أي جيل لديه أقل وقت شاشة

تشير مدة الشاشة إلى الوقت الذي يقضيه الناس على الهواتف والكمبيوترات والأجهزة اللوحية والتلفزيونات. لقد أصبحت في صميم الحياة اليومية في العصر الرقمي. العديد من الناس يشعرون بالقلق من أن استخدام الشاشات يزداد بشكل غير متوازن. وهذا يثير السؤال “أي جيل لديه أقل وقت شاشة؟”

تتناول هذه المقالة كيف يستخدم كل جيل من الأجيال المختلفة الشاشات. تقارن بين جيل الطفرة، وجيل X، وجيل الألفية، وجيل Z، وجيل ألفا. كما تشرح السبب وراء قضاء بعض المجموعات وقتًا أقل على الإنترنت من غيرها. أخيرًا، تقدم نصائح عملية للآباء للتعامل مع مدة الشاشة للأطفال.

مدة الشاشة عبر الأجيال

تشير مدة الشاشة إلى الساعات التراكمية التي تُقضى في النظر إلى أي شاشة رقمية. يشمل ذلك الهواتف الذكية والكمبيوترات والتلفزيونات والأجهزة اللوحية. يمكن أن تتعلق بالعمل أو التعليم أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب أو البث.

عبر الأجيال، تزداد مدة الشاشة بين المستخدمين الأصغر سنًا. يميل البالغون الأكبر سنًا إلى قضاء أقل وقت. وبالتالي، فإن إدمان الشاشة شائع جدًا بين الجيل الأصغر.

اتجاهات مدة الشاشة في جيل الطفرة (مواليد 1946-1964)

نشأ جيل الطفرة في عالم كانت فيه الأجهزة الرقمية قليلة. كانت التلفزيونات غالبًا هي الشاشة المركزية. لم يكن العديد من المنازل يمتلك حتى كمبيوتر. نشأوا في عصر لم يكن فيه هواتف ذكية أو وسائل التواصل الاجتماعي.

اليوم، لا يزال هناك الكثير من جيل الطفرة الذين يعتمدون على التلفزيون التقليدي. يستخدمون الهواتف والكمبيوترات بشكل أساسي للمكالمات أو البريد الإلكتروني أو الخدمات المصرفية. لا يقضون عادةً كل يوم على الإنترنت، كما يفعل الأشخاص الأصغر سنًا. عاداتهم تشير إلى حياة قضوها باستخدام الأدوات التناظرية.

تشير الدراسات إلى أن متوسط مدة الشاشة لجيل الطفرة حوالي 3 ساعات و30 دقيقة في اليوم. هذا هو أحد أقل الأرقام بين جميع الأجيال. يُستخدم معظم هذا الوقت في التلفزيون والمهام البسيطة على الكمبيوتر أو الهاتف.

عندما يسأل الناس “أي جيل يحصل على أقل وقت شاشة؟” عادةً ما تشير البيانات إلى جيل الطفرة. تعتمد اعتمادهم الأقل على معدلات تبني التكنولوجيا الأقل وأنماط الحياة.

جيل X (مواليد 1965-1980) وعادات مدة الشاشة لديهم

جيل X يقع بين العالم التناظري والعالم الرقمي. في طفولتهم، استخدم الكثيرون الهواتف الأرضية وأجهزة تشغيل الكاسيت. كانوا يشاهدون التلفاز، لكنهم لم ينشأوا مع الوصول المستمر إلى الإنترنت.

كبالغين، تبنى جيل X الكمبيوترات الشخصية، ثم الهواتف الذكية. تعلموا استخدام الإنترنت ولكن ليس بنفس مستوى الانغماس كما في المجموعات الأصغر. لديهم علاقة إيجابية بدلاً من علاقة إدمانية مع التكنولوجيا.

في المتوسط، يقضي جيل X حوالي 4 ساعات يوميًا على الشاشات. هذا أعلى من جيل الطفرة وأقل من جيل الألفية وجيل Z. غالبًا ما تتنقل أوقاتهم بين العمل والبريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي وبعض البث.

يميل جيل X إلى تقدير الوقت خارج الإنترنت و/أو الهوايات والاتصال وجهًا لوجه. قد لا يتحققون من الأجهزة بشكل متكرر كما قد تفعل المجموعات الأصغر. وهذا يجعلهم مجموعة وسط في مقياس مدة الشاشة.
مقارنةً بالأجيال الأكبر والأصغر، فإن جيل X لديه استخدام معتدل. هم أكثر تواجدًا على الإنترنت من جيل الطفرة وأقل اعتمادًا من جيل Z.

جيل الألفية (مواليد 1981-1996): صعود الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي

نشأ جيل الألفية في وقت صعود الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي. نشأ الكثيرون مع الإنترنت عبر الاتصال الهاتفي. ثم انتقلوا بسرعة إلى الإنترنت عالي السرعة والتطبيقات المحمولة.

أصبحت الشاشات أماكن مركزية للعمل والمواعدة والأخبار والترفيه. blurred the lines between working and relaxing. أصبح تعدد المهام من جهاز إلى جهاز هو القاعدة.

تشير البيانات الحديثة إلى أن جيل الألفية يقضي متوسط 6 ساعات و40 دقيقة يوميًا على الشاشات. من هذا، يتم قضاء نسبة كبيرة على الهواتف، وتطبيقات التواصل الاجتماعي، والبث. هذا الإجمالي يزداد بسبب التطبيقات المتعلقة بالعمل.

مقارنةً بجيل X، يتحقق جيل الألفية من الرسائل بشكل أكثر تكرارًا. يشعرون بعدم الارتياح بدون تحديثات فورية. مقارنةً بجيل Z، يقضون وقتًا أقل ولكن لا يزالون يعتمدون بشكل كبير على الأدوات الرقمية.
فيما يتعلق بمدة الشاشة، فإن جيل الألفية في الجانب الأعلى من الاستخدام. هم أعلى بكثير من جيل الطفرة وجيل X.

جيل Z (مواليد 1997-2012): السكان الأصليون الرقميون ومدة الشاشة المفرطة

يُعرف جيل Z بأنه أول جيل حقيقي من السكان الأصليين الرقميين. تعلم الكثيرون السحب على الشاشة اللمسية قبل أن يتعلموا القراءة. كانت الهواتف الذكية جزءًا من حياتهم اليومية بحلول الوقت الذي كانوا فيه مراهقين.

هذا المستوى من الاندماج هو ما يؤدي إلى بعض أعلى مستويات مدة الشاشة المسجلة. يقضي جيل Z ساعات على وسائل التواصل الاجتماعي، وتطبيقات الفيديو القصير، والألعاب، والبث. كما يستخدمون الشاشات لأداء الواجبات المنزلية والتواصل الاجتماعي.

يبلغ متوسط جيل Z من 7 إلى 9 ساعات يوميًا على الشاشات. الأرقام الدقيقة تختلف بين الفئات العمرية المختلفة والاستطلاعات. ولكن جميعها تشير إلى استخدام مرتفع للغاية.

يمكن أن تكون هناك بعض المشاكل مع الاستخدام الثقيل للشاشة. ربطت بعض الدراسات ذلك بمشاكل النوم، ومشاكل الانتباه، والقلق. في نفس الوقت، جيل Z هو أيضًا الجيل الأكثر احتمالًا لتحديد حدود لأنفسهم. يحاول الكثيرون بنشاط تقليل مدة الشاشة.

عند النظر إلى مدة الشاشة، فإن جيل Z غالبًا ما يكون في القمة. هم ليسوا من المستخدمين الخفيفين.

جيل ألفا (مواليد 2013 وما بعده): مستقبل مدة الشاشة

جيل ألفا هو أول جيل يولد في عالم موجود بالكامل على الهواتف الذكية.

الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والألعاب المدفوعة بالذكاء الاصطناعي هي مجرد “طبيعية” بالنسبة لهم.

يشاهد العديد من الأطفال مقاطع الفيديو أو يلعبون الألعاب من سن سنتين أو ثلاث سنوات. يتواصلون مع المساعدين الصوتيين والتطبيقات التي تم تصميمها خصيصًا للأطفال. تشير التعرض المبكر إلى المشاركة مدى الحياة مع الشاشات.

تشير البيانات الأولية إلى أن جيل ألفا يقضي ما يصل إلى 9 ساعات يوميًا على الشاشات. هذا مشابه للمراهقين الأكبر سنًا من جيل Z. يقسمون وقتهم بين التطبيقات التعليمية، والرسوم المتحركة، والألعاب.

يشعر الآباء والمعلمون بالقلق بشأن التأثيرات. قد تؤثر مدة الشاشة العالية على مدى الانتباه، والنشاط البدني، والمهارات الاجتماعية.

عند مقارنة جيل ألفا بالمجموعات الأكبر، يتضح الأمر تمامًا. كلما كان عام الميلاد أكثر حداثة، زادت مدة الشاشة التي سيقضونها في المتوسط. في السباق للحصول على أقل مدة شاشة، يحتل جيل ألفا المرتبة الأدنى.

أي جيل لديه أقل مدة شاشة؟

عند النظر إلى جميع البيانات، يُعتبر جيل الطفرة الأكثر تميزًا. عادةً ما يقضون أقل وقت على الشاشات. يأتي جيل X بعدهم مع استخدام أعلى قليلاً، ولكنه ليس مفرطًا.
يبلغ متوسط جيل الطفرة حوالي 3 ساعات و30 دقيقة في اليوم. يذهب الكثير من هذا الوقت إلى التلفزيون والأنشطة الأساسية على الكمبيوتر/الهاتف.

تقضي المجموعات الأصغر وقتًا أكثر بكثير. غالبًا ما يقضي جيل الألفية وجيل Z وجيل ألفا ما بين 7-9 ساعات. وهذا يجعل جيل الطفرة هو الجواب الواضح عند البحث عن الجيل الذي لديه أقل مدة شاشة.

الأسباب بسيطة. لم ينشأ جيل الطفرة مع الشاشات المحمولة. روتينهم ليس معتمدًا على الاتصال المستمر كما هو الحال بالنسبة للحياة الأصغر سنًا.

العوامل التي تسهم في اختلاف مدة الشاشة عبر الأجيال

هناك عدد من الأسباب للاختلافات بين الأجيال في مدة الشاشة.

أولاً، الوصول إلى التكنولوجيا وتوفرها. بالنسبة للبالغين الأكبر سنًا، كانت الخيارات الرقمية أقل عندما كانوا أصغر سنًا. وُلد الأشخاص الأصغر في عالم مليء بالأجهزة.

ثانيًا، هناك اختلافات في نماذج العمل والتعليم. العديد من وظائف جيل Z وجيل الألفية هي وظائف تعتمد على الكمبيوتر ومكالمات الفيديو. تعتمد المدارس على المنصات عبر الإنترنت. وهذا بدوره يزيد من التعرض للشاشة. بالمقارنة، يميل جيل الطفرة وجيل X إلى القيام بمزيد من الأعمال غير المتصلة بالإنترنت. يمكنهم الاجتماع وجهًا لوجه، أو يمكنهم استخدام أنظمة تعتمد على الورق. هذه المهام تقلل تلقائيًا من الوقت المعتمد على الشاشة.

ثالثًا، العوامل الاجتماعية والثقافية والاقتصادية مهمة. تعمل الأجهزة اللوحية أو الهواتف كأدوات تهدئة في بعض العائلات. وهذا يزيد من مدة الشاشة للأطفال. في عائلات أخرى، هناك قواعد صارمة تحافظ على انخفاض الاستخدام. مستوى الدخل، والحياة الحضرية والريفية، والوصول إلى الإنترنت تحدد أيضًا العادات.

كيف يمكن للآباء المساعدة في تقليل مدة الشاشة للأطفال؟

يمكن للآباء الذين يشعرون بالقلق بشأن مدة الشاشة العالية تطبيق عدد من الاستراتيجيات الواضحة والعملية لإنشاء عادات أكثر صحة. من المهم أن نتذكر أن الجمع بين الأدوات والقواعد وتغييرات الروتين والنمذجة الإيجابية هو المفتاح.

استخدم أدوات التحكم الأبوي

• حدد التطبيقات التي يمكنك استخدامها لتحقيق ذلك، مثل FlashGet Kids، الذي يسمح لك بتحديد حدود مدة الشاشة كل يوم.
• قم بحظر أو تقييد بعض التطبيقات/المواقع التي لا تناسب العمر.
• اعتمد على مرشحات المتصفح.

تجعل هذه الأدوات من الممكن فرض الحدود دون الإزعاج طوال الوقت وتجعل من الأسهل للأطفال اتباع القواعد.

حدد قواعد وروتين واضح

• قرر مقدار الوقت المناسب للشاشة يوميًا (مثل 1-2 ساعة من وقت الترفيه على الشاشة).
• حدد توقيت استخدام الشاشات، أي ليس قبل الانتهاء من الواجبات المنزلية أو الأعمال المنزلية أو وقت العائلة.
• وضح بوضوح أسباب القواعد: نوم أفضل وتركيز أكبر بالإضافة إلى مزيد من الوقت للأنشطة الواقعية.

الاتساق مهم. يتقن الأطفال القواعد بشكل أسرع ويعصون أقل إذا كانت القواعد هي نفسها في معظم الأيام.

تصميم مناطق وفترات خالية من الشاشات.

• يجب أن تكون طاولة العشاء أيضًا منطقة خالية من الأجهزة التكنولوجية حيث يمكن للعائلات التحدث وتناول الطعام معًا.
• يساعد تحديد وقت الشاشة على الأقل ساعة قبل النوم لتحسين النوم.
• قم بتخزين الهواتف والأجهزة اللوحية والتلفزيونات في غرف النوم قدر الإمكان في الليل.

هذه بعض التغييرات البسيطة التي تساعد على تقليل عادة استخدام الشاشات عندما يشعر الأطفال بالملل أو القلق.

تحويل تركيزهم إلى الأنشطة غير المتصلة بالإنترنت.

• خطط لبعض الوقت للأنشطة البدنية، مثل المشي أو اللعب في الحديقة، وزيارة الملاعب الهوائية.
• ألعاب الطاولة، ألعاب الورق أو الألغاز، ليغو، الرسم، القراءة ومشاريع DIY بسيطة تساعد.
• قم بتدوير الأنشطة لمنع الأطفال من الشعور بالملل والتسول للحصول على الشاشات كوسيلة ترفيههم الوحيدة.

عندما يكون الأطفال مشغولين باللعب غير المتصل بالإنترنت، فإنهم يطلبون ببساطة وقت شاشة أقل.

اشرك الأطفال في تحديد وقت شاشاتهم.

• ناقش الاستخدام الصحي للشاشات واستمع إلى الطفل حول ذلك.
• دعهم يساهمون في تحديد الحد الزمني لليوم أو الأسبوع.
• مدحهم عندما يلتزمون بالقواعد وكن مستعدًا لتعديل الحدود مع تقدمهم في العمر.

عندما يشعر الأطفال أن لديهم بعض السيطرة، فإنهم أكثر احتمالًا للقدرة على اتباع القواعد وبناء مهارات التنظيم الذاتي.

عند استخدام دمج هذه الأنشطة، سيتمكن الآباء من تقليل وقت شاشاتهم بطريقة مريحة ومنظمة. كما سيسمح للأطفال أيضًا بتجربة الجوانب الإيجابية للتكنولوجيا بشكل معتدل.

الخاتمة

تظهر البيانات أن جيل الطفرة السكانية لديه أقل وقت شاشة من جميع الأجيال الرئيسية. جيل X قريب منهم.

تقضي المجموعات الأصغر – جيل الألفية، جيل Z وجيل Alpha – وقتًا أطول بكثير على الإنترنت. وذلك بسبب التعرض المبكر والدائم للأدوات الرقمية. عند السؤال “أي جيل لديه أقل وقت شاشة؟” فإن أفضل إجابة ممكنة هي جيل الطفرة السكانية.

الأسئلة الشائعة