是否應該關閉後台應用程式刷新：2025 年終極指南

後台應用程式刷新是指許多人忽略的一項手機設定。它對你的設備日常運作的流暢度起著至關重要的作用。此刷新功能允許應用在你不訪問內容的情況下更新內容。然而，它有時會消耗電池電量和數據流量。

本文將深入探討後台應用程式刷新的真正作用以及如何有效管理它。此外，我們也會解釋它的優缺點。了解它的工作原理後，您就可以輕鬆優化手機性能並延長電池續航時間。

什麼是後台應用程式刷新？

後台應用程式刷新是一項內建功能，旨在自動為應用程式準備新資訊。這樣，您每次開啟應用程式時就無需等待應用程式載入完畢。 

例如，您的電子郵件可以在背景取得新郵件並向您發送通知。它的工作原理非常簡單。您的手機允許某些應用程式使用 Wi-Fi 或行動數據在背景中運行一些小任務。然而，有一個小問題：它會消耗更多電力和流量。這就是為什麼許多人選擇只在需要使用某些應用程式時才啟用它。

後台應用程式刷新有必要嗎？

視情況而定。有些人需要更新。讓我們了解一下保持某些應用程式更新會帶來哪些好處。

• 始終保持最新： 後台應用程式刷新功能始終保持您的應用程式更新。如果您想出門並立即查看天氣，只需打開天氣應用程式即可查看即時預報。無需每次都手動刷新。
• 更快的訪問： 當你的應用程式在背景更新時，它們會快速打開。假設你打開一個 社群媒體 應用程式並查看最近的帖子。這種快速開啟方式可以減少您的等待時間。
• 更聰明的通知： 這可以讓您隨時了解最新動態，並及時接收來自重要應用程式的重要通知。它包括健康追蹤器和提醒功能。如果不刷新應用程式，您可能會錯過重要的提醒。

後台應用程式刷新的缺點

讓我們了解一下啟用背景應用程式刷新的另一面。

• 電池消耗更快： 不斷刷新如此多的應用程式活動會使手機電池消耗得更快。 湯姆指南 指出後台應用程式刷新是手機電池的主要殺手。
• 更高 數據使用: 某些後台刷新功能需要行動數據才能運作。這對於流量套餐有限的用戶來說可能會有點麻煩，因為可能會產生額外費用。
• 性能下降： 多個應用程式在背景運行很常見，它們會佔用額外的記憶體和處理能力，導致手機運行速度變慢，從而降低其他應用程式的開啟速度。如果您的設備較舊，受影響的程度可能會更大。

如果你想找到平衡點：根據你的使用情況量身定制方案——策略性地禁用後台應用程式刷新至關重要。選擇你真正需要更新的應用，例如電子郵件或 訊息應用程式並關閉不太重要的應用程式（例如遊戲或購物應用程式）的刷新功能。關閉這些功能可以節省電力和流量。

什麼時候應該禁用後台應用程式刷新？

正如我們上面提到的，如果您的手機經常快速死機或開始卡頓，那麼是時候調整後台刷新設定了。讓我們來看看哪些類別的應用程式需要啟用後台刷新才能確保正常運行，哪些不需要。

哪些應用程式應該具有後台刷新功能？

• WhatsApp 或 Messenger 等訊息應用程式無需打開即可即時接收新訊息通知，而是依靠後台刷新。 
• 導航應用程序，例如 Google地圖 或 Waze 等應用，背景刷新功能非常實用。如果您塞車了，可以立即取得其他路線。即使您切換到其他應用，它們也能正常運作。
• 雲端儲存/同步應用程式：需要啟用 Google Drive 或 Dropbox 等應用程式的後台刷新功能，以便在需要時自動同步文件。這樣可以確保你的文件或照片始終備份。
• 新聞/天氣應用程式：這些類型的應用程式依靠後台刷新來顯示突發新聞或緊急預報的最新更新。
• 家長監護應用程式：這些應用程式還需要後台刷新以保持連接和監控，包括位置追蹤和記錄螢幕使用時間。這能立即為家長提供準確的報告和警報。

可以停用後台刷新的應用程式

有些類別的應用程式無需在背景刷新即可運行。

• 遊戲：大多數遊戲不需要即時更新，也不需要 在背景運行 才能正常運作。
• 串流媒體服務：Netflix、YouTube 等應用程式 Spotify 不需要在背景持續更新。通常情況下，只有在主動開啟應用程式時才會播放內容。
• 單一用途的實用程式：每台設備都有單一用途的實用程序，例如計算器、手電筒或二維碼掃描器。它們不提供即時更新，也無需在背景刷新。只需在需要時打開即可。
• 購物應用程式：停用後台刷新只會停止不重要的通知。 
• 社群媒體應用像 Instagram 或 TikTok 這樣的應用，雖然受益於通知，但它們並不需要持續刷新。最好根據實際需求調整後台刷新設置，以便更好地集中註意力。

如何關閉背景應用程式刷新？ （Android 和 iOS）

在 iOS 裝置上

在 iPhone 和 iPad 上關閉背景應用程式刷新的步驟：

1. 開啟「設定」>「一般」>「背景應用程式刷新」。
3. 選擇以下選項之一：
   關閉 – 關閉所有應用程式的背景刷新。
   Wi-Fi – 僅當連接到 Wi-Fi 時才允許刷新。
   Wi-Fi 和蜂窩數據 - 允許在 Wi-Fi 和行動數據上刷新。
5. 若要停用特定應用程序，請向下捲動並關閉您不想刷新的應用程式。

在安卓上

1. 存取 Android 裝置上的「設定」。
2. 點選「連線」或「網路和 Internet」> 選擇「資料使用情況」。
4. 選擇「行動數據使用情況」並點擊您想要限制的應用程式。
5. 從應用程式設定選項中，只需關閉「允許後台資料使用」。

關閉後台應用程式刷新會發生什麼？

如果您關閉某些應用程式的背景刷新功能，接收訊息或更新可能會出現延遲。但您的手機可能會運作更順暢，續航力更長。建議您考慮您每天主要使用哪些應用，並進行相應的調整。 

優化應用程式和裝置管理的進階技巧

管理後台應用程式刷新只是優化設備效能、電池續航力和流量使用情況的一部分。為了真正充分利用您的手機，請考慮實施這些額外的高級技巧，以獲得更流暢、更有效率的使用體驗。

定期檢查應用程式權限

為了優化應用程式和裝置管理，首要建議是定期檢查應用程式權限。關閉不必要的權限。這有助於保護您的隱私，還能節省電池續航力。要檢查應用程式權限，請訪問手機的“設定”>“應用程式清單”，然後查看每個應用程式的資訊。  

策略性地使用低功耗模式

低功耗模式是延長電池續航力的明智之選，尤其是在旅行或長時間外出時。開啟低功耗模式後，它會自動暫停後台刷新並限制視覺效果。同時，它會略微降低系統性能以節省電力。

自訂單一應用程式刷新

您最好花幾分鐘時間深入了解主要應用程式的設置，根據自身需求進行調整，並優化設備效能。有些應用程式可讓您自訂更新率或背景更新頻率。例如，許多社群媒體應用程式可讓您調整檢查新內容的頻率。如果您不需要持續更新，可以降低頻率，從而節省電力和流量。

定期清除快取和未使用的數據

下一個技巧是定期清除快取和未使用的檔案。應用程式會隨著時間的推移儲存臨時文件，從而佔用寶貴的空間。定期清理有助於提高手機運行速度，就像給手機一個全新的開始。每月至少定期清理一次就足夠了。這足以讓您的裝置保持最佳狀態。

給家長的額外提示

如果您是家長，擔心孩子的螢幕時間，並希望管理他們的應用程式使用情況，請設定 FlashGet 兒童 家長監護。監控和控制哪些應用程式佔用最多資源也很重要。像 FlashGet Kids 這樣的工具提供了全面的解決方案，用於管理應用、設定時間限制以及在孩子使用設備時屏蔽不必要的應用。這可以幫助您掌控數位安全和健康習慣。

總結

如果您妥善管理背景應用程式刷新，它將對手機效能和電池續航產生巨大的正面影響。最佳管理方法是保持平衡：為資訊或地圖等重要應用程式啟用後台刷新，並為其他應用程式關閉此刷新。

由於每個人的習慣各不相同，你應該採取個人化的方法，以適應你的日常生活和設備需求。最終，你需要做的就是隨時注意這些小習慣。

常見問題解答