Lignes directrices destinées aux parents pour limiter et modérer évaluation du temps d'écran des enfants

L’attrait des écrans pour nos enfants entre souvent en concurrence avec d’autres exigences de développement essentielles pour eux, ce qui soulève la question suivante : les parents devraient-ils limiter le temps passé devant un écran ?

Avec l’avènement des appareils numériques que les enfants commencent à utiliser dès qu’ils sont petits, les parents doivent essayer de trouver un équilibre entre les avantages de la technologie et les impacts négatifs de son utilisation.

Cet article vise à découvrir les complexités de la gestion du temps d’écran pour nos enfants et à fournir des lignes directrices pour développer des pratiques saines d’utilisation des écrans.

Les parents devraient-ils limiter le temps passé devant un écran pour leurs enfants ?

Même si les écrans offrent de nombreux avantages, notamment la possibilité d’obtenir des informations et des divertissements, des questions subsistent quant à leurs éventuels effets néfastes sur le développement des enfants.

Examinons les avantages de restreindre le temps d'écran des enfants et les raisons pour lesquelles les parents choisissent de donner la liberté en ligne à leurs enfants.

Pourquoi les parents devraient-ils limiter le temps passé devant les écrans de leurs enfants ?

Les parents restreignent temps d'écran entraînerait de nombreux avantages pour leurs enfants. Voici quelques-uns:

1. Pour de bons yeux et une bonne santé physique

Les problèmes de vision chez les enfants sont l’impact le plus persistant des longues périodes passées devant les écrans.

Une surexposition à la lumière bleue de l’écran entraînera une fatigue oculaire, des maux de tête ou des problèmes de vision, qui nécessiteront plus d’attention s’ils ne sont pas bien gérés.

De plus, le temps passé devant un écran de manière chronique s’accompagne d’un mode de vie inactif. Les enfants passent généralement leur temps assis devant des gadgets au lieu de faire des activités physiques et des exercices réguliers.

2. Plus d’attention accordée aux activités éducatives et autres

Les étudiants peuvent désormais utiliser leurs appareils électroniques pour accéder à ces informations. Cependant, trop de temps passé devant un écran peut affecter la capacité des enfants à se concentrer évaluation .

La stimulation et le divertissement continus par les écrans, en particulier pour les enfants, peuvent nuire à la durée d'attention, qui dure moins longtemps, comme c'est le cas pour la lecture, l'écriture ou la résolution de problèmes.

Les parents peuvent inciter leurs enfants à consacrer plus de temps à la réflexion et à s’immerger dans des activités liées à la nature en limitant le temps passé sur le numérique.

3. Réduire le risque d'obésité

L’indulgence envers les écrans peut inciter les enfants à abandonner les sports et autres activités aide au contrôle du poids et à la condition physique générale.

Une autre raison est que grignoter inconsciemment de la nourriture alors qu’on est occupé par nos appareils peut conduire à l’émergence d’habitudes alimentaires défavorables.

Au lieu de passer une journée devant un écran, les parents devraient inciter leurs enfants à bouger et à vivre en meilleure santé.

4. Favoriser les compétences sociales et l’intelligence émotionnelle

Même si les cyber-amitiés peuvent être une source précieuse de socialisation, elles ne peuvent pas remplacer les interactions réelles, essentielles au développement des compétences sociales et de l’intelligence émotionnelle.

Les compétences sociales des enfants subissent une réduction lorsque trop de temps est passé sur leurs écrans. Car ils ne peuvent pas lire les signaux sociaux et influencer les relations interpersonnelles de manière appropriée.

Les parents peuvent offrir à leurs enfants cette chance d’explorer les relations sociales et ils peuvent devenir plus forts émotionnellement. De plus, leurs compétences sociales seront renforcées.

5. Promouvoir la créativité et l'imagination

Certains de ces médias électroniques encouragent peut-être les enfants à jouer avec leur imagination, mais l'utilisation excessive de gadgets peut nuire à la capacité d'un enfant à utiliser son imagination et à penser de manière créative.

Alors que les enfants ont tendance à interagir avec le contenu numérique avec leur imagination, ils ratent l’occasion d’utiliser leur propre esprit ou de participer à des jeux non supervisés, si importants pour le développement de l’intellect et de la créativité.

Pourquoi les parents ne devraient-ils pas trop limiter le temps passé devant un écran ?

Même si une utilisation incontrôlée et non mesurée du temps d’écran peut certainement avoir des résultats négatifs, nous devons considérer les avantages possibles que la technologie peut apporter si elle est utilisée à bon escient.

1. Les enfants ont besoin de temps d’écran pour l’école

De nos jours, les écoles et les établissements d’enseignement utilisent également le numérique pour rendre les connaissances plus accessibles et largement diffusées.

Les étudiants devront peut-être étudier sur un ordinateur, une tablette ou un autre appareil pour pouvoir effectuer des recherches en ligne , accéder au matériel d'apprentissage et même assister à des cours virtuels.

Renforcer les règles sur le nombre d'heures que les enfants peuvent passer derrière les écrans ne leur permettra peut-être pas de terminer leurs devoirs et de gérer leur travail scolaire.

2. Internet est idéal pour l’apprentissage et la création

Internet étant une plate-forme de connaissances et d’informations composée de bits pratiquement illimités, il existe de nombreuses options d’apprentissage et de perception.

Les étudiants peuvent étudier ce qui les intéresse, acquérir de nouvelles compétences ou s'instruire par eux-mêmes grâce à l'utilisation de ressources Internet, de films, de musique et de logiciels de création.

La limitation du temps passé devant un écran pourrait être le facteur limitant l’acquisition de ces moments clés d’apprentissage pour un enfant et freiner ainsi son développement mental et imaginatif.

3. Les adolescents ont besoin de socialiser

Les jeunes comptent sur réseaux sociaux et les plateformes en ligne comme outil intégral de leur vie sociale. Mais trouver l’équilibre est la chose la plus importante, car les adolescents ont besoin de liens sociaux, que ce soit en ligne ou en face à face, pour soutenir leur santé mentale et leur développement social.

4. Préparer l’avenir numérique

Les enfants qui commencent à découvrir et à utiliser la technologie numérique très tôt dans leur vie pourraient être mieux préparés à s’épanouir dans un avenir où les humains dépendront entièrement de la technologie.

Limiter excessivement nos enfants à l’utilisation des ordinateurs pourrait être un facteur négatif sur leur niveau de culture numérique ainsi que sur leur maîtrise, qui est indispensable à toute entreprise académique ou professionnelle.

5. Accessibilité et commodité

En effet, les appareils numériques et les ressources Internet offrent aux enfants ayant des difficultés d’apprentissage et des handicaps la possibilité de bénéficier d’un environnement social et d’apprentissage différent de celui qu’ils traversent habituellement.

Ils peuvent proposer des ressources pédagogiques préformatées complétées par des outils supplémentaires et des programmes éducatifs personnalisés adaptés aux besoins individuels.

6. Développer la responsabilité numérique

Au lieu d’imposer des règles strictes, les parents peuvent apprendre à leurs enfants à utiliser le mode technologique évaluation de manière équilibrée.

De cette manière, l'étiquette numérique et la sécurité en ligne peuvent être enseignées aux enfants afin qu'ils puissent s'autoréguler et développer des habitudes saines concernant l'utilisation de la technologie dès le plus jeune âge.

A quel âge faut-il limiter le temps passé devant un écran ?

Il n’existe pas de limite d’âge universelle pour laquelle les parents devraient restreindre le temps de dépistage pour leurs enfants.

Néanmoins, les spécialistes ont partagé des recommandations basées sur les facteurs de recherche et de développement disponibles qui indiqueraient le bon moment pour limiter le temps passé devant un écran pour votre enfant.

Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), la Société canadienne de pédiatrie, le National Institute for Health and Care Excellence (NICE), Royaume-Uni et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) :

La plupart des experts pensent que pour les nourrissons de moins de 2 ans, le temps de tournage d’un scénario doit être limité, voire évité, car il s’agit d’une phase critique pour le développement du cerveau, l’acquisition du langage et l’activité physique.

Les parents sont censés introduire progressivement un contenu de haute qualité sous la direction parentale et fixer des délais appropriés pour garantir que les enfants sont prêts à recevoir des informations adaptées à leur âge.

Quels sont les symptômes d’un temps d’écran trop long ?

Bien que la technologie puisse servir de centre d'information et fournir une plateforme de divertissement, le temps passé devant un écran peut nuire à la santé de l'enfant.

Les parents et les tuteurs doivent comprendre ces effets négatifs pour assurer un équilibre sain et faciliter un développement sain.

1. Conséquences sur la santé physique

Le fait d'être trop assis devant des appareils électroniques augmente le risque d'obésité infantile et d'autres problèmes de santé pertinents. Cela peut entraîner des troubles de la posture corporelle qui se manifestent par des douleurs articulaires et musculaires.

De plus, la lumière bleue émise par ces écrans produit une gêne oculaire, des maux de tête et même des problèmes oculaires si elle n’est pas prise en charge.

Un autre problème omniprésent est la perturbation des habitudes de sommeil, car la stimulation de l'écran peut décourager le cycle naturel veille-sommeil.

2. Défis cognitifs et académiques

Passer trop de temps en ligne fait perdre aux enfants leur concentration et ils ont du mal à rester concentrés sur les choses. En conséquence, de nombreux problèmes d’apprentissage surviennent, parmi lesquels de mauvaises notes à l’école.

Dans le même sens, trop de temps passé devant un écran altère l’esprit critique. Parce que les enfants sont habitués à accéder passivement aux informations au lieu de participer activement au processus.

3. Implications sociales et émotionnelles

En raison de l'utilisation accrue des médias numériques, le développement social et émotionnel d'un enfant sera confronté à de nombreux obstacles.

Les enfants passent plus de temps devant l’écran et moins de temps avec leurs camarades. En conséquence, ils ratent une occasion de mettre en pratique leurs compétences sociales, leur empathie et de développer leur intelligence émotionnelle.

Ainsi, l’isolement et la solitude peuvent être des problèmes que vivent les enfants. Il est difficile pour certains enfants d'interagir ou d'entretenir des amitiés avec les autres.

Des problèmes tels que l'exposition au harcèlement, aux contenus inappropriés et aux cultures déformées des médias sociaux peuvent affecter négativement l'estime de soi et l'image corporelle des enfants.

4. Effets comportementaux et psychologiques

Pour être honnête, si les enfants restent trop longtemps devant l’écran, ils peuvent ressentir de l’irritabilité et des sautes d’humeur.

Dans certains cas, des comportements s’apparentant à une dépendance apparaîtront. Les enfants sont fascinés par leurs appareils numériques et, lorsqu’ils s’en retirent, ils peuvent souffrir de symptômes de sevrage.

En outre, l’enfant peut développer de mauvais comportements et de terribles croyances suite à l’exposition à des contenus inadéquats ou faux tels que la violence et les mensonges.

Que pouvons-nous faire en tant que parents ?

Les parents doivent trouver un équilibre entre les divertissements des enfants et les autres activités. Ne laissez pas les appareils mobiles nuire à la santé de leurs enfants, qu'elle soit physique ou mentale. Voici plusieurs stratégies d' évaluation pratiques que les parents peuvent employer pour limiter et gérer efficacement le temps d'écran de leurs enfants :

• Plus d'activités de plein air : Qu'il s'agisse de sports de plein air en famille ou d'activités de camp pour l'éducation et la formation, cela peut être efficace pour réduire le temps que les enfants passent devant des appareils de télévision et s'enferment sur le canapé.

• Réguler le temps d’écran : Limitez le temps passé devant un écran en fonction de l'âge et du stade de développement de votre enfant. Grâce à l'application d'applications tierces, les limites peuvent être spécifiées quotidiennement ou hebdomadairement et appliquées en conséquence.

• Éviter les écrans la nuit: Efforcez-vous de respecter un couvre-feu au moins quelques heures avant de dormir. La lumière bleue des écrans perturbe les horaires de sommeil, rendant ainsi le sommeil des enfants plus difficile.

• Être un modèle: En tant que parent, faites attention à vos habitudes devant les écrans et devenez un modèle pour votre enfant. Limitez l’utilisation de votre propre écran, notamment pendant les moments en famille ou lorsque vous interagissez avec vos enfants.

Pour rendre ces méthodes évaluation plus pratiques et efficaces, nous recommandons l'utilisation de FlashGet Kids, une application de contrôle parental très complète et fiable.

FlashGet Kids vous permet de garder un œil sur les activités de votre enfant utilisation de l'application, limitez le temps d'écran et bloquez facilement les applications inappropriées.

L'application fournira des rapports détaillés afin que paramètres personnalisables puissent être définis. Cela vous apportera une tranquillité d'esprit car vous contrôlerez la vie Internet de votre enfant.

Avec FlashGet Kids, la relation entre le temps passé devant un écran et les autres activités est maintenue. Ceci, à son tour, est favorable à la santé mentale et au développement de votre enfant.

Conclusion

Le problème de la limitation du temps d’écran pour les enfants n’est pas simple. D’une part, les bons côtés de la technologie doivent être mis en balance avec les mauvais côtés.

Les parents peuvent faire des choix concernant les questions de santé, sociales et éducatives en fonction des demandes et des exigences de leurs enfants.

Les parents peuvent servir de sonnette d'alarme pour les enfants en limitant le temps passé devant un écran et comme mentors pour les enfants en les influençant positivement.

Grâce à un bon mélange éducatif d'avantages et d'inconvénients, en faisant preuve d'imagination et d'opportunités de dialogue, une base fiable pour les relations à l'écran peut être établie.