Sự hấp dẫn của màn hình đối với con cái chúng ta thường xuyên cạnh tranh với các yêu cầu phát triển khác cần thiết đối với chúng, điều này đặt ra câu hỏi, cha mẹ có nên giới hạn thời gian sử dụng thiết bị không?
Với sự ra đời của các thiết bị kỹ thuật số mà trẻ bắt đầu sử dụng khi còn nhỏ, cha mẹ phải cố gắng cân bằng giữa lợi ích của công nghệ và những tác động tiêu cực của việc sử dụng nó.
Bài viết này nhằm mục đích khám phá sự phức tạp của việc quản lý thời gian sử dụng thiết bị cho trẻ em của chúng ta và đưa ra hướng dẫn để phát triển các phương pháp sử dụng màn hình lành mạnh.
Cha mẹ có nên giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của trẻ?
Mặc dù màn hình mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cả cơ hội tiếp nhận thông tin và giải trí, nhưng vẫn còn những câu hỏi liên quan đến hậu quả xấu có thể xảy ra đối với sự phát triển của trẻ em.
Hãy cùng xem xét ưu điểm của việc hạn chế thời gian sử dụng thiết bị của trẻ em và lý do tại sao cha mẹ chọn trao quyền tự do trực tuyến cho con mình.
Tại sao cha mẹ nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị của trẻ?
Cha mẹ hạn chế thời gian trên màn hình sẽ mang lại nhiều lợi ích cho con cái họ. Ở đây có một ít:
1. Để có đôi mắt sáng và sức khỏe thể chất
Vấn đề về thị lực ở trẻ em là tác động dai dẳng nhất của việc dành thời gian dài trước màn hình.
Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình sẽ dẫn đến căng mắt, đau đầu hoặc các vấn đề về thị lực, điều này sẽ cần được chú ý nhiều hơn nếu không được quản lý tốt.
Ngoài ra, thời gian sàng lọc mãn tính đi kèm với lối sống không hoạt động. Trẻ em thường dành thời gian ngồi trước các thiết bị điện tử thay vì các hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên.
2. Chú trọng hơn đến giáo dục và các hoạt động khác
Bây giờ học sinh có thể sử dụng các thiết bị điện tử của mình để truy cập thông tin này. Tuy nhiên, thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung đánh giá của trẻ.
Sự kích thích và giải trí liên tục từ màn hình, đặc biệt là đối với trẻ em, có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng tập trung kéo dài ngắn hơn như trường hợp đọc, viết hoặc giải quyết vấn đề.
Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ và hòa mình vào các hoạt động thiên nhiên bằng cách hạn chế thời gian sử dụng công nghệ số.
3. Giảm nguy cơ béo phì
Việc say mê với màn hình có thể khiến trẻ bỏ các môn thể thao và các hoạt động khác trợ giúp kiểm soát cân nặng và thể lực nói chung.
Một lý do khác là việc nhấm nháp thức ăn một cách vô thức khi đang sử dụng các thiết bị của chúng ta có thể dẫn đến hình thành thói quen ăn uống không thuận lợi.
Thay vì dành cả ngày ngồi trước màn hình, cha mẹ nên khuyến khích con vận động và sống lành mạnh hơn.
4. Bồi dưỡng kỹ năng xã hội và trí tuệ cảm xúc
Mặc dù tình bạn trên mạng có thể là một nguồn giao tiếp xã hội có giá trị nhưng chúng không thể thay thế các tương tác trong đời thực, điều cần thiết cho các kỹ năng xã hội và phát triển trí tuệ cảm xúc.
Kỹ năng xã hội ở trẻ em bị giảm sút khi dành quá nhiều thời gian cho màn hình. Vì họ không thể đọc được các tín hiệu xã hội và tác động đến mối quan hệ giữa các cá nhân một cách thích hợp.
Cha mẹ có thể cho trẻ cơ hội khám phá các mối quan hệ xã hội và chúng có thể trở nên mạnh mẽ hơn về mặt cảm xúc. Bên cạnh đó, kỹ năng xã hội của họ sẽ được nâng cao.
5. Phát huy tính sáng tạo và trí tưởng tượng
Một số phương tiện điện tử này có thể khuyến khích trẻ chơi với trí tưởng tượng của mình, nhưng việc sử dụng quá nhiều các thiết bị có thể làm hỏng khả năng sử dụng trí tưởng tượng và suy nghĩ sáng tạo của trẻ.
Trong khi trẻ em có xu hướng tương tác với nội dung số bằng trí tưởng tượng của mình thì chúng lại bỏ lỡ cơ hội sử dụng trí óc của mình hoặc tham gia vào các trò chơi không có người giám sát, điều này rất quan trọng để phát triển trí tuệ và khả năng sáng tạo.
Tại sao cha mẹ không nên giới hạn thời gian sử dụng thiết bị quá mức?
Mặc dù việc sử dụng thời gian sử dụng thiết bị không được kiểm soát và không đo lường chắc chắn có thể gây ra những kết quả tiêu cực, nhưng chúng ta phải xem xét những lợi ích có thể có mà công nghệ có thể mang lại nếu sử dụng nó một cách khôn ngoan.
1. Trẻ em cần được xem màn hình ở trường
Ngày nay, các trường học, cơ sở giáo dục cũng đang sử dụng công nghệ số để làm cho kiến thức trở nên dễ tiếp cận và phổ biến rộng rãi hơn..
Học sinh có thể phải học trên máy tính, máy tính bảng hoặc thiết bị khác để có thể nghiên cứu trực tuyến , truy cập tài liệu học tập và thậm chí tham gia các lớp học ảo.
Việc thắt chặt các yêu cầu về số giờ trẻ em có thể ngồi trước màn hình có thể không cho phép chúng hoàn thành bài tập và quản lý việc học ở trường.
2. Internet rất tốt cho việc học tập và sáng tạo
Vì Internet là nền tảng kiến thức và thông tin hầu như không giới hạn nên có rất nhiều lựa chọn học tập và nhận thức.
Học sinh có thể nghiên cứu những gì mình quan tâm, học các kỹ năng mới hoặc tự học thông qua việc sử dụng các nguồn tài nguyên internet, phim ảnh, âm nhạc và phần mềm sáng tạo.
Việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị có thể là yếu tố hạn chế việc trẻ tiếp thu những khoảnh khắc học tập quan trọng này và hạn chế sự phát triển về tinh thần và trí tưởng tượng của chúng trong quá trình này.
3. Thanh thiếu niên cần giao tiếp xã hội
Thanh niên dựa vào truyền thông xã hội và nền tảng trực tuyến như một công cụ không thể thiếu cho đời sống xã hội của họ. Tuy nhiên, việc tìm kiếm sự cân bằng là điều quan trọng nhất bởi vì thanh thiếu niên cần kết nối xã hội, dù là trực tuyến hay gặp mặt trực tiếp để hỗ trợ sức khỏe tâm thần và sự phát triển xã hội của họ.
4. Chuẩn bị cho tương lai kỹ thuật số
Những đứa trẻ bắt đầu học và sử dụng công nghệ kỹ thuật số ngay từ khi còn nhỏ có thể được chuẩn bị tốt hơn để phát triển trong tương lai nơi con người sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào công nghệ.
Việc hạn chế quá mức con cái chúng ta sử dụng máy tính có thể là một yếu tố tiêu cực đối với trình độ hiểu biết cũng như trình độ kỹ thuật số của chúng, điều này rất cần thiết đối với bất kỳ công việc học tập hoặc nghề nghiệp nào.
5. Truy Cập và tiện lợi
Thật vậy, các thiết bị kỹ thuật số và tài nguyên internet cung cấp cho trẻ em gặp khó khăn trong học tập và khuyết tật một lựa chọn để có một môi trường xã hội và học tập khác với môi trường mà chúng thường xuyên trải qua.
Họ có thể cung cấp các tài nguyên giáo dục được định dạng sẵn hoàn chỉnh với các công cụ bổ sung và các chương trình giáo dục tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu cá nhân.
6. Phát triển trách nhiệm kỹ thuật số
Thay vì thực thi các quy định nghiêm ngặt, cha mẹ có thể dạy con sử dụng chế độ công nghệ một đánh giá và cân bằng.
Bằng cách này, nghi thức kỹ thuật số và an toàn trực tuyến có thể được dạy cho trẻ em để chúng có thể tự điều chỉnh và phát triển các thói quen lành mạnh về việc sử dụng công nghệ ngay từ giai đoạn đầu đời.
Ở độ tuổi nào bạn nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị?
Không có giới hạn độ tuổi chung về thời điểm cha mẹ nên hạn chế thời gian sàng lọc cho con mình.
Tuy nhiên, các chuyên gia đã chia sẻ các khuyến nghị dựa trên các yếu tố nghiên cứu và phát triển sẵn có để chỉ ra thời điểm thích hợp để thực hiện. giới hạn thời gian sử dụng màn hình cho con bạn.
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), Hiệp hội Nhi khoa Canada, Viện Y tế và Chăm sóc Sức khỏe Xuất sắc (NICE), Vương quốc Anh và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):
- Đối với trẻ dưới 18 tháng tuổi: Họ đề nghị không sử dụng phương tiện màn hình ngoại trừ trò chuyện video.
- Đối với trẻ từ 18-24 tháng tuổi: Cha mẹ nên lựa chọn nội dung chất lượng cao khi cùng trẻ xem để trợ giúp trẻ hiểu rõ nội dung đang nghe.
- Trẻ em từ 2-5 tuổi: Không nên xem màn hình quá một giờ mỗi ngày với các chương trình chất lượng, theo lời khuyên.
Hầu hết các chuyên gia cho rằng đối với trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi, phải hạn chế hoặc tránh hoàn toàn thời gian xem phim vì đây là giai đoạn quan trọng để phát triển trí não, tiếp thu ngôn ngữ và hoạt động thể chất.
Phụ huynh được kỳ vọng sẽ dần dần giới thiệu nội dung chất lượng cao với sự hướng dẫn của phụ huynh và đặt ra giới hạn thời gian phù hợp để đảm bảo trẻ sẵn sàng tiếp nhận thông tin phù hợp với lứa tuổi.
Các triệu chứng của việc sử dụng thiết bị quá nhiều là gì?
Mặc dù công nghệ có thể hoạt động như một trung tâm thông tin và cung cấp nền tảng giải trí nhưng thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ.
Cha mẹ và người chăm sóc phải hiểu những tác động tiêu cực này để đảm bảo sự cân bằng lành mạnh và tạo điều kiện cho sự phát triển lành mạnh.
1. Hậu quả về sức khỏe thể chất
Việc ngồi quá nhiều trước các thiết bị điện tử tạo ra nguy cơ béo phì ở trẻ em cao hơn và các vấn đề sức khỏe liên quan khác. Nó có thể dẫn đến rối loạn tư thế cơ thể biểu hiện bằng các cơn đau khớp và cơ.
Ngoài ra, ánh sáng xanh từ những màn hình đó còn gây khó chịu cho mắt, đau đầu và thậm chí là các vấn đề về mắt nếu không được chăm sóc.
Một vấn đề thường gặp khác là giấc ngủ bị gián đoạn vì sự kích thích của màn hình có thể làm cản trở chu kỳ ngủ-thức tự nhiên.
2. Những thách thức về nhận thức và học tập
Dành quá nhiều thời gian trực tuyến khiến trẻ mất tập trung và khó tập trung vào mọi việc. Kết quả là xảy ra nhiều rắc rối trong học tập, trong số đó có điểm kém ở trường.
Theo hướng tương tự, quá nhiều thời gian trước màn hình sẽ làm suy yếu khả năng tư duy phản biện. Bởi vì trẻ đã quen với việc tiếp cận thông tin một cách thụ động thay vì tích cực tham gia vào quá trình này.
3. Ý nghĩa xã hội và cảm xúc
Thông qua việc sử dụng phương tiện kỹ thuật số ngày càng tăng, sự phát triển về mặt xã hội và cảm xúc của trẻ sẽ gặp nhiều trở ngại.
Trẻ em dành nhiều thời gian hơn trước màn hình và ít thời gian hơn với bạn bè. Kết quả là họ bỏ lỡ cơ hội thực hành các kỹ năng xã hội, sự đồng cảm và phát triển trí tuệ cảm xúc.
Vì vậy, sự cô lập và cô đơn có thể là những vấn đề mà trẻ em gặp phải. Một số trẻ khó có thể tương tác hoặc duy trì tình bạn với những người khác.
Các vấn đề như tiếp xúc với bắt nạt, nội dung không phù hợp và văn hóa truyền thông xã hội bị bóp méo có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể của trẻ.
4. Ảnh hưởng về hành vi và tâm lý
Thành thật mà nói, nếu trẻ ngồi trước màn hình quá lâu, trẻ có thể cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng,..
Trong một số trường hợp, hành vi giống như nghiện sẽ xuất hiện. Trẻ em say mê với các thiết bị kỹ thuật số của chúng và bất cứ khi nào chúng không sử dụng chúng nữa, chúng có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện.
Hơn nữa, đứa trẻ có thể hình thành những khuôn mẫu hành vi sai trái và những niềm tin khủng khiếp do tiếp xúc với những nội dung không phù hợp hoặc sai lệch như bạo lực và dối trá.
Với tư cách là cha mẹ, chúng ta có thể làm gì?
Cha mẹ cần đạt được sự cân bằng giữa việc giải trí của trẻ và các hoạt động khác. Đừng để thiết bị di động gây tổn hại đến sức khỏe của con mình, dù là về thể chất hay tinh thần. Dưới đây là một số đánh giá thực tế mà cha mẹ có thể sử dụng để hạn chế và quản lý hiệu quả thời gian sử dụng thiết bị của con mình:
- Thêm hoạt động ngoài trời: Cho dù đó là các hoạt động thể thao ngoài trời của gia đình hay các hoạt động cắm trại để giáo dục và đào tạo, nó có thể có hiệu quả trong việc giảm lượng thời gian trẻ em dành cho các thiết bị TV và nằm dài trên ghế dài.
- Điều chỉnh thời gian sử dụng màn hình: Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn phát triển của con bạn. Thông qua việc áp dụng các ứng dụng của bên thứ ba, các giới hạn có thể được chỉ định hàng ngày hoặc hàng tuần và áp dụng tương ứng.
- Tránh màn hình vào ban đêm: Cố gắng thực hiện giờ giới nghiêm trước màn hình ít nhất vài giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình làm xáo trộn lịch trình giấc ngủ, khiến trẻ khó ngủ hơn.
- Hãy là một hình mẫu: Là cha mẹ, hãy cẩn thận với thói quen sử dụng màn hình của mình và trở thành tấm gương cho con bạn. Hạn chế sử dụng màn hình của chính bạn, đặc biệt là trong thời gian dành cho gia đình hoặc khi tương tác với con bạn.
Để làm cho đánh giá này thuận tiện và hiệu quả hơn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng FlashGet Kids, một ứng dụng kiểm soát của phụ huynh rất toàn diện và đáng tin cậy.
FlashGet Kids cho phép bạn theo dõi hoạt động của con bạn sử dụng ứng dụng, giới hạn thời gian sử dụng thiết bị và chặn các ứng dụng không phù hợp một cách dễ dàng.
Ứng dụng sẽ cung cấp các báo cáo mở rộng để có thể thiết lập cài đặt có thể tùy chỉnh. Nó sẽ giúp bạn yên tâm vì bạn sẽ kiểm soát được cuộc sống internet của con mình.
Với FlashGet Kids, mối quan hệ giữa thời gian sử dụng thiết bị và các hoạt động khác vẫn được duy trì. Ngược lại, điều này sẽ có lợi cho sức khỏe và sự phát triển tinh thần của con bạn.
Phần kết luận
Vấn đề giới hạn thời gian sử dụng thiết bị cho trẻ không hề đơn giản. Một mặt, những điều tốt đẹp từ công nghệ phải được cân bằng với những điều xấu.
Cha mẹ có thể đưa ra lựa chọn liên quan đến các vấn đề sức khỏe, xã hội và giáo dục dựa trên nhu cầu và yêu cầu của con cái họ.
Cha mẹ có thể đóng vai trò là hồi chuông cảnh báo cho trẻ bằng cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị và là người cố vấn cho trẻ bằng cách tác động tích cực đến chúng.
Thông qua sự kết hợp giáo dục phù hợp giữa ưu và nhược điểm, khơi gợi trí tưởng tượng và cơ hội đối thoại, cơ sở đáng tin cậy cho các mối quan hệ trên màn ảnh có thể được thiết lập.
