家長們正在為 Apple Music 尋找「家長控制」功能，並非想讓孩子完全遠離音樂。他們只是想控制孩子的聽歌習慣、使用手機的頻率、聽歌的時間。 iPhone 內建了一些此類工具，例如「螢幕使用時間」和「內容與隱私限制」。本文將解釋這些工具的功能、它們的局限性，以及家庭如何幫助孩子養成健康的音樂和螢幕使用習慣。此外，本文也將探討國家級兒童、媒體和監控研究小組的研究成果，幫助家長根據孩子的實際行為設定合理的預期，而不是憑猜測。.
家長在 iPhone 上使用 Apple Music 時究竟可以進行哪些操作？
父母在想要規範孩子的聽歌習慣時，通常並沒有預先設定具體的環境。他們最初只是覺得需要對孩子接觸的音樂進行某種程度的控制。通常，這種感覺會伴隨以下四種情緒。.
- 不適合的歌詞和音樂視頻： 露骨的歌詞或成人化的音樂視頻，或主題過於成人化的歌手，不適合年幼的孩子觀看。
- 成癮傾向： 即使在吃飯和做作業時也總是忍不住拿起手機。
- 不尋常的睡前習慣： 深夜聽音樂、延遲睡覺或戴著耳機在被窩裡聽音樂。
- 數位生活失衡： 人們擔心「Apple Music」已成為預設活動，而不是眾多選擇之一。
這些擔憂之間存在重疊。如果孩子在睡前聽音樂，你不必說她做錯了什麼，但如果她花一個小時瀏覽歌單而不是睡覺，那就可能有問題了。.
聽音樂是青少年最愛的娛樂活動之一。根據「常識媒體」（Common Sense Media）2019年10月發布的一項研究，「聽音樂比看線上影片更受歡迎」。這一點非常重要，因為它顯示音樂並非只是背景音樂，家長也不能忽視它的存在。音樂通常是孩子主要的 螢幕時間 ，因此，妥善控制孩子聽音樂的時間對他們的日常生活的影響遠比許多家長想像的要大。
Apple Screen Time 能為 Apple Music 帶來什麼？
iPhone 內建的「Apple 螢幕使用時間」功能，讓家長了解孩子如何使用設備，包括 Apple Music。它主要有三種運作機制。.
- 應用程式使用 資訊： 顯示孩子每天或每週在 Apple Music 應用程式上花費的總時間。
- 螢幕使用時間限制： 允許家長設定 Apple Music 的每日使用時間限制，或設定 Apple Music 不可用的時間段。
- 內容限制： 在「內容和隱私限制」下，這些控制項決定您的孩子是否可以存取露骨的歌曲和音樂影片。
家長往往忽略了一個重要的差異。 「螢幕使用時間」只顯示應用程式的開啟時長，並不會錄製播放或搜尋的歌曲。關鍵差異在於，「螢幕使用時間」追蹤的是使用模式，而非詳細的聆聽活動。.
所以，螢幕時間統計關注的是孩子“使用螢幕的時長”和“使用時間”，而不是“孩子在特定應用中具體搜尋了什麼”。如果家長想要了解第二個答案，通常需要與孩子麵對面交流，了解他們的使用習慣，而不是只依賴一份統計報告。.
將螢幕時間規則與開放式對話結合。.
家長在設定 Apple Music 使用限制前應該考慮哪些因素？
啟用限制功能後，問題似乎能立即解決。但是，只有當設定與實際問題相符時，它才有效。在調整任何設定之前，最好先將問題分解為以下四個問題。.
- 你是擔心歌詞露骨，還是擔心這款應用程式本身？
- 孩子是否在 Apple Music 上花費了太多時間，或者總體上在手機上花費了太多時間（包括 Apple Music）？
- 音樂是否影響睡眠、功課或家庭時間？
- 這是適合孩子年齡和成熟度的限制，還是一個普遍的年齡界線？
上述的最後一個問題遠比許多家長預想的要重要得多。美國兒科學會一直鼓勵家長將媒體使用視為每個孩子的具體情況，而不是對所有孩子一概而論。.
美國兒科學會2016年10月發布的題為《媒體與青少年心理》的研究報告指出，「家長應主動關注孩子的媒體消費情況」。這提醒我們，任何限制都應以開啟對話為開端，而非扼殺對話或直接禁止。即使使用相同的手機套餐，10歲和15歲的孩子也需要截然不同的規則。
限制只是解決問題的方法之一。有時候，真正發揮作用的不是新的環境，而是新的睡前習慣。.
家庭如何培養健康的音樂和手機使用習慣？
環境有助於規則的執行，但很少能幫助孩子養成透過共同努力建立的良好習慣。孩子是透過重複和明確的期望來養成習慣的。以下幾種方法在大多數家庭中都行之有效。.
- 日常習慣： 確保在一定時間後將手機和耳機從臥室移走，否則音樂會妨礙睡眠。
- 家庭期望： 明確說明孩子何時可以自由使用 Apple Music（例如，當他們做作業或乘車時），以及何時應該關閉 Apple Music（例如，在吃飯時）。
- 溝通： 詢問孩子在聽什麼，以及為什麼喜歡這些音樂？而不是對聽到的歌曲做出負面反應，或禁止孩子使用 Apple Music。
- 隨著時間推移改變規則： 每隔幾個月審查一次限制，因為對 11 歲孩子有效的規則對 13 歲孩子來說可能太嚴格了。
你不需要任何額外的技術來糾正孩子的電子產品使用習慣。這需要一點堅持，而這往往比調整任何應用程式設定都更難做到。那些做到並堅持這些方法的家庭，日後在孩子使用手機方面遇到的爭吵會更少。.
家庭在什麼情況下可能需要額外的家長監護支援？
內建工具固然方便，但並非適用於所有家庭狀況。有些家長需要管理多個孩子在不同裝置上的使用。還有一些家長則希望使用統一的控制面板，而不是為每個孩子分別設定不同的「螢幕使用時間」選單。.
對於大多數家庭來說，美國聯邦貿易委員會建議首先使用免費的內建工具，而不是嘗試透過第三方應用程式來管理孩子的設備。.
根據美國聯邦貿易委員會的研究報告《制定家庭暑期螢幕時間計畫》，家長監護功能可以有效地限制孩子能夠存取的內容類型。該指南的實用之處在於，它將家長監護功能視為一種輔助手段，而不是取代家庭成員之間就孩子上網期望進行的討論。
對於需要比蘋果原生功能更多選擇的家庭來說，像 FlashGet Kids 可以幫助孩子養成良好的裝置使用習慣。它並非專門為 Apple Music 監控而設計，但它支援：
- 螢幕時間管理： 持續限制整個裝置的螢幕使用時間，而不僅僅是限制單一應用程式的使用時間。
- 應用程式管理： 控制哪些應用程式可以使用以及使用時長，當音樂與遊戲和社交應用程式一起使用時，此功能非常有用。
- 使用情況分析： 為家長提供孩子一天活動的更全面資訊以及各項活動的安排。
對於擁有多個孩子或多台設備的家庭來說，這些工具非常實用。如果只有一個孩子和一部 iPhone，通常使用蘋果自備的設定就足夠了。.
父母該如何平衡監督和保護隱私？
監督並不意味著犧牲隱私。隨著孩子年齡的增長，監督和隱私的分配也會隨之調整。年幼的孩子更需要監督。而青少年則需要更多自由自己做決定，包括選擇能反映個人品味的音樂。.
- 符合年齡的隱私： 即使 9 歲和 16 歲的孩子使用同一個家庭套餐，他們也不應該受到相同程度的限制。
- 坦誠溝通： 在孩子麵前公開討論螢幕時間，而不是偷偷監控。這樣做有助於建立信任，而不是破壞信任。
- 隨著孩子表現出負責任的傾聽和螢幕使用能力，逐漸調整監督：放鬆或逐步放寬監督限制。
皮尤研究中心的數據顯示，這種平衡對大多數家庭來說已經是日常生活的一部分，但並非總是一帆風順。.
根據皮尤研究中心2024年3月發表的一項題為《青少年和家長如何看待螢幕時間》的研究，大約四分之一的家長和青少年表示他們經常因為手機使用問題發生爭執。摩擦是正常的，並不代表方法不對。這通常意味著需要對規則進行調整，而不是徹底修改。.
常問問題
是的。透過「螢幕使用時間」中的內容和隱私限制，家長可以根據孩子 iPhone 上的可用設置，限制對露骨內容的存取並調整與音樂相關的限制。.
這取決於孩子的年齡和設定。 Apple Music 的管理更為嚴格，因為它會封鎖露骨內容和音樂影片。然而，如果沒有過濾，其曲庫中仍然包含大量面向成人的內容。因此，內容是否適宜取決於設置，而非應用程式本身。.
是的。這個選項位於「內容與隱私限制」選單中，與「露骨內容」選項位於同一位置。停用「允許音樂視頻」後，您將無法在 Apple Music 中搜尋或收聽音樂視頻，但這不會影響應用程式中的純音頻曲目。.
螢幕使用時間顯示孩子在 Apple Music 應用程式上花費的總時長，並按日或週進行細分。但它不會顯示孩子具體播放了哪些歌曲、歌手或播放清單。要查看這些詳細信息，家長需要和孩子一起直接查看應用程式。.
