Οι περισσότεροι γονείς το έχουν βιώσει. Ένα παιδί κάνει scroll τα μεσάνυχτα. Ένας έφηβος κατεβάζει μια εφαρμογή που χτυπάει συναγερμό. Τα παιδιά σήμερα μεγαλώνουν σε σπίτια όπου οι οθόνες είναι περισσότερες από τους ανθρώπους. Η τεχνολογία δημιουργεί πραγματικές τριβές στην οικογενειακή ζωή - και χωρίς ένα κοινό πλαίσιο, οι διαφωνίες γίνονται ρουτίνα. Μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας δίνει σε όλους σαφές έδαφος για να υποστηρίξουν. Ωστόσο, τι ακριβώς είναι μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας;
Μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας είναι ένα γραπτό έγγραφο που καλύπτει τη χρήση συσκευών, τους κανόνες περιεχομένου, την ασφάλεια online και τις συνέπειες – όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τις συγκρούσεις και να οικοδομήσουν διαρκή ψηφιακή εμπιστοσύνη.
Βασικά σημεία
- Οι γραπτές συμφωνίες υπερισχύουν των προφορικών κανόνων.
- Οι κανόνες θα πρέπει να είναι κατάλληλοι για την ηλικία και να επανεξετάζονται τακτικά.
- Τα παιδιά θα πρέπει βοήθεια διαμορφώνουν τη συμφωνία – η συμμετοχή οδηγεί στην αποδοχή.
- Οι γονικές ευθύνες περιλαμβάνονται επίσης στο έγγραφο.
- Τα εργαλεία γονικού ελέγχου υποστηρίζουν τη συμφωνία, αλλά δεν θα πρέπει να την αντικαθιστούν.
Τι είναι μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας;
Μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας είναι ένα αμοιβαία συμφωνημένο γραπτό έγγραφο. Θέτει κανόνες για τη χρήση τηλεφώνων, tablet, υπολογιστών, βιντεοπαιχνιδιών και μέσων κοινωνικής δικτύωσης στο σπίτι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια κατάσταση που επηρεάζει τους πάντες – όχι μόνο τα παιδιά.
Ο στόχος δεν είναι η τιμωρία. Είναι η σαφήνεια. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά στις οικογένειες να δημιουργούν σχέδια για τα μέσα ενημέρωσης που να αντικατοπτρίζουν το αναπτυξιακό στάδιο κάθε παιδιού και τις αξίες του νοικοκυριού. Μια γραπτή συμφωνία καθιστά αυτές τις αξίες ορατές και συνεπείς. Αντικαθιστά το «ποτέ δεν το είπες αυτό» με μια κοινή, τεκμηριωμένη κατανόηση.
Γιατί οι οικογένειες χρειάζονται μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας;
Ο μέσος χρόνος που μπροστά σε οθόνες είναι σχεδόν 5 ώρες την ημέρα, σύμφωνα με την Common Sense Media. Αυτός ο μέσος όρος για τους εφήβους είναι πάνω από επτά ώρες. Αυτοί οι αριθμοί από μόνοι τους μπορούν να προκαλέσουν τριβές. Περιλαμβάνουν την κύλιση πριν τον ύπνο, τις μη ασφαλείς λήψεις εφαρμογών και τους κινδύνους για την ιδιωτικότητα online, ενώ οι καθημερινές συγκρούσεις είναι δεδομένες.
Οι άρρητοι κανόνες σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Αν 30 λεπτά παιχνιδιού είναι λογικό για ένα παιδί, ένας γονέας μπορεί να υποθέσει ότι είναι 15 – εκτός αν είναι γραπτώς. Τα σαφή και τακτικά όρια υποστηρίζουν τα παιδιά να αναπτύξουν αυτορρύθμιση, δηλώνει η UNICEF. Θα πρέπει να είναι σε θέση να εντοπίζουν τα όρια.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα παιδιά που έχουν καθορίσει όρια στα μέσα ενημέρωσης έχουν επίσης λιγότερο άγχος και διαταραχές ύπνου. Δεν είναι οι κανόνες που έχουν σημασία, αλλά η ύπαρξη μιας δομής.
Οι γραπτές προσδοκίες δεν εξαλείφουν όλες τις διαφωνίες. Αλλά τις μειώνουν σημαντικά.
Τι πρέπει να συμπεριληφθεί σε μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας
Πρόσβαση στη συσκευή και χρόνος οθόνης
Ξεκινήστε με τα όρια. Εξηγήστε τι εννοείται με τον χρόνο μπροστά σε οθόνη και πόσα λεπτά ανά ημέρα και εβδομάδα πρέπει να είναι. Διαφοροποιήστε τις σχολικές ημέρες από τα Σαββατοκύριακα - οι περισσότερες οικογένειες θα είναι πιο ευέλικτες με τις σχολικές ημέρες να είναι Σάββατο. Καθορίστε έναν σταθερό κανόνα για την ώρα ύπνου για τις συσκευές - συνήθως 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο. Μια μελέτη του AAP συνδέει τον διαταραγμένο ύπνο μεταξύ παιδιών και εφήβων με την παρακολούθηση πολυμέσων πριν τον ύπνο. Τα παιδιά θα πρέπει να φορτίζουν τις συσκευές σε έναν κοινόχρηστο χώρο - ΟΧΙ σε ένα υπνοδωμάτιο.
Συμπεριλάβετε μια συζήτηση σχετικά με τα διαλείμματα. Μια κατευθυντήρια γραμμή είναι να κάνετε 10 λεπτά διαλείμματος για κάθε ώρα οθόνης. Ορισμένες οικογένειες εξυπηρετούνται καλύτερα από την έννοια ενός «προϋπολογισμού οθόνης», που είναι ένα ημερήσιο όριο που τα παιδιά μπορούν να ξοδέψουν σε οποιαδήποτε συσκευή, αντί να τα περιορίζουν σε μία μόνο. Για ορισμένες οικογένειες, μπορεί να είναι βοήθεια να έχουν έναν ημερήσιο «προϋπολογισμό οθόνης», που είναι ένα ημερήσιο όριο που τα παιδιά μπορούν να ξοδέψουν σε οποιαδήποτε οθόνη, αντί για μία μόνο οθόνη.
Πού μπορούν τα παιδιά να χρησιμοποιούν συσκευές
Η χρήση τοποθεσία εξαλείφει την υπερβολική χρήση. Μην χρησιμοποιείτε κινητό τηλέφωνο κατά τη διάρκεια του δείπνου. Ομοίως, κατά τη διάρκεια των εργασιών για το σπίτι: Μην χρησιμοποιείτε tablet, εκτός εάν απαιτούνται για την εργασία. Μην χρησιμοποιείτε συσκευές στα υπνοδωμάτια (ιδιαίτερα τη νύχτα). Οι οικογενειακές εξόδους δεν πρέπει να έχουν οθόνες, εκτός εάν έχει συμφωνηθεί εκ των προτέρων.
Αυτά τα όρια θα ομαλοποιήσουν την παρουσία και θα περιορίσουν αυτόματα την εμβέλεια ενός τηλεφώνου.
Εφαρμογές, παιχνίδια και κανόνες περιεχομένου
Καταγράψτε τις εγκεκριμένες εφαρμογές. Καθορίστε εκείνες που τα παιδιά ΠΡΕΠΕΙ να κατεβάσουν με την έγκριση των γονέων. Ευθυγραμμίστε τις αξιολογήσεις περιεχομένου με την ηλικία του παιδιού σας. Η Common Sense Media παρέχει δωρεάν, εις βάθος αξιολογήσεις, διευκολύνοντας έτσι αυτή τη διαδικασία.
Καθιερώστε αυστηρούς κανόνες για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν η ελάχιστη ηλικία σε μια πλατφόρμα είναι τα 13 έτη, επιβάλετέ τους. Ορίστε εύλογους χρόνους παιχνιδιού και παιχνίδια. Για αγορές εντός εφαρμογής: απαιτείται η άδεια των γονέων.
Μην παραμελείτε τη συνομιλία στο παιχνίδι. Η επικοινωνία με φωνή και κείμενο είναι δυνατή με αγνώστους σε πολλά παιχνίδια για πολλούς παίκτες. Η συμφωνία θα πρέπει να περιλαμβάνει εάν επιτρέπεται η χρήση αυτών των λειτουργιών και σε ποια ηλικία.
Διαφάνεια απορρήτου και παρακολούθησης.
Υπάρχει ανάγκη οι γονείς να έχουν τον έλεγχο. Ωστόσο, τα παιδιά έχουν δικαίωμα στο «πώς» και στο «γιατί».
Αναφέρετε σε ποιες πληροφορίες έχουν πρόσβαση οι γονείς – μηνύματα, τοποθεσία , αναφορές χρήσης. Εστιάστε στο εργαλείο φιλτραρίσματος ή ειδοποιήσεις που έχετε ενεργοποιήσει – για να διατηρείτε ειλικρινή επικοινωνία με τα παιδιά σας. Η UNICEF πιστεύει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης μέσω της διαφάνειας. Με τα μεγαλύτερα παιδιά, η μυστική παρακολούθηση τείνει να έχει αρνητικό αντίκτυπο και να μειώνει τη σχέση αντί να την ενισχύει.
Άμεση διεύθυνση τοποθεσία κοινής. Η παρακολούθηση είναι συνεχής ή κατόπιν αιτήματος; Εγγραφή την ως έχει, ώστε να μην υπάρχει σύγχυση.
Προσδοκίες για την ασφάλεια Online
Ποτέ μην δίνετε σε αγνώστους τα προσωπικά σας στοιχεία – όπως το πλήρες όνομά σας, το σχολείο, τη διεύθυνση ή τον αριθμό τηλεφώνου σας – μέσω του διαδικτύου. Μην απαντάτε σε επαφές εκτόςκύκλου . Εάν ένα παιδί δει κάτι άβολο, θα πρέπει να το αναφέρει σε έναν γονέα το συντομότερο δυνατό (χωρίς φόβο τιμωρίας).
Αυτό είναι το σημαντικό κομμάτι! Αν τα παιδιά πιστεύουν ότι θα υπάρξουν συνέπειες, προσπαθούν να τις καλύψουν. Ορίστε με σαφήνεια τον διαδικτυακό εκφοβισμό. Όχι μόνο αν τον βιώνουν τα ίδια, αλλά αν βλέπουν κάποιον άλλο να τον βιώνει.
Καλύψτε επίσης τις απάτες. Τα παιδιά λαμβάνουν τα περισσότερα μηνύματα ηλεκτρονικού "ψαρέματος" (phishing), ψεύτικες προσφορές και μηνύματα πλαστοπροσωπίας.
Βοήθεια τους να μάθουν να σταματούν και να σκέφτονται πριν κάνουν κλικ σε οποιονδήποτε σύνδεσμο από ένα άγνωστο άτομο και να ζητούν τη συμβουλή των γονέων τους πριν εισέλθουν σε οποιαδήποτε λεπτομέρεια αναφορά σε online ιστότοπους.
Συνέπειες και βήματα επιδιόρθωσης
Πρέπει να υπάρχουν προβλέψιμες και αναλογικές συνέπειες. Σε περίπτωση σοβαρής παραβίασης ενός κανόνα, η απώλεια πρόσβασης στη συσκευή για μια εβδομάδα αποτελεί κατάλληλη τιμωρία. Ένας μήνας είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και δημιουργεί δυσαρέσκεια. Μην ξεσπάτε σε δημόσιο πανικό ή μην γίνεστε συναισθηματικά φορτισμένοι.
Στόχος είναι η διόρθωση της συμπεριφοράς, όχι η ταπείνωσή τους. Αφού επιβληθεί μια ποινή, θα πρέπει να περιγράφονται ρητά τα βήματα για την επιστροφή στην κανονική ρουτίνα. Συμπεριλάβετε την στο συμβόλαιο· μην αφήνετε κανένα περιθώριο για λάθη.
Ευθύνες γονέων
Αυτή η ενότητα δεν είναι «καλό να την έχεις». Είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ. Αν οι γονείς συνεχίζουν να κάνουν κύλιση κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ενώ υποτίθεται ότι πρέπει να αφήνουν τα τηλέφωνα στην άκρη, η αξιοπιστία τους θα κλονιστεί. Δώστε το παράδειγμα στο παιδί σας.
Προσπαθήστε να διαβάζετε τους κανόνες περιοδικά. Οι ανάγκες των παιδιών αλλάζουν και το ίδιο πρέπει να κάνει και η συμφωνία. Να είστε συνεπείς και να τους επιβάλλετε ακόμα και όταν δεν σας βολεύει.
Οδηγίες ανά ηλικία
Ηλικίες 6–8
Οι κανόνες θα πρέπει να παρουσιάζονται και να διατηρούνται απλοί και οπτικοί. Ένα διάγραμμα στο ψυγείο είναι καλύτερο από μια παράγραφο. Υπάρχει σημαντικό επίπεδο εποπτείας σε αυτό το στάδιο. Παρακαλούμε να τηρείτε τα χρονικά όρια και το εγκεκριμένο υλικό. Εισαγάγετε την έννοια του «τέλους του χρόνου μπροστά στην οθόνη» ως ένα φυσιολογικό, αναμενόμενο μέρος της ημέρας – όχι ως τιμωρία.
Ηλικίες 9–12
Προσθέστε στοιχεία ελέγχου έγκρισης εφαρμογών και τον κανόνα «πρώτα η εργασία για το σπίτι». Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη πρέπει να είναι μετά το σχολείο, ΟΧΙ κατά τη διάρκεια. Ξεκινήστε συζητήσεις για το απόρρητο - εξηγήστε συγκεκριμένα γιατί ένα πλήρες όνομα ή ένα όνομα σχολείου είναι προσωπικό, όχι μόνο ότι «οι ξένοι μπορεί να είναι επικίνδυνοι»
Ηλικίες 13–15
Βάλτε τους εφήβους να διαπραγματευτούν τη συμφωνία απευθείας με τον ενήλικα. Είναι πολύ πιο πρόθυμοι να υπακούσουν σε κανόνες που οι βοήθεια έχουν δημιουργήσει! Αναφερθείτε σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης ονομαστικά. Συζητήστε για την έννοια της υπερβολικής κοινοποίησης και τη σημασία της ψηφιακής φήμης ενός ατόμου.
Ηλικίες 16–17
Μετάβαση στη συνυπευθυνότητα. Συζητήστε το έλλειμμα ύπνου, την ακαδημαϊκή επίδοση και τους περισπασμούς, καθώς και τις νομικές και σωματικές συνέπειες της οδήγησης λόγω απόσπασης της προσοχής. Οι έφηβοι θα πρέπει να ενημερωθούν ρητά στη συμφωνία ότι δεν θα χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο κατά την οδήγηση, εάν είναι απαραίτητο, σε αξιολόγηση με την υπόλοιπη συμφωνία.
Οδηγίες ειδικά για τη συσκευή
Οικογένειες iPhone
Αυτές οι οικογένειες μπορούν να βασίζονται σε εγγενείς λειτουργίες του iPhone. Όλες οι λειτουργίες είναι διαθέσιμες στις ρυθμίσεις, συμπεριλαμβανομένων των ορίων εφαρμογών, των περιορισμών περιεχομένου, του προγραμματισμού χρόνου διακοπής λειτουργίας και της Οικογενειακής κοινής χρήσης.
Οικογένειες Android
Αυτές οι οικογένειες μπορούν να βασίζονται στην Ψηφιακή ευημερία. Αυτή η λειτουργία στο Android περιλαμβάνει εγκρίσεις εφαρμογών, πρόγραμμα ύπνου και αναφορές για τον τρόπο χρήσης των εφαρμογών που συνδέονται με τον Λογαριασμό Google ενός παιδιού.
Νοικοκυριά μεικτών συσκευών
Εδώ, οι οικογένειες θα πρέπει να συζητούν για συμπεριφορές και προσδοκίες, και όχι για συγκεκριμένα χαρακτηριστικά της πλατφόρμας. Όλες οι συσκευές στο σπίτι θα πρέπει να υπόκεινται στην ίδια συμφωνία.
Πώς να δημιουργήσετε μια οικογενειακή συμφωνία τεχνολογίας μαζί
Ξεκινήστε από ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα πρόσφατο επιχείρημα σχετικά με τον χρόνο που περνάτε μπροστά στην οθόνη ή μια μη εξουσιοδοτημένη λήψη εφαρμογής αποτελεί ένα συγκεκριμένο σημείο εκκίνησης.
Διαχωρίστεαξιολόγηση τους κανόνες σε δύο κατηγορίες: μη διαπραγματεύσιμους και ευέλικτους. Η χρέωση της τοποθεσία να ελέγχεται αυστηρά τη νύχτα. Ομοίως, μπορεί να υπάρχει κάποιο περιθώριο διαπραγμάτευσης σχετικά με τον χρόνο παιχνιδιού τα Σαββατοκύριακα.
Δώστε στα παιδιά την κατάλληλη συμβολή. Ένα 10χρονο παιδί μπορεί να προτείνει ένα όριο χρόνου μπροστά σε οθόνη το Σαββατοκύριακο. Ένα 15χρονο παιδί θα πρέπει να έχει πραγματική φωνή όσον αφορά την προστασία της ιδιωτικής ζωής. Η συμμετοχή χτίζει μια αποδοχή που η επιβολή από μόνη της δεν μπορεί να αναπαράγει.
Χρησιμοποιήστε απλή γλώσσα. Οι κουκκίδες και τα απλά διαγράμματα είναι κατάλληλα για μικρότερα παιδιά. Επανεξετάζετε το σχέδιο κάθε 3-6 μήνες ή όταν υπάρχει κάποια σημαντική αλλαγή στο νοικοκυριό.
Σκεφτείτε να ζητήσετε από κάθε μέλος της οικογένειας να υπογράψει ή να βάλει τα αρχικά του στην τελική έκδοση. Ακούγεται επίσημο, αλλά κάνει τη συμφωνία να φαίνεται επίσημη και αμοιβαία – όχι κάτι που επιβάλλεται από πάνω προς τα κάτω. Ακόμα και τα μικρά παιδιά ανταποκρίνονται καλά σε αυτό το είδος κοινής δέσμευσης.
Οικογενειακή συμφωνία έναντι άλλων προσεγγίσεων
Γραπτή συμφωνία έναντι προφορικών κανόνων
Οι λεκτικοί κανόνες ξεχνιούνται. Απομνημονεύονται λανθασμένα, υπόκεινται σε παρερμηνείες ή απλώς ξεχνιούνται. Ένα γραπτό έγγραφο είναι κάτι στο οποίο μπορεί να ανατρέξει ο καθένας. Όταν τα πράγματα αλλάζουν, είναι πιο εύκολο να τροποποιηθούν και πιο δύσκολο να αντιπαρατεθούν.
Συμφωνία έναντι εργαλείων γονικού ελέγχου
Υπάρχουν εργαλεία γονικού ελέγχου όπως το FlashGet Kids για να καθορίσετε προσδοκίες – να αποκλείσετε περιεχόμενο, να παρακολουθήσετε τη χρήση και να ειδοποιήσετε τους γονείς. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια συμφωνία και όχι αντί για μια συμφωνία. Εάν το παιδί μπορεί να δει το νόημα ενός κανόνα, είναι πολύ πιο πιθανό να τον αποδεχτεί.
Συχνές ερωτήσεις
Μόλις ένα παιδί αρχίσει να χρησιμοποιεί τη συσκευή τακτικά (γύρω στα 6 ή 7 έτη), η έναρξη νωρίς κάνει τα όρια να φαίνονται φυσιολογικά και όχι αντιδραστικά.
Ναι. Η αποτελεσματική εφαρμογή του ενισχύεται από τη συμμετοχή των εφήβων. Αν ένας κανόνας φαίνεται σαν να είναι κάτι που έχετε δημιουργήσει οι ίδιοι, δεν είναι τόσο εύκολο να τον αγνοήσετε.
Μία έως δύο σελίδες. Ενημερωτικό, αλλά όχι πολύ μεγάλο για να διαβαστεί. Ένα έγγραφο που κανείς δεν διαβάζει δεν λειτουργεί ως συμφωνία.
Απολύτως. Καμία εξαίρεση στη συμφωνία για όλη την οικογένεια. Κανείς δεν σέβεται τους κανόνες από τη στιγμή που θα δείξεις ότι είναι μόνο για παιδιά.
Εφαρμόστε τις συνέπειες που περιγράφονται στο έγγραφο. Στη συνέχεια, κάντε επαναφορά και αποχωρήστε, μην χρονοτριβείτε. Η επανειλημμένη επανάληψη της ίδιας παράβασης υπονομεύει τη διαδικασία επιδιόρθωσης.
Ναι – τόσο για την προστασία της ιδιωτικής ζωής των παιδιών όσο και για τα όρια γονικής παρακολούθησης. Η σαφήνεια σχετικά με το τι μπορούν να δουν οι γονείς αποτρέπει την ανάπτυξη δυσπιστίας και από τις δύο πλευρές.
Κάθε τρεις έως έξι μήνες ή όταν η ηλικία, οι συσκευές ή η σχολική κατάσταση ενός παιδιού αλλάξουν με ουσιαστικό τρόπο.
