Η ελκυστικότητα των οθονών για τα παιδιά μας συχνά ανταγωνίζεται άλλες αναπτυξιακές απαιτήσεις που είναι απαραίτητες για αυτά, γεγονός που εγείρει το ερώτημα, πρέπει οι γονείς να περιορίσουν τον χρόνο οθόνης;
Με την έλευση των ψηφιακών συσκευών που τα παιδιά αρχίζουν να χρησιμοποιούν όταν είναι μικρά, οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να εξισορροπήσουν τα πλεονεκτήματα της τεχνολογίας και τις αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης της.
Αυτό το άρθρο στοχεύει να αποκαλύψει την πολυπλοκότητα της διαχείρισης χρόνου οθόνης για τα παιδιά μας και να παράσχει μια οδηγία για την ανάπτυξη πρακτικών υγιούς χρήσης της οθόνης.
Πρέπει οι γονείς να περιορίσουν τον χρόνο οθόνης για τα παιδιά;
Ενώ οι οθόνες παρέχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ευκαιρίας απόκτησης πληροφοριών και ψυχαγωγίας, παραμένουν ερωτήματα σχετικά με την πιθανή κακή έκβασή τους στην ανάπτυξη των παιδιών.
Ας εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα του περιορισμού του χρόνου οθόνης των παιδιών και τους λόγους για τους οποίους οι γονείς επιλέγουν να δώσουν online ελευθερία στα παιδιά τους.
Γιατί οι γονείς πρέπει να περιορίσουν τον χρόνο οθόνης των παιδιών;
Περιορίζουν οι γονείς χρόνο οθόνης θα είχε πολλά πλεονεκτήματα για τα παιδιά τους. Εδώ είναι μερικά:
1. Για καλά μάτια και σωματική υγεία
Το πρόβλημα της όρασης στα παιδιά είναι ο πιο επίμονος αντίκτυπος του μεγάλου χρόνου που περνούν μπροστά στις οθόνες.
Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως από την οθόνη θα έχει ως αποτέλεσμα την καταπόνηση των ματιών, τον πονοκέφαλο ή τα προβλήματα όρασης, τα οποία θα απαιτήσουν περισσότερη προσοχή εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.
Επίσης, ο χρόνιος χρόνος οθόνης είναι παράλληλα με έναν ανενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά συνήθως περνούν το χρόνο τους καθισμένοι μπροστά σε gadget αντί για τακτικές σωματικές δραστηριότητες και ασκήσεις.
2. Περισσότερη προσοχή στις εκπαιδευτικές και άλλες δραστηριότητες
Οι μαθητές μπορούν πλέον να χρησιμοποιούν τις ηλεκτρονικές τους συσκευές για να έχουν πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες. Ωστόσο, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των παιδιών να συγκεντρώνονται αξιολόγηση .
Η συνεχής διέγερση και ψυχαγωγία από τις οθόνες, ειδικά για τα παιδιά, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το εύρος προσοχής που διαρκεί μικρότερο όπως συμβαίνει στην ανάγνωση, τη γραφή ή την επίλυση προβλημάτων.
Οι γονείς μπορούν να παροτρύνουν τα παιδιά να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο για να σκεφτούν και να βυθιστούν στις δραστηριότητες της φύσης μέσω του περιορισμού του ψηφιακού χρόνου.
3. Μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας
Η απόλαυση στις οθόνες μπορεί να κάνει τα παιδιά να εγκαταλείψουν τα αθλήματα και άλλες δραστηριότητες βοήθεια στον έλεγχο του βάρους και τη γενική φυσική κατάσταση.
Ένας άλλος λόγος είναι ότι το ασυνείδητο τσιμπολόγημα φαγητού ενώ καταλαμβάνεται από τις συσκευές μας μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δυσμενών διατροφικών συνηθειών.
Αντί να περνούν μια μέρα μπροστά στην οθόνη, οι γονείς θα πρέπει να προωθούν τα παιδιά τους να κινούνται και να ζουν πιο υγιεινά.
4. Ενίσχυση κοινωνικών δεξιοτήτων και συναισθηματικής νοημοσύνης
Παρόλο που οι φιλίες στον κυβερνοχώρο μπορούν να είναι μια πολύτιμη πηγή κοινωνικοποίησης, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις αλληλεπιδράσεις στην πραγματική ζωή, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και συναισθηματικής νοημοσύνης.
Οι κοινωνικές δεξιότητες στα παιδιά παρουσιάζουν μείωση όταν αφιερώνεται πολύς χρόνος στις οθόνες τους. Καθώς δεν μπορούν να διαβάσουν κοινωνικά σήματα και να επηρεάσουν κατάλληλα τις διαπροσωπικές σχέσεις.
Οι γονείς μπορεί να παρέχουν στα παιδιά αυτή την ευκαιρία να εξερευνήσουν τις κοινωνικές σχέσεις και μπορεί να γίνουν συναισθηματικά πιο δυνατά. Επιπλέον, θα ενισχυθούν οι κοινωνικές τους δεξιότητες.
5. Προώθηση της δημιουργικότητας και της φαντασίας
Μερικά από αυτά τα ηλεκτρονικά μέσα μπορεί να ενθαρρύνουν τα παιδιά να παίξουν με τη φαντασία τους, αλλά η υπερβολική χρήση gadget μπορεί να βλάψει την ικανότητα του παιδιού να χρησιμοποιεί τη φαντασία και να σκέφτεται δημιουργικά.
Ενώ τα παιδιά τείνουν να αλληλεπιδρούν με το ψηφιακό περιεχόμενο με τη φαντασία τους, χάνουν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν το δικό τους μυαλό ή να συμμετέχουν σε παιχνίδι χωρίς επίβλεψη, το οποίο είναι τόσο σημαντικό για την ανάπτυξη της νόησης και της δημιουργικότητας.
Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να περιορίζουν υπερβολικά τον χρόνο οθόνης;
Αν και η ανεξέλεγκτη και μη μετρημένη χρήση του χρόνου οθόνης μπορεί σίγουρα να έχει αρνητικά αποτελέσματα, πρέπει να εξετάσουμε τα πιθανά οφέλη που μπορεί να προσθέσει η τεχνολογία εάν χρησιμοποιηθεί με σύνεση.
1. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο οθόνης για το σχολείο
Σήμερα, τα σχολεία και τα εκπαιδευτικά ιδρύματα χρησιμοποιούν επίσης ψηφιακή τεχνολογία για να κάνουν τη γνώση πιο προσιτή και ευρέως διανεμημένη.
Οι μαθητές μπορεί να χρειαστεί να μελετήσουν σε υπολογιστή, tablet ή άλλη συσκευή, για να μπορούν να κάνουν online έρευνα, να έχουν πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό και ακόμη και να παρακολουθούν εικονικά μαθήματα.
Οι αυστηρότερες εντολές σχετικά με τον αριθμό των ωρών που μπορούν να έχουν τα παιδιά πίσω από τις οθόνες ενδέχεται να μην τους επιτρέψει να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους και να διαχειριστούν τις σχολικές τους εργασίες.
2. Το διαδίκτυο είναι εξαιρετικό για μάθηση και δημιουργία
Λόγω του Διαδικτύου ως πλατφόρμας γνώσης και πληροφόρησης με σχεδόν απεριόριστα bits, υπάρχουν πολλές επιλογές μάθησης και αντίληψης.
Οι μαθητές μπορούν να μελετήσουν αυτό που τους ενδιαφέρει, να μάθουν νέες δεξιότητες ή να διδάξουν οι ίδιοι μέσω της χρήσης πόρων στο Διαδίκτυο, ταινιών και μουσικής και δημιουργικού λογισμικού.
Ο περιορισμός του χρόνου οθόνης θα μπορούσε να είναι ο περιοριστικός παράγοντας για την απόκτηση αυτών των βασικών μαθησιακών στιγμών για ένα παιδί και να περιορίσει τη διανοητική και φανταστική του ανάπτυξη στη διαδικασία.
3. Οι έφηβοι πρέπει να κοινωνικοποιούνται
Οι νέοι βασίζονται σε μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ και οι online πλατφόρμες ως αναπόσπαστο εργαλείο για την κοινωνική τους ζωή. Η εύρεση της ισορροπίας είναι το πιο σημαντικό πράγμα, ωστόσο, επειδή οι έφηβοι χρειάζονται κοινωνικές συνδέσεις, είτε online είτε πρόσωπο με πρόσωπο για να υποστηρίξουν την ψυχική τους υγεία και την κοινωνική τους ανάπτυξη.
4. Προετοιμασία για το ψηφιακό μέλλον
Τα παιδιά που αρχίζουν να μαθαίνουν και να χρησιμοποιούν την ψηφιακή τεχνολογία νωρίς στη ζωή τους μπορεί να είναι πιο έτοιμα να ευδοκιμήσουν σε ένα μέλλον όπου οι άνθρωποι θα εξαρτώνται πλήρως από την τεχνολογία.
Ο υπερβολικός περιορισμός των παιδιών μας στη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών θα μπορούσε να είναι αρνητικός παράγοντας στο επίπεδο ψηφιακής παιδείας τους καθώς και στην επάρκειά τους, κάτι που είναι πολύ απαραίτητο σε κάθε ακαδημαϊκό ή επαγγελματικό εγχείρημα.
5. Προσβασιμότητα και ευκολία
Πράγματι, οι ψηφιακές συσκευές και οι πόροι του Διαδικτύου παρέχουν στα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες και αναπηρίες την επιλογή να έχουν ένα κοινωνικό και μαθησιακό περιβάλλον διαφορετικό από αυτό που περνούν τακτικά.
Μπορούν να προσφέρουν προδιαμορφωμένους εκπαιδευτικούς πόρους με συμπληρωματικά εργαλεία και εξατομικευμένα εκπαιδευτικά προγράμματα προσαρμοσμένα στις ατομικές ανάγκες.
6. Ανάπτυξη ψηφιακής ευθύνης
Αντί να επιβάλλουν αυστηρούς κανόνες, οι γονείς μπορούν να διδάξουν στα παιδιά τους να χρησιμοποιούν την τεχνολογία αξιολόγηση με τρόπο και ισορροπημένο τρόπο.
Με αυτόν τον τρόπο, η ψηφιακή εθιμοτυπία και online ασφάλεια μπορούν να διδαχθούν στα παιδιά, ώστε να μπορούν να αυτορυθμίζονται και να αναπτύσσουν υγιεινές συνήθειες σχετικά με τη χρήση της τεχνολογίας από τα πρώτα στάδια της ζωής τους.
Σε ποια ηλικία πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης;
Δεν υπάρχει καθολικό όριο ηλικίας για το πότε οι γονείς πρέπει να περιορίζουν τον χρόνο ελέγχου για τα παιδιά τους.
Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν μοιραστεί συστάσεις που βασίζονται σε διαθέσιμους παράγοντες έρευνας και ανάπτυξης που θα έδειχναν την κατάλληλη στιγμή για Να περιορίζετε την ώρα μπροστά σε μια οθόνη για το παιδί σας.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), την Canadian Pediatric Society, το National Institute for Health and Care Excellence (NICE), το Ηνωμένο Βασίλειο και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO):
- Για παιδιά ηλικίας κάτω των 18 μηνών: Προτείνουν τη μη χρήση μέσων οθόνης εκτός από τη συνομιλία μέσω βίντεο.
- Για παιδιά ηλικίας 18-24 μηνών: Οι γονείς θα πρέπει να επιλέγουν περιεχόμενο υψηλής ποιότητας ενώ παρακολουθούν μαζί με τα παιδιά για να τα βοήθεια να κατανοήσουν τι ακούνε.
- Παιδιά ηλικίας 2-5 ετών: Δεν πρέπει να έχουν περισσότερο από μία ώρα χρόνο οθόνης ημερησίως με ποιοτικά προγράμματα, σύμφωνα με τη συμβουλευτική.
Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι για βρέφη κάτω των 2 ετών, ο χρόνος του σεναρίου πρέπει να περιοριστεί ή να αποφευχθεί εντελώς, καθώς αυτή είναι μια κρίσιμη φάση για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, την κατάκτηση της γλώσσας και τη σωματική δραστηριότητα.
Οι γονείς αναμένεται να εισάγουν σταδιακά περιεχόμενο υψηλής ποιότητας με γονική καθοδήγηση και να θέτουν κατάλληλα χρονικά όρια για να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά είναι έτοιμα να λάβουν πληροφορίες κατάλληλες για την ηλικία τους.
Ποια είναι τα συμπτώματα του υπερβολικού χρόνου οθόνης;
Αν και η τεχνολογία μπορεί να λειτουργήσει ως κόμβος πληροφοριών και να παρέχει μια πλατφόρμα διασκέδασης, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.
Οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να κατανοήσουν αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις για να εξασφαλίσουν μια υγιή ισορροπία και να διευκολύνουν την υγιή ανάπτυξη.
1. Συνέπειες σωματικής υγείας
Το υπερβολικό κάθισμα μπροστά από ηλεκτρονικές συσκευές δημιουργεί περισσότερες πιθανότητες για παιδική παχυσαρκία και άλλα σχετικά προβλήματα υγείας. Μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της στάσης του σώματος που εκδηλώνεται με πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς.
Επιπλέον, το μπλε φως από αυτές τις οθόνες προκαλεί ενόχληση στα μάτια, πονοκεφάλους και ακόμη και προβλήματα στα μάτια, εάν δεν ληφθεί μέριμνα.
Ένα άλλο πανταχού παρόν πρόβλημα είναι το διαταραγμένο μοτίβο ύπνου, επειδή η διέγερση της οθόνης μπορεί να αποθαρρύνει τον φυσικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης.
2. Γνωστικές και ακαδημαϊκές προκλήσεις
Το να ξοδεύουν πολύ χρόνο online κάνει τα παιδιά να χάνουν τη συγκέντρωση τους και δυσκολεύονται να παραμείνουν συγκεντρωμένα σε πράγματα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται πολλά μαθησιακά προβλήματα, μεταξύ των οποίων οι κακοί βαθμοί στο σχολείο.
Στην ίδια κατεύθυνση, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μειώνει την κριτική σκέψη. Επειδή τα παιδιά έχουν συνηθίσει να έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες παθητικά αντί να συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία.
3. Κοινωνικές και συναισθηματικές επιπτώσεις
Μέσω της αυξημένης χρήσης ψηφιακών μέσων, η κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη ενός παιδιού θα αντιμετωπίσει πολλά εμπόδια.
Τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη και λιγότερο χρόνο με τους συντρόφους τους. Ως αποτέλεσμα, χάνουν την ευκαιρία να εξασκήσουν κοινωνικές δεξιότητες και ενσυναίσθηση και να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη.
Έτσι, η απομόνωση και η μοναξιά μπορεί να είναι προβλήματα που βιώνουν τα παιδιά. Είναι δύσκολο για ορισμένα παιδιά να αλληλεπιδράσουν ή να διατηρήσουν φιλίες με άλλα.
Προβλήματα όπως η έκθεση σε εκφοβισμό, το ακατάλληλο περιεχόμενο και η παραμορφωμένη κουλτούρα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοεκτίμηση και την εικόνα του σώματος του παιδιού.
4. Συμπεριφορικές και ψυχολογικές επιδράσεις
Για να είμαστε ειλικρινείς, εάν τα παιδιά παραμείνουν μπροστά στην οθόνη για πολύ καιρό, μπορεί να εμφανίσουν ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα εμφανιστούν συμπεριφορές που μοιάζουν με τον εθισμό. Τα παιδιά είναι ερωτευμένα με τις ψηφιακές τους συσκευές και όποτε αποσύρονται από αυτές, μπορεί να υποφέρουν από συμπτώματα στέρησης.
Επιπλέον, το παιδί μπορεί να αναπτύξει λανθασμένα πρότυπα συμπεριφοράς και τρομερές πεποιθήσεις ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ανεπαρκές ή ψευδές περιεχόμενο, όπως βία και ψέματα.
Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς;
Οι γονείς πρέπει να βρουν μια ισορροπία μεταξύ της ψυχαγωγίας των παιδιών και άλλων δραστηριοτήτων. Μην αφήνετε τις κινητές συσκευές να βλάψουν την υγεία του παιδιού τους, είτε σωματική είτε ψυχική. Ακολουθούν διάφορα πρακτικά αξιολόγηση που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς για να περιορίσουν και να διαχειριστούν αποτελεσματικά τον χρόνο οθόνης των παιδιών τους:
- Περισσότερες υπαίθριες δραστηριότητες: Είτε πρόκειται για οικογενειακά υπαίθρια αθλήματα είτε για δραστηριότητες κατασκήνωσης για εκπαίδευση και κατάρτιση, μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση του χρόνου που αφιερώνουν τα παιδιά σε συσκευές τηλεόρασης και μένουν στον καναπέ.
- Ρύθμιση χρόνου οθόνης: Περιορίστε τον χρόνο οθόνης ανάλογα με την ηλικία και το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού σας. Μέσω της εφαρμογής εφαρμογών τρίτων, τα όρια μπορούν να καθορίζονται καθημερινά ή εβδομαδιαία και να εφαρμόζονται ανάλογα.
- Αποφυγή οθονών τη νύχτα: Προσπαθήστε για απαγόρευση κυκλοφορίας στην οθόνη τουλάχιστον μερικές ώρες πριν κοιμηθείτε. Το μπλε φως από τις οθόνες αναστατώνει τα χρονοδιαγράμματα ύπνου, καθιστώντας έτσι πιο δύσκολο για τα παιδιά να κοιμηθούν.
- Γίνε πρότυπο: Ως γονιός, προσέξτε τις συνήθειες της οθόνης σας και γίνετε πρότυπο για το παιδί σας. Περιορίστε τη χρήση της δικής σας οθόνης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της οικογένειας ή κατά την αλληλεπίδραση με τα παιδιά σας.
Για να κάνετε αυτές τις αξιολόγηση πιο βολικές και αποτελεσματικές, συνιστούμε τη χρήση του FlashGet Kids, μια εξαιρετικά ολοκληρωμένη και αξιόπιστη εφαρμογή γονικού ελέγχου.
FlashGet Kids σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε το παιδί σας χρήση της εφαρμογής, περιορίστε τον χρόνο χρήσης και αποκλείστε εύκολα τις ακατάλληλες εφαρμογές.
Η εφαρμογή θα παρέχει εκτενείς αναφορές, ώστε να μπορούν να οριστούν προσαρμόσιμες ρυθμίσεις . Θα σας δώσει ηρεμία καθώς θα έχετε τον έλεγχο της ζωής του παιδιού σας στο διαδίκτυο.
Με FlashGet Kids, η σχέση μεταξύ του χρόνου οθόνης και άλλων δραστηριοτήτων διατηρείται. Αυτό, με τη σειρά του, είναι ευνοϊκό για την ψυχική υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού σας.
συμπέρασμα
Το πρόβλημα του περιορισμού του χρόνου οθόνης για τα παιδιά δεν είναι απλό. Από τη μια πλευρά, τα καλά πράγματα από την τεχνολογία πρέπει να εξισορροπηθούν με τα κακά πράγματα.
Οι γονείς μπορούν να κάνουν επιλογές σχετικά με θέματα υγείας, κοινωνικών και εκπαιδευτικών ζητημάτων με βάση τις απαιτήσεις και τις απαιτήσεις των παιδιών τους.
Οι γονείς μπορούν να λειτουργήσουν ως ο κώδωνας του κινδύνου για τα παιδιά περιορίζοντας τον χρόνο οθόνης και ως μέντορες των παιδιών επηρεάζοντας τα θετικά.
Μέσω του σωστού συνδυασμού εκπαίδευσης των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων, της προσφοράς φαντασίας και ευκαιριών διαλόγου, μπορεί να δημιουργηθεί μια αξιόπιστη βάση για σχέσεις με την οθόνη.
