Riktlinjer för föräldrar att begränsa och modifiera betygsätt barns skärmtid

Skärmarnas tilltal till våra barn konkurrerar ofta med andra utvecklingskrav som är viktiga för dem, vilket väcker frågan om föräldrar ska begränsa skärmtiden?

Med tillkomsten av digitala enheter som barn börjar använda när de är små, måste föräldrar försöka balansera fördelarna med teknik och de negativa effekterna av dess användning.

Den här artikeln syftar till att avslöja komplexiteten med skärmtidshantering för våra barn och ge en riktlinje för att utveckla sunda metoder för skärmanvändning.

Bör föräldrar begränsa skärmtiden för barn?

Medan skärmarna ger många fördelar, inklusive möjligheten att få information och underhållning, kvarstår frågor om deras eventuella dåliga resultat på barns utveckling.

Låt oss undersöka fördelarna med att begränsa barns skärmtid och skälen till varför föräldrar väljer att ge sina barn frihet online .

Varför ska föräldrar begränsa barns skärmtid?

Föräldrar begränsar skärmtid skulle resultera i många fördelar för deras barn. Här är några:

1. För goda ögon och fysisk hälsa

Synproblem hos barn är den mest ihållande effekten av långa tider framför skärmarna.

Överexponering för det blå ljuset från skärmen kommer att resultera i ansträngande ögat, huvudvärk eller synproblem, vilket kommer att kräva mer uppmärksamhet om det inte hanteras väl.

Kronisk skärmtid är också tillsammans med en inaktiv livsstil. Barn brukar spendera sin tid med att sitta framför prylar istället för vanliga fysiska aktiviteter och övningar.

2. Mer uppmärksamhet på utbildning och andra aktiviteter

Elever kan nu använda sina elektroniska enheter för att komma åt denna information. Men för mycket skärmtid kan påverka barns förmåga att koncentrera betygsätt .

Kontinuerlig stimulans och underhållning från skärmar, särskilt för barn, kan negativt påverka uppmärksamhetsspannet som varar kortare än vid läsning, skrivning eller problemlösning.

Föräldrar kan uppmana barn att avsätta mer tid för att tänka och fördjupa sig i naturaktiviteter genom att begränsa digital tid.

3. Minska risken för fetma

Överseende med skärmar kan få barn att släppa sport och andra aktiviteter hjälp till med viktkontroll och allmän kondition.

En annan anledning är att att omedvetet knapra på mat medan de är upptagna av våra enheter kan leda till uppkomsten av ogynnsamma matvanor.

Istället för att spendera en dag framför en skärm bör föräldrar uppmuntra sina barn att röra sig och leva hälsosammare.

4. Främja sociala färdigheter och emotionell intelligens

Även om cybervänskap kan vara en värdefull källa till socialt umgänge, kan de inte ersätta interaktioner i det verkliga livet, som är avgörande för sociala färdigheter och utveckling av emotionell intelligens.

Sociala färdigheter hos barn upplever en minskning när för mycket tid spenderas på deras skärmar. Eftersom de inte kan läsa sociala signaler och påverka mellanmänskliga relationer på lämpligt sätt.

Föräldrar kan ge barn denna chans att utforska sociala relationer och de kan bli känslomässigt starkare. Dessutom kommer deras sociala färdigheter att förbättras.

5. Främja kreativitet och fantasi

Vissa av dessa elektroniska medier kan uppmuntra barn att leka med sin fantasi, men över att använda prylar kan skada barnets förmåga att använda fantasi och tänka kreativt.

Medan barn tenderar att interagera med digitalt innehåll med sin fantasi, missar de chansen att använda sina egna sinnen eller delta i oövervakad lek som är så viktig för utvecklingen av intellekt och kreativitet.

Varför bör föräldrar inte överdrivet begränsa skärmtiden?

Även om okontrollerad och omättad användning av skärmtid förvisso kan ha negativa resultat, måste vi överväga de möjliga fördelarna som tekniken kan tillföra om den används på ett klokt sätt.

1. Barn behöver skärmtid för skolan

Numera använder skolor och utbildningsinstitutioner också digital teknik för att göra kunskap mer tillgänglig och spridd.

Studenter kan behöva studera på en dator, surfplatta eller annan enhet för att kunna göra research online , komma åt läromedel och till och med delta i virtuella lektioner.

Att skärpa ordern om hur många timmar barn kan ha bakom skärmarna kanske inte tillåter dem att slutföra sina uppgifter och sköta sitt skolarbete.

2. Internet är bra för lärande och skapande

På grund av Internet som en kunskaps- och informationsplattform med praktiskt taget obegränsade bitar, finns det många inlärnings- och uppfattningsalternativ.

Eleverna kan studera det de är intresserade av, lära sig nya färdigheter eller lära sig själva genom att använda internetresurser, filmer och musik och kreativ programvara.

Begränsningen av skärmtid kan vara den begränsande faktorn för förvärvet av dessa viktiga inlärningsögonblick för ett barn och begränsa deras mentala och fantasifulla utveckling i processen.

3. Tonåringar behöver umgås

Unga människor litar på sociala media och online som ett integrerat verktyg för deras sociala liv. Att hitta balansen är dock det viktigaste, eftersom tonåringar behöver sociala kontakter, oavsett om online eller ansikte mot ansikte för att stödja deras mentala hälsa och sociala utveckling.

4. Förberedelser för den digitala framtiden

Barn som börjar lära sig om och använda digital teknik tidigt i livet kan vara mer beredda att trivas i en framtid där människor kommer att vara helt beroende av teknik.

Att alltför begränsa våra barn till användningen av datorer kan vara en negativ faktor för deras nivå av digital kompetens och färdigheter, vilket är mycket nödvändigt för alla akademiska eller professionella företag.

5. Tillgänglighet och bekvämlighet

Digitala enheter och internetresurser ger faktiskt barn med inlärningssvårigheter och funktionsnedsättningar ett alternativ att ha en social och lärande miljö som skiljer sig från den de regelbundet går igenom.

De kan erbjuda förformaterade utbildningsresurser kompletta med kompletterande verktyg och skräddarsydda utbildningsprogram skräddarsydda för individuella behov.

6. Utveckla digitalt ansvar

Istället för att tillämpa strikta regler kan föräldrar lära sina barn att använda teknikläge betygsätt ly och på ett balanserat sätt.

På så sätt kan digital etikett och säkerhet online läras ut till barn så att de kan självreglera och utveckla hälsosamma vanor när det gäller användningen av teknik från ett tidigt skede i livet.

Vid vilken ålder bör du begränsa skärmtiden?

Det finns ingen universell åldersgräns för när föräldrar ska begränsa screeningtiden för sina barn.

Ändå har specialister delat rekommendationer som är baserade på tillgängliga forsknings- och utvecklingsfaktorer som skulle peka på rätt tidpunkt för begränsa skärmtiden för ditt barn.

Enligt American Academy of Pediatrics (AAP), Canadian Pediatric Society, National Institute for Health and Care Excellence (NICE), Storbritannien och Världshälsoorganisationen (WHO):

De flesta experter tror att för spädbarn yngre än 2 år måste manustiden begränsas eller undvikas helt, eftersom detta är en kritisk fas för hjärnans utveckling, språkinlärning och fysisk aktivitet.

Föräldrar förväntas gradvis införa innehåll av hög kvalitet med föräldrarnas vägledning och sätta lämpliga tidsgränser för att säkerställa att barn är redo att få åldersanpassad information.

Vilka är symptomen på för mycket skärmtid?

Även om teknik kan fungera som ett informationsnav och ge en plattform för skoj, kan extrem skärmtid påverka barnets hälsa negativt.

Föräldrar och vårdgivare måste förstå dessa negativa effekter för att säkerställa en hälsosam balans och underlätta en sund utveckling.

1. Fysiska hälsokonsekvenser

Det överdrivna sittandet framför elektroniska enheter skapar en större chans för barnfetma och andra relevanta hälsoproblem. Det kan leda till kroppsställningsstörningar som visar sig med led- och muskelvärk.

Dessutom ger det blå ljuset från dessa skärmar obehag i ögonen, huvudvärk och till och med ögonproblem om de inte tas om hand.

Ett annat allestädes närvarande problem är det störda sömnmönstret, eftersom skärmens stimulering kan avskräcka den naturliga sömn-vakna cykeln.

2. Kognitiva och akademiska utmaningar

Att spendera för mycket tid online gör att barn tappar koncentrationen och de har svårt att hålla fokus på saker och ting. Som ett resultat uppstår många inlärningsproblem, bland annat dåliga betyg i skolan.

I samma riktning försämrar för mycket skärmtid kritiskt tänkande. Eftersom barn är vana vid att passivt komma åt information istället för att aktivt delta i processen.

3. Sociala och emotionella implikationer

Genom ökad användning av digitala medier kommer ett barns sociala och känslomässiga utveckling att möta många hinder.

Barnen spenderar mer tid framför skärmen och mindre tid med sina kompisar. Som ett resultat missar de en chans att träna sociala färdigheter och empati och utveckla sin känslomässiga intelligens.

Isolering och ensamhet kan alltså vara problem som barn upplever. Det är svårt för vissa barn att interagera eller behålla vänskap med andra.

Problem som exponering för mobbning, olämpligt innehåll och förvrängda sociala mediekulturer kan påverka barns självkänsla och kroppsuppfattning negativt.

4. Beteendemässiga och psykologiska effekter

För att vara ärlig, om barn stannar framför skärmen för länge kan de uppleva irritabilitet, humörsvängningar.

I vissa fall kommer beroendeliknande beteenden att uppstå. Barnen är förälskade i sina digitala enheter, och närhelst de dras tillbaka från dem kan de drabbas av abstinensbesvär.

Dessutom kan barnet utveckla felaktiga beteendemönster och fruktansvärda övertygelser som ett resultat av exponering för otillräckligt eller falskt innehåll som våld och lögner.

Vad kan vi göra som föräldrar?

Föräldrar måste hitta en balans mellan barnens underhållning och andra aktiviteter. Låt inte mobila enheter skada deras barns hälsa, vare sig de är fysiska eller mentala. Här är flera praktiska betygsätt som föräldrar kan använda för att effektivt begränsa och hantera sina barns skärmtid:

• Fler utomhusaktiviteter: Oavsett om det är utomhussporter för familjer eller lägeraktiviteter för utbildning och träning, kan det vara effektivt för att minska den tid som barn tillbringar på TV-enheter och i soffan.

• Reglera skärmtid: Begränsa skärmtiden beroende på ditt barns ålder och utvecklingsstadium. Genom applicering av appar från tredje part kan gränser anges dagligen eller veckovis och tillämpas därefter.

• Undvik skärmar på natten: Sträva efter ett skärmförbud minst ett par timmar innan du ska sova. Det blå ljuset från skärmarna förstör sömnscheman och gör det svårare för barn att sova.

• Var en förebild: Som förälder, var försiktig med dina skärmvanor och bli en förebild för ditt barn. Begränsa användningen av din egen skärm, särskilt under familjetid eller när du interagerar med dina barn.

För att göra dessa st betygsätt gies mer bekväma och effektiva rekommenderar vi att du använder FlashGet Kids, en mycket omfattande och pålitlig app för föräldrakontroll.

FlashGet Kids låter dig hålla koll på ditt barns appanvändning, begränsa skärmtiden och blockera enkelt olämpliga appar.

Appen kommer att tillhandahålla omfattande rapporter så att anpassningsbara inställningar kan ställas in. Det kommer att ge dig sinnesfrid eftersom du kommer att ha kontroll över ditt barns internetliv.

Med FlashGet Kids, upprätthålls förhållandet mellan skärmtid och andra aktiviteter. Detta är i sin tur gynnsamt för ditt barns psykiska hälsa och utveckling.

Slutsats

Problemet med att begränsa skärmtiden för barn är inte enkelt. Å ena sidan måste de goda sakerna från tekniken balanseras med de dåliga sakerna.

Föräldrar kan göra val när det gäller hälsa, sociala frågor och utbildningsfrågor baserat på deras barns krav och krav.

Föräldrar kan fungera som barnens larmklocka genom att begränsa skärmtiden och som barnens mentorer genom att påverka dem positivt.

Genom den rätta utbildningsblandningen av för- och nackdelar, erbjudande om fantasi och dialogmöjligheter, kan en pålitlig grund för skärmrelationer etableras.