Ένας οδηγός για τον καθορισμό ψηφιακών ορίων πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς

Με τη νέα σχολική χρονιά, ήρθε η ώρα να θέσουμε νέα όρια για τις ψηφιακές συνήθειες της οικογένειας, ώστε να υποστηρίξουμε την ισορροπία των παιδιών στη σχολική ζωή και βοήθεια διαχειριστούμε τον ύπνο, τον οικογενειακό χρόνο και τον χρόνο online . Ποιοι είναι αυτοί οι υγιείς κανόνες online ; Πώς να τους εφαρμόσετε; Αυτό το ιστολόγιο εξηγεί πώς να δημιουργήσετε πρακτικούς, κατάλληλους για την ηλικία κανόνες που προστατεύουν την ευημερία, το απόρρητο και τη μάθηση του παιδιού σας.

Γιατί τα ψηφιακά όρια έχουν σημασία πριν από τη νέα σχολική χρονιά

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, τα περισσότερα παιδιά έχουν χαλαρές ρουτίνες. Πηγαίνουν για ύπνο αργά και ξυπνούν επίσης αργά το πρωί. Ο χρόνος που περνούν μπροστά σε μια οθόνη αυξάνεται αυτές τις μέρες. Μερικά παιδιά περνούν χρόνο βλέποντας ταινίες ενώ άλλα παίζουν online παιχνίδια. Αυτό είναι συνηθισμένο σε πολλές οικογένειες.

Ωστόσο, όταν επιστρέφουν στο σχολείο, τα παιδιά χρειάζονται ένα διαφορετικό πρόγραμμα για να καλύψουν όλες τις καθημερινές τους ρουτίνες. Χρειάζονται αρκετό ύπνο και περισσότερη συγκέντρωση καθώς αυξάνονται οι ώρες μελέτης τους. Οι γονείς μπορούν να διαχειριστούν τα πάντα ομαλά θέτοντας προσεκτικά ψηφιακά όρια. Εάν έχετε ήδη μια ρουτίνα για τα παιδιά σας, μπορείτε απλώς να την ενημερώσετε όπως απαιτείται.

Αυτά είναι τα σημεία που μπορούν να σκεφτούν οι γονείς για να αλλάξουν:

• Επαναφέρετε τα υγιή προγράμματα ύπνου
• Περιορίστε τις περισπασμούς κατά τη διάρκεια των εργασιών
• Έλεγχος εφαρμογών και online λογαριασμών
• Ενημερώστε ρυθμίσεις απορρήτου και ασφάλειας
• Συζητήστε με το παιδί σας την υπεύθυνη online συμπεριφορά πριν από την επανέναρξη του σχολείου

Οι συζητήσεις θα πρέπει να ξεκινούν νωρίς. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά θα βλέπουν τους ψηφιακούς κανόνες ως υποστήριξη που τα βοήθεια να πετύχουν, όχι ως τιμωρία.

Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να λύσουν τα ψηφιακά όρια

Τα ψηφιακά όρια μπορούν να προωθήσουν υγιεινές συνήθειες και να ελαχιστοποιήσουν τους περιττούς περισπασμούς. βοήθεια να καθιερώσουν πιο συνεπείς ρουτίνες. Αυτοί οι κανόνες συμβάλλουν επίσης στην ψηφιακή υπευθυνότητα των παιδιών καθώς μεγαλώνουν.

Ωστόσο, τα ψηφιακά όρια δεν αποτελούν την απάντηση σε όλα τα προβλήματα. Οι ψηφιακοί κανόνες δεν μπορούν να σταματήσουν την πίεση από τους συνομηλίκους. Δεν μπορούν να αφαιρέσουν ακατάλληλο περιεχόμενο ή να διασφαλίσουν την ακαδημαϊκή επίδοση. Τα παιδιά συνεχίζουν να χρειάζονται καθοδήγηση και συχνές συζητήσεις. Έτσι, μπορούν να έχουν καλύτερες ευκαιρίες να αναπτύξουν καλή κρίση. Θεωρήστε τα ψηφιακά όρια ως μέρος μιας υγιούς οικογενειακής ρουτίνας και όχι ως υποκατάστατο της επικοινωνίας και της εμπιστοσύνης.

Τι θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα ψηφιακά όρια για τα παιδιά σχολικής ηλικίας;

Πολλοί γονείς υποθέτουν ότι τα ψηφιακά όρια σημαίνουν περιορισμό του χρόνου μπροστά σε οθόνες. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται μόνο για μία πτυχή των αποτελεσματικών ψηφιακών ορίων. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά ένα εξατομικευμένο Οικογενειακό Σχέδιο Μέσων που λαμβάνει υπόψη το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού, τον τύπο της συσκευής και των μέσων που χρησιμοποιεί, καθώς και το εάν η χρήση των μέσων εκτοπίζει σημαντικές δραστηριότητες όπως ο ύπνος, οι δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, οι σχολικές εργασίες και ο οικογενειακός χρόνος.

Οι γονείς θα πρέπει να επικεντρώνονται στις καθημερινές ρουτίνες των παιδιών. Υπάρχουν και άλλες πτυχές που οι γονείς πρέπει να συζητήσουν με τα παιδιά τους. Ομοίως:

• Να κοιμάστε αρκετά
• Παραμονή συγκεντρωμένης κατά τη διάρκεια του σχολείου και των εργασιών για το σπίτι
• Διατήρηση της ασφάλειας των συσκευών
• Σεβασμός online απορρήτου
• Ακολουθώντας τις οικογενειακές ρουτίνες

Επίσης, διατηρήστε λίγη ευελιξία ανάλογα με την εκάστοτε περίσταση. Μερικές φορές είναι εντάξει να έχετε περισσότερο χρόνο για βιντεοπαιχνίδια ή ταινίες το Σαββατοκύριακο ή σε άλλες ξεχωριστές ημέρες, όπως οικογενειακά ταξίδια ή γενέθλια. Μια δίκαιη συμφωνία είναι αυτή που είναι ισορροπημένη και έχει ίσες προσδοκίες.

Να τι πρέπει να συμπεριλάβετε σε μια οικογενειακή συμφωνία:

Χρονικά όρια

Τα όρια χρόνου μπροστά σε οθόνες βοήθεια τα παιδιά να κατανοούν πότε χρησιμοποιούνται οι συσκευές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν: Καθόλου συσκευές κατά την ώρα των εργασιών για το σπίτι, εκτός εάν χρειάζονται για σχολική εργασία, διακοπή της περιήγησης στο τηλέφωνο τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και τήρηση σαφούς ρουτίνας βοήθεια τους γονείς να ελαχιστοποιούν τις συγκρούσεις καθώς τα παιδιά κατανοούν τι να περιμένουν καθημερινά.

Όρια τόπων

Το πού χρησιμοποιείται η συσκευή είναι εξίσου σημαντικό με το πόσο καιρό χρησιμοποιείται. Οι οικογένειες μπορούν βοήθεια δημιουργώντας χώρους χωρίς συσκευές, όπως: Υπνοδωμάτια το βράδυ, τραπέζι φαγητού, χώρος σχολείου κ.λπ. Η ύπαρξη ενός κοινού χώρου στο σπίτι για τη φόρτιση τηλεφώνων κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί επίσης βοήθεια στην καλύτερη ποιότητα ύπνου και στη μείωση της χρονοβόρας χρήσης της συσκευής αργά το βράδυ.

Όρια περιεχομένου και επαφών

Τα παιδιά θα πρέπει επίσης να ενημερώνονται για το τι βλέπουν online και με ποιον μιλάνε. Οι οδηγίες για την οικογένεια θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• Κατεβάζουν μόνο εφαρμογές κατάλληλες για την ηλικία των παιδιών τους
• Λήψη άδειας για την εγκατάσταση νέων παιχνιδιών
• Απαγορεύεται η κοινοποίηση προσωπικών πληροφοριών online
• Δεν δέχομαι αιτήματα φιλίας από αγνώστους
• Μιλώντας σε έναν ενήλικα για δύσκολες εμπειρίες online
• Γνωρίζοντας τι αναμένεται από τις ομαδικές συνομιλίες στο σχολείο και τη γειτονιά
• Σεβασμός της ιδιωτικότητας των άλλων πριν από την ανάρτηση φωτογραφιών ή βίντεο

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αυτές οι συζητήσεις αποκτούν μεγαλύτερη σημασία καθώς αρχίζουν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Χρηματικά όρια

Οι ψηφιακές δαπάνες μπορούν να φτάσουν σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα. Χρειάζονται μόνο μερικά πατήματα. Συζητήστε και ενημερώστε τα παιδιά σας σχετικά με τις απάτες και άλλες ανησυχίες σχετικά με τα ακόλουθα:

• Αγορές εντός εφαρμογής
• Νομίσματα παιχνιδιών
• Συνδρομές επί πληρωμή
• Λήψεις εφαρμογών
• Online αγορές

Ζητήστε άδεια πριν κάνετε οποιαδήποτε αγορά. Ο καθορισμός ενός ορίου δαπανών μπορεί επίσης να τους βοήθεια να αποφύγουν απρόβλεπτες χρεώσεις. Αυτό βοήθεια επίσης τα παιδιά να μάθουν για την υπεύθυνη διαχείριση των χρημάτων.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των ψηφιακών ορίων ανάλογα με την ηλικία

Οι ψηφιακές ανάγκες των παιδιών αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν. Οι κανόνες πρέπει να ενημερώνονται με την αυξανόμενη ωριμότητα και ανεξαρτησία τους.

Μικρότερα παιδιά

Οι απλές και συνεπείς ρουτίνες είναι καλές για τα μικρά παιδιά. Οι γονείς θα πρέπει να επικεντρωθούν στην αξιολόγηση :

• Σύντομες περίοδοι ελεύθερου χρόνου για παρακολούθηση τηλεόρασης
• Επίβλεψη ενηλίκου
• Περιορισμένες επιλογές εφαρμογών
• Ισχυρός γονικός έλεγχος
• Άφθονο παιχνίδι εκτός σύνδεσης
• Σαφείς ρουτίνες για τον ύπνο

Συνήθως, η διαπραγμάτευση δεν είναι η προτιμώμενη προσέγγιση με τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία.

Έφηβοι

Τα παιδιά στην εφηβεία αρχίζουν να νιώθουν την ανάγκη για ανεξαρτησία, αλλά απαιτούν συνεχή επίβλεψη. Για να τα εμπλέξουν σταδιακά στη θέσπιση οικογενειακών κανόνων, οι γονείς θα πρέπει:

• Συζήτηση για υπεύθυνη online συμπεριφορά
• Εξέταση ρυθμίσεις απορρήτου μαζί
• Μιλώντας για online φιλίες
• Δημιουργία ρουτινών με προτεραιότητα στις εργασίες για το σπίτι
• Ανοιχτές συζητήσεις όταν προκύπτουν προβλήματα

Αυτή είναι η ιδανική στιγμή να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά σχετικά με την υπεύθυνη ψηφιακή ιθαγένεια πριν να είναι πολύ αργά.

Εφηβική ηλικία

Οι έφηβοι χρειάζονται φυσικά περισσότερη ιδιωτικότητα και ανεξαρτησία. Γι' αυτό, αντί να αυξάνουν μόνοι τους τους περιορισμούς, οι γονείς θα πρέπει να στραφούν προς την κοινή ευθύνη μέσω:

• Συμφωνία σε εύλογες προσδοκίες
• Σεβασμός της κατάλληλης ιδιωτικότητας
• Συζήτηση για τις συνήθειες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
• Καθορισμός προσδοκιών για τη χρήση συσκευών αργά το βράδυ
• Εξέταση των ζητημάτων ασφαλείας από κοινού αντί να βασίζεστε μόνο στην παρακολούθηση

Η ανοιχτή επικοινωνία συχνά γίνεται πιο αποτελεσματική από τον αυστηρό έλεγχο κατά την εφηβεία.

Πώς να θέσετε ψηφιακά όρια που τα παιδιά πραγματικά ακολουθούν

Τα καλύτερα ψηφιακά όρια είναι ρεαλιστικά, συνεπή και δημιουργούνται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του παιδιού σας. Μην φτιάχνετε μια μακρά λίστα με νέους κανόνες μονομιάς.

1. Ξεκινήστε εξετάζοντας τις τρέχουσες συνήθειες χρήσης συσκευών της οικογένειάς σας. Δώστε προσοχή στο πότε οι οθόνες αποτελούν το μεγαλύτερο εμπόδιο. Ίσως η ώρα του ύπνου να έχει γίνει δύσκολη, η εργασία στο σπίτι να διαρκεί περισσότερο ή τα τηλέφωνα να διακόπτουν τα οικογενειακά γεύματα. Αυτά τα μοτίβα βοήθεια όλους να καθορίσουν την ανάγκη για αλλαγή.
2. Στη συνέχεια, μιλήστε με τα παιδιά σας για να αναπτύξετε κατάλληλες προσδοκίες. Τα παιδιά αποδέχονται πιο εύκολα κανόνες που τα βοήθειανα δημιουργήσουν. Για τα μικρότερα παιδιά μπορεί να χρειαστούν ευκολότερες επιλογές. Συζητήστε εύλογα όρια και ευθύνες για τα μεγαλύτερα παιδιά.
3. Να είστε σαφείς και συγκεκριμένοι όταν θέτετε κανόνες. Μην λέτε στα παιδιά, όπως «Μην περνάτε πολύ χρόνο στο τηλέφωνό σας». Να είστε σαφείς, όπως «Τα τηλέφωνα μένουν εξωτερικό υπνοδωμάτια μετά τις 9 μ.μ.». Οι γονείς πρέπει να ελέγχουν το τακτικό πρόγραμμα των παιδιών τους.
4. Τέλος, εξηγήστε στα παιδιά τις συνέπειες της παραβίασης των ορίων. Οι συνέπειες πρέπει να είναι συνεπείς, κατάλληλες και να σχετίζονται με την κατάσταση. Η σκληρή μεταχείριση δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αυστηρότητα.
5. Οι γονείς θα πρέπει να αποτελούν πρότυπα για να επιδεικνύουναξιολόγηση απ 'όλα υγιεινές συνήθειες. Οι οικογενειακοί κανόνες εφαρμόζονται καλύτερα όταν όλοι τους ακολουθούν.

Λίστα ελέγχου ψηφιακών ορίων για την επιστροφή στο σχολείο

Πριν ξεκινήσει το σχολείο, επεξεργαστείτε μαζί αυτήν την απλή λίστα ελέγχου:

• Ελέγξτε κάθε συσκευή που χρησιμοποιεί το παιδί σας
• Αφαίρεση αχρησιμοποίητων ή ακατάλληλων εφαρμογών
• Ενημέρωση λειτουργικών συστημάτων και ρυθμίσεις ασφαλείας
• Ελέγξτε μαζί ρυθμίσεις απορρήτου
• Ελέγξτε τους γονικούς ελέγχους όπου χρειάζεται, όπου χρειάζεται
• Ορισμός χρονοδιαγραμμάτων συσκευών για σχολικές βραδιές
• Αποφασίστε πού θα φορτίζουν οι συσκευές κατά τη διάρκεια της νύχτας
• Επανεξέταση των προσδοκιών για τις εργασίες για το σπίτι από το σπίτι
• Συζητήστε για την ασφάλεια online και την επικοινωνία με σεβασμό
• Ορίστε κανόνες για λήψεις και αγορές
• Επιβεβαίωση στοιχείων επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης
• Προγραμματίστε μια οικογενειακή συνάντηση μετά τις πρώτες εβδομάδες του σχολείου

Αυτή η λίστα ελέγχου βοήθεια να γίνει η μετάβαση στο σχολείο πιο ομαλή πριν από την έναρξη των μαθημάτων.

Σύναψη

Τα ψηφιακά όρια για μια νέα σχολική χρονιά δεν αφορούν αυστηρό ψηφιακό lockdown ή τιμωρία. Πρόκειται για τη δημιουργία ενός υγιούς, προβλέψιμου συστήματος που επιτρέπει στα παιδιά να αναπτυχθούν ακαδημαϊκά και προσωπικά. Ο στόχος της επιβολής ορίων στις ψηφιακές συσκευές είναι να βοήθεια το παιδί σας να γίνει ένας υπεύθυνος ψηφιακός πολίτης. Ενώ τα ολοκληρωτικά μπλοκαρίσματα και τα αυστηρά όρια είναι σημαντικά χαρακτηριστικά ασφαλείας, εάν μια πιο ήπια προσέγγιση δεν λειτουργεί, κάντε τις συσκευές σας ασφαλείς και ξεκινήστε τη σχολική χρονιά με ευκολία και ηρεμία.

Συχνές ερωτήσεις