Çocuklarımız için ekranların çekiciliği, onlar için gerekli olan diğer gelişimsel gereksinimlerle sıklıkla rekabet halindedir; bu da şu soruyu gündeme getiriyor: Ebeveynler ekran süresini sınırlamalı mı?
Çocukların küçük yaşlardan itibaren kullanmaya başladığı dijital cihazların ortaya çıkmasıyla birlikte ebeveynlerin teknolojinin avantajları ile kullanımının olumsuz etkilerini dengelemeye çalışması gerekiyor.
Bu makale, çocuklarımız için ekran süresi yönetiminin karmaşıklıklarını ortaya çıkarmayı ve sağlıklı ekran kullanımı uygulamaları geliştirme konusunda bir kılavuz sağlamayı amaçlamaktadır.
Ebeveynler çocukların ekran süresini sınırlamalı mı?
Ekranlar bilgi alma ve eğlenme olanağı da dahil olmak üzere pek çok fayda sağlarken, çocukların gelişimindeki olası kötü sonuçlarıyla ilgili soru işaretleri devam ediyor.
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi kısıtlamanın artılarını ve ebeveynlerin çocuklarına çevrimiçi özgürlük vermeyi tercih etmelerinin nedenlerini inceleyelim.
Ebeveynler neden çocuklarının ekran süresini sınırlamalı?
Ebeveynler kısıtlıyor ekran ZAMANI çocuklarına birçok avantaj sağlayacaktır. Burda biraz var:
1. Güzel gözler ve fiziksel sağlık için
Çocuklarda görme sorunu, ekran karşısında geçirilen uzun sürelerin en kalıcı etkisidir.
Ekrandan gelen mavi ışığa aşırı maruz kalmak, göz yorgunluğuna, baş ağrısına veya görme sorunlarına yol açacaktır; bunlar, iyi yönetilmediği takdirde daha fazla dikkat gerektirecektir.
Ayrıca kronik ekran süresi, hareketsiz bir yaşam tarzının yanındadır. Çocuklar zamanlarını düzenli fiziksel aktivite ve egzersizler yerine genellikle aletlerin başında oturarak geçirirler.
2. Eğitimsel ve diğer faaliyetlere daha fazla önem verilmesi
Öğrenciler artık bu bilgilere ulaşmak için elektronik cihazlarını kullanabilirler. Ancak ekran başında çok fazla vakit geçirmek çocukların konsantre oyla yeteneğini etkileyebilir.
Özellikle çocukların ekranlardan sürekli uyarılması ve eğlendirilmesi, okuma, yazma veya problem çözmede olduğu gibi daha kısa süren dikkat süresini olumsuz yönde etkileyebilir.
Ebeveynler, dijital zamanı sınırlandırarak çocuklarını düşünmeye daha fazla zaman ayırmaya ve doğa etkinliklerine katılmaya teşvik edebilir.
3. Obezite riskinin azaltılması
Ekranlara düşkünlük, çocukların kilo kontrolüne ve genel kondisyona yardım spor ve diğer aktiviteleri bırakmasına neden olabilir.
Diğer bir neden ise cihazlarımızla meşgulken bilinçsizce yemek yemek, olumsuz beslenme alışkanlıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir.
Ebeveynler bir günü ekran karşısında geçirmek yerine çocuklarını hareket etmeye ve daha sağlıklı yaşamaya teşvik etmelidir.
4. Sosyal becerileri ve duygusal zekayı geliştirmek
Siber arkadaşlıklar sosyalleşmenin değerli bir kaynağı olsa da, sosyal beceriler ve duygusal zeka gelişimi için gerekli olan gerçek hayattaki etkileşimlerin yerini tutamaz.
Çocuklarda ekran başında çok fazla zaman geçirildiğinde sosyal becerilerde azalma yaşanıyor. Sosyal sinyalleri okuyamadıkları ve kişilerarası ilişkileri uygun şekilde etkileyemedikleri için.
Ebeveynler çocuklarına sosyal ilişkileri keşfetme şansı verebilir ve duygusal açıdan daha güçlü hale gelebilirler. Ayrıca sosyal becerileri de geliştirilecek.
5. Yaratıcılığı ve hayal gücünü teşvik etmek
Bu elektronik medyalardan bazıları çocukları hayal güçleriyle oynamaya teşvik ediyor olabilir, ancak gadget'ların aşırı kullanımı çocuğun hayal gücünü kullanma ve yaratıcı düşünme becerisine zarar verebilir.
Çocuklar dijital içerikle hayal güçleriyle etkileşime girme eğilimindeyken, kendi akıllarını kullanma veya zeka ve yaratıcılık gelişimi için çok önemli olan denetimsiz oyunlara katılma şansını kaçırıyorlar.
Ebeveynler neden ekran süresini aşırı derecede sınırlamamalı?
Kontrolsüz ve ölçülmemiş ekran süresi kullanımının mutlaka olumsuz sonuçları olsa da, teknolojinin akıllıca kullanılması halinde sağlayabileceği faydaları da göz önünde bulundurmalıyız.
1. Çocukların okulda ekran başında vakit geçirmeye ihtiyacı var
Günümüzde okullar ve eğitim kurumları da bilgiyi daha erişilebilir ve yaygın olarak dağıtmak için dijital teknolojiyi kullanıyor.
Öğrencilerin çevrimiçi araştırma yapabilmek, öğrenme materyallerine erişebilmek ve hatta sanal derslere katılabilmek için bilgisayar, tablet veya başka bir cihaz üzerinde çalışmaları gerekebilir.
Çocukların ekran başında geçirebilecekleri saat sayısına ilişkin düzenlemelerin sıkılaştırılması, onların ödevlerini tamamlamalarına ve okul çalışmalarını yönetmelerine olanak tanımayabilir.
2. İnternet öğrenme ve yaratma için harikadır
İnternetin neredeyse sınırsız bitten oluşan bir bilgi ve enformasyon platformu olması nedeniyle birçok öğrenme ve algılama seçeneği vardır.
Öğrenciler ilgi duydukları konuları inceleyebilir, yeni beceriler öğrenebilir veya internet kaynaklarını, filmleri, müziği ve yaratıcı yazılımları kullanarak kendi kendilerine öğrenebilirler.
Ekran başında geçirilen sürenin sınırlandırılması, bir çocuğun bu önemli öğrenme anlarını edinmesini sınırlayan bir faktör olabilir ve bu süreçteki zihinsel ve hayal gücü gelişimini kısıtlayabilir.
3. Gençlerin sosyalleşmeye ihtiyacı var
Gençler güveniyor sosyal medya ve çevrimiçi platformları sosyal yaşamlarının ayrılmaz bir aracı olarak görüyorlar. Ancak en önemli şey dengeyi bulmaktır, çünkü gençlerin zihinsel sağlıklarını ve sosyal gelişimlerini desteklemek için çevrimiçi veya yüz yüze sosyal bağlantılara ihtiyaçları vardır.
4. Dijital geleceğe hazırlanmak
Dijital teknolojiyi hayatlarının erken dönemlerinde öğrenmeye ve kullanmaya başlayan çocuklar, insanların tamamen teknolojiye bağımlı olacağı bir gelecekte başarılı olmaya daha hazırlıklı olabilirler.
Çocuklarımızın bilgisayar kullanımını aşırı derecede kısıtlamak, herhangi bir akademik veya profesyonel girişim için çok gerekli olan dijital okuryazarlık ve yeterlilik düzeylerinde olumsuz bir faktör olabilir.
5. Erişilebilirlik ve rahatlık
Aslında dijital cihazlar ve internet kaynakları, öğrenme güçlüğü çeken ve engelli çocuklara, düzenli olarak yaşadıklarından farklı bir sosyal ve öğrenme ortamına sahip olma seçeneği sunuyor.
Tamamlayıcı araçlar ve bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilmiş eğitim programları ile tamamlanmış, önceden biçimlendirilmiş eğitim kaynakları sunabilirler.
6. Dijital sorumluluğun geliştirilmesi
Ebeveynler katı kurallar koymak yerine çocuklarına teknolojiyi oyla ve dengeli kullanmayı öğretebilirler.
Bu şekilde çocuklara dijital görgü kuralları ve çevrimiçi güvenlik öğretilebilir, böylece çocukların erken yaşlardan itibaren kendilerini kontrol edebilmeleri ve teknoloji kullanımına ilişkin sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeleri sağlanabilir.
Ekran süresini hangi yaşta sınırlandırmalısınız?
Ebeveynlerin çocukları için tarama süresini kısıtlaması gerektiğine ilişkin evrensel bir yaş sınırı yoktur.
Bununla birlikte uzmanlar, mevcut araştırma ve geliştirme faktörlerine dayanan ve doğru zamanı işaret eden tavsiyeleri paylaştılar. ekran süresini sınırla Çocuğunuz için.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), Kanada Pediatri Derneği, Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmeliyeti Enstitüsü (NICE), Birleşik Krallık ve Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre:
- 18 aydan küçük çocuklar için: Görüntülü sohbet dışında ekran medyasının kullanılmamasını öneriyorlar.
- 18-24 aylık çocuklar için: Ebeveynler, çocuklarıyla birlikte izlerken duyduklarını anlamalarına yardım olmak için yüksek kaliteli içerikleri tercih etmelidir.
- Tavsiyeye göre 2-5 yaş arası çocuklar kaliteli programlarla günde bir saatten fazla ekran başında kalmamalıdır.
Uzmanların çoğu, 2 yaşından küçük bebekler için senaryo süresinin sınırlandırılması veya tamamen kaçınılması gerektiğini düşünüyor çünkü bu, beyin gelişimi, dil edinimi ve fiziksel aktivite için kritik bir aşamadır.
Ebeveynlerin, çocukların yaşlarına uygun bilgileri almaya hazır olmalarını sağlamak için, ebeveyn rehberliğiyle birlikte yüksek kaliteli içeriği kademeli olarak tanıtmaları ve uygun zaman sınırları belirlemeleri bekleniyor.
Çok fazla ekran başında kalmanın belirtileri nelerdir?
Her ne kadar teknoloji bir bilgi merkezi olarak hareket edebilse ve eğlence için bir platform sağlayabilse de aşırı ekran süresi çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Ebeveynler ve bakıcılar, sağlıklı bir denge sağlamak ve sağlıklı gelişimi kolaylaştırmak için bu olumsuz etkileri anlamalıdır.
1. Fiziksel sağlık sonuçları
Elektronik cihazların önünde aşırı oturmak, çocuklukta obezite ve buna bağlı diğer sağlık sorunlarının ortaya çıkma olasılığını artırır. Eklem ve kas ağrılarıyla kendini gösteren vücut duruşu bozukluklarına yol açabilir.
Ayrıca bu ekranlardan yayılan mavi ışık, dikkat edilmediği takdirde göz rahatsızlıklarına, baş ağrılarına ve hatta göz sorunlarına neden olabiliyor.
Her zaman mevcut olan bir başka sorun da uyku düzeninin bozulmasıdır, çünkü ekranın uyarılması doğal uyku-uyanıklık döngüsünü engelleyebilir.
2. Bilişsel ve akademik zorluklar
çevrimiçi çok fazla vakit geçirmek çocukların konsantrasyonlarını kaybetmelerine ve bir şeylere odaklanmalarını zorlaştırıyor. Sonuç olarak, aralarında okuldaki düşük notların da bulunduğu pek çok öğrenme sorunu ortaya çıkıyor.
Aynı doğrultuda, ekran başında çok fazla vakit geçirmek eleştirel düşünmeyi zayıflatır. Çünkü çocuklar sürece aktif olarak katılmak yerine bilgiye pasif olarak erişmeye alışkındırlar.
3. Sosyal ve duygusal çıkarımlar
Artan dijital medya kullanımı nedeniyle çocuğun sosyal ve duygusal gelişimi birçok engelle karşılaşacaktır.
Çocuklar ekran karşısında daha fazla, arkadaşlarıyla daha az vakit geçiriyor. Sonuç olarak sosyal becerileri ve empatiyi uygulama ve duygusal zekalarını geliştirme şansını kaçırıyorlar.
Dolayısıyla izolasyon ve yalnızlık çocukların yaşadığı sorunlar olabilir. Bazı çocukların başkalarıyla etkileşim kurması veya arkadaşlıklarını sürdürmesi zordur.
Zorbalığa maruz kalma, uygunsuz içerik ve çarpık sosyal medya kültürü gibi sorunlar çocuğun özgüvenini ve beden imajını olumsuz yönde etkileyebilir.
4. Davranışsal ve psikolojik etkiler
Açık konuşmak gerekirse çocuklar ekran karşısında çok uzun süre kalırsa sinirlilik, ruh hali değişimleri yaşayabilirler.
Bazı durumlarda bağımlılığa benzer davranışlar ortaya çıkacaktır. Çocuklar dijital cihazlara aşık oluyorlar ve onlardan uzaklaştıklarında yoksunluk belirtileri yaşayabiliyorlar.
Ayrıca çocukta şiddet, yalan gibi yetersiz veya yanlış içeriklere maruz kalmanın bir sonucu olarak yanlış davranış kalıpları ve korkunç inançlar gelişebilir.
Ebeveyn olarak neler yapabiliriz?
Ebeveynlerin çocukların eğlencesi ile diğer aktiviteler arasında bir denge kurması gerekir. Mobil cihazların çocuğunuzun fiziksel veya zihinsel sağlığına zarar vermesine izin vermeyin. Ebeveynlerin, çocuklarının ekran başında geçirdiği süreyi etkili bir şekilde sınırlamak ve yönetmek için kullanabilecekleri birkaç pratik oyla şunlardır:
- Daha fazla açık hava etkinliği: İster ailece yapılan açık hava sporları, ister eğitim ve öğretime yönelik kamp faaliyetleri olsun, çocukların TV cihazlarında ve kanepede oturarak geçirdikleri süreyi azaltmada etkili olabilir.
- Ekran süresini düzenleme: Çocuğunuzun yaşına ve gelişim aşamasına bağlı olarak ekran süresini sınırlayın. Üçüncü parti uygulamaların uygulanmasıyla limitler günlük veya haftalık olarak belirlenebilir ve buna göre uygulanabilir.
- Geceleri ekranlardan kaçınmak: Uyumadan en az birkaç saat önce ekran sokağa çıkma yasağı koymaya çalışın. Ekranlardan gelen mavi ışık uyku programlarını bozarak çocukların uyumasını zorlaştırıyor.
- Rol model ol: Ebeveyn olarak ekran alışkanlıklarınıza dikkat edin ve çocuğunuza rol model olun. Özellikle ailenizle geçireceğiniz vakitlerde veya çocuklarınızla etkileşimde bulunurken kendi ekranınızın kullanımını kısıtlayın.
Bu oyla daha kullanışlı ve etkili hale getirmek için aşağıdakilerin kullanılmasını öneririz: FlashGet Kids, son derece kapsamlı ve güvenilir bir ebeveyn kontrolü uygulaması.
FlashGet Kids çocuğunuzun bilgilerini takip etmenize olanak tanır uygulama kullanımı, ekran süresini sınırlandırın ve uygunsuz uygulamaları kolayca engelleyin.
Uygulama, özelleştirilebilir ayarlar yapılabilmesi için kapsamlı raporlar sağlayacaktır. Çocuğunuzun internet yaşamının kontrolü sizde olacağı için içiniz rahat edecektir.
İle FlashGet KidsEkran başında geçirilen süre ile diğer aktiviteler arasındaki ilişki korunur. Bu da çocuğunuzun ruh sağlığı ve gelişimi açısından olumludur.
Çözüm
Çocuklar için ekran başında geçirilen zamanın sınırlandırılması sorunu basit değildir. Bir yandan teknolojinin iyi yanlarının kötü şeylerle dengelenmesi gerekiyor.
Ebeveynler, çocuklarının talep ve gereksinimlerine göre sağlık, sosyal ve eğitim konularında seçimler yapabilirler.
Ebeveynler, ekran başında geçirdikleri süreyi kısıtlayarak çocukların alarm zili, çocukları olumlu yönde etkileyerek onlara mentorluk yapabilir.
Artıları ve eksileri doğru eğitimle harmanlayarak, hayal gücü ve diyalog fırsatları sunarak ekran ilişkileri için güvenilir bir temel oluşturulabilir.
