Πίεση από ομοτίμους: Ορισμοί, τύποι και αξιολόγηση αντιμετώπισης

Η πίεση από τους συνομηλίκους έχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές συνδηλώσεις. Μερικές φορές παρακινεί τους ανθρώπους με καλύτερο τρόπο. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι μπορεί να υιοθετήσουν ανθυγιεινές συνήθειες ή να αισθάνονται άγχος σε μια προσπάθεια να συμμορφωθούν με τις κοινωνικές προσδοκίες. Η νέα γενιά επηρεάζεται ιδιαίτερα από αυτήν. Σήμερα, είναι πιο ορατή λόγω του κοινωνικού περιβάλλοντος στο οποίο συμμετέχουν οι άνθρωποι. Εφαρμογές όπως το Instagram, Τικ Τοκ, το Snapchat κ.λπ., παίζουν σημαντικό ρόλο στην άσκηση πίεσης. Ας κατανοήσουμε διεξοδικά την πίεση από τους συνομηλίκους σε αυτό το ιστολόγιο. Εξερευνούμε τους έξι τύπους της και μαθαίνουμε γιατί οι έφηβοι ενδίδουν σε αυτήν.

Τι είναι η πίεση από τους συνομηλίκους;

Η πίεση από τους συνομηλίκους αναφέρεται στην επιρροή που ασκούν οι φίλοι ή οι συνομήλικοί ο ένας στον άλλον στις προσωπικές σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Συμβαίνει όταν νιώθετε την ανάγκη να ενεργήσετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αυτή η πίεση μπορεί να σας επηρεάσει άμεσα ή έμμεσα. Ο στόχος αυτής της πίεσης είναι συνήθως η ευθυγράμμιση με τις προσδοκίες μιας ομάδας.

Η πίεση από τους συνομηλίκους είναι κυρίως διαδεδομένη στους εφήβους που βρίσκονται σε μια ηλικία όπου προσπαθούν να καταλάβουν ποιοι είναι. Αναζητούν την αποδοχή και την επιδοκιμασία από τους συνομηλίκους τους και γίνονται πιο ευάλωτοι στην επιρροή.

Σύμφωνα με έρευνα της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής, σχεδόν το 85% των μαθητών λυκείου βιώνουν κάποια στιγμή την πίεση από τους συνομηλίκους τους. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι η επιθυμία για προσαρμογή κορυφώνεται μεταξύ των ηλικιών 12 και 18 ετών. Αυτοί οι αριθμοί δείχνουν ότι η πίεση από τους συνομηλίκους είναι σχεδόν μια καθολική εμπειρία κατά τη διάρκεια της νεότητας. Μια μελέτη από τη Δρ. Kendra Seaman και τους συναδέλφους της δείχνει επίσης ότι η επίδραση της πίεσης από τους συνομηλίκους συνεχίζεται και στην πρώιμη ενήλικη ζωή.

Ποιοι είναι οι 6 τύποι πίεσης από τους συνομηλίκους;

Η πίεση από τους συνομηλίκους μπορεί να σας επηρεάσει με πολλούς τρόπους. Και μερικές φορές είναι σαφώς ορατή, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δύσκολο να ειδοποίηση . Η πίεση μπορεί να είναι καταστροφική ή να σας επηρεάσει με τρόπο που σας ωφελεί. Ας κατανοήσουμε τα είδη της με παραδείγματα.

Προφορική πίεση από ομοτίμους

Αυτή είναι η πιο άμεση μορφή πίεσης από ομοτίμους, όπου οι συνομήλικοι ενθαρρύνουν ή χειραγωγούν ρητά κάποιον να ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Μπορεί να περιλαμβάνει λεκτικά αιτήματα, προτάσεις ή ακόμα και απειλές, όπως «Πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το ποτό» ή «Όλοι οι άλλοι το πίνουν» ή «Μην είσαι βαρετός, απλώς έλα μαζί μας». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πίεση για τον μαθητή και μπορεί να αγνοήσει την προφορική απαίτηση.

Ανομολόγητη πίεση από ομοτίμους

Σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχει άμεση λεκτική επικοινωνία. Αντίθετα, βασίζεται στη γλώσσα του σώματος, στους κανόνες της ομάδας και σε ανεπαίσθητα σημάδια. Το άτομο παρατηρεί λόγω του φόβου της μοναξιάς και στη συνέχεια μπορεί να νιώσει πίεση να ενταχθεί απλώς παρατηρώντας πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι και μη θέλοντας να ξεχωρίσει. Για παράδειγμα, μια ομάδα εφήβων χρησιμοποιεί μια μοντέρνα εφαρμογή και το άτομο που δεν χρησιμοποιεί την εφαρμογή μπορεί επίσης να την εγκαταστήσει. Απλώς για να μην νιώσει μόνο του.

Άμεση πίεση από ομοτίμους

Αυτή η μορφή πίεσης από ομοτίμους περιλαμβάνει σαφείς και απροκάλυπτες προσπάθειες άλλων να επηρεάσουν τις πράξεις κάποιου, συχνά μέσω αντιπαράθεσης ή εκφοβισμού σε μια χειρότερη κατάσταση. Στην περίπτωση των εφήβων, μια ομάδα μαθητών που τολμούν να λείπουν από το μάθημα ή πιέζουν τους συμμαθητές τους να συμμετάσχουν σε επικίνδυνες συμπεριφορές όπως το κάπνισμα είναι παραδείγματα.

Έμμεση πίεση από ομοτίμους

Αυτού του είδους η πίεση είναι λιγότερο προφανής και αφορά περισσότερο τη δημιουργία ενός «ομαδικού κανόνα» που οι άλλοι αισθάνονται υποχρεωμένοι να ακολουθήσουν. Τείνει να είναι ένας αυθόρμητος ψυχολογικός παράγοντας. Μπορεί να συμβεί όταν κάποιος επηρεάζεται βλέποντας άλλους να κάνουν κάτι (όπως μια τάση ή μια συμπεριφορά).

Θετική πίεση από ομοτίμους

Δεν είναι όλες οι επιρροές επιβλαβείς. Η θετική πίεση από τους συνομηλίκους προκύπτει όταν άλλα άτομα ενθαρρύνουν το ένα το άλλο να είναι υπεύθυνα ή να λαμβάνουν αποφάσεις που αφορούν την ευημερία. Είναι καλό να παρακινήσετε έναν φίλο να μελετήσει περισσότερο, να γυμναστεί ή να προσφέρει εθελοντικά κάτι καλό.

Αρνητική πίεση από ομοτίμους

Αυτό είναι που φοβούνται περισσότερο οι άνθρωποι. Η αρνητική πίεση από τους συνομηλίκους είναι η πίεση με τη μορφή του να εξαναγκαστεί κανείς σε μια επιβλαβή ή επικίνδυνη συνήθεια. Αυτό μπορεί να είναι η χρήση ουσιών, ο εκφοβισμός ή η ανεύθυνη συμπεριφορά. Συνήθως έρχεται σε αντίθεση με τις προσωπικές φιλοδοξίες ή αξίες κάποιου.

Γιατί οι νέοι ενδίδουν στην πίεση των συνομηλίκων;

Οι συναισθηματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες είναι οι λόγοι για τους οποίους οι έφηβοι υποκύπτουν στην πίεση των συνομηλίκων. Το επίπεδο ωριμότητάς τους τους καθιστά πολύ ευαίσθητους στην αποδοχή και την αίσθηση του ανήκειν. Οι κύριοι λόγοι είναι οι εξής:

• Ανάγκη για ένταξη και κοινωνική αποδοχή: Οι φιλίες βρίσκονται στο επίκεντρο της εφηβείας. Οι έφηβοι επιθυμούν να ανήκουν σε ομάδες και η έγκριση από τους συνομηλίκους είναι εξαιρετικά απαραίτητη. Για να διατηρήσουν τους φίλους τους, μπορούν να αποδεχτούν ενέργειες που διαφορετικά δεν θα έκαναν.
• Φόβος απόρριψης και απομόνωσης: Είναι τρομακτικό για τα μικρά παιδιά και τους εφήβους να απορρίπτονται ή να χλευάζονται. Έτσι, τείνουν να συμμορφώνονται με το πλήθος προκειμένου να αποφύγουν την απόρριψη, ακόμα και όταν διαφέρουν εσωτερικά.
• Ο ρόλος του μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ: Ευπατρίδης Η επιρροή γίνεται ακόμη μεγαλύτερη online . Τα likes, τα σχόλια και οι κοινοποιήσεις χρησιμεύουν ως ένδειξη αποδοχής. Ποιος θα γίνει αποδεκτός και ποιος όχι. Αυτό ασκεί πίεση σε κάποιον να μοιραστεί μοντέρνα πράγματα ή να μιμηθεί άλλους online , κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο.
• Επιθυμία για δημοτικότητα: Για πολλούς εφήβους, η δημοτικότητα είναι ένα εισιτήριο για την αυτοεκτίμηση. Υπάρχει πιθανότητα να μιμηθούν τους άλλους που θεωρούν κουλ, σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν αναγνώριση και κοινωνική θέση.
• Περιέργεια και τάσεις ανάληψης κινδύνου: Οι έφηβοι είναι από τη φύση τους περίεργοι και τείνουν να αναλαμβάνουν ρίσκα πιο συχνά. Όταν οι συνομήλικοί τους παρουσιάζουν μια δραστηριότητα ως συναρπαστική και τολμηρή, οι έφηβοι μπορεί να συμμετέχουν απλώς για να ξεπεράσουν τα όρια.

Επιπτώσεις της πίεσης από τους συνομηλίκους στους νέους

Η επιρροή της πίεσης από τους συνομηλίκους έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο μυαλό, το σώμα και τη συμπεριφορά κάποιου. Δείτε πώς μπορεί να επηρεάσει τους εφήβους.

Αυτοεκτίμηση και ψυχική υγεία

Η συνεχής σύγκριση με τους άλλους μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση. Οι έφηβοι μπορεί να βιώσουν ότι δεν είναι ποτέ αρκετά καλοί. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, στρες ή κατάθλιψη. Μια άλλη συνέπεια της αρνητικής πίεσης από τους συνομηλίκους είναι η ενοχή ή η μεταμέλεια όταν κάποιος παίρνει κακές αποφάσεις.

Αξίες στη ζωή

Οι προσωπικές αξίες μπορεί να αμφισβητηθούν από την πίεση των συνομηλίκων. Ένας έφηβος που πιστεύει στην ειλικρίνεια θα μπορούσε να πει ψέματα ή να διαπράξει απάτη μόνο και μόνο για να γίνει αποδεκτός από μια ομάδα συνομηλίκων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αλλαγές μπορεί να υπονομεύσουν την ηθική του.

Ακαδημαϊκή επίδοση

Οι έφηβοι που επηρεάζονται αρνητικά μπορεί να απουσιάζουν από τα μαθήματα, να μην διαβάζουν ή να αξιολόγηση περισσότερο στην κοινωνική τους ζωή παρά στο σχολείο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλούς βαθμούς και λίγες ευκαιρίες. Η θετική επιρροή από τους συνομηλίκους, από την άλλη πλευρά, μπορεί να τους οδηγήσει σε βελτιωμένες ακαδημαϊκές πρακτικές.

Συμπεριφορές ανάληψης κινδύνου

Ο πειραματισμός με ναρκωτικά, αλκοόλ, η απρόσεκτη οδήγηση ή οι επικίνδυνες σχέσεις συνδέονται στενά με την αρνητική πίεση από τους συνομηλίκους. Τέτοιες συμπεριφορές ενέχουν βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους κινδύνους.

Παραδείγματα θετικής πίεσης από ομοτίμους

Αν και η πίεση από τους συνομηλίκους συνήθως θεωρείται κακή επιρροή, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι και καλή επιρροή.

Ακολουθούν μερικά εποικοδομητικά παραδείγματα:

• Φίλοι που παρακινούν ο ένας τον άλλον να παίξουν σε μια αθλητική ομάδα για να παραμείνουν σε φόρμα.
• Μια ομάδα στην τάξη ενθαρρύνει τους συμμαθητές να επικεντρώνονται αξιολόγηση στις εργασίες για το σπίτι και να μην χάνουν χρόνο.
• Έφηβοι που βοήθεια τους συνομηλίκους τους για να ξεφύγουν από κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα ή το ποτό.
• Η Αγία αξιολόγηση στοχεύει στην προώθηση του εθελοντισμού σε κοινωνικές πρωτοβουλίες, όπως ο καθαρισμός της κοινότητας ή η φιλανθρωπία.
• Προκαλώντας ο ένας τον άλλον να ξοδεύουμε λιγότερα, να τρώμε καλύτερα ή να αφιερώνουμε λιγότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η πίεση από τους συνομηλίκους προς μια θετική κατεύθυνση μπορεί να κάνει κάποιον να νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, να αναπτύξει θετικές συνήθειες και να διασφαλίσει ένα θετικό περιβάλλον.

Συμβουλές για εφήβους για να αναπτύξουν ανθεκτικότητα απέναντι στην πίεση των συνομηλίκων

Το να αντιστεκόμαστε στην πίεση των συνομηλίκων δεν σημαίνει ότι αποφεύγουμε τους φίλους. Είναι η ικανότητα να είμαστε αρκετά δυνατοί ώστε να μην συμβιβαζόμαστε με τις προσωπικές μας αξίες, ακόμα και όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές:

1. Γνωρίστε τις αξίες σαςΚαταγράψτε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Χρησιμοποιήστε αυτές τις αξίες ως οδηγό για τις αποφάσεις σας.
2. Μάθε να λες όχι: Μάθε πώς να λες όχι ευγενικά αλλά σταθερά. Και όταν λες όχι σε κάτι, δεν χρειάζεται να συμμετέχεις σε αυτό.
3. Διάλεξε φίλους με σύνεσηΠεριβάλλετε τον εαυτό σας με συνομηλίκους που σέβονται τις επιλογές σας και στηρίζουν την ανάπτυξή σας.
4. Χτίστε αυτοπεποίθησηΕίναι πιο εύκολο να αποφύγετε τις ανθυγιεινές επιρροές όταν έχετε αυτοπεποίθηση. Μπορείτε να αξιολόγηση μικρές επιτυχίες για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας.
5. Σκέψου μπροστάΠριν προκύψουν δύσκολες καταστάσεις, σκεφτείτε πώς θα αντιδρούσατε σε αυτές.
6. Περιορίστε την πίεση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσηςΕίναι σημαντικό να θυμάστε ότι το online περιεχόμενο συχνά αξιολόγηση και δεν αντικατοπτρίζει με αξιολόγηση την πραγματική κατάσταση. Επομένως, μην επηρεάζεστε υπερβολικά από τους influencers των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
7. Μιλήστε με έμπιστους ενήλικεςΟι γονείς, οι δάσκαλοι ή οι σύμβουλοι μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη όταν η πίεση φαίνεται πολύ ισχυρή.

Οδηγός γονέων: βοήθεια στα παιδιά να ξεπεράσουν την πίεση των συνομηλίκων

Οι γονείς είναι οι κύριοι δάσκαλοι, φίλοι και υποστηρικτικά χέρια για τα παιδιά τους καθώς μεγαλώνουν. Με καλή γονική μέριμνα και αντιμετώπιση των ανησυχιών τους, οι γονείς μπορούν να διδάξουν στα παιδιά πώς να διαχειρίζονται την πίεση των συνομηλίκων. Ακολουθούν πρακτικές συμβουλές.

Να είστε υποστηρικτικοί και να διατηρείτε ανοιχτές τις συζητήσεις

Νοιαστείτε για τις καθημερινές δραστηριότητες και τα συναισθήματα των παιδιών σας. Καταγράψτε τις ευτυχισμένες στιγμές και τους αγώνες τους με υπομονή και ανοχή. Προσφέρετέ τους καλές συμβουλές και καθοδήγηση όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις ή αισθάνονται χαμένα.

Διδάξτε στα παιδιά δεξιότητες λήψης αποφάσεων

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να σκέφτονται κριτικά και να λαμβάνουν σοφές αποφάσεις ανεξάρτητα. Αυτό τα κάνει να έχουν αυτοπεποίθηση και ενισχύει την ανθεκτικότητα των εφήβων. Μπορείτε να το κάνετε αυτό παίζοντας παιχνίδια ρόλων μαζί τους. Ουσιαστικά, θα μπορούσατε να συζητήσετε διαφορετικές κοινωνικές επιρροές και σενάρια με τα παιδιά σας και να παρατηρήσετε τις αντιδράσεις τους. Έτσι μπορούν να μάθουν πώς να ανταποκρίνονται καλύτερα στην πίεση.

Αναγνωρίστε τα σημάδια πίεσης

Να είστε ενήμεροι για τις εναλλαγές της διάθεσης του παιδιού σας, την μυστικοπαθή συμπεριφορά ή τις μεγάλες αλλαγές στην ακαδημαϊκή του επίδοση. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι το παιδί σας επηρεάζεται από τους συνομηλίκους του.

Θέστε όρια για την online σας δραστηριότητα

Συζητήστε για την ασφαλή χρήση του διαδικτύου. Ενημερώστε τους για τις συνέπειες της υπερβολικής χρόνο οθόνηςΕπίσης, βοήθεια τους να γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να συγκρίνουν τον εαυτό τους με μη ρεαλιστικές εικόνες στο διαδίκτυο, καθώς εφαρμογές όπως το Instagram και το Snapchat έχουν σημαντική επιρροή στα παιδιά και τους εφήβους αυτή την περίοδο.

Δείξτε θετική συμπεριφορά

Τα παιδιά παρατηρούν και μαθαίνουν από τις πράξεις των γονιών τους. Δείξτε τους πώς διαχειρίζεστε την επιρροή των συνομηλίκων στη δική σας ζωή, όπως η απεξάρτηση από ανθυγιεινές συνήθειες σε κοινωνικές συγκεντρώσεις.

Φαγητό σε πακέτο

Η πίεση από τους συνομηλίκους είναι μια σημαντική πτυχή της εφηβικής ζωής και σχεδόν κάθε έφηβος επηρεάζεται από αυτήν κάποια στιγμή. Αν και μπορεί να οδηγήσει τους νέους σε καταστροφικές αποφάσεις, μπορεί επίσης να τους εμπνεύσει να αναπτύξουν καλές συνήθειες.

Τελικά, οι ομαδικοί κανόνες μεταξύ των εφήβων δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβούνται, αλλά κάτι που πρέπει να ακολουθούν. Μέσω της επίγνωσης, της συμβουλευτικής και της επικοινωνίας, οι έφηβοι μπορούν να μάθουν πώς να τους χειρίζονται έξυπνα και να μεταφέρουν αυτή τη γνώση στην ενήλικη ζωή.