Föreställ dig din barndom som en grund för att utveckla otrygghet istället för att vara en säker plats. För många människor som har vuxit upp med missbrukande föräldrar är detta deras faktiska liv. Dessa destruktiva föräldraegenskaper kan orsaka förödande skada på ett barns välbefinnande. Därför är det första att förstå egenskaperna hos giftiga föräldrar som kan leda till att dessa mönster varar i generationer.
Den här artikeln kommer att analysera tecknen på giftiga föräldrar och dess negativa inverkan på människor, och beskriva sätt att fly från detta skadliga mönster och följaktligen uppnå hälsosammare familjerelationer.
Egenskaper hos giftiga föräldrar: Hur agerar de?
De bästa förälder-barn-relationen är att föräldern är en stödjande figur, vilket också är grunden för att barnet ska bygga upp självförtroende och känslomässig motståndskraft.
Men för vissa är barndomen ett osynligt slagfält, och de bär de ärr som sitter kvar i dem i åratal. Dessa sår orsakas av föräldrar som visar "giftiga egenskaper".
Att erkänna dessa var det första steget för att övervinna cykeln och upprätta en sund familjerelation för både dig och dina framtida generationer.
Här är några vanliga egenskaper hos giftiga föräldrar:
Kontrollanter i förklädd: De tar över alla beslut, oavsett om det är stort eller litet, och ignorerar ständigt dina åsikter och önskemål, vilket gör att du förlorar förtroende och oberoende.
Mästare i manipulation: Skuldresor och känslomässig utpressning är deras verktyg, vilket är ett säkert sätt för dig att göra vad de vill.
Verbala hullingar, inte beröm: Deras ord är laddade med kritik, vilket i slutändan förstör ditt självförtroende. Prestationer tas emot med likgiltighet, medan misslyckanden lyfts fram.
Masters of blame: De flyttar alltid skulden och flyttar den till dig eller externa faktorer och låtsas att du är orsaken till deras problem.
Experter på känslomässig utpressning: De är redo att ta bort deras kärlek eller tillgivenhet om du inte följer deras vilja, och gör därmed en slags känslomässig berg-och-dalbana.
Konkurrenter, inte mästare: De uppfattar dina prestationer som ett hot mot deras, vilket är huvudorsaken till den ohälsosamma rivaliteten som du känner istället för stolthet.
Känslomässiga vampyrer: De stjäl din känslomässiga energi och försöker alltid få trygghet och bekräftelse från dig. Så du känner dig utmattad.
Integritetsinkräktare: De bortser från de uppsatta gränserna, petar igenom dina saker och ber dig att hela tiden visa vad som finns på din telefon.
Emotionell försummelse: De är känslomässigt otillgängliga. Du tvingas därför möta allt på egen hand medan de ignorerar dina känslor. Du kan känna dig ensam och utan stöd.
Favoritism på displayen: Om du har syskon avslöjar de sannolikt favoritismen, vilket leder till att det skapas en sammandrabbning i familjen.
Egenskaper människor kan ha utan att veta
Bortsett från detta kan vissa giftiga egenskaper hos föräldrar inte heller vara så uppenbara. Vuxna kan omedvetet uppvisa dessa fem egenskaper:
Överkontroll: Föräldrar, som alltid sitter i förarsätet, styr sitt barns liv åt alla håll.
Att leva ställföreträdande: Att påtvinga sitt barn en orealiserad dröm eller ambition.
Känslomässig insnärjning: Överskridandet av gränserna mellan föräldrar och barn eller att barnet är det känslomässiga stödet för föräldern.
Perfektionism: Föräldrar som får någon att tro att de kan nå högt eller fortsätter att berätta för någon att de inte är perfekta.
Projektion: Föräldrar kritiserar sina barn för deras negativa egenskaper eller känslor.
Hur påverkar giftigt föräldraskap ett barn?
Den listiga naturen hos giftigt föräldraskap är anledningen till att dess effekter vanligtvis inte är meddelande d. Det skapar tyst ett känslomässigt landskap. Dessa negativa utfall kan uppträda i olika former och därmed påverka ett barns välbefinnande på kort sikt och möjligen till och med flera år framåt.
Känslomässig avgift
- Låg självkänsla: Den ständiga kritiken och negativiteten kan vara riktigt skadlig för ett barns känsla av självvärde, vilket gör dem osäkra och otillräckliga.
- Ångest och depression: Den oförutsägbara karaktären hos en giftig förälders beteende väcker ångest och till och med depression hos barn.
- Rädsla och förvirring: Den listiga och känslomässiga utpressningen skapar en förvirrande atmosfär, och barn kan gå på äggskal, rädda för nästa utbrott.
- Svårigheter att uttrycka känslor: Giftiga föräldrar utesluter vanligtvis sunda känslomässiga uttryck, vilket är huvudorsaken till svårigheterna att bilda sunda relationer och kommunicera behov senare i livet.
Psykologisk påverkan
- Förvrängd verklighet: Gaslighting, ett st betygsätt gy vissa giftiga föräldrar använder, kan förvränga ett barns verklighetsuppfattning, vilket i sin tur får barnet att tvivla på sitt eget omdöme och förnuft.
- Anknytningsproblem: Barn som inte får samma pålitliga och vänliga stöd varje dag har svårt att skapa starka band och kan inte lita på och skapa sunda relationer senare.
- Ätstörningar: Barn till giftiga föräldrar kan använda mat som ett sätt att hantera känslomässiga problem, och detta kan leda till utvecklingen av ett ohälsosamt förhållande till mat; barnen kan antingen vara de som inte vill äta eller de som kommer att äta för mycket.
Fysiska manifestationer
- Sömnproblem. Den ihållande otryggheten kan störa ett barns sömn vilket i sin tur gör dem trötta och därmed inte kan koncentrera sig på betygsätt i skolan.
- Huvudvärk och ont i magen. Stressen och ångesten som följer av giftigt föräldraskap kan förvandlas till fysiska problem som huvudvärk och magvärk.
- Försvagat immunförsvar. Den regelbundna stressen hos giftiga föräldrar stänger av immunsystemet, vilket gör barn till sådana föräldrar mer benägna att drabbas av sjukdomar.
Hur påverkar giftiga föräldrar vuxen ålder?
Såren som orsakas av giftiga föräldrabeteenden är vanligtvis aldrig ytliga. De gräver djupt och lämnar spår som kommer att hålla i vuxen ålder, vilket påverkar varje aspekt av ditt liv.
De skadliga effekterna kan skapa en långvarig bild som tyst formar hur du uppfattar dig själv, interagerar med andra och hanterar världen som vuxen.
Ekon från det förflutna
- Låg självkänsla — En oändlig ström av negativa kommentarer från nära familj kan förstöra ditt självförtroende på ett sätt. Du kan ha problem med känslan av att inte vara tillräckligt bra, vilket kan resultera i bristande självförtroende och tveksamhet när det gäller att följa dina mål.
- Svårigheter med tillit — En giftig förälders flyktiga och ofta bedrägliga handlingar gör det svårt att lita på andra i ditt vuxna liv. Ibland kan du känna ett behov av att få din partners godkännande eller vara rädd för att de ska vara otrogna i förhållandet.
- Tendenser att tilltala människor — I ett hushåll där detta var normen, var ditt värde beroende av att tillfredsställa din förälder, vilket kan resultera i ett livslångt sug efter godkännande i vuxen ålder. Du kan välja att sätta andras behov över dina, vilket gör det svårt att sätta gränser.
- Attrahera liknande partners — De ohälsosamma relationer man lärt sig i barndomen upprepas ofta i vuxen ålder. Du kan oavsiktligt dras till det motsatta könet som har samma giftiga egenskaper som du, och därigenom fortsätta samma mönster.
Cykeln fortsätter
- Föräldrautmaningar - Barn som uppfostrats av en giftig förälder har svårt att bryta mönstret när de växer upp och blir förälder. De kanske inte är medvetna om att de kopierar samma negativa beteenden, vilket skapar en kedja av händelser som kommer att påverka kommande generationer.
- Svårigheter med gränser — Frånvaron av respekt för gränser som lärs ut av giftiga föräldrar gör att du har svårt att sätta gränser i ditt eget liv. Därmed kan det ge betygsätt problemet med att inte kunna säga nej, vilket kan orsaka förbittring och utbrändhet.
- Psykiska hälsoproblem - De långsiktiga effekterna av giftigt föräldraskap kan förvandlas till olika psykiska problem som ångest, depression och PTSD. Sådana problem kan i hög grad påverka din allmänna hälsa.
Hur hanterar man giftiga föräldrar som vuxna?
Du kanske har upptäckt de giftiga egenskaperna hos dina föräldrar, och deras beteende stressar dig och påverkar ditt välbefinnande. Nu då?
Det som är bra är att du inte längre är ett barn som inte kan göra någonting. Som vuxen är du kapabel att möta denna svåra relation och sätta din vilja och hälsa först.
Här är några betygsätt att tänka på:
- Sätt gränser
Sätt tydliga gränser med din giftiga förälder för att skydda dig från deras manipulativa, kritiska eller överskridande tendenser. Detta kan göras genom att minska kontakten, begränsa besöken eller fastställa strikta regler om rätt sorts beteende.
- Öva egenvård och -tillväxt
Utveckla en positiv inställning till dig själv och ditt liv genom att göra saker som gör dig glad, avslappnad och självförmögen. Inse att dina föräldrars giftiga inställning till dig är deras problem. Koncentrera betygsätt på din förvandling, och healing, och lev efter dina värderingar.
- Svara med självsäkerhet
När du har att göra med giftiga människor bör du reagera bestämt och fredligt utan att vara defensiv eller fientlig. Detta kan hjälp bryta cykeln av dysfunktionella kommunikationsvanor.
- Överväg att skära bort giftiga föräldrar
När du lider av allvarliga känslomässiga, verbala eller fysiska övergrepp är det bästa alternativet att avbryta kontakten med den giftiga föräldern för din egen skull. Det här valet bör inte göras slentrianmässigt och kommer förmodligen att behöva hjälp från proffs.
- Sök professionell hjälp och mer stöd
Om du lider av känslomässiga efterskalv av giftigt föräldraskap, se till att konsultera en terapeut eller psykolog som kan vägleda dig att hantera dessa problem på ett effektivt sätt. Pålitliga vänner eller en älskare kan också vara ett stöd som lyssnar på dig och tröstar dig.
Att ta sig ur cirkel att vara en giftig förälder är en process. Den tid du ägnar åt dig själv är viktigare än familjeförpliktelser eller påtryckningar från samhället.
Tips på hur du undviker att vara giftiga föräldrar
Även om varje förälder oundvikligen kommer att göra vissa misstag, är det viktigaste att undvika de mönster som långsamt kan urholka ditt barns självkänsla och känslomässiga hälsa.
Här är några viktiga tips för att hjälp dig undvika giftigt föräldraskap och odla en sund, stödjande familjedynamik.
Självkännedom är nyckeln: Det första steget för att undvika giftigt föräldraskap är att inse dess tecken på att det förflutna kan påverka nuet. Att erkänna de giftiga mönstren och, om nödvändigt, få hjälp av en professionell kommer hjälp förhindra att kedjan går sönder.
Kommunikation: Öppen och ärlig kommunikation är grunden för en sund förälder-barn-relation. Fokusera på vad ditt barn säger, döm dem inte grundlöst, stöd och vägled dem när det behövs.
Gränser: Det är viktigt att respektera ditt barns växande självständighet och personlighet. När de växer upp, ge dem mer utrymme. Låt sedan ta sina egna beslut och få chansen att lära av sina misstag.
Celeb betygsätt tillväxt: Giftiga föräldrar koncentrerar betygsätt vanligtvis bara på prestationer och gör sin kärlek varje gång beroende av framgång. Tvärtom, ge ditt barn ett erkännande för sin tillväxt och hårda arbete snarare än bara resultatet. Detta gör inlärningsprocessen njutbar och skapar självkänsla som inte är baserad på andras bedömningar.
Bonus: Hur kan du förbättra ditt moderna föräldraskap?
Modernt föräldraskap kräver att vi klarar av den ständigt föränderliga digitala miljön som våra barn lever. Bland andra verktyg kan programvara för föräldrakontroll vara användbar, särskilt för de yngre. Dessa verktyg kan hjälp dig att utveckla en jämvikt mellan att observera ditt barns online och att respektera deras integritet.
En av apparna som har denna balans är FlashGet Kids. Denna säkra föräldraskapsapp låter dig bestämma lämpliga gränser och filter för ditt barns internetanvändning.
Några nyckelfunktioner i FlashGet Kids:
- Live-övervakning – Den låter dig övervaka barns online . Appen kommer att synkronisera deras aviseringar till din telefon och aviseringar giftiga nyckelord, meddelanden.
- Begränsningar För Skärmtid – För att balansera liv, studier och underhållning, sätt rättvisa tidsbegränsningar på enheten och online .
- Plats spårning – Övervaka ditt barns rörelser genom GPS-spårning, så att de är säkra när de lämnar skolan och hemmet.
- Apphantering – Blockera specifika olämpliga eller skadliga appar på ditt barns enhet, garantera en bättre online för deras ålder.
FlashGet Kids är ett anmärkningsvärt verktyg som uppmuntrar familjemedlemmar att kommunicera och lita på varandra.
Kommunicera ärligt med ditt barn om online och självförvaltning, snarare än att i hemlighet övervaka varje rörelse.
Öppenheten kan ge betygsätt en känsla av ansvar och självreglering när ditt barn lär sig att använda online .
Slutgiltiga tankar
Dessa giftiga egenskaper hos föräldrar kan avslöjas i vardagen, vilket kan påverka nästa generation på alla sätt. Föräldraskap på fel sätt kan göra barnen känslomässiga, ha låg självkänsla och få problem i framtida relationer.
Därför är det oerhört viktigt att bryta denna cirkel genom att få stöd, utbilda oss själva och ta proaktiva åtgärder. En uppfostrande miljö är också fördelaktig för oss att läka från tidigare trauman och bygga upp en sund familjedynamik.
Tänk på att du kan välja en annan väg, en som kommer att sätta emotionell intelligens, öppen kommunikation och villkorslös kärlek överst.
