A képernyők vonzereje gyermekeink számára gyakran vetekszik a számukra nélkülözhetetlen fejlődési követelményekkel, ami felveti a kérdést, hogy a szülőknek korlátozniuk kell-e a képernyő előtt töltött időt?
Az olyan digitális eszközök megjelenésével, amelyeket a gyerekek már kiskorukban kezdenek használni, a szülőknek meg kell próbálniuk egyensúlyt teremteni a technológia előnyei és használatának negatív hatásai között.
Ennek a cikknek az a célja, hogy feltárja gyermekeink képernyőidő-kezelésének bonyolultságát, és iránymutatást adjon az egészséges képernyőhasználati gyakorlatok kialakításához.
A szülőknek korlátozniuk kell a gyerekek képernyő előtt töltött idejét?
Míg a képernyők számos előnnyel járnak, beleértve az információszerzés és a szórakozás lehetőségét, a gyermekek fejlődésére gyakorolt esetleges rossz következményekkel kapcsolatos kérdések továbbra is fennállnak.
Vizsgáljuk meg a gyermekek képernyő előtt töltött idejének korlátozásának előnyeit, és azokat az okokat, amelyek miatt a szülők online szabadságot adnak gyermekeiknek.
Miért kellene a szülőknek korlátozniuk a gyerekek képernyő előtt töltött idejét?
A szülők korlátozzák képernyőidő sok előnnyel járna gyermekeik számára. Íme néhány:
1. A jó szem és a testi egészség érdekében
A gyermekek látásproblémája a képernyő előtt töltött hosszú idő legmaradandóbb hatása.
A képernyő kék fényének túlzott expozíciója megerőlteti a szemet, fejfájást vagy látásproblémákat okoz, amelyek nem megfelelő kezelés esetén nagyobb figyelmet igényelnek.
Ezenkívül a krónikus képernyőidő az inaktív életmóddal együtt jár. A gyerekek rendszeres fizikai tevékenységek és gyakorlatok helyett általában kütyük előtt ülve töltik az idejüket.
2. Több figyelem az oktatási és egyéb tevékenységekre
A diákok ezentúl elektronikus eszközeik segítségével hozzáférhetnek ezekhez az információkhoz. A túl sok képernyőidő azonban hatással lehet a gyerekek értékelés való képességére.
A képernyőkről történő folyamatos stimuláció és szórakoztatás, különösen a gyermekek esetében, hátrányosan befolyásolhatja a rövidebb ideig tartó figyelmet, mint az olvasás, az írás vagy a problémamegoldás során.
A szülők a digitális idő korlátozásával ösztönözhetik a gyerekeket, hogy fordítsanak több időt a gondolkodásra és a természeti tevékenységekben való elmélyülésre.
3. Az elhízás kockázatának csökkentése
A képernyőkön való kényeztetés arra késztetheti a gyerekeket, hogy abbahagyják a sportolást és más tevékenységeket, segítség a súlykontrollban és az általános edzettségben.
Egy másik ok, hogy a készülékeink által elfoglalt eszméletlen étel rágcsálása kedvezőtlen táplálkozási szokások kialakulásához vezethet.
Ahelyett, hogy egy napot a képernyő előtt töltenének, a szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket, hogy mozogjanak és egészségesebben éljenek.
4. A szociális készségek és az érzelmi intelligencia fejlesztése
Annak ellenére, hogy a cyber-barátságok értékes forrásai lehetnek a szocializációnak, nem helyettesíthetik a való életben folytatott interakciókat, amelyek elengedhetetlenek a szociális készségek és az érzelmi intelligencia fejlődéséhez.
A gyerekek szociális készségei csökkennek, ha túl sok időt töltenek a képernyőjükön. Mivel nem tudják elolvasni a társadalmi jeleket és megfelelően befolyásolni az interperszonális kapcsolatokat.
A szülők lehetőséget biztosíthatnak a gyerekeknek a társas kapcsolatok felfedezésére, és érzelmileg megerősödhetnek. Emellett szociális készségeik is javulnak.
5. A kreativitás és a képzelet előmozdítása
Ezen elektronikus médiák némelyike ösztönözheti a gyerekeket, hogy játsszanak a fantáziájukkal, de a kütyük túlzott használata károsíthatja a gyermek képzelőerejét és kreatív gondolkodását.
Míg a gyerekek hajlamosak a képzeletükkel kölcsönhatásba lépni a digitális tartalommal, elszalasztják a lehetőséget, hogy saját elméjüket használják, vagy felügyelet nélküli játékban vegyenek részt, ami annyira fontos az értelem és a kreativitás fejlődéséhez.
Miért nem korlátozhatják túlzottan a képernyő előtt töltött időt a szülők?
Bár az ellenőrizetlen és nem mért képernyőidő-használatnak minden bizonnyal negatív következményei lehetnek, mérlegelnünk kell, milyen előnyökkel járhat a technológia, ha bölcsen használjuk.
1. A gyerekeknek képernyőidőre van szükségük az iskolában
Napjainkban az iskolák és oktatási intézmények is alkalmazzák a digitális technológiát, hogy a tudást hozzáférhetőbbé és szélesebb körben elterjeszthessék.
Előfordulhat, hogy a diákoknak számítógépen, táblagépen vagy más eszközön kell tanulniuk, hogy online kutatást végezhessenek, hozzáférjenek a tananyagokhoz, és még virtuális órákon is részt tudjanak venni.
A paravánok mögött eltöltött órák számának szigorítása nem teszi lehetővé számukra a feladatok elvégzését és az iskolai feladatok elvégzését.
2. Az internet kiválóan alkalmas tanulásra és alkotásra
Mivel az internet gyakorlatilag korlátlan bitekből álló tudás- és információs platform, számos tanulási és észlelési lehetőség kínálkozik.
A tanulók azt tanulhatják, ami érdekli őket, új készségeket sajátíthatnak el, vagy saját maguk tanulhatnak internetes források, filmek és zene, valamint kreatív szoftverek segítségével.
A képernyő előtt eltöltött idő korlátozása korlátozhatja a gyermek számára ezeknek a kulcsfontosságú tanulási pillanatoknak az elsajátítását, és eközben korlátozhatja szellemi és képzeletbeli fejlődését.
3. A tiniknek szocializálódniuk kell
A fiatalok támaszkodnak közösségi média online platformok pedig társadalmi életük szerves eszközei. Az egyensúly megtalálása azonban a legfontosabb dolog, mivel a tinédzsereknek szükségük van szociális kapcsolatokra, akár online , akár szemtől szemben, hogy támogassák mentális egészségüket és szociális fejlődésüket.
4. Felkészülés a digitális jövőre
Azok a gyerekek, akik életük korai szakaszában kezdenek tanulni és használni a digitális technológiát, felkészültebbek lehetnek a boldogulásra egy olyan jövőben, ahol az emberek teljes mértékben a technológiától függenek.
Ha gyermekeinket túlzottan korlátozzuk a számítógép használatára, az negatív tényező lehet a digitális írástudásuk szintjében, valamint a jártasságukban, ami nagyon szükséges minden tudományos vagy szakmai vállalkozáshoz.
5. Hozzáférhetőség és kényelem
Valójában a digitális eszközök és internetes források lehetőséget biztosítanak a tanulási nehézségekkel és fogyatékkal élő gyerekeknek arra, hogy olyan szociális és tanulási környezetet kapjanak, amely eltér attól, amelyen rendszeresen átesnek.
Előre formázott oktatási forrásokat kínálnak kiegészítő eszközökkel és az egyéni igényekhez szabott, testreszabott oktatási programokkal.
6. Digitális felelősségvállalás fejlesztése
A szigorú szabályok betartatása helyett a szülők megtaníthatják gyermekeiket a technológiai mód értékelés és kiegyensúlyozott használatára.
Ily módon a digitális etikett és online biztonság megtanítható a gyerekeknek, így már korai életszakasztól kezdve képesek lesznek önszabályozásra és egészséges szokások kialakítására a technológia használatával kapcsolatban.
Hány éves kortól érdemes korlátozni a képernyő előtt töltött időt?
Nincs általános korhatár arra vonatkozóan, hogy a szülők mikor korlátozzák gyermekeik szűrési idejét.
Ennek ellenére a szakemberek megosztottak olyan ajánlásokat, amelyek a rendelkezésre álló kutatási és fejlesztési tényezőkön alapulnak, amelyek a megfelelő időpontot mutatják korlátozza a képernyőidőt a gyermekedért.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP), a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság, a National Institute for Health and Care Excellence (NICE), az Egyesült Királyság és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint:
- 18 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára: Javasolják, hogy ne használjanak képernyős médiát, kivéve a videocsevegést.
- 18-24 hónapos gyermekek számára: A szülőknek jó minőségű tartalmat kell választaniuk, miközben a gyerekekkel együtt nézik, hogy segítség , amit hallanak.
- 2-5 éves korú gyermekek: A tanácsok szerint napi egy óra képernyőidőnél nem lehet több minőségi programokkal.
A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy a 2 évesnél fiatalabb csecsemők esetében korlátozni kell vagy teljesen el kell kerülni a forgatókönyvírás idejét, mivel ez kritikus szakasz az agy fejlődése, a nyelv elsajátítása és a fizikai aktivitás szempontjából.
A szülőktől elvárják, hogy fokozatosan vezessenek be jó minőségű tartalmakat szülői irányítás mellett, és megfelelő időkorlátokat szabjanak annak biztosítására, hogy a gyermekek készen álljanak az életkoruknak megfelelő információk fogadására.
Mik a túl sok képernyőidő tünetei?
Bár a technológia információs központként működhet, és platformot biztosíthat a szórakozáshoz, az extrém képernyőidő negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét.
A szülőknek és gondozóknak meg kell érteniük ezeket a negatív hatásokat, hogy biztosítsák az egészséges egyensúlyt és elősegítsék az egészséges fejlődést.
1. Fizikai egészségügyi következmények
Az elektronikus eszközök előtti túlzott ülés nagyobb esélyt jelent a gyermekkori elhízásra és egyéb egészségügyi problémákra. Testtartászavarhoz vezethet, amely ízületi és izomfájdalmakkal nyilvánul meg.
Ezenkívül a képernyők kék fénye kellemetlen érzést, fejfájást és akár szemproblémákat is okoz, ha nem vigyáznak rájuk.
Egy másik mindenütt jelenlévő probléma a megzavart alvási minta, mivel a képernyő stimulációja eltántoríthatja a természetes alvás-ébrenlét ciklust.
2. Kognitív és tanulmányi kihívások
Ha túl sok időt töltenek online a gyerekek elveszítik a koncentrációt, és nehezen tudnak a dolgokra koncentrálni. Ennek eredményeként sok tanulási probléma merül fel, köztük a rossz iskolai jegyek.
Ugyanebben az irányban a túl sok képernyőidő rontja a kritikai gondolkodást. Mert a gyerekek hozzá vannak szokva, hogy passzívan hozzáférjenek az információhoz, ahelyett, hogy aktívan részt vennének a folyamatban.
3. Társadalmi és érzelmi vonatkozások
A fokozott digitális médiahasználat révén a gyermekek szociális és érzelmi fejlődése számos akadályba ütközik.
A gyerekek több időt töltenek a képernyő előtt, és kevesebb időt társaikkal. Ennek eredményeként elszalasztják a lehetőséget a szociális készségek és az empátia gyakorlására, valamint érzelmi intelligenciájuk fejlesztésére.
Így az elszigeteltség és a magány olyan problémákat okozhat, amelyeket a gyerekek megtapasztalnak. Egyes gyerekek számára nehéz interakciót folytatni vagy barátságot fenntartani másokkal.
Az olyan problémák, mint a zaklatásnak való kitettség, a nem megfelelő tartalom és a közösségi média torz kultúrája, negatívan befolyásolhatják a gyerekek önbecsülését és testképét.
4. Viselkedési és pszichológiai hatások
Őszintén szólva, ha a gyerekek túl sokáig maradnak a képernyő előtt, ingerlékenységet, hangulati ingadozást tapasztalhatnak.
Egyes esetekben függőséghez hasonló viselkedések jelennek meg. A gyerekek beleszeretnek a digitális eszközeikbe, és bármikor elvonási tüneteket szenvedhetnek el tőlük.
Ezenkívül a gyermekben helytelen viselkedési minták és szörnyű hiedelmek alakulhatnak ki a nem megfelelő vagy hamis tartalomnak, például erőszaknak és hazugságnak való kitettség következtében.
Mit tehetünk szülőként?
A szülőknek egyensúlyt kell találniuk a gyerekek szórakoztatása és egyéb tevékenységek között. Ne hagyja, hogy a mobileszközök károsítsák gyermekük egészségét, akár fizikai, akár szellemi állapotban. Íme néhány gyakorlati értékelés , amelyet a szülők alkalmazhatnak gyermekeik képernyőidejének hatékony korlátozására és kezelésére:
- További szabadtéri tevékenységek: Legyen szó akár családi szabadtéri sportokról, akár oktatási és edzési célú tábori tevékenységekről, hatékonyan csökkentheti azt az időt, amit a gyerekek tévékészülékeken töltenek és a kanapén hevernek.
- Képernyőidő szabályozása: Korlátozza a képernyő előtt töltött időt a gyermek életkorától és fejlődési szakaszától függően. Harmadik féltől származó alkalmazások alkalmazásával a korlátok naponta vagy hetente határozhatók meg, és ennek megfelelően alkalmazhatók.
- Kerülje a képernyőket éjszaka: Törekedjen a képernyőn való kijárási tilalomra legalább néhány órával lefekvés előtt. A képernyők kék fénye megzavarja az alvási ütemtervet, így megnehezíti a gyermekek alvását.
- Legyen példakép: Szülőként ügyeljen a képernyőzési szokásaira, és legyen példaképe gyermeke számára. Korlátozza saját képernyőjének használatát, különösen a családi időkben vagy a gyermekeivel való kapcsolattartás során.
Ahhoz, hogy ezek az st értékelés kényelmesebbek és hatékonyabbak legyenek, javasoljuk a használatát FlashGet Kids, egy rendkívül átfogó és megbízható szülői felügyeleti alkalmazás.
FlashGet Kids lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje gyermekét alkalmazáshasználat, korlátozza a képernyő előtt töltött időt, és egyszerűen blokkolja a nem megfelelő alkalmazásokat.
Az alkalmazás kiterjedt jelentéseket biztosít, így a testreszabható beállítások beállíthatók. Ez nyugalmat biztosít, hiszen Ön irányíthatja gyermeke internetes életét.
Val vel FlashGet Kids, a képernyőidő és az egyéb tevékenységek közötti kapcsolat megmarad. Ez viszont kedvezően hat gyermeke mentális egészségére és fejlődésére.
Következtetés
A gyerekek képernyő előtti idejének korlátozásának problémája nem egyszerű. Egyrészt a technológiából származó jó dolgokat ki kell egyensúlyozni a rossz dolgokkal.
A szülők gyermekeik igényei és követelményei alapján dönthetnek egészségügyi, szociális és oktatási kérdésekben.
A szülők a gyerekek vészharangjaként szolgálhatnak a képernyő előtt töltött idő korlátozásával, és mentorként a gyermekek pozitív befolyásolásával.
Az előnyök és hátrányok megfelelő oktatási ötvözete, a képzelőerő és a párbeszéd lehetőségei révén megbízható alapot teremthet a képernyős kapcsolatokhoz.
