Φανταστείτε την παιδική σας ηλικία ως έδαφος για την ανάπτυξη ανασφάλειας αντί να είστε ένα ασφαλές μέρος. Για πολλούς ανθρώπους που έχουν μεγαλώσει με κακοποιούς γονείς, αυτή είναι η πραγματική τους ζωή. Αυτά τα καταστροφικά γονικά χαρακτηριστικά μπορούν να προκαλέσουν καταστροφική βλάβη στην ευημερία του παιδιού. Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα είναι να κατανοήσουμε τα χαρακτηριστικά των τοξικών γονέων που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτά τα μοτίβα να διαρκέσουν για γενιές.
Αυτό το άρθρο θα αναλύσει τα σημάδια των τοξικών γονέων και την αρνητική τους επίδραση στους ανθρώπους, περιγράφοντας τρόπους για να ξεφύγετε από αυτό το επιβλαβές μοτίβο και, κατά συνέπεια, να επιτύχετε πιο υγιείς οικογενειακές σχέσεις.
Χαρακτηριστικά τοξικών γονέων: Πώς ενεργούν;
ο η καλύτερη σχέση γονέα-παιδιού είναι ότι ο γονιός είναι μια υποστηρικτική φιγούρα, η οποία είναι επίσης το θεμέλιο για να χτίσει το παιδί αυτοπεποίθηση και συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Αλλά για κάποιους, η παιδική ηλικία είναι ένα αόρατο πεδίο μάχης και φέρουν τα σημάδια που τους μένουν για χρόνια και χρόνια. Αυτά τα τραύματα προκαλούνται από γονείς που παρουσιάζουν «τοξικά χαρακτηριστικά».
Η αναγνώριση αυτών ήταν το αρχικό βήμα για να ξεπεράσετε τον κύκλο και να δημιουργήσετε μια υγιή οικογενειακή σχέση τόσο για εσάς όσο και για τις μελλοντικές σας γενιές.
Εδώ είναι μερικά κοινά χαρακτηριστικά που δείχνουν οι τοξικοί γονείς:
Μεταμφιεσμένοι ελεγκτές: Αναλαμβάνουν όλες τις αποφάσεις, είτε είναι μεγάλες είτε μικρές, και αγνοούν συνεχώς τις απόψεις και τα αιτήματά σας, έτσι χάνετε την εμπιστοσύνη και την ανεξαρτησία σας.
Δάσκαλοι χειραγώγησης: Τα ταξίδια ενοχής και ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι τα εργαλεία τους, που είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κάνετε αυτό που θέλουν.
Λεκτική ακμή, όχι έπαινος: Τα λόγια τους είναι φορτωμένα με κριτική, η οποία τελικά καταστρέφει την αυτοπεποίθησή σας. Τα επιτεύγματα γίνονται δεκτά με αδιαφορία, ενώ οι αποτυχίες επισημαίνονται.
Οι κύριοι της ευθύνης: Πάντα μεταθέτουν την ευθύνη και τη μεταφέρουν σε εσάς ή σε εξωτερικούς παράγοντες, προσποιούμενοι ότι είστε η αιτία των προβλημάτων τους.
Ειδικοί σε θέματα συναισθηματικού εκβιασμού: Είναι έτοιμοι να αφαιρέσουν την αγάπη ή τη στοργή τους αν δεν ακολουθήσετε τη θέλησή τους, φτιάχνοντας έτσι ένα είδος συναισθηματικού τρενάκι.
Διαγωνιζόμενοι, όχι πρωταθλητές: Αντιλαμβάνονται τα επιτεύγματά σας ως απειλή για τα δικά τους, που είναι ο κύριος λόγος για τον ανθυγιεινό ανταγωνισμό που νιώθετε αντί για περηφάνια.
Συναισθηματικά βαμπίρ: Σας κλέβουν τη συναισθηματική ενέργεια, προσπαθώντας πάντα να πάρουν επιβεβαίωση και επιβεβαίωση από εσάς. Έτσι, νιώθετε εξαντλημένοι.
Εισβολείς απορρήτου: Αγνοούν τα καθορισμένα όρια, χαζεύουν τα πράγματά σας και σας ζητούν να δείχνετε συνεχώς τι υπάρχει στο τηλέφωνό σας.
Συναισθηματική παραμέληση: Είναι συναισθηματικά απρόσιτοι. Αναγκάζεσαι λοιπόν να αντιμετωπίσεις τα πάντα μόνος σου ενώ εκείνοι αγνοούν τα συναισθήματά σου. Μπορεί να νιώθετε μοναξιά και χωρίς υποστήριξη.
Εμφανίζεται το φαβορί: Εάν έχετε αδέρφια, πιθανότατα αποκαλύπτουν την ευνοιοκρατία, η οποία οδηγεί στη δημιουργία σύγκρουσης στην οικογένεια.
Χαρακτηριστικά που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι χωρίς να γνωρίζουν
Εκτός από αυτό, ορισμένα τοξικά χαρακτηριστικά των γονέων μπορεί επίσης να μην είναι τόσο εμφανή. Οι ενήλικες μπορεί εν αγνοία τους να εμφανίζουν αυτά τα πέντε χαρακτηριστικά:
Υπερέλεγχος: Οι γονείς, που είναι πάντα στη θέση του οδηγού, κατευθύνουν τη ζωή του παιδιού τους προς κάθε κατεύθυνση.
Ζώντας αντικαταστάτης: Η επιβολή ενός απραγματοποίητου ονείρου ή φιλοδοξίας στο παιδί τους.
Συναισθηματική εμπλοκή: Η υπέρβαση των ορίων γονέα-παιδιού ή το παιδί είναι η συναισθηματική υποστήριξη του γονέα.
Τελειομανία: Γονείς που κάνουν κάποιον να πιστέψει ότι μπορεί να πετύχει ψηλά ή συνεχίζουν να λένε σε κάποιον ότι δεν είναι τέλειος.
Προβολή: Οι γονείς επικρίνουν τα παιδιά τους για τα αρνητικά τους χαρακτηριστικά ή τα συναισθήματά τους.
Πώς επηρεάζει ένα παιδί η τοξική ανατροφή των παιδιών;
Η πονηρή φύση της τοξικής ανατροφής είναι ο λόγος που τα αποτελέσματά της συνήθως δεν είναι ειδοποίηση d. Δημιουργεί σιωπηλά ένα συναισθηματικό τοπίο. Αυτά τα αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να εμφανιστούν με διάφορες μορφές, επηρεάζοντας έτσι την ευημερία του παιδιού βραχυπρόθεσμα και πιθανώς ακόμη και για χρόνια αργότερα.
Συναισθηματικά διόδια
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Η συνεχής κριτική και η αρνητικότητα μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβής για το αίσθημα αυτοεκτίμησης ενός παιδιού, αφήνοντάς το ανασφαλές και ανεπαρκές.
- Άγχος και κατάθλιψη: Ο απρόβλεπτος χαρακτήρας της συμπεριφοράς ενός τοξικού γονέα εγείρει άγχος και ακόμη και κατάθλιψη στα παιδιά.
- Φόβος και σύγχυση: Ο πονηρός και συναισθηματικός εκβιασμός δημιουργεί μια μπερδεμένη ατμόσφαιρα και τα παιδιά μπορεί να περπατούν πάνω σε τσόφλια αυγών, φοβισμένα για το επόμενο ξέσπασμα.
- Δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων: Οι τοξικοί γονείς συνήθως αποκλείουν την υγιή συναισθηματική έκφραση, που είναι ο κύριος λόγος για τις δυσκολίες στη διαμόρφωση υγιών σχέσεων και στην επικοινωνία των αναγκών στη μετέπειτα ζωή.
Ψυχολογικός αντίκτυπος
- Διαστρεβλωμένη πραγματικότητα: Ο φωτισμός αερίου, μια αξιολόγηση που χρησιμοποιούν ορισμένοι τοξικοί γονείς, μπορεί να παραμορφώσει την αντίληψη του παιδιού για την πραγματικότητα, κάτι που, με τη σειρά του, κάνει το παιδί να αμφιβάλλει για τη δική του κρίση και λογική.
- Θέματα προσκόλλησης: Τα παιδιά που δεν έχουν την ίδια αξιόπιστη και ευγενική υποστήριξη κάθε μέρα δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ισχυρούς δεσμούς και δεν μπορούν να εμπιστευτούν και να κάνουν υγιείς σχέσεις αργότερα.
- Διατροφικές διαταραχές: Τα παιδιά τοξικών γονέων μπορεί να χρησιμοποιούν το φαγητό ως τρόπο αντιμετώπισης συναισθηματικών προβλημάτων και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας ανθυγιεινής σχέσης με το φαγητό. τα παιδιά μπορεί να είναι είτε αυτά που δεν θα φάνε είτε αυτά που θα υπερφάουν.
Σωματικές εκδηλώσεις
- Προβλήματα ύπνου. Η επίμονη ανασφάλεια μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του παιδιού που με τη σειρά του το κουράζει και ως εκ τούτου δεν μπορεί να αξιολόγηση στο σχολείο.
- Πονοκέφαλοι και στομαχόπονοι. Το στρες και το άγχος που προκύπτουν από την τοξική ανατροφή των παιδιών μπορεί να μετατραπούν σε σωματικά προβλήματα όπως πονοκεφάλους και στομαχόπονους.
- εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Το τακτικό άγχος των τοξικών γονέων κλείνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας έτσι τα παιδιά τέτοιων γονέων πιο επιρρεπή σε ασθένειες.
Πώς επηρεάζουν οι τοξικοί γονείς την ενηλικίωση;
Τα τραύματα που προκαλούνται από τοξικές γονεϊκές συμπεριφορές συνήθως δεν είναι ποτέ ρηχά. Σκάβουν βαθιά, αφήνοντας σημάδια που θα διαρκέσουν μέχρι την ενηλικίωση, επηρεάζοντας κάθε πτυχή της ζωής σας.
Οι βλαβερές συνέπειες μπορούν να δημιουργήσουν μια μακροχρόνια εικόνα που διαμορφώνει σιωπηλά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, αλληλεπιδράτε με τους άλλους και αντιμετωπίζετε τον κόσμο ως ενήλικας.
Απόηχοι του παρελθόντος
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση — Μια ατελείωτη ροή αρνητικών σχολίων από στενή οικογένεια μπορεί να καταστρέψει την αυτοπεποίθησή σας κατά κάποιο τρόπο. Μπορεί να έχετε προβλήματα με το αίσθημα ότι δεν είστε αρκετά καλοί, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αυτοπεποίθησης και δισταγμό να ακολουθήσετε τους στόχους σας.
- Δυσκολία στην εμπιστοσύνη — Οι ασταθείς και συχνά παραπλανητικές ενέργειες ενός τοξικού γονέα καθιστούν δύσκολο να εμπιστευτείς τους άλλους στην ενήλικη ζωή σου. Μερικές φορές, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να πάρετε την έγκριση του συντρόφου σας ή να φοβάστε μήπως είναι άπιστος στη σχέση.
- Τάσεις αρεστές στους ανθρώπους — Σε ένα νοικοκυριό όπου αυτό ήταν ο κανόνας, η αξία σας εξαρτιόταν από το να ευχαριστήσετε τον γονέα σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μια δια βίου λαχτάρα για έγκριση στην ενήλικη ζωή. Μπορείτε να επιλέξετε να βάλετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας, γεγονός που καθιστά δύσκολο να θέσετε όρια.
- Προσέλκυση παρόμοιων συντρόφων — Οι ανθυγιεινές σχέσεις που μαθαίνονται στην παιδική ηλικία επαναλαμβάνονται συχνά στην ενήλικη ζωή. Μπορεί άθελά σας να έλκεστε από το αντίθετο φύλο που έχει τα ίδια τοξικά χαρακτηριστικά με εσάς, συνεχίζοντας έτσι το ίδιο μοτίβο.
Ο κύκλος συνεχίζεται
- Προκλήσεις γονικής μέριμνας — Τα παιδιά που μεγάλωσαν από έναν τοξικό γονέα δυσκολεύονται να σπάσουν το μοτίβο όταν μεγαλώσουν για να γίνουν γονείς. Μπορεί να αγνοούν ότι αντιγράφουν τις ίδιες αρνητικές συμπεριφορές, δημιουργώντας έτσι μια αλυσίδα γεγονότων που θα επηρεάσουν τις επόμενες γενιές.
- Δυσκολία με τα όρια — Η απουσία σεβασμού των ορίων που διδάσκονται από τοξικούς γονείς σας κάνει να δυσκολεύεστε να θέσετε όρια στη ζωή σας. Έτσι, μπορεί να δημιουργήσει αξιολόγηση το πρόβλημα της αδυναμίας να πούμε όχι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια και εξάντληση.
- Θέματα ψυχικής υγείας — Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της τοξικής ανατροφής των παιδιών μπορεί να μετατραπούν σε διαφορετικά προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, κατάθλιψη και PTSD. Τέτοια θέματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη γενική υγεία σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς γονείς ως ενήλικες;
Μπορεί να έχετε εντοπίσει τα τοξικά χαρακτηριστικά των γονιών σας και η συμπεριφορά τους να σας αγχώνει και να επηρεάζει την ευημερία σας. Και τώρα τι?
Το καλό είναι ότι δεν είσαι πια ένα παιδί που δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Ως ενήλικας, είστε ικανοί να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύσκολη σχέση και να βάλετε πρώτα την προθυμία και την υγεία σας.
Ακολουθούν ορισμένες αξιολόγηση που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Θέστε όρια
Θέστε ξεκάθαρα όρια με τον τοξικό γονέα σας για να προστατευθείτε από τις τάσεις χειραγώγησης, κριτικής ή υπέρβασης. Αυτό θα μπορούσε να γίνει με τη μείωση των επαφών, τον περιορισμό των επισκέψεων ή τη θέσπιση αυστηρών κανόνων σχετικά με το σωστό είδος συμπεριφοράς.
- Εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα και την ανάπτυξη
Αναπτύξτε μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας και τη ζωή σας κάνοντας πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους, χαλαρούς και αυτοδυναμούμενους. Εκτιμήστε ότι η τοξική στάση των γονιών σας απέναντί σας είναι το πρόβλημά τους. Επικεντρωθείτε αξιολόγηση στη μεταμόρφωση και τη θεραπεία σας και ζήστε ακολουθώντας τις αξίες σας.
- Απαντήστε με βεβαιότητα
Όταν αντιμετωπίζετε τοξικά άτομα, θα πρέπει να αντιδράτε σταθερά και ειρηνικά χωρίς να είστε αμυντικοί ή εχθρικοί. Αυτό μπορεί βοήθεια να σπάσει ο κύκλος των δυσλειτουργικών συνηθειών επικοινωνίας.
- Σκεφτείτε να κόψετε τους τοξικούς γονείς
Όταν υποφέρετε από σοβαρή συναισθηματική, λεκτική ή σωματική κακοποίηση, η καλύτερη επιλογή είναι να σταματήσετε την επαφή με τον τοξικό γονέα για χάρη σας. Αυτή η επιλογή δεν πρέπει να γίνει τυχαία και μάλλον θα χρειαστεί βοήθεια επαγγελματιών.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και περισσότερη υποστήριξη
Εάν υποφέρετε από τους συναισθηματικούς μετασεισμούς της τοξικής ανατροφής των παιδιών, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο που μπορεί να σας καθοδηγήσει για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα με αποτελεσματικό τρόπο. Οι έμπιστοι φίλοι ή ένας εραστής μπορεί επίσης να είναι ένα στήριγμα που θα σας ακούσει και θα σας παρηγορήσει.
Βγαίνοντας από το κύκλος Το να είσαι τοξικός γονιός είναι μια διαδικασία. Ο χρόνος που αφιερώνεις στον εαυτό σου είναι πιο σημαντικός από τις οικογενειακές υποχρεώσεις ή την πίεση της κοινωνίας.
Συμβουλές για το πώς να αποφύγετε να είστε τοξικοί γονείς
Αν και κάθε γονιός αναπόφευκτα θα κάνει κάποια λάθη, το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε τα μοτίβα που μπορούν σιγά-σιγά να διαβρώσουν την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική υγεία του παιδιού σας.
Ακολουθούν ορισμένες κρίσιμες συμβουλές που θα σας βοήθεια να αποφύγετε την τοξική ανατροφή των παιδιών και να καλλιεργήσετε μια υγιή, υποστηρικτική οικογενειακή δυναμική.
Η αυτογνωσία είναι το κλειδί: Το πρώτο βήμα για να αποφύγετε την τοξική ανατροφή των παιδιών είναι να συνειδητοποιήσετε τα σημάδια ότι το παρελθόν μπορεί να επηρεάσει το παρόν. Η αναγνώριση των δηλητηριωδών μοτίβων και, εάν είναι απαραίτητο, η παροχή βοήθειας από επαγγελματία θα βοήθεια να σταματήσει το σπάσιμο της αλυσίδας.
Επικοινωνία: Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι η βάση μιας υγιούς σχέσης γονιού-παιδιού. Εστιάστε σε αυτά που λέει το παιδί σας, μην το κρίνετε αβάσιμα, υποστηρίξτε και καθοδηγήστε το όταν χρειάζεται.
Όρια: Είναι σημαντικό να σέβεστε την αυξανόμενη αυτονομία και την προσωπικότητα του παιδιού σας. Καθώς μεγαλώνουν, δώστε τους περισσότερο χώρο. Αφήστε τότε να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις και να έχουν την ευκαιρία να μάθουν από τα λάθη τους.
Ανάπτυξη αξιολόγηση Celeb: Οι τοξικοί γονείς συνήθως επικεντρώνονται αξιολόγηση μόνο στα επιτεύγματα, κάνοντας την αγάπη τους κάθε φορά να εξαρτάται από την επιτυχία. Αντίθετα, δώστε στο παιδί σας αναγνώριση για την ανάπτυξη και τη σκληρή δουλειά του και όχι μόνο για το αποτέλεσμα. Αυτό κάνει τη μαθησιακή διαδικασία ευχάριστη και δημιουργεί αυτοεκτίμηση που δεν βασίζεται στην κρίση των άλλων.
Μπόνους: Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σύγχρονη ανατροφή σας;
Η σύγχρονη ανατροφή των παιδιών απαιτεί την αντιμετώπιση του διαρκώς μεταβαλλόμενου ψηφιακού περιβάλλοντος που ζουν τα παιδιά μας. Μεταξύ άλλων εργαλείων, το λογισμικό γονικού ελέγχου μπορεί να είναι χρήσιμο, ειδικά για τους νεότερους. Αυτά τα εργαλεία μπορούν να σας βοήθεια να αναπτύξετε μια ισορροπία μεταξύ της παρατήρησης online δραστηριοτήτων του παιδιού σας και του σεβασμού του απορρήτου του.
Μία από τις εφαρμογές που έχει αυτό το υπόλοιπο είναι FlashGet Kids. Αυτή η ασφαλής εφαρμογή γονικής μέριμνας σάς επιτρέπει να αποφασίζετε τα κατάλληλα όρια και φίλτρα για τη χρήση του διαδικτύου του παιδιού σας.
Μερικά βασικά χαρακτηριστικά του FlashGet Kids:
- Ζωντανή Παρακολούθηση – Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις online δραστηριότητες των παιδιών. Η εφαρμογή θα συγχρονίσει ειδοποιήσεις τους με το τηλέφωνό σας και ειδοποιήσεις τοξικές λέξεις-κλειδιά, μηνύματα.
- Περιορισμοί Χρόνου Οθόνης – Για να εξισορροπήσετε τη ζωή, τη μελέτη και την ψυχαγωγία, θέστε δίκαιους χρονικούς περιορισμούς στη συσκευή και τις online δραστηριότητες.
- Τοποθεσία παρακολούθηση – Παρακολουθήστε τις κινήσεις του παιδιού σας μέσω της παρακολούθησης GPS, διασφαλίζοντας έτσι ότι είναι ασφαλές όταν φεύγει από το σχολείο και το σπίτι.
- Διαχείριση εφαρμογών – Αποκλείστε συγκεκριμένες ακατάλληλες ή επιβλαβείς εφαρμογές στη συσκευή του παιδιού σας, εγγυηθείτε ένα καλύτερο online περιβάλλον για την ηλικία του.
FlashGet Kids είναι ένα αξιόλογο εργαλείο που ενθαρρύνει τα μέλη της οικογένειας να επικοινωνούν και να εμπιστεύονται το ένα το άλλο.
Επικοινωνήστε ειλικρινά με το παιδί σας σχετικά με την ασφάλεια online και την αυτοδιαχείριση, αντί να παρακολουθείτε κρυφά κάθε του κίνηση.
Η διαφάνεια μπορεί να δημιουργήσει αξιολόγηση μια αίσθηση ευθύνης και αυτορρύθμισης καθώς το παιδί σας μαθαίνει να χρησιμοποιεί τον online κόσμο.
Τελικές σκέψεις
Αυτά τα τοξικά χαρακτηριστικά των γονέων μπορούν να αποκαλυφθούν στην καθημερινή ζωή, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την επόμενη γενιά με κάθε τρόπο. Η ανατροφή με λάθος τρόπο μπορεί να κάνει τα παιδιά συναισθηματικά, να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και να έχουν προβλήματα στις μελλοντικές τους σχέσεις.
Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο λαμβάνοντας υποστήριξη, εκπαιδεύοντας τον εαυτό μας και λαμβάνοντας προληπτικά βήματα. Ένα περιποιητικό περιβάλλον είναι επίσης ωφέλιμο για να θεραπεύσουμε τα τραύματα του παρελθόντος και να οικοδομήσουμε μια υγιή οικογενειακή δυναμική.
Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να επιλέξετε ένα διαφορετικό μονοπάτι, που θα βάλει τη συναισθηματική νοημοσύνη, την ανοιχτή επικοινωνία και την άνευ όρων αγάπη.
