Hướng dẫn cách bật chế độ không làm phiền

Trong thời đại siêu kết nối này, đôi khi mọi người chỉ muốn tránh xa thế giới kỹ thuật số. May mắn thay, chế độ "Không làm phiền" sẽ trợ giúp bạn làm điều đó. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay dường như bối rối về cách bật hoặc thiết lập chế độ "Không làm phiền". Vì vậy, bài viết này bao gồm hướng dẫn từng bước về cách bật chế độ "Không làm phiền" trên iPhone, Android và Discord. Bài viết cũng cung cấp tổng quan về các phương pháp hay nhất để áp dụng chế độ "Không làm phiền" cho trẻ em, tập trung vào việc giảm thiểu sự xao nhãng từ các thiết bị kỹ thuật số và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Chế độ không làm phiền là gì?

Chế độ Không Làm Phiền là một tính năng có sẵn trên nhiều thiết bị và ứng dụng, cho phép tạm thời chặn cuộc gọi đến, thông báo và cảnh báo . Chế độ này sẽ ngăn chặn gián đoạn bằng cách chặn âm thanh và rung cho người dùng. Thiết bị cũng ẩn các biểu ngữ cảnh báo và cửa sổ bật lên, loại bỏ sự phân tâm khi đến giờ làm việc, học tập, họp hành hoặc ngủ. Tùy thuộc vào thiết bị và hệ điều hành, người dùng có thể điều chỉnh cảnh báo nào sẽ được chấp nhận, cho dù đó là cuộc gọi từ một liên hệ yêu thích hay một cuộc họp kinh doanh.

Tính năng Không Làm Phiền giúp tăng cường khả năng tập trung tinh thần và tương tác thiết bị lành mạnh hơn bằng cách điều chỉnh tiếng ồn kỹ thuật số. Đây là một tính năng đơn giản nhưng hiệu quả, trợ giúp bạn dành thời gian yên tĩnh để nạp lại năng lượng hoặc tập trung mà không lo bỏ lỡ bất kỳ tin nhắn quan trọng nào. Tính năng này có thể được tìm thấy trên hầu hết điện thoại thông minh, máy tính và ứng dụng nhắn tin, giúp người dùng làm chủ luồng giao tiếp.

Làm thế nào để bật chế độ không làm phiền trên iPhone?

Việc bật chế độ Không làm phiền trên iPhone rất dễ dàng và đơn giản.

• Bước 1. Vuốt xuống (iPhone X trở lên) ở góc trên bên phải hoặc vuốt lên (các mẫu cũ) để đến Trung tâm kiểm soát truy cập.
• Bước 2. Tìm nút Focus, được đánh dấu bằng biểu tượng nửa mặt trăng.
• Bước 3. Chạm và giữ biểu tượng Tiêu điểm.
• Bước 4. Để bật tính năng này, hãy chọn Không làm phiền.
• Bước 5. Bạn có thể tắt tính năng này bằng cách chạm vào biểu tượng tương tự.
• Bước 6. Trong cài đặt tập trung nâng cao, hãy vào Không làm phiền. Từ đó, lên lịch Không làm phiền theo thời gian và vị trí.
• Bước 7. Thay đổi cài đặt thông báo được phép, ví dụ: chọn tính năng “Người được phép” để cho phép những người cụ thể yêu thích hoặc quan trọng vẫn có thể liên lạc với bạn.
• Bước 8. Bật tính năng Kích hoạt thông minh để điện thoại của bạn tự động kích hoạt chế độ Không làm phiền tùy theo thói quen sử dụng của bạn.

Những lựa chọn này góp phần giúp tính năng này linh hoạt hơn với cuộc sống hàng ngày hoặc các yêu cầu đặc biệt. Việc sử dụng được lên lịch sẽ đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi thường xuyên để ngủ hoặc làm việc một cách tập trung. Với bản cập nhật iOS 17, các điều khiển này được cải tiến với giao diện dễ sử dụng hơn và không yêu cầu người dùng phải thực hiện nhiều bước điều khiển phức tạp.

Làm thế nào để bật chế độ không làm phiền trên Android?

Hệ điều hành Android cũng có tính năng Không làm phiền mạnh mẽ.

• Bước 1. Cuộn xuống từ đầu điện thoại của bạn để truy cập Cài Đặt nhanh.
• Bước 2. Tìm biểu tượng Không làm phiền. Chạm một lần để bật hoặc tắt.
• Bước 3. Trong trường hợp biểu tượng không có ở đó, hãy chuyển đến Cài Đặt > Âm thanh và Rung > Không làm phiền.
• Bước 4. Bật nó lên ngay, ngay lập tức!
• Bước 5. Tùy chỉnh các ngoại lệ cuộc gọi, tin nhắn, lời nhắc và báo thức.
• Bước 6. Để cho phép một số thông báo được truyền đi, bạn có thể thiết lập Chỉ ưu tiên các gián đoạn.
• Bước 7. Lịch trình cho phép bạn tự động kích hoạt chế độ này vào những thời điểm nhất định dựa trên nhu cầu của bạn, chẳng hạn như khi ngủ hoặc trong các cuộc họp.
• Bước 8. Một số thiết bị Google Android (Google Pixel và nhiều hơn nữa) có một tính năng được gọi là Lật để Tắt tiếng – đặt điện thoại ở vị trí úp xuống sẽ ngay lập tức chuyển thiết bị sang chế độ Không làm phiền.
• Bước 9. Phiên bản Android mới hơn bao gồm Sức khỏe kỹ thuật sốcho phép người dùng kết hợp chế độ Không làm phiền với Tập trung hoặc Giờ đi ngủ để tập trung và ngủ ngon hơn.

cài đặt này cung cấp cho bạn sự linh hoạt hoàn toàn để cá nhân hóa cài đặt Không làm phiền của bạn cho thời gian rảnh rỗi trong công việc, gia đình hoặc cá nhân.

Làm thế nào để bật chế độ không làm phiền trên Discord?

Trong Ứng dụng bất hòa, tính năng Không làm phiền sẽ tắt tiếng tin nhắn và cuộc gọi thông báo .

Trên ứng dụng máy tính để bàn:

• Bước 1. Mở Discord.
• Bước 2. Nhấp vào ảnh đại diện của bạn ở góc dưới bên trái.
• Bước 3. Chọn Không làm phiền từ menu trạng thái.

Trên ứng dụng di động:

• Bước 1. Mở ứng dụng Discord.
• Bước 2. Nhấp vào ảnh đại diện của bạn ở phía bên phải.
• Bước 3. Chọn “Đặt trạng thái”.
• Bước 4. Chọn Không làm phiền trong danh sách.

Khi bật tùy chọn này, Discord sẽ không thông báo hoặc phát ra âm thanh cho đến khi bạn thay đổi trạng thái. Điều này cho phép người dùng tiếp tục sử dụng ứng dụng mà không gây ồn ào hoặc bị phân tâm bởi các yếu tố gây xao nhãng khác. Chế độ này hữu ích trong giờ làm việc, chơi game hoặc khi cần tập trung sự chú ý mà không bị gián đoạn. Ngoài ra, tính năng Không Làm Phiền trên Discord không hoạt động trên thông báo chung trên điện thoại hoặc bất kỳ ứng dụng nào khác. Những thông báo này chỉ dành cho thông báo Discord.

Thực hành tốt nhất để sử dụng chế độ không làm phiền cho trẻ em

Theo một nghiên cứu năm 2024 của King's College London, trẻ em không sử dụng chế độ "không làm phiền" có nguy cơ bị phân tâm bởi các thiết bị kỹ thuật số, giấc ngủ bị gián đoạn và lo lắng gia tăng do bị gián đoạn liên tục và tiếp xúc với chúng cao gấp đôi. nội dung không phù hợp.

Ngăn ngừa sự mất tập trung:

Việc bật chế độ Không làm phiền sẽ thiết lập các khối thời gian quan trọng cho trẻ em. Các tài liệu học thuật đánh giá rằng sự tập trung bị phân mảnh và khả năng ghi nhớ kiến ​​thức giảm sút là kết quả của việc liên tục thông báo .

• Không làm phiền là tính năng chặn cuộc gọi đến và thông báo trong khoảng thời gian đã thiết lập.
• Nó tắt các cửa sổ bật lên, biểu ngữ và âm thanh thông báo , cho phép mọi người học tập hoặc đọc sách trong yên tĩnh.
• Việc kích hoạt theo kế hoạch là tốt để duy trì chương trình học tập và bài tập về nhà.
• Ít bị phân tâm hơn, giúp học sinh có điểm số tốt hơn và hành vi tốt hơn ở nhà.

Cha mẹ có thể dạy trẻ kết hợp những khoảng thời gian nhất định trong ngày với các hoạt động yên tĩnh hoặc không sử dụng thiết bị điện tử. Thói quen này thúc đẩy việc học tập chuyên sâu, rèn luyện tính kỷ luật, đồng thời giúp trẻ tránh việc dán mắt vào màn hình điện thoại không cần thiết.

• Các hoạt động yên bình cho phép các thành viên trong gia đình có không gian chung một cách yên tĩnh hơn.
• Việc thường xuyên sử dụng chế độ Không làm phiền sẽ tạo tiền lệ tốt cho việc sử dụng công nghệ một cách có trách nhiệm.
• Sự im lặng Trực Tuyến mang tính chánh niệm hơn, giúp trẻ em tiếp thu thông tin một cách đầy đủ.

Quản lý phương tiện truyền thông xã hội:

thông báo về truyền thông xã hội thường dẫn đến việc kiểm tra liên tục và gia tăng lo âu xã hội. Các chuyên gia lưu ý tác dụng phụ của việc liên tục bị cảnh báo, đặc biệt là ở người dùng trẻ tuổi.

• Sử dụng tính năng Không làm phiền khi dùng bữa cùng gia đình để bạn và mọi người có cơ hội trò chuyện ý nghĩa.
• Tắt cảnh báo trước khi đi ngủ.
• Hạn chế thông báo để chỉ có những liên hệ khẩn cấp hoặc tin nhắn khẩn cấp mới được gửi đến.
• Chặn thông báo trên các ứng dụng cụ thể bằng trợ giúp của cài đặt tùy chỉnh trong thời gian nghiên cứu.

Khi sử dụng chế độ Không làm phiền thường xuyên, trẻ em có thể ở cùng gia đình và chú ý hơn đến các mối quan hệ trong cuộc sống thực.

• Phụ huynh có thể gom thông báo không cần thiết để nộp vào thời gian đã chỉ định.
• Cho trẻ thấy tầm quan trọng của giới hạn kỹ thuật số, biết thông báo nào là quan trọng và thông báo nào không.
• Ít phải hành động ngay lập tức sẽ tạo ra thói quen thoải mái và lành mạnh hơn về mặt cảm xúc.

Quản lý thường xuyên:

• Bạn có thể thiết lập giới hạn thời gian màn hình hoặc lên lịch để quản lý cách thức và thời điểm con bạn sử dụng thiết bị.
• Cha mẹ có thể quản lý hoạt động của con mình bằng cách theo dõi và chặn ứng dụng trong thời gian hạn chế.
• Các phản chiếu màn hình Tính năng cảnh báo thời gian thực trợ giúp thêm cho phụ huynh trong việc kiểm soát con cái.
• Bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh thói quen để phù hợp với lịch trình hàng tuần và thậm chí hàng tháng của con bạn.

đánh giá độ này cung cấp cho cha mẹ quyền kiểm soát và thúc đẩy tính tự chủ của trẻ. Cha mẹ dạy trẻ sử dụng thiết bị có trách nhiệm bằng cách áp dụng các khoảng thời gian không sử dụng thiết bị thường xuyên. đánh giá trẻ trở nên có trách nhiệm hơn, cha mẹ có thể học cách thay đổi cài đặt theo thời gian. Nhìn chung, việc thiết lập thời gian Không Làm Phiền nhất quán giúp cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng học tập và giảm tình trạng lướt web vào ban đêm.

Phần kết luận

Chế độ Không Làm Phiền hiện là một yêu cầu bắt buộc trong thế giới số để giải quyết những gián đoạn kỹ thuật số trong thời đại ngày nay. Nó cho phép người dùng tập trung đánh giá , nghỉ ngơi và ngủ mà không bị cảnh báo liên tục làm ảnh hưởng đến việc học, đặc biệt là trẻ em. Và người ta đã phát hiện ra rằng việc không sử dụng chế độ Không Làm Phiền có thể gây ra lo lắng, rối loạn giấc ngủ và giảm năng suất ở trẻ em. Chế độ này giúp hình thành thói quen lành mạnh hơn và cân bằng cảm xúc hơn bằng cách chặn cuộc gọi và thông báo khi làm bài tập về nhà, dành thời gian cho gia đình hoặc ngủ trưa.

Phụ huynh sử dụng chế độ Không làm phiền kết hợp với các chương trình như FlashGet Kids cho phép trẻ duy trì một ranh giới kỹ thuật số thường xuyên. Điều này trợ giúp trẻ tránh bị phân tâm và căng thẳng kỹ thuật số. Sự cân bằng giữa việc sử dụng công nghệ và thời gian ngoại tuyến góp phần mang lại hạnh phúc tốt hơn, tương tác gia đình có ý nghĩa và giá trị hơn, cũng như hành vi sử dụng thiết bị có trách nhiệm. Xét cho cùng, chế độ Không Làm Phiền không chỉ là một tiện ích mà còn là một phương tiện hiệu quả để vun đắp sự chú ý, sức khỏe tinh thần và thời gian chất lượng trong gia đình, vốn đang phải thích ứng với những thách thức của kỷ nguyên số.