที่ผิดโดยอาชญากรไซเบอร์ ทำให้เกิดความกังวล ผู้ใช้สามารถตอบโต้ปัญหาเหล่านี้ได้โดยใช้การยืนยันสองขั้นตอนและการแชทลับ ทำให้เกิดการทำลายตนเอง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปกครองจำเป็นต้องดูแลบุตรหลานของตนอย่างต่อเนื่อง การใช้งานแอป ขณะเดียวกันก็สำรวจทางเลือกอื่นๆ สำหรับการส่งข้อความที่มีการควบคุมโดยผู้ปกครองขั้นสูงกว่า ดำเนินการเชิงรุกเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กๆ จะได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น ท้ายที่สุด Telegram เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัย แต่เช่นเดียวกับแอปอื่น ๆ ความปลอดภัยขึ้นอยู่กับการรับรู้และข้อควรระวังที่เหมาะสม
คำถามที่พบบ่อย
การแชททางโทรเลขนั้นได้รับการเข้ารหัสเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม Telegram สามารถเข้าถึงแชทบนคลาวด์ได้อย่างง่ายดาย ในขณะที่แชทลับไม่สามารถติดตามได้อย่างง่ายดายเนื่องจากคุณสมบัติการเข้ารหัสจากต้นทางถึงปลายทาง
แอพไม่แชร์ของคุณ ตำแหน่ง โดยค่าเริ่มต้น หากคุณต้องการแบ่งปัน ตำแหน่ง ของคุณกับใครก็ตาม คุณต้องเลือกตัวเลือกด้วยตนเอง หรือคุณสามารถใช้ตัวเลือก "ผู้คนใกล้เคียง" เพื่อค้นหาผู้ใช้ที่อยู่ใกล้คุณ
คุณสามารถ การตั้งค่า ความเป็นส่วนตัวได้อย่างง่ายดายหากคุณต้องการซ่อนหมายเลขโทรศัพท์เพื่อจำกัดการมองเห็น ตามค่าเริ่มต้น หมายเลขโทรศัพท์ของคุณจะแสดงเฉพาะในแอปต่อคนที่คุณเพิ่มลงในรายชื่อผู้ติดต่อของคุณเท่านั้น