你的孩子有在使用 Google Docs 嗎？你想讓自己的體驗更舒適、更護眼嗎？如果是的話，那麼你很幸運能在這裡。你可以啟用 Google Docs 的暗黑模式，將白色螢幕切換為深色螢幕，使其更加護眼。
本指南將逐步說明如何在網頁版和行動裝置（Android 和 iOS）上啟用 Google 文件的暗黑模式。此外，我們也將提供一些實用技巧，幫助您提升暗黑模式的體驗。所以，繼續學習吧！
什麼是 Google Docs 暗模式？
「Google Docs 暗黑模式」是一項功能，啟用後，螢幕背景會切換為黑色或深灰色，同時保持淺色文字。 」
暗黑模式對於長時間使用 Google 文件的使用者尤其有用。這是因為，如果您使用亮黑模式，螢幕的藍光會讓您的眼部肌肉難以集中註意力。因此，它可能會導致眼部疲勞、肌肉疲勞，甚至頭痛。
因此，我必須說，如果您不想損害自己的健康，在黑暗模式下工作是一個不錯的選擇。所以請隨意探索。相信我！黑暗模式為 Docs 使用者提供個人化體驗，同時保持所有內容不變。
黑暗模式對孩子的好處
在這個數位時代，學習不再局限於紙本書；學生可以使用各種線上工具，其中之一就是 Google 文件。我們看到孩子們在 Google 文件上閱讀、做作業或線上寫作。然而，為了提升孩子的線上體驗，啟用 Google 文件的暗黑模式是一個不錯的選擇。
那麼，讓我們來看看它相對於更亮的螢幕的眾多優勢！
減輕眼睛疲勞：
首先，長時間在明亮的螢幕上閱讀，尤其是在昏暗的環境中，會非常疲勞。記住，強烈的光線意味著你的瞳孔必須反覆收縮。另一方面，深色螢幕背景可以最大限度地減少眩光，從而減輕眼睛疲勞。
提高專注力：
此外，由於螢幕亮度較高，您的孩子可能會感到疲倦，無法集中註意力。因此，黑暗模式也能減少他們分心的機會。
增強夜間舒適度：
對於晚上學習或做作業的孩子來說，黑暗模式功能尤其有用。它可以消除螢幕亮度，從而提高舒適度。此外，黑暗模式還可以最大限度地減少使用者螢幕亮度對附近其他使用者的干擾。
有助於延長電池壽命：
最後，同樣重要的是，平板電腦和手機用戶也可以從黑暗模式中受益，因為它可以延長電池壽命。因此，它還可以減少因電池電量不足而導致的學習中斷。
如何在網路上啟用 Google Docs 暗模式？
現在，在了解 Google Docs 暗黑模式的諸多優勢後，您可能想知道如何在網頁端啟用它，對吧？好吧！儘管 Google Docs 本身並沒有內建暗黑模式功能，但請保持冷靜。別擔心！您可以採取幾種方法。
方法 1：使用 Chrome 設定啟用暗模式
步驟 1. 在電腦上開啟 Google Chrome，並在搜尋列中輸入 chrome://flags。這將帶您進入實驗頁面，其中顯示不同的自訂選項。
步驟2. 現在，您將在螢幕中央看到一個搜尋欄。在該欄中，搜尋「暗黑模式」。
步驟3. 在這裡，您將看到一個選項「網頁內容自動暗黑模式」。您只需點擊旁邊的方框即可。然後會出現下拉式選單，從中選擇“啟用”。
步驟4. 若要繼續，請點選螢幕底部的「重新啟動」。這樣，您的瀏覽器將關閉並重新開啟。
經過上述設定後，打開Google Docs時，您將看到深色背景，讓您的眼睛感到舒適。
方法 2：使用 Dark Reader 等瀏覽器擴充功能
在 Windows 上啟用 Google Docs 暗黑模式的另一種方法是新增瀏覽器擴充功能。因此，Dark Reader 是一款非常可靠、安全且免費的擴充功能。此外，您還可以在 Chrome 上取得此擴充功能。 火狐瀏覽器和 Edge。此外，它還有一個暗黑模式的開關按鈕，這是一個額外的功能。
讓我們來看看幫助您新增 Dark Reader 瀏覽器擴充功能的逐步指南！
步驟1. 開啟 Google Chrome 並導覽至 Chrome 線上應用程式商店。
第2步. 在左側搜尋“Dark Reader”。
步驟3. 現在，您需要在結果中尋找 Dark Reader 擴充程序，然後按「新增至 Chrome」。
步驟4. 之後，您需要在彈出視窗中點擊「新增擴充功能」。然後點擊“確認”，瀏覽器右上角將顯示“Dark Reader”圖示。從現在開始，暗黑模式將預設為開啟。
步驟 5. 最後，您可以根據孩子的喜好來調整亮度、對比度，甚至是首選字體。
如何在手機上啟用 Google Docs 暗模式？
但是，如果您是行動用戶，並且想要啟用 Google Docs 的暗黑模式，那麼無論您使用的是 Android 還是 iOS 設備，只需幾個步驟即可在 Google Docs 上啟用暗黑模式。
因此，讓我們逐步完成一個全面的過程，以幫助您做到這一點！
對於安卓用戶
Android 手機的 Google 文件內建了暗黑模式選項。您只需按照以下指南即可啟動它。
首先，您需要開啟 Google Docs 應用程式。這樣，您將看到一個螢幕，其中顯示了 Google Drive 中保存的所有文件。
現在，你需要點擊螢幕左上角的三條水平線（選單）。然後會出現一個側邊選單。從那裡，滾動到底部，然後點擊“設定”。
在設定選單下，您必須尋找“主題”或“選擇主題”。
這裡有三個選項：亮色（預設明亮模式）、暗色（護眼暗色模式）和系統預設（與手機當前主題一致）。你只需選擇“暗色”即可。
就這樣！您的 Google 文件應用程式現在將在暗黑模式下運行，即在深色背景上顯示淺色文字。
對於 iPhone 用戶
與 Android 系統不同，iPhone 版 Google Docs 沒有內建暗黑模式功能。不過不用擔心，它與 iPhone 的全域暗黑模式一致。因此，要啟用暗黑模式，請按以下步驟操作：
拿起你的 iPhone，點擊主畫面上的灰色齒輪圖示來存取其設定。
現在，在設定下，找到“顯示和亮度”並點擊它。
接下來，在「外觀」部分下，您將看到兩個選項：淺色和深色。您需要選擇“深色”。這樣，您的手機和所有相容應用程式都將啟用深色模式。
簡而言之，無論您的孩子使用的是 iPhone 還是 Android 設備，只需輕按幾下即可開啟 Google Docs 的暗黑模式。設定完成後，暗黑螢幕不僅看起來美觀，而且閱讀時也更加舒適。
增強孩子的學習體驗，同時保護他們免受線上風險。
優化暗黑模式體驗的技巧
雖然你可以在網頁端和手機端啟用暗黑模式功能，但你需要透過調整一些設定來增強孩子的暗黑模式體驗。例如：
更改字體大小和样式：
首先，您需要調整 Google 文件的字體大小。這是因為如果字體太小，您的孩子就需要用很大的力氣才能看清文字。所以，請務必將字體調整到更大的尺寸。
此外，更清晰、更簡單的字體樣式（例如 Arial 或 Calibri）可提高文字的可讀性和清晰度。
評估螢幕亮度：
除此之外，如果你的文字處於暗黑模式，那麼你也應該檢查螢幕亮度。即使在暗黑模式下，亮度設定過高也會對眼睛造成負擔。
在適當的時期激活黑暗：
哈佛醫學院的晝夜節律研究表明，夜間暴露於藍光會擾亂睡眠。暗夜模式可將藍光輻射減少高達 60%。同樣，請盡量在夜間光線較暗時使用暗夜模式。
更新所有應用程式和擴充功能：
最後但同樣重要的是，永遠不要忘記更新你的 Chrome 擴充功能 就像 Dark Reader 一樣。這是因為如果您不更新應用，您將失去一些功能、更好的演算法以及能夠增強您黑暗模式體驗的關鍵更新。
因此，我們可以說，如果您按照上述技巧正確使用黑暗模式，就能大大減輕眼睛的疲勞，讓使用 Google 文件的工作更加愉快。
為您的孩子提供全面的螢幕時間管理和數位安全
雖然在 Google 文件上啟用暗黑模式確實很實用。如前所述，它確實能讓你的眼睛在長時間閱讀或寫作時感到更放鬆。但是，如果你真的想為孩子創造一個安全健康的數位環境，那麼你應該考慮的不僅僅是眼睛的舒適度。
例如，你也應該專注於內容安全、螢幕時間管理等等。這就是 家長監護權 真的會幫助你。
使用父母控制工具
家長監護工具的作用遠不止於調整螢幕亮度那麼簡單。它們還能監控孩子的設備使用。例如，您可以管理孩子裝置上最常存取的應用程式以及每個應用程式的使用時間。
在所有可用選項中，我推薦使用 FlashGet Kids 家長監護應用程式，它結合了先進的監控功能。這些功能透過提供即時警報，幫助您隨時了解孩子的數位活動。
讓我們探索它的更多功能！
- 應用程式使用情況 監控：透過這款應用，您可以查看孩子使用了哪些類型的應用程式。此外，您還可以查看孩子在 Google Docs 或其他平台上花了多少時間。
- 檢測時間 限制：此外，它還允許您設定應用程式使用時間的限制。例如，您可以限制孩子在工作或學習時間存取非必要的應用程序，例如遊戲。
- 關鍵字偵測：雖然它與 Google Docs 的暗黑模式直接關聯，但藉助此功能，您可以在不同的應用程式中將不合適的字詞設定為關鍵字。這樣，如果孩子嘗試使用此類詞語，您將立即收到警報。從而為您的孩子提供更安全的數位環境。
總而言之，黑暗模式雖然能為眼睛提供休息，但並不能增強監控螢幕使用時間的能力。因此，像 FlashGet 兒童 是一項很好的投資，有助於消除網路乾擾，同時讓人安心。
結論
簡而言之，您可以按照上述指南在網頁和手機上啟用 Google Docs 暗黑模式。此功能確實可以幫助您的孩子保持專注，減輕眼睛疲勞，並延長行動裝置的電池壽命。
然而，單靠黑暗模式是不夠的；你還需要監控孩子的螢幕使用時間，並確保內容安全。因此，可以嘗試使用 FlashGet Kids 家長監護應用程式。它不僅可以監控應用程式的使用情況，還可以讓他們檢查自己是否正在使用 不當內容 跨應用程式。從而確保孩子們擁有一個安全健康的數位空間！
