Immagina la tua infanzia come un motivo per sviluppare insicurezza invece che come un luogo sicuro. Per molte persone cresciute con genitori violenti, questa è la vita reale. Queste caratteristiche genitoriali distruttive possono causare danni devastanti al benessere di un bambino. Quindi, la prima cosa è comprendere le caratteristiche dei genitori tossici che possono portare a questi modelli che durano per generazioni.
Questo articolo analizzerà i segnali dei genitori tossici e la loro influenza negativa sulle persone, descrivendo i modi per sfuggire a questo modello dannoso e, di conseguenza, raggiungere relazioni familiari più sane.
Tratti dei genitori tossici: come si comportano?
IL miglior rapporto genitore-figlio è che il genitore è una figura di sostegno, che costituisce anche la base affinché il bambino possa costruire fiducia e resilienza emotiva.
Ma per alcuni, l’infanzia è un campo di battaglia invisibile e portano cicatrici che rimangono con loro per anni e anni. Queste ferite sono causate da genitori che mostrano “tratti tossici”.
Riconoscere questi è stato il passo iniziale per superare il ciclo e stabilire un rapporto familiare sano sia per te che per le tue generazioni future.
Ecco alcuni tratti comuni che i genitori tossici mostrano:
Controllori sotto mentite spoglie: Si prendono carico di tutte le decisioni, grandi o piccole che siano, e ignorano costantemente le tue opinioni e richieste, facendoti perdere fiducia e indipendenza.
Maestri della manipolazione: I sensi di colpa e il ricatto emotivo sono i loro strumenti, che sono un modo sicuro per farti fare ciò che vogliono.
Sbarre verbali, non lodi: Le loro parole sono cariche di critiche, che alla fine distruggono la tua fiducia. I successi vengono accolti con indifferenza, mentre i fallimenti vengono evidenziati.
Maestri della colpa: Spostano sempre la colpa su di te o su fattori esterni, fingendo che tu sia la causa dei loro problemi.
Esperti di ricatto emotivo: Sono pronti a portarti via il loro amore o affetto se non segui la loro volontà, creando così una sorta di montagne russe emotive.
Concorrenti, non campioni: Percepiscono i tuoi risultati come una minaccia per i loro, che è la ragione principale della malsana rivalità che provi invece dell'orgoglio.
Vampiri emotivi: Rubano la tua energia emotiva, cercando sempre di ottenere rassicurazioni e conferme da te. Quindi ti senti esausto.
Invasori della privacy: Ignorano i limiti stabiliti, frugano tra le tue cose e ti chiedono di mostrare costantemente cosa c'è sul tuo telefono.
Negligenza emotiva: Sono emotivamente inaccessibili. Sei quindi costretto ad affrontare tutto da solo mentre loro ignorano i tuoi sentimenti. Potresti sentirti solo e senza supporto.
Favoriti in mostra: Se avete fratelli, molto probabilmente rivelano favoritismi, che stanno portando alla creazione di uno scontro in famiglia.
Caratteristiche che le persone possono avere senza saperlo
A parte questo, anche alcuni tratti tossici dei genitori possono non essere così evidenti. Gli adulti possono inconsapevolmente mostrare questi cinque tratti:
Controllo eccessivo: i genitori, che sono sempre al posto di guida, guidano la vita dei loro figli in ogni direzione.
Vivere indirettamente: l'imposizione di un sogno o di un'ambizione non realizzata sul proprio figlio.
Invischiamento emotivo: l'attraversamento delle linee di confine genitore-figlio o il bambino che funge da supporto emotivo per il genitore.
Perfezionismo: genitori che fanno credere a qualcuno di poter raggiungere risultati elevati o continuano a dire a qualcuno che non sono perfetti.
Proiezione: i genitori criticano i propri figli per i loro tratti o emozioni negativi.
In che modo la genitorialità tossica influisce su un bambino?
La natura astuta della genitorialità tossica è la ragione per cui i suoi effetti solitamente non vengono notifica . Crea silenziosamente un paesaggio emotivo. Questi esiti negativi possono manifestarsi in varie forme, influenzando così il benessere del bambino a breve termine e forse anche per anni.
Conto emotivo
- Bassa autostima: le continue critiche e negatività possono essere davvero dannose per il senso di autostima di un bambino, lasciandolo insicuro e inadeguato.
- Ansia e depressione: il carattere imprevedibile del comportamento di un genitore tossico aumenta l'ansia e persino la depressione nei bambini.
- Paura e confusione: l'astuzia e il ricatto emotivo creano un'atmosfera confusa e i bambini possono iniziare a camminare sulle uova, spaventati dal prossimo scoppio.
- Difficoltà nell’esprimere le emozioni: i genitori tossici di solito escludono una sana espressione emotiva, che è la ragione principale delle difficoltà nel formare relazioni sane e nel comunicare i bisogni in età avanzata.
Impatto psicologico
- Realtà distorta: il gaslighting, una tecnica di valutazione utilizzata da alcuni genitori tossici, può deformare la percezione della realtà da parte di un bambino, il che, a sua volta, fa dubitare del proprio giudizio e della propria sanità mentale.
- Problemi di attaccamento: i bambini che non ricevono lo stesso supporto affidabile e gentile ogni giorno trovano difficile creare legami forti e non riescono a fidarsi e ad instaurare relazioni sane in seguito.
- Disturbi alimentari: i figli di genitori tossici possono utilizzare il cibo come mezzo per affrontare problemi emotivi e questo può portare allo sviluppo di una relazione malsana con il cibo; i bambini potrebbero essere quelli che non mangeranno o quelli che mangeranno troppo.
Manifestazioni fisiche
- Problemi di sonno. L'insicurezza persistente può interferire con il sonno del bambino che a sua volta lo rende stanco e quindi non è in grado di ricevere valutazione concentrata a scuola.
- Mal di testa e mal di stomaco. Lo stress e l’ansia che derivano da una genitorialità tossica possono trasformarsi in problemi fisici come mal di testa e mal di stomaco.
- Sistema immunitario indebolito. Lo stress costante dei genitori tossici spegne il sistema immunitario, rendendo così i figli di tali genitori più inclini alle malattie.
In che modo i genitori tossici influenzano l’età adulta?
Le ferite causate da comportamenti genitoriali tossici di solito non sono mai superficiali. Scavano in profondità, lasciando segni che dureranno fino all'età adulta, influenzando ogni aspetto della tua vita.
Gli effetti dannosi possono creare un’immagine duratura che modella silenziosamente il modo in cui percepisci te stesso, interagisci con gli altri e affronti il mondo da adulto.
Echi del passato
- Bassa autostima: un flusso infinito di commenti negativi da parte di familiari stretti può distruggere la tua autostima in un certo senso. Potresti avere problemi con la sensazione di non essere abbastanza bravo, il che può comportare una mancanza di fiducia ed esitazione nel perseguire i tuoi obiettivi.
- Difficoltà di fiducia: le azioni volatili e spesso ingannevoli di un genitore tossico rendono difficile fidarsi degli altri nella vita adulta. A volte potresti sentire il bisogno di ottenere l'approvazione del tuo partner o avere paura che ti tradisca nella relazione.
- Tendenze a compiacere le persone: in una famiglia in cui questa era la norma, il tuo valore dipendeva dal compiacere i tuoi genitori, il che può sfociare in un desiderio permanente di approvazione in età adulta. Potresti scegliere di mettere i bisogni degli altri al di sopra dei tuoi, il che rende difficile stabilire dei limiti.
- Attrarre partner simili: le relazioni malsane apprese durante l'infanzia si ripetono spesso in età adulta. Potresti essere involontariamente attratto dal sesso opposto che ha le tue stesse caratteristiche tossiche, continuando così lo stesso schema.
Il ciclo continua
- Sfide genitoriali – I bambini cresciuti da un genitore tossico hanno difficoltà a rompere lo schema quando diventano genitori. Potrebbero non essere consapevoli del fatto che stanno copiando gli stessi comportamenti negativi, generando così una catena di eventi che influenzeranno le generazioni a venire.
- Difficoltà con i confini – L’assenza di rispetto per i confini insegnati da genitori tossici ti fa avere difficoltà a stabilire dei limiti nella tua vita. Pertanto, potrebbe essere generata valutazione del problema dell'incapacità di dire di no, il che può causare risentimento e burnout.
- Problemi di salute mentale: gli effetti a lungo termine di una genitorialità tossica possono trasformarsi in diversi problemi di salute mentale come ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico. Tali problemi possono influire notevolmente sulla tua salute generale.
Come affrontare i genitori tossici da adulti?
Potresti aver individuato i tratti tossici dei tuoi genitori e il loro comportamento ti sta stressando e influendo sul tuo benessere. E adesso?
La cosa bella è che non sei più un bambino che non sa fare nulla. Da adulto, sei in grado di affrontare questa relazione difficile e di mettere al primo posto la tua volontà e la tua salute.
Ecco alcuni criteri valutazione da considerare:
- Stabilisci i confini
Stabilisci confini chiari con il tuo genitore tossico per proteggerti dalle sue tendenze manipolative, critiche o eccessive. Ciò potrebbe essere fatto riducendo i contatti, limitando le visite o stabilendo regole rigide sul giusto tipo di comportamento.
- Pratica la cura di te stesso e la crescita
Sviluppa un atteggiamento positivo verso te stesso e la tua vita facendo le cose che ti rendono felice, rilassato e autorevole. Renditi conto che l'atteggiamento tossico dei tuoi genitori nei tuoi confronti è un loro problema. valutazione concentrati sulla tua trasformazione e guarigione e vivi seguendo i tuoi valori.
- Rispondi con assertività
Quando hai a che fare con persone tossiche, dovresti reagire in modo fermo e pacifico senza essere sulla difensiva o ostile. Ciò può aiuto a interrompere il ciclo di abitudini comunicative disfunzionali.
- Considera l'idea di eliminare i genitori tossici
Quando subisci gravi abusi emotivi, verbali o fisici, l'opzione migliore è interrompere il contatto con il genitore tossico per il tuo bene. Questa scelta non deve essere fatta casualmente e probabilmente necessiterà aiuto di professionisti.
- Cercare aiuto professionale e maggiore supporto
Se soffri delle scosse emotive di una genitorialità tossica, assicurati di consultare un terapista o uno psicologo che possa guidarti ad affrontare questi problemi in modo efficace. Anche amici fidati o un amante possono essere un supporto che ti ascolterà e ti consolerà.
Uscire dal cerchio essere un genitore tossico è un processo. Il tempo che dedichi a te stesso è più importante degli obblighi familiari o delle pressioni della società.
Suggerimenti su come evitare di essere genitori tossici
Sebbene ogni genitore commetta inevitabilmente degli errori, la cosa principale è evitare schemi che possono lentamente erodere l'autostima e la salute emotiva di tuo figlio.
Ecco alcuni suggerimenti cruciali per aiuto a evitare la genitorialità tossica e coltivare una dinamica familiare sana e solidale.
La consapevolezza di sé è la chiave: Il primo passo per evitare una genitorialità tossica è rendersi conto dei segnali che indicano che il passato potrebbe influenzare il presente. Riconoscere gli schemi velenosi e, se necessario, avvalersi dell'aiuto di un professionista aiuto impedire la rottura della catena.
Comunicazione: Una comunicazione aperta e onesta è la base di un sano rapporto genitore-figlio. Concentrati su ciò che tuo figlio sta dicendo, non giudicarlo infondatamente, sostienilo e guidalo quando necessario.
Confini: È importante rispettare la crescente autonomia e personalità di tuo figlio. Man mano che crescono, fornisci loro più spazio. Consentire quindi di prendere le proprie decisioni e avere la possibilità di imparare dai propri errori.
Crescita valutazione delle celebrità: I genitori tossici di solito concentrano valutazione solo sui risultati raggiunti, facendo dipendere ogni volta il loro amore dal successo. Al contrario, dai a tuo figlio il riconoscimento per la sua crescita e il suo duro lavoro piuttosto che per il solo risultato. Ciò rende il processo di apprendimento piacevole e crea un’autostima che non si basa sul giudizio degli altri.
Bonus: come puoi migliorare la tua genitorialità moderna?
La genitorialità moderna richiede di far fronte all’ambiente digitale in continua evoluzione in cui vivono i nostri figli. Tra gli altri strumenti, i software di controllo parentale possono essere utili, soprattutto per i più piccoli. Questi strumenti possono aiuto a sviluppare un equilibrio tra l'osservazione delle attività online di tuo figlio e il rispetto della sua privacy.
Una delle app che ha questo equilibrio è FlashGet Kids. Questa app per genitori sicura ti consente di decidere i limiti e i filtri appropriati per l'utilizzo di Internet da parte di tuo figlio.
Alcune caratteristiche chiave di FlashGet Kids:
- Monitoraggio Live – Ti permette di monitorare le attività online dei bambini. L'app sincronizzerà le loro notifiche con il tuo telefono e avvisi parole chiave e messaggi tossici.
- Limiti Di Tempo Dello Schermo – Per bilanciare vita, studio e intrattenimento, imporre giuste limitazioni di tempo al dispositivo e alle attività online .
- Posizione tracciamento – Monitora i movimenti di tuo figlio attraverso il tracciamento GPS, quindi assicurati che sia sicuro quando esce da scuola e da casa.
- Gestione dell'app – Blocca app specifiche inappropriate o dannose sul dispositivo di tuo figlio, garantisci un ambiente online migliore per la sua età.
FlashGet Kids è uno strumento straordinario che incoraggia i membri della famiglia a comunicare e ad avere fiducia l'uno nell'altro.
Comunica onestamente con tuo figlio riguardo alla sicurezza online e all'autogestione, piuttosto che monitorare segretamente ogni sua mossa.
L'apertura può valutazione un senso di responsabilità e autoregolamentazione mentre tuo figlio impara a utilizzare il mondo online .
Pensieri finali
Questi tratti tossici dei genitori possono essere scoperti nella vita di tutti i giorni, il che potrebbe avere un impatto in ogni modo sulla prossima generazione. Essere genitori in modo sbagliato può rendere i figli emotivi, avere una bassa autostima e avere problemi nelle relazioni future.
Pertanto, è estremamente importante interrompere questo ciclo ottenendo supporto, educando noi stessi e adottando misure proattive. Un ambiente educativo è utile anche per guarire dai traumi passati e costruire dinamiche familiari sane.
Tieni presente che puoi scegliere un percorso diverso, che metterà al primo posto l'intelligenza emotiva, la comunicazione aperta e l'amore incondizionato.
