Panduan tentang cara mengaktifkan mode jangan ganggu

Di era hiperkonektivitas ini, terkadang orang ingin menjauh dari dunia digital. Untungnya, mode Jangan Ganggu akan bantuan Anda melakukannya. Namun, banyak orang akhir-akhir ini bingung tentang cara mengaktifkan mode Jangan Ganggu atau cara mengonfigurasinya. Oleh karena itu, artikel ini berisi panduan langkah demi langkah tentang cara mengaktifkan mode Jangan Ganggu di iPhone, Android, dan Discord. Artikel ini juga memberikan ikhtisar praktik terbaik penerapan mode Jangan Ganggu pada anak-anak, dengan fokus pada pengurangan gangguan digital dan peningkatan kesejahteraan digital.

Apa itu mode jangan ganggu?

Mode Jangan Ganggu adalah fitur yang tersedia di berbagai perangkat dan aplikasi, yang memblokir panggilan masuk, notifikasi , dan peringatan untuk sementara. Mode ini akan mencegah gangguan dengan memblokir suara dan getaran bagi pengguna. Perangkat ini juga menyembunyikan pop-up dan spanduk peringatan, sehingga menghilangkan gangguan saat waktunya bekerja, belajar, rapat, atau tidur. Tergantung pada perangkat dan sistem operasinya, pengguna dapat menyesuaikan peringatan mana yang akan diterima, baik itu panggilan dari kontak favorit maupun rapat bisnis.

Jangan Ganggu meningkatkan konsentrasi mental dan interaksi perangkat yang lebih sehat dengan mengatur gangguan digital. Fitur ini mudah namun efektif, yang bantuan Anda menghabiskan waktu tenang untuk mengisi ulang tenaga atau fokus tanpa khawatir pesan penting terlewat. Fitur ini dapat ditemukan di sebagian besar ponsel pintar, komputer, dan aplikasi perpesanan untuk memberikan kendali penuh atas alur komunikasi kepada pengguna.

Bagaimana cara mengaktifkan fitur jangan ganggu di iPhone?

Sangat mudah dan sederhana untuk mengaktifkan mode Jangan Ganggu di iPhone.

• Langkah 1. Geser ke bawah (iPhone X dan lainnya) di sudut kanan atas atau geser ke atas (model lama) untuk membuka Access Pusat Kontrol .
• Langkah 2. Temukan tombol Fokus, yang ditandai dengan ikon bulan sabit.
• Langkah 3. Ketuk dan tahan ikon Fokus.
• Langkah 4. Untuk menyalakannya, pilih Jangan Ganggu.
• Langkah 5. Dapat dimatikan dengan mengetuk ikon yang sama.
• Langkah 6. Pada pengaturan fokus lanjutan, buka Jangan Ganggu. Dari sana, jadwalkan Jangan Ganggu berdasarkan waktu dan lokasi.
• Langkah 7. Ubah pengaturan notifikasi yang diizinkan, misalnya memilih fitur “Orang yang Diizinkan” untuk mengizinkan orang-orang favorit atau penting tertentu tetap menghubungi Anda.
• Langkah 8. Aktifkan Aktivasi Cerdas sehingga ponsel Anda secara otomatis mengaktifkan mode Jangan Ganggu tergantung pada kebiasaan penggunaan Anda.

Pilihan-pilihan ini membuat fitur ini fleksibel untuk kehidupan sehari-hari atau kebutuhan khusus. Penggunaan yang terjadwal akan memastikan adanya waktu istirahat yang teratur untuk tidur atau bekerja dengan penuh perhatian. Dengan pembaruan iOS 17, kontrol ini disempurnakan dengan antarmuka yang lebih mudah dan tanpa memerlukan langkah-langkah kontrol pengguna yang rumit.

Bagaimana cara mengaktifkan fitur jangan ganggu di Android?

Sistem Operasi Android juga memiliki fitur Jangan Ganggu yang canggih.

• Langkah 1. Gulir ke bawah dari atas ponsel Anda untuk mengakses Pengaturan Cepat.
• Langkah 2. Temukan ikon Jangan Ganggu. Ketuk sekali untuk mengaktifkan atau menonaktifkannya.
• Langkah 3. Jika ikon tidak ada, buka Pengaturan > Suara dan Getaran > Jangan Ganggu.
• Langkah 4. Nyalakan sekarang, segera!
• Langkah 5. Sesuaikan pengecualian panggilan, pesan, pengingat, dan alarm.
• Langkah 6. Untuk mengizinkan sebagian notifikasi masuk, Anda dapat mengatur interupsi Prioritas saja.
• Langkah 7. Jadwal memungkinkan Anda mengaktifkan mode ini secara otomatis pada waktu-waktu tertentu berdasarkan kebutuhan Anda, seperti saat tidur atau saat rapat.
• Langkah 8. Perangkat Google Android tertentu (Google Pixel dan banyak lagi) memiliki fitur yang dikenal sebagai Flip to Shhh – meletakkan ponsel dalam posisi menghadap ke bawah akan segera memasukkan perangkat ke mode Jangan Ganggu.
• Langkah 9. Versi Android yang lebih baru termasuk Kesejahteraan Digital, yang memungkinkan pengguna untuk menggabungkan Jangan Ganggu dengan Fokus atau Waktu Tidur untuk konsentrasi dan tidur yang lebih baik.

pengaturan ini memberi Anda fleksibilitas penuh untuk mempersonalisasi pengaturan Jangan Ganggu untuk pekerjaan, keluarga, atau waktu senggang pribadi.

Bagaimana cara mengaktifkan fitur jangan ganggu di Discord?

Di dalam aplikasi perselisihan, fitur Jangan Ganggu menonaktifkan notifikasi pesan dan panggilan.

Di Aplikasi Desktop:

• Langkah 1. Buka Discord.
• Langkah 2. Klik gambar profil Anda yang terletak di sisi kiri bawah.
• Langkah 3. Pilih Jangan Ganggu dari menu status.

Di Aplikasi Seluler:

• Langkah 1. Buka aplikasi Discord.
• Langkah 2. Klik gambar profil Anda di sisi kanan.
• Langkah 3. Pilih “Tetapkan Status.”
• Langkah 4. Pilih Jangan Ganggu pada daftar.

Dengan opsi ini, Discord tidak akan memberi peringatan atau mengeluarkan suara hingga Anda mengubah status lagi. Ini memungkinkan pengguna untuk terus menggunakan aplikasi tanpa menimbulkan suara atau memperhatikan gangguan lain. Mode ini berguna saat jam kerja, bermain game, atau saat seseorang perlu memfokuskan perhatian tanpa gangguan. Selain itu, fitur Jangan Ganggu di Perselisihan Tidak berfungsi pada notifikasi umum di ponsel Anda atau aplikasi lainnya. Ini hanya untuk notifikasi Discord.

Praktik terbaik untuk menggunakan mode jangan ganggu untuk anak-anak

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh King's College London pada tahun 2024, anak-anak yang tidak menggunakan mode “jangan ganggu” dua kali lebih mungkin mengalami gangguan digital, gangguan tidur, dan peningkatan kecemasan akibat gangguan dan paparan yang terus-menerus. konten yang tidak pantas.

Mencegah gangguan:

Mengaktifkan fitur Jangan Ganggu menciptakan blok waktu penting bagi anak-anak. Literatur ilmiah peringkat bahwa perhatian yang terfragmentasi dan berkurangnya daya ingat pembelajaran diakibatkan oleh notifikasi yang terus-menerus.

• Jangan Ganggu adalah fitur yang memblokir panggilan masuk dan notifikasi untuk jangka waktu tertentu.
• Membungkam pop-up, banner, dan notifikasi suara, sehingga memungkinkan seseorang belajar atau membaca dengan tenang.
• Aktivasi yang terencana baik untuk menjaga pekerjaan rumah dan program belajar tetap utuh.
• Gangguan berkurang, yang menghasilkan nilai lebih baik dan perilaku lebih baik di rumah.

Orang tua dapat mengajarkan anak-anak untuk menghubungkan waktu-waktu tertentu dalam sehari dengan kegiatan yang tenang atau tanpa gadget. Kebiasaan ini mendorong pembelajaran intensif dan mendorong disiplin, sekaligus mencegah anak-anak memeriksa layar secara berlebihan.

• Aktivitas yang damai memungkinkan anggota keluarga memiliki ruang bersama dengan cara yang lebih tenang.
• Penggunaan fitur Jangan Ganggu secara teratur menciptakan preseden baik untuk penggunaan teknologi yang bertanggung jawab.
• Keheningan Daring lebih penuh perhatian, dan memungkinkan anak-anak mencerna informasi sepenuhnya.

Manajemen media sosial:

notifikasi pada media sosial biasanya mengakibatkan pengecekan yang obsesif dan peningkatan kecemasan sosial. Para ahli mencatat efek buruk dari selalu waspada, terutama di kalangan pengguna muda.

• Gunakan fitur Jangan Ganggu saat makan bersama keluarga sehingga Anda dan orang lain berkesempatan terlibat dalam percakapan yang bermakna.
• Matikan peringatan sebelum tidur.
• Batasi notifikasi sehingga hanya kontak darurat atau pesan mendesak yang masuk.
• Blokir notifikasi pada aplikasi tertentu dengan bantuan pengaturan khusus selama masa studi.

Dengan penggunaan mode Jangan Ganggu yang terus-menerus, anak-anak dapat tetap bersama keluarga dan dapat lebih memperhatikan hubungan di dunia nyata.

• Orangtua dapat menggabungkan notifikasi yang tidak penting agar muncul pada waktu yang ditentukan.
• Tunjukkan kepada anak-anak pentingnya batasan digital, ketahui notifikasi mana yang penting dan mana yang tidak.
• Berkurangnya tuntutan untuk bertindak cepat menyebabkan terciptanya rutinitas yang lebih santai dan sehat secara emosional.

Manajemen rutin:

• Anda dapat mengaturnya batas waktu layar atau jadwal untuk mengelola bagaimana dan kapan anak Anda menggunakan perangkatnya.
• Orang tua dapat mengelola aktivitas anak-anak mereka dengan melacak dan memblokir aplikasi selama waktu-waktu tertentu.
• Itu pemantulan layar fitur dan peringatan waktu nyata semakin bantuan orang tua mengawasi anak-anaknya.
• Rutinitas dapat dengan mudah disesuaikan agar sesuai dengan jadwal mingguan dan bahkan bulanan anak-anak Anda.

peringkat ini memberikan kendali kepada orang tua dan mendorong kemandirian anak. Orang tua mengajarkan anak-anak untuk menggunakan perangkat secara bertanggung jawab dengan menerapkan periode bebas perangkat secara teratur. Seiring anak peringkat anak menjadi lebih bertanggung jawab, orang tua dapat belajar untuk membuat perubahan dalam pengaturan seiring waktu. Secara keseluruhan, pengaturan Jangan Ganggu yang konsisten meningkatkan waktu istirahat, mengurangi kecemasan akademik, dan mengurangi penggunaan internet di malam hari.

Kesimpulan

Mode Jangan Ganggu kini diwajibkan di dunia digital untuk mengatasi gangguan digital di era modern. Mode ini memungkinkan pengguna untuk peringkat , beristirahat, dan tidur tanpa peringatan terus-menerus yang mengganggu pekerjaan sekolah mereka, terutama anak-anak. Tidak menggunakan mode Jangan Ganggu juga terbukti dapat menyebabkan kecemasan, gangguan tidur, dan penurunan produktivitas pada anak-anak. Mode ini menumbuhkan kebiasaan yang lebih sehat dan keseimbangan emosional yang lebih baik dengan memblokir panggilan dan notifikasi saat mengerjakan PR, menghabiskan waktu bersama keluarga, atau tidur siang.

Orang tua menggunakan Jangan Ganggu dalam kombinasi dengan program seperti FlashGet Anak-Anak Memungkinkan mereka mempertahankan batasan digital yang teratur. bantuan ini membantu anak-anak terhindar dari gangguan dan stres digital. Keseimbangan antara penggunaan teknologi dan waktu luring berkontribusi pada kesejahteraan yang lebih baik, interaksi keluarga yang lebih bermakna dan berharga, serta perilaku yang bertanggung jawab dalam menggunakan perangkat. Lagipula, fitur Jangan Ganggu bukan sekadar kemudahan, tetapi cara yang efektif untuk menumbuhkan perhatian, kesejahteraan emosional, dan waktu berkualitas dalam keluarga, yang harus beradaptasi dengan tantangan era digital.