Рекомендации для родителей по ограничению и рейтинг времени, проведенного детьми перед экраном

Привлекательность экранов для наших детей часто конкурирует с другими важными для них потребностями в развитии, что поднимает вопрос, должны ли родители ограничивать время, проводимое перед экраном?

С появлением цифровых устройств, которыми дети начинают пользоваться еще в детстве, родители должны попытаться сбалансировать преимущества технологий и негативные последствия их использования.

Цель этой статьи — раскрыть сложности управления временем перед экраном для наших детей и предоставить рекомендации по выработке здоровых методов использования экрана.

Должны ли родители ограничивать время, проводимое детьми перед экраном?

Несмотря на то, что экраны предоставляют множество преимуществ, включая возможность получения информации и развлечений, остаются вопросы относительно их возможного вредного воздействия на развитие детей.

Давайте рассмотрим плюсы ограничения времени, проведенного детьми перед экраном, и причины, по которым родители решают предоставить своим детям свободу онлайн .

Почему родителям следует ограничивать время, проводимое детьми перед экраном?

Родители ограничивают экранное время принесет много преимуществ их детям. Вот некоторые из них:

1. Для хорошего зрения и физического здоровья

Проблемы со зрением у детей – наиболее стойкое последствие длительного пребывания перед экранами.

Чрезмерное воздействие синего света экрана приведет к перенапряжению глаз, головной боли или проблемам со зрением, которые потребуют большего внимания, если не принять надлежащие меры.

Кроме того, хроническое время перед экраном сочетается с малоподвижным образом жизни. Дети обычно проводят время, сидя перед гаджетами, вместо обычных физических занятий и упражнений.

2. Больше внимания образовательной и другой деятельности.

Теперь студенты могут использовать свои электронные устройства для доступа к этой информации. Однако слишком много времени перед экраном может повлиять на способность детей рейтинг .

Постоянная стимуляция и развлечения у экранов, особенно у детей, могут отрицательно повлиять на продолжительность концентрации внимания, которая длится меньше, чем в случае с чтением, письмом или решением задач.

Родители могут убедить детей выделять больше времени на размышления и погружение в занятия на природе посредством ограничения цифрового времени.

3. Снижение риска ожирения

Пристрастие к экранам может заставить детей отказаться от занятий спортом и других занятий помощь контролю веса и общей физической форме.

Другая причина заключается в том, что бессознательное пережевывание пищи, когда мы заняты нашими устройствами, может привести к возникновению неблагоприятных пищевых привычек.

Вместо того, чтобы проводить день перед экраном, родители должны поощрять своих детей двигаться и вести более здоровый образ жизни.

4. Развитие социальных навыков и эмоционального интеллекта.

Хотя кибер-дружба может быть ценным источником общения, она не может заменить взаимодействие в реальной жизни, которое необходимо для развития социальных навыков и эмоционального интеллекта.

Социальные навыки детей снижаются, когда слишком много времени проводится за экранами. Поскольку они не могут читать социальные сигналы и соответствующим образом влиять на межличностные отношения.

Родители могут предоставить детям возможность изучить социальные отношения, и они могут стать эмоционально сильнее. Кроме того, их социальные навыки будут улучшены.

5. Содействие творчеству и воображению

Некоторые из этих электронных средств массовой информации могут поощрять детей играть со своим воображением, но чрезмерное использование гаджетов может повредить способности ребенка использовать воображение и творчески мыслить.

Хотя дети, как правило, взаимодействуют с цифровым контентом с помощью своего воображения, они упускают возможность использовать собственный разум или участвовать в играх без присмотра, которые так важны для развития интеллекта и творческих способностей.

Почему родителям не следует чрезмерно ограничивать время перед экраном?

Хотя неконтролируемое и неизмеренное использование экранного времени, безусловно, может иметь отрицательные результаты, мы должны учитывать возможные преимущества, которые могут принести технологии, если использовать их разумно.

1. Детям нужно время перед экраном в школе

Сегодня школы и образовательные учреждения также используют цифровые технологии, чтобы сделать знания более доступными и широко распространенными.

Студентам, возможно, придется учиться на компьютере, планшете или другом устройстве, чтобы иметь возможность проводить онлайн исследования, получать доступ к учебным материалам и даже посещать виртуальные занятия.

Ужесточение ограничений по количеству часов, которые дети могут проводить за экраном, может помешать им выполнять задания и справляться со своими школьными заданиями.

2. Интернет отлично подходит для обучения и творчества.

Поскольку Интернет является платформой знаний и информации с практически неограниченным количеством битов, существует множество возможностей обучения и восприятия.

Студенты могут изучать то, что им интересно, приобретать новые навыки или самообучаться, используя интернет-ресурсы, фильмы и музыку, а также творческое программное обеспечение.

Ограничение времени перед экраном может стать ограничивающим фактором для усвоения ребенком этих ключевых моментов обучения и ограничить его умственное и творческое развитие в этом процессе.

3. Подросткам необходимо общение

Молодые люди полагаются на социальные сети и онлайн -платформы как на неотъемлемый инструмент своей общественной жизни. Однако найти баланс — самое важное, поскольку подросткам нужны социальные связи, будь то онлайн или личные встречи, чтобы поддержать их психическое здоровье и социальное развитие.

4. Подготовка к цифровому будущему

Дети, которые начинают изучать и использовать цифровые технологии в раннем возрасте, могут быть более подготовлены к процветанию в будущем, когда люди будут полностью зависеть от технологий.

Чрезмерное ограничение наших детей использованием компьютеров может стать негативным фактором для их уровня цифровой грамотности, а также навыков, которые очень необходимы для любой академической или профессиональной деятельности.

5. Доступность и удобство

Действительно, цифровые устройства и интернет-ресурсы предоставляют детям с трудностями в обучении и ограниченными возможностями возможность жить в социальной и учебной среде, отличной от той, в которой они обычно живут.

Они могут предлагать предварительно отформатированные образовательные ресурсы с дополнительными инструментами и индивидуальными образовательными программами, адаптированными к индивидуальным потребностям.

6. Развитие цифровой ответственности

Вместо того, чтобы навязывать строгие правила, родители могут научить своих детей использовать технологии рейтинг и сбалансированно.

Таким образом, детей можно научить цифровому этикету и безопасности онлайн , чтобы они могли саморегулироваться и развивать здоровые привычки в отношении использования технологий с самого раннего этапа жизни.

В каком возрасте следует ограничивать время перед экраном?

Не существует универсального возрастного ограничения, когда родителям следует ограничивать время скрининга для своих детей.

Тем не менее, специалисты поделились рекомендациями, основанными на имеющихся факторах исследований и разработок, которые указывают на подходящее время для ограничить время экрана для вашего ребенка.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), Канадского педиатрического общества, Национального института здравоохранения и передового опыта (NICE), Великобритании и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

Большинство экспертов считают, что для младенцев младше 2 лет время просмотра фильма следует ограничивать или вообще избегать, поскольку это критический этап для развития мозга, овладения речью и физической активности.

Ожидается, что родители будут постепенно вводить высококачественный контент под руководством родителей и устанавливать надлежащие временные ограничения, чтобы дети были готовы получать информацию, соответствующую их возрасту.

Каковы симптомы слишком большого количества экранного времени?

Хотя технологии могут выступать в качестве информационного центра и платформы для развлечений, чрезмерное времяпрепровождение перед экраном может негативно повлиять на здоровье ребенка.

Родители и опекуны должны понимать эти негативные последствия, чтобы обеспечить здоровый баланс и способствовать здоровому развитию.

1. Последствия для физического здоровья

Чрезмерное сидение перед электронными устройствами повышает вероятность детского ожирения и других проблем со здоровьем. Это может привести к нарушению осанки, которое проявляется болями в суставах и мышцах.

Кроме того, синий свет этих экранов вызывает дискомфорт в глазах, головные боли и даже проблемы со зрением, если о нем не позаботиться.

Еще одна вездесущая проблема — нарушение режима сна, поскольку стимуляция экрана может нарушить естественный цикл сна и бодрствования.

2. Когнитивные и академические проблемы

Проведение слишком большого количества времени онлайн приводит к тому, что дети теряют концентрацию, и им становится трудно сосредоточиться на вещах. В результате возникает множество проблем с обучением, в том числе плохие оценки в школе.

В том же направлении слишком большое время перед экраном ухудшает критическое мышление. Потому что дети привыкли пассивно получать доступ к информации вместо того, чтобы активно участвовать в процессе.

3. Социальные и эмоциональные последствия

Из-за более широкого использования цифровых медиа социальное и эмоциональное развитие ребенка столкнется со многими препятствиями.

Дети проводят больше времени перед экраном и меньше времени со своими товарищами. В результате они упускают возможность практиковать социальные навыки и эмпатию, а также развивать свой эмоциональный интеллект.

Таким образом, изоляция и одиночество могут стать проблемами, с которыми сталкиваются дети. Некоторым детям трудно взаимодействовать или поддерживать дружеские отношения с другими.

Такие проблемы, как издевательства, неподходящий контент и искаженная культура социальных сетей, могут негативно повлиять на самооценку ребенка и его телосложение.

4. Поведенческие и психологические эффекты

Честно говоря, если дети слишком долго остаются перед экраном, у них может возникнуть раздражительность, перепады настроения.

В некоторых случаях возникает поведение, напоминающее зависимость. Дети увлечены своими цифровыми устройствами, и всякий раз, когда их отрывают от них, у них могут возникнуть симптомы абстиненции.

Более того, у ребенка могут развиться неправильные модели поведения и ужасные убеждения в результате воздействия неадекватного или ложного контента, такого как насилие и ложь.

Что мы можем сделать как родители?

Родителям необходимо найти баланс между развлечениями детей и другими занятиями. Не позволяйте мобильным устройствам вредить здоровью ребенка, как физическому, так и психическому. Вот несколько практических рейтинг , которые родители могут использовать, чтобы эффективно ограничить и управлять временем, проведенным перед экраном своих детей:

• Еще мероприятия на свежем воздухе: Будь то семейный спорт на свежем воздухе или занятия в лагере для обучения и тренировок, это может быть эффективно для сокращения количества времени, которое дети тратят на занятия спортом. ТВ устройства и засел на диване.

• Регулирование экранного времени: Ограничьте время перед экраном в зависимости от возраста и стадии развития вашего ребенка. С помощью сторонних приложений лимиты можно устанавливать ежедневно или еженедельно и применять соответствующим образом.

• Избегайте экранов ночью: Старайтесь соблюдать комендантский час перед экраном хотя бы за пару часов до сна. Синий свет экранов нарушает график сна, из-за чего детям становится труднее заснуть.

• Будьте примером для подражания: Как родитель, будьте осторожны со своими привычками перед экраном и станьте образцом для подражания для своего ребенка. Ограничьте использование собственного экрана, особенно во время семейного отдыха или общения с детьми.

Чтобы сделать эти рейтинг более удобными и эффективными, мы рекомендуем использовать FlashGet Kids, комплексное и надежное приложение для родительского контроля.

FlashGet Kids позволяет вам следить за поведением вашего ребенка. использование приложения, ограничивайте время использования экрана и легко блокируйте нежелательные приложения.

Приложение предоставит подробные отчеты, позволяющие установить настраиваемые настройки . Это даст вам душевное спокойствие, поскольку вы будете контролировать интернет-жизнь вашего ребенка.

С FlashGet Kids, связь между экранным временем и другими видами деятельности сохраняется. Это, в свою очередь, благоприятно для психического здоровья и развития вашего ребенка.

Заключение

Проблема ограничения экранного времени для детей непростая. С одной стороны, хорошие стороны технологий должны быть сбалансированы с плохими.

Родители могут делать выбор в отношении вопросов здравоохранения, социального обеспечения и образования, исходя из потребностей и потребностей своих детей.

Родители могут послужить тревожным сигналом для детей, ограничивая время, проводимое перед экраном, и наставниками для детей, оказывая на них положительное влияние.

Благодаря правильному сочетанию плюсов и минусов образования, развитию воображения и возможностей диалога можно создать надежную основу для экранных отношений.